Hur man höjer ett enda ögonbryn

Innehåll

• Del 2 av 2:
  Sentrainer utan handen
• råd
• varningar
• Nödvändiga element

är en wiki, vilket innebär att många artiklar är skriven av flera författare. För att skapa denna artikel deltog 59 personer, några anonyma, i sin utgåva och förbättring över tid.

• Stå framför en spegel och försök lyfta höger ögonbryn. Försök sedan med vänster. Vilken tror du är den mest lydiga? Det är förmodligen ditt dominerande ögonbryn och det är det du kommer att fokusera på.
• Oroa dig inte om du inte har någon kontroll över någon, bara välj en för att börja.
• Skriv ner den du ska fokusera på. På så sätt blir du inte trasslad genom att försöka fokusera på båda samtidigt.

2 Tryck in den och håll den med handen. Om den andra går med i rörelsen, använd din andra hand för att trycka ner den. Detta hjälper dig att lära dig känna känslan av ett enda ögonbryn som lyfter sig själv. Fortsätt att träna framför en spegel för att se rätt muskelrörelse som höjer ögonbrynet.

• Installera tejp istället för att använda handen om det känns bekvämare. Detta ger dig mer muskelkontroll eftersom du inte kommer att använda din hand för att höja ögonbrynet. Det tvingar dig också att använda dina muskler för att hålla den i luften.
• När det är uppåt, flytta fingret längs musklerna ovanför ryggbenet. De ska se spända ut. Dessa är musklerna som du kommer att fokusera för att få honom upp. Även om du använder handen för att träna är det en bra övning som hjälper dig att komma ihåg var musklerna är.

3 Håll den andra ner. När du har registrerat känslan av att ögonbrynet stiger, släpp det medan du håller den andra sänkt.

• Öva två till fem minuter om dagen.

4 Håll ögonbrynet i luften. När du har tränat att ta upp det måste du öva på att sänka den andra. Börja med att hålla det dominerande ögonbrynet med handen. Öva på att sänka den andra.

• Återigen, upprepa två till fem minuter om dagen.
• Vissa människor kanske helt enkelt inte lyfter ett ögonbryn utan att använda handen. Du kan dock behöva träna lite mer för att ta reda på om detta är ditt fall. Till och med de människor som äntligen kommer att göra det har genomgått många prövningar och misslyckanden, varför du måste fortsätta i minst ett ögonblick.

reklam

Del 2 av 2:
Sentrainer utan handen

1. 
   

   
   
   
   1 Stå framför spegeln. När du tränar är det viktigt att du tittar i spegeln. Ibland kanske du känner för att göra rätt rörelser, men när du ser ditt ansikte inser du att du inte gör det du ville göra.

2. 
   

   
   2 Öva med båda ögonbrynen. Spendera ungefär en minut om dagen att lyfta och sänka båda ögonbrynen. Detta hjälper dig att få rätt humör medan du värmer upp musklerna i ansiktet.

3. 
   

   
   4 Koncentrera dig om att sänka den andra. Spendera ytterligare fem minuter med att bara fokusera på den andra för att få honom att böja sig. Oro än en gång, oroa dig inte för mycket om vad annat gör.

4. 
   

   
   5 Fortsätt ytterligare fem minuter. Spendera den här tiden på att höja den ena medan du sänker den andra. Förhoppningsvis bör du börja förstå hur det fungerar. Ta lite tid att försöka plocka upp en medan du sänker den andra.

5. 
   

   
   6 Träna varje dag. Det är inte nödvändigt att träna i timmar, men du måste börja varje dag. Du kommer inte att kunna behärska något om du inte utövar det hela tiden.

6. 
   

   
   7 Försök att lyfta upp den andra. När du lyfter det dominerande ögonbrynet kan du gå till nästa och försöka lyfta det. Normalt, om du spenderar tid på att stärka musklerna i ögonbrynen, bör du göra det lättare, men ge inte upp om det tar tid (vilket borde vara fallet om du arbetar på ditt icke-dominerande ögonbryn). reklam

råd

• Var tålamod! Det tar lite tid att få det rätt, men det kan vara något fel under vissa omständigheter.
• Öva framför en spegel. Du kanske känner dig dum i början, men det är det bästa sättet att lära dig.
• Luta dig på huvudet för att göra den här saken mer imponerande. Om du försöker lyfta höger ögonbryn, lutar du huvudet åt vänster. Detta kommer att skapa en illusion av ett ögonbryn som går högre.
• Lär dig hur du gör det med båda ögonbrynen. Vissa människor har en muskulös definition på ena sidan som gör att ögat ser mindre ut. Öva med båda ögonen för att få det att försvinna.
• Känn dig inte frustrerad. Det kommer att ta mycket tid.
• Oroa dig inte om du inte får det rätt första gången eller inte alls. Vissa människor kan göra saker som andra inte kan göra.

reklam

varningar

• Vet när du ska använda den. Även om det kan vara roligt och roligt i vissa situationer, kommer det att vara mycket mindre i andra (t.ex. framför din chef), det kommer inte att vara lämpligt.

reklam

Nödvändiga element

• En spegel

Hämtad från "https://fr.m..com/index.php?title=relever-a-sol-sourcil&oldid=222298"