Hur man fyller en varmvattenflaska

Innehåll

• stadier
• Del 1 Fyll en varmvattenflaska
• Del 2 Använd en varmvattenflaska

En varmvattenflaska är ett naturligt och relativt säkert sätt att hålla sig varm eller lindra smärta. Du kan köpa en varmvattenflaska i de flesta stormarknader och det tar bara några minuter att förbereda den. Följ noggrant säkerhetsinstruktionerna varje gång du använder en varmvattenflaska för att undvika brännskador.

stadier

Del 1 Fyll en varmvattenflaska

1. 
   

   
   Välj din varmvattenflaska. De flesta varmvattenflaskor ser lika ut. De är vanligtvis platta, strippade, gummi och täckta med ett lock. Vissa flaskhöljer med varmvatten är tjockare än andra och kan tillverkas av olika material. Välj den som passar dig bäst. Det är dock viktigt att välja en varmvattenflaska täckt med ett lock, eftersom det är viktigt att skydda din hud från direktkontakt med varmvattenflaskan.
   • Fyll bara varmvattenflaskan när locket redan är på plats. Det är möjligt att du fuktar locket något, men det kommer att förhindra att du bränner dig mot gummit, vilket kan bli för varmt för att kunna hållas utan skydd.

2. 
   

   
   
   
   Skruva loss locket på varmvattenflaskan. Din varmvattenflaska kommer antagligen redan täckas med locket, så att locket visas. Skruva loss locket för att fylla varmvattenflaskan.
   • Om din varmvattenflaska fortfarande innehåller vatten, se till att tömma den. Målet är att fylla din varmvattenflaska med det hetaste möjliga vattnet, vilket kommer att vara mer komplicerat om den redan innehåller kylt vatten.

3. 
   

   
   Låt vattnet värmas upp. Du kan använda kranvatten, men det är inte alltid tillräckligt varmt för att fylla en varmvattenflaska. Vatten som värms upp i en vattenkokare är ofta för varmt att använda. Försök att inte använda vatten över 42 ° C.
   • Om du använder en vattenkokare för att värma upp vattnet, låt det svalna lite efter kokning. På detta sätt blir vattnet varmt, men du minskar risken för brännskador.
   • Inte bara varmt vatten kan orsaka brännskador, utan det kan skada din varmvattenflaska. Gummiet som utgör varmvattenflaskorna tål inte för hög temperatur under en längre period. Det är därför det är bäst att inte använda vatten vars temperatur överstiger 42 ° C.
   • Den maximala temperaturen kan varieras beroende på varmvattenflaskorna. Se instruktionerna för din varmvattenflaska för mer precision.

4. 
   

   
   
   
   Fyll din varmvattenflaska. Fyll din varmvattenflaska till cirka två tredjedelar. Var försiktig så att du inte bränner med varmt vatten. Om du använder en vattenkokare, häll vattnet försiktigt i locket på varmvattenflaskan så att det är 2/3 fullt. Om du använder kranvatten, låt kranen köras i några sekunder tills vattnet är varmt, stäng av kranen, placera locket på varmvattenflaskan på botten och öppna kranen långsamt för att undvika stänk och fylla varmvattenflaskan, denna gång också två tredjedelar.
   • För extra stabilitet, håll alltid flaskan i halsen när du fyller den. Om du håller den i mitten är det möjligt att halsen lutar innan varmvattenflaskan är full och du stänk med kokande vatten.
   • Använd handskar eller andra skyddskläder för att förhindra brännskador vid stänk. Du kan också stoppa varmvattenflaskan mellan föremål för vad som förblir rätt utan att du behöver hålla den. Du kan fylla den utan risk för att hälla kokande vatten på händerna.

5. 
   

   
   Ta bort varmvattenflaskan från vattenkällan. När din varmvattenflaska är nästan full (inte fyll den helt för att hålla luften borta och minska risken för läckage), stäng av kranen långsamt. Ta sedan försiktigt bort varmvattenflaskan under kranen och var försiktig så att du inte spill ut vatten.
   • Om du använder en vattenkokare, kan du vila den medan du håller varmvattenflaskan rätt med den andra handen och se till att inte spilla den.

6. 
   

   
   Jaga varmvattenflaskan. Se till att din varmvattenflaska är rak, och basen vilar på en hård yta. Tryck försiktigt på väggarna i varmvattenflaskan för att jaga luften som innehåller tills vattnet spolar med munvatten på flaskan.

7. 
   

   
   Skruva fast locket på varmvattenflaskan. När du har kört ur varmvattenflaskan, skruva försiktigt proppen så att den inte läcker. Skruva in locket hela vägen och vänd försiktigt flaskan så att den är tät.

8. 
   

   
   Placera varmvattenflaskan där du behöver den. Kanske behöver du din varmvattenflaska för att lindra smärtan eller kanske det är för att värma upp dig för en vinternatt? När din varmvattenflaska är fylld, lägg den i din säng eller mot kroppen och låt den agera i 20 till 30 minuter. Ibland tar varmvattenflaskan några minuter att värma upp, men den borde nå sin högsta temperatur strax efter att du tvättat den.
   • Lämna inte varmvattenflaskan på en del av kroppen i mer än 30 minuter, det kan vara skadligt för din hälsa. Direkt värme är inte bra för kroppen under lång tid. För att undvika risk, om du fortfarande känner smärta efter 30 minuters användning, ta bort varmvattenflaskan i 10 minuter innan du sätter tillbaka den på plats.
   • Om du lägger din varmvattenflaska i din säng, lägg den mellan lakan mellan 20 och 30 minuter innan du lägger dig. Ta sedan bort varmvattenflaskan och töm den precis innan du lägger dig. Detta förhindrar dig från att bränna eller skada dina lakan genom att lämna varmvattenflaskan i din säng medan du ligger.

9. 
   

   
   Töm din varmvattenflaska efter användning. När vattnet i din varmvattenflaska har svalnat, töm det och hänga upp och ner, utan locket, för att torka det. Nästa gång du använder din varmvattenflaska, fyll den med kallt vatten för att se till att den inte läcker.
   • För att torka din varmvattenflaska ska du undvika temperaturvariationer (ovanför ugnen) som kan skada gummit. Placera det inte heller av samma anledning i direkt solljus eller under diskbänken.

Del 2 Använd en varmvattenflaska

1. 
   

   
   Lindra menstruationssmärta. En varmvattenflaska är ofta populär för att lindra smärtsamma kramper i menstruationen. Värmen blockerar smärtan som skickas till hjärnan genom att aktivera värmeceptorerna i området i den berörda kroppen. Dessa receptorer förhindrar kroppens upptäckt av smärtrelaterade kemikalier. Om du lider av smärtsamma perioder ska du fylla en varmvattenflaska och placera den på underlivet i cirka 30 minuter.

2. 
   

   
   Lindra smärta i nedre rygg och andra. Om du lider av ledvärk eller ryggsmärta kan du använda en varmvattenflaska för att minska smärtan. Återigen, som vid menstruationskramper, blockerar värme de smärtrelaterade kemikalierna. Värmen förbättrar också blodcirkulationen, vilket ger bättre tillgång till de smärtsamma områdena av blodkomponenter relaterade till läkning.
   • Det är ofta möjligt att behandla muskelsmärta med växlande varmt och kallt. Kontrasten mellan varmt och kallt är stimulerande och orsakar starka känslor utan att behöva röra sig, vilket hjälper till att kämpa mot smärta. Så du kan bara applicera en varmvattenflaska eller växla en varmvattenflaska och en kall kompress.

3. 
   

   
   Lätt huvudvärk Värmen hjälper till att lindra muskelspänning som ibland är orsaken till huvudvärk. Placera en varmvattenflaska mot din panna, tempel eller nacke. Prova flera positioner för att hitta den som ger dig mest lättnad. Låt varmvattenflaskan agera i 20 till 30 minuter eller tills smärtan försvinner.

4. 
   

   
   Värma upp din säng. Under de svalaste nätter kan en varmvattenflaska hjälpa till att hålla fötterna eller kroppen varma. Placera din varmvattenflaska längst ner på din säng, nära dina fötter eller mellan dina filtar, där du sover.Din säng kommer att vara så varm att välkomna dig. En varmvattenflaska är också mycket användbar när man är sjuk och kroppstemperaturen förändras ofta.