Hur man gör en vän glad eller en vän glad

Innehåll

• stadier
• Del 1 Uppmuntra lycka
• Del 2 Få personen att le
• Del 3 Stödja en deprimerad vän

Att göra en vän lycklig eller en vän lycklig är en svår uppgift eftersom det är upp till alla att hitta lycka. Men du kan hitta sätt att uppmuntra honom att bli lyckligare. Dessutom kan du hjälpa den som är deprimerad eller ledsen.

stadier

Del 1 Uppmuntra lycka

1. 
   

   
   Var lycklig själv. Ett av de bästa sätten att göra dina vänner lyckliga är att vara dig själv. Du tenderar faktiskt att bli lyckligare när du är i sällskap med människor som är det. På samma sätt kommer din glädje att gnugga bort dem.

2. 
   

   
   Tillbringa tid tillsammans. Relationer av alla slag är viktiga för lycka. Därför kan bara spendera tid med dina vänner bidra till din ömsesidiga lycka. Se till att du stöder varandra och vara tacksamma för det här förhållandet: det kommer att göra din vän lyckligare.
   • Till exempel kan du ofta säga henne att du värdesätter hennes vänskap genom att säga, "Jag vill bara att du ska veta hur glad jag är att ha i mitt liv" eller genom att skicka ett kort till henne. då och då.

3. 
   

   
   
   
   Få personen att skratta. Citatet "skratt är den bästa medicinen" har sin anledning att vara det. Det kan faktiskt göra dig lyckligare och förbättra din hälsa. Försök därför ta bort leendet från dina vänner genom att skämta eller reta dig själv.

4. 
   

   
   Hjälp henne att bygga självkänsla. Ibland måste vi alla säga att vi är smarta, starka och vackra. Var inte rädd för att säga sådana saker till din vän, eftersom du gör det kommer att stärka hans självkänsla och självkänsla. Försök ge honom speciella komplimanger så att han vet att du verkligen tycker vad du säger.
   • Till exempel att säga "Jag gillar verkligen det här sättet att du måste ta dig tid att lyssna på alla du träffar. Det visar hur mycket du bryr dig om andra "är en mer specifik komplimang än" du är någon som vet hur man lyssnar. "

5. 
   

   
   
   
   Hjälp honom att se den ljusa sidan av saker. Om din vän till exempel klagar över en situation på kontoret, hjälp honom att se den goda sidan. Det betyder inte att du måste minimera vad han känner. Ta faktiskt tid att lyssna på hela problemet innan du reagerar. Försök dock att hjälpa henne genom att ställa utforskande frågor som: "vad kan du göra för att förbättra situationen? Eller vad har varit positivt med kontoret nyligen? "
   • Studier har visat att de som söker lycka lär sig att vara mer optimistiska i allmänhet, vilket ofta gör dem lyckliga.

6. 
   

   
   Prova nya saker tillsammans. Sann lycka ligger delvis i äventyret. Det kan betyda att du måste gå ut ur din komfortzon och prova nya saker och i gengäld upptäcka nya saker du gillar. Om du vill göra dina vänner lyckliga, uppmuntra dem att experimentera med nya saker med dig.
   • Gå till exempel till en ny restaurang i din stad, utforska närliggande städer eller njut av en ny hobby tillsammans.

Del 2 Få personen att le

1. 
   

   
   Ring honom. Gör det i en tid när du inte är upptagen. Bara ringa henne för att hälsa henne och ta henne nyheter. Det bästa sättet att visa en person att du tänker på dem är att ringa dem.

2. 
   

   
   Ta med honom en av hans favoritbitar. Du känner till din väns smak. Han kan vara van vid kaffe på kvällen eller kanske har han en svaghet för Schwarzwald. Överraska honom med en av dessa godbitar när du vet att han har haft en svår dag.

3. 
   

   
   Organisera ett dansparty i limproviste. Dansen ökar adrenalinet i blodet: dessutom är det galet och roligt. Sätt på lite musik och ha kul tillsammans.

4. 
   

   
   Skicka honom ett vykort eller ett kort. Det är inte längre vanligt att skicka handskrivna brev idag. Skicka ett e-postmeddelande. Det är en bonus om du lägger till ett roligt kort.

5. 
   

   
   Gör något trevligt att limproviste. Besök din vän med sin favoritmåltid. Gör en hushållsarbete som du vet att han inte gillar, som att klippa gräsmattan. Skicka honom en liten present som du vet att han kommer att gilla. Varje konkret gest kommer säkert att lysa upp hans dag.

Del 3 Stödja en deprimerad vän

1. 
   

   
   Låt honom veta att du är vid hans sida. Ibland kan det bara vara att vara med en deprimerad vän. Om du inte kan vara där för honom, erbjuda honom ditt känslomässiga stöd genom att låta honom veta att du står till hans förfogande för att lyssna och hjälpa på vilket sätt som helst.

2. 
   

   
   Erbjud konkret support. Depression kan göra de mest vardagliga saker svåra. Du kan erbjuda ditt konkreta stöd genom att göra dig tillgänglig för att hjälpa till med resor, mat eller telefonsamtal för att boka tid för saker att göra. Se bara till att du går till slutet av den hjälp du erbjuder.
   • Ta ledningen och erbjuda din hjälp. Ibland har människor som är deprimerade svårt att be om hjälp när de behöver det.

3. 
   

   
   Visa honom att du bryr dig om hans bästa. Till och med en liten sak kan betyda mycket för en deprimerad person. Det kan vara att erbjuda honom kaffe eller lämna ett brev i rutan. Försök att förbereda en läcker godbit. Alla dessa små gester vittnar för honom att du älskar honom och tänker på honom.

4. 
   

   
   Uppmuntra personen att be om hjälp. Om hon inte har gjort det ännu, försök att övertyga henne att konsultera en professionell. Fråga henne om hon någonsin har träffat en terapeut eller rådgivare, som båda kan hjälpa henne i hennes depression.
   • Eftersom psykiska sjukdomar är stigmatiserade i samhället måste du också säga att hon inte ska skämmas för att bli behandlad. Depression är bara en annan sjukdom och vi kan behandla det.
   • Om hon fortfarande är motvillig, erbjuda att ta henne till kliniken eller att delta så att hon inte är orolig. Du kan hjälpa dig att definiera vad du ska säga och vilka frågor du ska ställa en gång på webbplatsen.

5. 
   

   
   Hitta honom lite hjälp. Om din vän inte vill träffa en psykolog, leta efter en lokal stödgrupp för depressiva medel. Du kan ge honom informationen och få honom att gå, men det är upp till honom att välja. Å andra sidan kan du uppmuntra honom genom att föreslå att ta honom bort.

6. 
   

   
   Uppmuntra din vän att gå ut med dig. De flesta av tiden är deprimerade människor sisolenta. Uppmuntra honom att spendera tid med dig på att göra saker han gillar eller vandra med dig. Att gå ut och se människor kan hjälpa henne i hennes läkningsprocess.
   • Det är uppenbart att man måste gå dit det finns människor för att träffa människor. Om han inte vill gå ut på plats, fråga honom om han vill ha företag eller om han vill komma hem till dig.

7. 
   

   
   Undvik plattformar och kritik. Genom att ge tips som "bara gå tillbaka uppför backen" eller "du behöver verkligen komma dit" försöker du bara vara till hjälp. Bekräftelserna om uppmuntran är mer effektiva eftersom "Jag vet att du går igenom en svår situation. Jag tror att du är en tillräckligt stark person att gå ut, men var inte rädd för att be om hjälp. "