Hur du stärker lungorna efter lunginflammation

Innehåll

• stadier
• Metod 1 av 3:
  Gör andningsövningar
• råd
• varningar

är en wiki, vilket innebär att många artiklar är skriven av flera författare. För att skapa denna artikel deltog frivilliga författare i redigering och förbättring.

Det finns 13 referenser citerade i den här artikeln, de finns längst ner på sidan.

Att lida av lunginflammation kan vara en ganska skrämmande prövning. Det är viktigt att stärka lungorna när du har läkt, så att du kan återfå kontrollen av din andning och ditt liv. Läs vidare för tips om hur du kan stärka lungorna efter lunginflammation.

stadier

Metod 1 av 3:
Gör andningsövningar

1. 5 Rengör noggrant allt du berör regelbundet. Som nämnts i föregående steg är händerna en idealisk plats att sprida patogener. Så du begränsar spridningen av dessa medel genom att rengöra föremål som du ofta rör.
   • Du bör rengöra dörrhandtagen, brytarna och fjärrkontrollerna.
   reklam

råd

• Lungorna expanderar bättre när du är vertikal eller om du bär dig själv med kuddar.
• Vila ofta. Det är viktigt att ge kroppen mycket vila när du botas av lunginflammation så att den kan återfå bättre.
• Du bör göra andningsövningar hela dagen, särskilt på morgonen. Lungorna är mättade med slem som ackumuleras under natten. Det är därför viktigt att göra andningsövningar så snart du vaknar.

reklam

varningar

• Kontakta din läkare direkt om du har svårt att andas.

Hämtad från "https://www..com/index.php?title=renforcer-your-pub-on-a-pneumonia&oldid=223813"