Hur du håller dig i form under graviditeten

Innehåll

• stadier
• Del 1 av 3:
  Konsultera proffs
• varningar

Medförfattare till denna artikel är Lacy Windham, MD. Dr. Windham är en förlossningsläkare och gynekolog med licens av rådet för Tennessee Order. Hon avslutade sin vistelse vid East Virginia School of Medicine 2010, där hon fick priset för mest framstående boende.

Det finns 43 referenser citerade i den här artikeln, de finns längst ner på sidan.

Gravida kvinnor undrar ofta hur de kan hålla sig i form under graviditeten. Det är verkligen viktigt att fortsätta med aktiviteter för att hålla sig i form under graviditeten, både för dig själv och för ditt barn. Efter att ha diskuterat det med din läkare, kommer en riktig diet och ett förnuftigt sportprogram att hjälpa dig att hålla dig i form under hela graviditeten.

stadier

Del 1 av 3:
Konsultera proffs

1. 4 Ta eventuellt prenatala vitaminer. Din kropp måste få tillräckligt med näringsämnen för en korrekt utveckling av din graviditet och din kondition. Om du är rädd för att maten inte ger dig alla nödvändiga näringsämnen kan du bli ombedd att förskriva ett kosttillskott.
   • Under graviditeten är kvinnans kropp utformad för att lägga hennes näringsbehov framför hennes.
   • Se till att din diet ger dig så mycket näringsämnen som möjligt genom att äta hälsosamma livsmedel.
   • Rådgör med din läkare innan du tar prenatala vitaminer och be honom att göra ett recept.
   reklam

varningar

• Träna aldrig förrän du är utmattad.
• Lär dig att känna igen varningstecken för allvarliga komplikationer.
• Kontakta alltid din läkare innan du börjar någonting under graviditeten.

Annons Hämtad från "https://fr.m..com/index.php?title=rester-in-something-for-your-greatness&oldid=169983"