Hur man omorganiserar ens liv

Innehåll

• stadier
• Del 1 Organisering av tid och rum
• Del 2 Hantera dina känslomässiga problem
• Del 3 Göra livsstilsförändringar

Är ditt liv utan kontroll? Om du känner dig överväldigad av dina räkningar, arbetsförpliktelser, röra i ditt hem och andra problem, bör du omorganisera ditt liv. För att börja, ordna din tid och utrymme. Lär dig att respektera dina åtaganden och se till att du undviker röran i ditt hem och arbetsyta. Hantera sedan dina känslor. Sluta onödiga relationer och sluta göra negativa antaganden om dig själv och verkligheten. Slutligen, åta dig att göra mindre förändringar, men viktiga för din livsstil (som att förbättra din sömns kvalitet) för att hålla dig på rätt spår och vara organiserad.

stadier

Del 1 Organisering av tid och rum

1. 
   

   
   Unclutter ditt hus. Många lämnar sina hem överbelastade med värdelösa saker. Rotan kan göra ditt hem kaotiskt och förvärra stress. Kontrollera hela huset och besluta om saker du egentligen inte behöver. Ge dem bort eller släng dem.
   • Ta en titt på skåpen och lådorna. Har du kläder som du inte längre har på dig? Har du elektroniska apparater som du inte har använt på flera år? Det kan vara dags att bli av med det och donera det eller bara kasta bort det.
   • Kontrollera köket och badrummet. Kassera gamla produkter, inklusive kryddor och konserver. Bli av med gamla schampon, lotioner och sminkfodral. Dessutom måste du kassera alla giltiga mediciner och tomma medicinflaskor.

2. 
   

   
   
   
   Börja använda listor och kalendrar. För att vara mer organiserade kommer listor och kalendrar att vara mycket användbara. Vänja dig att skriva dagliga listor över saker att göra och planera din dag genom att lista uppgifter i en logisk tråd.
   • Ställ in dina skyldigheter för nästa månad eller veckor som kommer. Skriv ner allt du behöver göra, till exempel din läkarkonsultation, shopping, arbetsåtaganden och mer.
   • Prioritera dessa åtaganden. Hur viktigt är det att träffa din läkare? Om du behöver ett nytt recept, boka tid för nästa vecka. Om du på jobbet måste genomföra ett viktigt projekt som en presentation, dela upp det i små uppgifter och sätta dig själv varje vecka.
   • Du bör också skapa korta inköpslistor varje vecka. Skriv till exempel en innan du går till stormarknaden. Detta hjälper dig att köpa nödvändiga produkter snabbt och undvika att spendera för mycket.

3. 
   

   
   
   
   Ta bort ditt hus och din arbetsmiljö. Det är viktigt att veta var du hittar varje objekt när du behöver det. Oavsett om du är på kontoret eller hemma kan organisering av ditt personliga utrymme öka din produktivitet.
   • Ordna föremålen efter deras användning. Böcker och dokument måste förvaras i olika hyllor. Förvara alla kontorsmaterial i en fack eller en särskild monter. Stapla inte papper slumpmässigt på jobbet. Tilldela en mapp till varje typ av dokument.
   • Viktiga artiklar bör förvaras på lämpliga platser och till hands. Hemma kan du till exempel hänga en krok för dina nycklar på väggen. Ordna kryddorna i ditt kök enligt den avsedda användningen. De som du använder oftast ska vara belägna på framsidan av hyllan, och de andra kommer att ligga längst ner.

4. 
   

   
   Utveckla ett fakturerings- och e-postbehandlingssystem. Många kämpar för att betala sina räkningar i tid och svara på e-postmeddelanden regelbundet. Ställ in ett system för att behandla dina räkningar och e-post för att bättre organisera ditt liv.
   • Sortera dina efter färg. Markera de viktigaste med en viss färg för att svara i tid på sådana e-postmeddelanden. Ett annat alternativ skulle vara att ha en tid på dagen för att svara på s. Till exempel kan du välja att alltid svara på e-postmeddelanden mellan 11.00 och 14.00
   • Ställ in automatisk betalning om möjligt. Markera betalningsfristerna i en digital eller tryckt kalender.

5. 
   

   
   Be om hjälp. Om försök att återställa ordningen i ditt liv verkar svårt, var inte rädd för att be om hjälp. Alla måste vara motiverade då och då. Om du har en vän som har en känsla av organisation, bjud in honom att ge dig råd. Du kan också be honom att stanna hos dig tills du städar ditt hus. Hans närvaro kan göra ditt jobb enklare.

Del 2 Hantera dina känslomässiga problem

1. 
   

   
   Sluta ohälsosamma eller värdelösa relationer. Om du vill omorganisera ditt liv måste du bli av med relationer som orsakar onödig stress. Slösa inte din tid och energi på människor som gör dig uttråkad.Du bör flytta bort från människor som slösar bort tid och energi, behandlar dig dåligt eller manipulerar dig.
   • Sätt gränser och följ dem till bokstaven. Till exempel kan du gå ut från tid till annan med en kollega i närvaro av andra människor för att undvika onödiga tragedier. Du kan dock bestämma dig för att inte se honom ansikte mot ansikte eftersom han har lite för mycket karaktär.
   • Ibland är det helt normalt att berätta för någon omedelbart att du inte vill se dem igen. Om hon inte förstår att du föredrar att klippa broarna, säg det artigt: "Jag tror att denna vänskap gör mig inte bra. Jag uppskattar tiden vi tillbringade tillsammans, men jag tror att det är dags att vända sidan för oss båda. "

2. 
   

   
   Ta beslut som du har tagit länge. Ett annat sätt att omorganisera sitt liv är att lämna inga viktiga beslut för senare. Om du ständigt publicerar beslut om arbete, ditt personliga liv, hälsa eller andra aspekter av ditt liv, är det dags att fastställas. Du måste gå vidare utan att tveka.
   • Tänk på alla beslut i ditt liv som du lämnade oavslutade. Du kanske undrar om du behöver driva en romantisk relation. Försök väga för- och nackdelar. Har förhållandet potential att på lång sikt? I så fall bör du bibehålla förhållandet. Om detta inte är fallet, fråga dig själv om du föredrar att gå ut med någon utan skyldighet just nu. Vill du verkligen investera tid i ett dömt förhållande?
   • Börja tänka på ditt yrke. Skulle ditt nuvarande jobb låta dig göra framsteg? Hur ser du dig själv om 5 eller 10 år? Om du vill byta jobb, fatta ett konkret beslut istället för att lämna det oavslutat och fortsätta att leva i osäkerhet. En sådan beslutsamhet hjälper dig att hitta ett nytt jobb förr.

3. 
   

   
   Identifiera fördomarna du matar. Många människor har ofta negativa eller irrationella idéer om sig själva och omvärlden. För att gå framåt, lära dig att identifiera dem och gå bort från dem.
   • Människor har ofta negativa tankar under dagen. Till exempel kanske du frestas att överdriva storleken på ett problem. Det betyder att du alltid förväntar dig det värsta i alla situationer. Du kanske också tenderar att måla allt i svart eller vitt. Istället för att betrakta ett misslyckande som en chans att växa personligen ser du det bara som en dålig sak snarare än en blandad välsignelse.
   • Lär dig att identifiera negativa tankar. När du reagerar överdrivet på något, stanna en minut och fråga dig själv om den reaktionen är lämplig. Försök att komma ihåg att livet är komplicerat och inkluderar komplicerade situationer. Tänk på alla faktorer innan du anser att situationen är bra eller dålig. Kom ihåg att många misslyckanden och avslag inte har något att göra med din person.

4. 
   

   
   Avstå från onödiga aktiviteter. Du känner dig överväldigad av överdrivna aktiviteter. Att vara upptagen är inte nödvändigtvis synonymt med framgång eller lycka. Om du känner dig överväldigad av dina skyldigheter, granska dina aktiviteter och försök att avgöra vilka du kan eliminera.
   • Håll dig fast vid de aktiviteter du verkligen tycker om och som är bra på ett eller annat sätt. Om du verkligen är nöjd med den veckopoetikklubb du deltar i ska du inte ge upp.
   • Tänk dock på att inte alla aktiviteter är fördelaktiga. Vissa kan orsaka mer stress än lycka. Kanske gillar du inte att delta i aktiviteterna i din församling och du åker dit bara för att du känner dig skyldig. I dessa fall bör du stoppa det. Många andra frivilliga kommer att vara redo att ta din plats.

Del 3 Göra livsstilsförändringar

1. 
   

   
   Försök sova regelbundet. För att alltid vara organiserad och ge det bästa av sig själv, är det viktigt att sova bra. Försök att upprätthålla en hälsosam sömncykel så att du har all den energi du behöver för att organisera dig och hålla dig på rätt spår dag efter dag.
   • Gå i säng och vakna vid samma tid varje dag. När din kropp anpassar sig till ett vanligt sömnmönster och uppvaknande, försök att observera samma vanor under helgen.
   • Introducera en sängtid för sänggåendet för att indikera för kroppen att det är dags att koppla av. Du kan läsa en bok, göra korsord, ta ett varmt bad och så vidare. Undvik att använda datorn strax innan du lägger dig: det blå ljuset som avges från skärmen kan stimulera din hjärna och störa din sömn.
   • Se till att ditt rum är bekvämt. Om lakan, filtar eller kuddväskor irriterar din hud, ska du byta ut dem med bättre kvalitet.

2. 
   

   
   Prova en ny hobby. Att hitta en ny hobby är ett effektivt sätt att omorganisera ditt liv. Prova sedan en ny hobby. Således kommer du att ha något att göra under din fritid för att bekämpa stress eller tristess.
   • Utforska dina personliga intressen. Många gillar att engagera sig i kreativitet, till exempel att skriva eller spela ett musikinstrument för att känna sig balanserade och uppfyllda.
   • Du kan också träna. Sporten hjälper dig att koppla av och fylla tanken, vilket gör att du kan ta dig tid att ordna ditt liv. Börja springa, gå, cykla eller någon annan form av trevlig fysisk aktivitet.

3. 
   

   
   Var konstant. Organisera och rengör regelbundet. Ditt hem förblir inte rent om du inte städar det regelbundet. Utveckla ett program för detta ändamål och hålla fast vid det.
   • Välj specifika veckodagar för rengöring. Till exempel, om du är fri på tisdag eftermiddagar, rengör hela huset snabbt.
   • Du kan välja en dag i månaden för att ordna ditt hus och bli av med onödiga saker. Till exempel, bli av med oönskade föremål varje första lördag i månaden och ordna om det du inte gillar.

4. 
   

   
   Hitta en balans mellan arbete och privatliv. Din karriär är viktig, men det bör inte störa organisationen och balansen i ditt personliga liv. Sträva efter en sund balans mellan arbetsliv och liv så att du känner dig lyckligare och mer uppfylld i ditt liv.
   • Börja föra en dagbok. Beräkna hur mycket tid du arbetar varje vecka och se hur det påverkar ditt humör. Var också medveten om den tid du ägnar dig åt eller blir arg på jobbet.
   • Skapa ett program för dig själv. Hitta tid åt dig själv minst en gång om dagen. Låt dig själv inte tänka på arbete under en tid. Till exempel, spela piano på en timme varje kväll klockan 20, utan att tänka på arbete.
   • Prata med dina kollegor. De kan också ha problem med att balansera arbete och personliga liv, särskilt om du arbetar i ett krävande område. I det här fallet kan de ge dig råd om hur du går vidare.