Hur man motstår hans attraktion mot en kollega

Innehåll

• stadier
• Del 1 Tänk på riskerna för en relation med en kollega
• Del 2 Be om hjälp för att glömma att bli lockad av en kollega
• Del 3 Hantera dina känslor när du är kär i en kollega

I den här artikeln: Tänk på riskerna för en relation med en medarbetare. Begär hjälp för att glömma hans attraktion till en kollega Hantera sina känslor när du söker efter en kollega21 Referenser

Att motstå en attraktion är inte lätt, särskilt om du ser personen i fråga varje dag: som din kollega till exempel. Att knäcka för en kollega kan vara en mycket stressande situation och göra ditt liv omöjligt på jobbet. Du kan motstå denna attraktion genom att förstå riskerna med att gå ut med en kollega, söka stöd och förstå dina egna känslor.

stadier

Del 1 Tänk på riskerna för en relation med en kollega

1. 
   

   
   Se ditt företags regler. Om ditt företag avskräcker eller förbjuder personliga relationer mellan kollegor och du inte vill äventyra din position, kom ihåg vad dina prioriteringar är. Du kommer säkert att inse att denna attraktion inte förtjänar att riskera att förlora ditt jobb.
   • Läs reglerna som gäller för ditt företag (till exempel kan du be personalavdelningen) om personliga relationer. Att känna till de möjliga konsekvenserna av en relation på jobbet kan vara tillräckligt för att avskräcka dig från att bedriva denna attraktion som du har för din kollega.
   • Konsekvenserna av en relation på din arbetsplats kan också vara lagliga, beroende på lagarna som reglerar sexuella trakasserier.

2. 
   

   
   
   
   Glöm inte risken för skvaller. Om du uttrycker din attraktion och dina kollegor lär sig det, kan rykten spridas. Detta kan hända även om du behåller denna attraktion för dig själv och inte simmar med kollegan i fråga. Dessa rykten kan ge dig ett rykte för att du är oprofessionell och kan också påverka din produktivitet och moral. Om du är orolig för dessa risker, prata inte om den här attraktionen på din arbetsplats eller ens med dina kollegor.

3. 
   

   
   Tänk också på de sociala riskerna som denna situation medför. Om du uttrycker önskan du har för en kollega kan de sociala konsekvenserna vara många, oavsett om denna attraktion är ömsesidig eller inte. Att känna till dessa risker kan räcka för att avskräcka dig. Potentiella problem som du kan stöta på är:
   • att avvisas av personen,
   • växande obehag om förhållandet inte är ömsesidigt eller om ditt förhållande inte fungerar på lång sikt efter att ha avslöjats för din kollega,
   • tryck på personen för att svara på dina framsteg om du är hans överlägsen,
   • förlusten av din trovärdighet på jobbet i händelse av att dina kollegor tycker att ditt beteende är oprofessionellt eller om de tror att du föredrar personen i fråga.

4. 
   

   
   
   
   Tänk på konsekvenserna om din relation är bra. Även om du vill uttrycka din attraktion, tänk på de möjliga konsekvenserna för det bättre och det sämre. Din relation kan fungera till en början, men föreställ dig att detta inte är fallet.
   • Din relation kan fungera först och sedan kollapsa.
   • Om ditt förhållande inte varar eller om du slutar bryta upp, måste du se personen på jobbet varje dag, få en befordran och så vidare. Denna situation är sannolikt mycket stressande.
   • Om din relation är positiv och du eller din medarbetare känner behov av att sluta kan detta skapa många problem.

Del 2 Be om hjälp för att glömma att bli lockad av en kollega

1. 
   

   
   Berätta för en vän om din situation. Att prata om ditt dilemma med en tredje part kan göra det möjligt för dig att släppa trycket som uppstår från denna attraktion som du känner för din kollega och därför undviker att agera i enlighet därmed. Förutom stöd från ett vänligt öra kan din vän ge dig goda råd.
   • Om du inte är tillräckligt bekväm att prata om det med en kollega, eller om du är rädd för skvaller och sprider rykten om dig själv, kan du prata med en vän utanför ditt jobb.

2. 
   

   
   Fokusera på de sociala interaktioner du har utanför arbetet. Din attraktion kan helt enkelt bero på att du inte har möjlighet att bygga en romantisk relation utanför ditt jobb. Om du arbetar mycket eller undviker sociala interaktioner utanför ditt jobb, ta dig tid att gå ut med dina vänner eller följ nya aktiviteter som gör att du kan blomstra i din privata sfär. Ta chansen att träffa nya människor som inte är dina kollegor och hitta andra intressanta centra för att mindre tänka på din attraktion till din kollega.

3. 
   

   
   Fokusera på positiva distraktioner. Vi fokuserar ofta på en attraktion när vi inte har något annat i åtanke. Om du fokuserar på andra saker blir det lättare för dig att glömma din kollega och gå vidare.
   • På kontoret, koncentrera dig på ditt arbete och upprätthålla en strikt professionell relation med dina kollegor. Det kan vara lika oskadliga aktiviteter som att ta dig tid att dekorera ditt skrivbord, vattna dina växter eller lyssna på din favoritmusik för att tänka på något annat.
   • Förutom ditt arbete och för att inte ständigt tänka på din kollega kan du fokusera på projekt som du tidigare inte haft tid att uppnå. Registrera dig i ett gym eller för en kulturaktivitet, gör en städning (som du fortsätter att trycka tillbaka), etc. Målet är att hitta positiva distraktioner

Del 3 Hantera dina känslor när du är kär i en kollega

1. 
   

   
   Separera fantasin från verkligheten. Det faktum att falla för en person betyder att du lockas av det, så att du kan ha en fantasidé om ditt liv med den person du faller för. Att separera dessa drömmar från din attraktion kan hjälpa dig att ta saker bakåt.
   • Fantasier är baserade på det förflutna och framtiden. Verkligheten är förankrad i nuet.
   • Koncentrera dig om det liv du leder idag och inte det du fantaserar för i morgon.

2. 
   

   
   Förstå att du inte alltid kan uttrycka dina känslor. Du kan lockas till en person, inklusive en av dina kollegor, utan att nödvändigtvis gå vidare. Om du tror att du kan hålla ditt professionella och personliga liv åtskilt kan du inse att din attraktion är verklig, men att du inte kan uttrycka det konkret.
   • Ibland kan denna situation (attraktionen du har för en kollega) vara till nytta för dig. Till exempel kan det driva dig att klä dig bättre eller vara mer aktiv i ditt företag.

3. 
   

   
   Kom ihåg att gräs inte alltid är grönare någon annanstans. Ibland vilar dina känslor enbart på fantasi. Du kanske bara lockas till din kollega och vill ha en relation med honom eftersom situationen är förbjuden och farlig. Du kan undvika att förklara dig själv genom att helt enkelt komma ihåg att du är lycklig och att bara det att gå ut med den här personen inte kommer att göra ditt liv vackrare eller uppfyllande.

4. 
   

   
   Sätt gränser. Om du inte vill riskera ditt jobb genom att förfölja hur du känner för din kollega, ställ upp regler för att undvika frestelser. Bestäm till exempel att prata med din kollega endast i närvaro av andra människor för att inte överskrida de gränser du har satt. Dessa gränser kommer att göra situationen mindre stressande och lättare hantera de känslor du känner.

5. 
   

   
   Ge dig själv lite tid. Din attraktion försvinner inte över en natt, så du måste vara tålamod. Ta dig tid att hantera dina känslor och bestäm hur du ska gå vidare. Var inte för hård mot dig själv om din attraktion inte försvinner omedelbart.