Hur man löser konflikter i äktenskapet

Innehåll

• stadier
• Metod 1 Talk
• Metod 2 Fight Fair
• Metod 3 Undvik konflikter i framtiden

Det är normalt att det finns konflikter i varje äktenskap. Oavsett hur mycket du älskar dig själv kan du inte komma överens om allt. Därför är det normalt att diskutera då och då, och det betyder inte att det är något fel med din relation. Det är emellertid det sätt på vilket båda parter löser meningsskiljaktigheter som faktiskt kommer att påverka äktenskapets längd. Lyckligtvis kan alla lära sig att lösa konflikter på bästa möjliga sätt. Bara luta dig tillbaka och ha ett uppriktigt samtal, slåss rättvis och upptäck strategier för att undvika missförstånd i framtiden.

stadier

Metod 1 Talk

1. 
   

   
   Hitta den perfekta tiden att chatta. Försök att prata när du är väl vilad och fokuserad. Försök inte ens lösa dina problem när du är trött, distraherad eller hungrig.
   • Till exempel, om din fru just har återvänt från jobbet, ge henne tid att koppla av innan du diskuterar ämnet.

2. 
   

   
   Sätt dig ner och titta på dig själv. Håll dig lugn medan du sitter ner istället för att gå runt i rummet. Skapa ögonkontakt
   • Ögonkontakten visar den andra personen att du lyssnar på honom och att du bryr dig om vad han (hon) har att säga. Dessutom är det ett bra sätt att komma närmare.

3. 
   

   
   
   
   Diskutera konflikten. Börja med att säga vad som stör dig. Tala lugnt, utan att vandra. Om du diskuterar en fråga som verkar mindre vid första anblicken, försök att förstå vad det underliggande problemet är.
   • Säg till exempel något så här: "Jag vill att du ska rengöra köket efter att ha använt det. Varje gång du lämnar köket trassligt. Ser ut som det arbete jag gör för att hålla sitt eget lika test. "

4. 
   

   
   Undvik att peka fingrarna mot varandra. Med andra ord, inte väcka åtal. Om du gör det, kan din partner vara på defensiven, och diskussionen kan hamna till en riktig kamp. Säg vad du tycker och hur du känner.
   • Det rekommenderas också att undvika orden "alltid" och "aldrig".
   • Till exempel är det mycket bättre att säga, "Jag känner att jag inte är viktigare i ditt liv när du jobbar sent, utan att ens skriva text" än "du berättar aldrig för mig när du ska jobba sent." "

5. 
   

   
   
   
   Lyssna aktivt. Håll ditt sinne öppet medan du pratar. Var uppmärksam på kroppsspråket och den andras ord. Omformulera hans ord för att visa honom att du har förstått.
   • Till exempel, om din fru säger "Jag måste vara ensam då och då", omformulerar hennes mening genom att säga: "Om jag förstår kan du koppla av bättre när du är ensam, är det rätt? "

6. 
   

   
   Gör kompromisser. Arbeta tillsammans för att hitta en lösning som passar dig. Om du inte kan hitta en kompromiss, välj i sin tur de lösningar som du tycker är bäst lämpade individuellt.
   • Till exempel, om en föredrar att använda diskmaskinen och den andra vill tvätta diskarna för hand, kan du prova varje metod varannan vecka.
   • Kompromissen innebär att du ibland får vad du vill, medan andra kommer att vinna.

Metod 2 Fight Fair

1. 
   

   
   Håll dig lugn. Höj inte din röst, förolämpa inte och var inte sarkastisk. Att agera på ett obehagligt sätt kommer att förhindra att alla konversationer blir produktiva. När du märker att din ilska ökar, be om att ta en paus och försöka ta dig ihop innan du fortsätter diskussionen.
   • När du känner dig så arg att det är omöjligt att ha en rationell konversation, ta ut lite luft, ta ett djupt andetag eller, om du föredrar, släpp trycket genom att ta en kort promenad i grannskapet.

2. 
   

   
   Fokusera på den aktuella konflikten. Diskutera ett ämne i taget. Blanda inte orimliga frågor eller gamla nagar med konversationen. Lämna det förflutna där det ska vara: bakom dig. Om du redan har förlåtit din man för något, använd inte den igen som ett vapen för att vinna den nuvarande striden.
   • Om du till exempel diskuterar hur ofta du behöver klippa gräsmattan, stöter inte på en gammal oenighet om att välja barnens skola.

3. 
   

   
   Undvik låga slag. Var artig och artig. Du måste lämna undan förolämpningar och förolämpningar på varandras svaga punkter under samtalet. När du inser att du ska säga något som kan skada din make, ta ett steg tillbaka och försöka lugna ner.
   • Till exempel, om en av er har fattat ett hastigt beslut, måste den andra kontrollera sig själv för att inte förolämpa honom genom att kalla honom en "idiot" eller "odjur". Även om detta kan tyckas vara sant i ögonblicket, kommer en sådan inställning bara att hindra kommunikationen och göra det svårare att lösa problemet.
   • Det bästa tillvägagångssättet skulle vara att fråga honom varför han fattade ett sådant beslut och försöka förstå problemet ur den andra. Då kan du lugnt diskutera konflikten och försöka nå en lösning med deltagande av alla.

4. 
   

   
   Dra inte hastiga slutsatser. Ge den andra fördelen med tvivel. Förvräng inte hans ord och leta inte efter någon motivering att i värsta fall dra slutsatsen. Försök att förstå hans ord innan du svarar.
   • Antag till exempel att din fru berättar vad utrymme som behövs och vad du försöker skiljas. Det bästa du kan göra är att be om förtydligande. Ordet "rymd" kan bara betyda en tid för reflektion.
   • Om något stör dig, säg det. Hån inte vad som kunde ha varit en oskyldig handling eller anmärkning.

Metod 3 Undvik konflikter i framtiden

1. 
   

   
   Undvik att plocka varandra efter små saker. Lär dig att skilja mellan verkliga problem och detaljer som lätt kan ignoreras. Fråga dig själv om små, ofarliga vanor verkligen bör vara föremål för tvist i din relation.
   • Till exempel, är det nödvändigt att gräla för att din man gillar att flytta några kuddar till en annan stol när han kommer hem från jobbet? Sätt dem tillbaka på plats istället för att slåss.

2. 
   

   
   Visa hur mycket annat som betyder något i ditt liv. Fokusera på din makas goda drag, både unga och gamla, och tveka inte att göra uppriktiga komplimanger då och då. Glöm inte att tacka din fru när du gör något tankeväckande.
   • Säg till exempel något så här: "Tack så mycket för de middagar du gör, trots att jag kommer sent hem. Det gör mina kvällar mycket mer avkopplande. "

3. 
   

   
   Låt din make göra misstag. Ingen är perfekt och din man kommer att göra misstag som alla andra. Du skulle inte vilja att någon skyller på dig för dina tidigare misstag, så gå inte tillbaka och gör misstag.

4. 
   

   
   Tillbringa kvalitetstid tillsammans. Låt inte månader eller års äktenskap få dig att glömma varför du gifte dig. Vänja dig att gå ut, experimentera med nya aktiviteter och ha kul tillsammans. Välj dina favoritaktiviteter som att ta en promenad för att njuta av vädret eller träna en hobby som du har gemensamt.

5. 
   

   
   Undvik att människor försöker kontrollera ditt äktenskap. Lyssna inte på vänner eller familjemedlemmar som ger dig dåliga råd eller försöker påverka dig. Om någon försöker simma i ditt liv, berätta för dem artigt och fast att det är ditt företag.

6. 
   

   
   Försök inte vinna alla dina argument. Det är bättre att vara lycklig än att alltid ha rätt. Vi vill alltid ha det sista ordet, men behovet av att erövra den andra hela tiden kommer att förstöra förhållandet. Om du kranglar om en enkel detalj eller om du verkligen tror att du kan ha fel, låt din make vinna.