Hur man klarar ett röktest

Innehåll

• stadier
• Del 1 av 2:
  Klara testet
• råd
• varningar

Denna artikel har skrivits i samarbete med våra redaktörer och kvalificerade forskare för att garantera innehållets noggrannhet och fullständighet.

Det finns 7 referenser citerade i den här artikeln, de finns längst ner på sidan.

s innehållshanteringsteam granskar noggrant redaktionsteamets arbete för att säkerställa att varje objekt överensstämmer med våra höga kvalitetsstandarder.

Eftersom nikotin evakueras av kroppen ganska snabbt görs rökningstester vanligtvis genom sökandet efter kotinin. Kotinin stannar normalt i kroppen i ungefär en vecka. Du kommer att kunna lära dig att lägga alla chanser på din sida att klara den här typen av test. Om du vill fortsätta vad du har gjort kommer du att fortsätta att göra nikotin därefter.

stadier

Del 1 av 2:
Klara testet

1. 7 Rådfråga en läkare för behandlingsråd. Om du har återkommit, men verkligen vill försöka stoppa efter den här veckolånga tobaksfria upplevelsen, be din läkare om hjälp med anti-rökning mediciner som hjälper dig att hantera bristen och inte att spricka. Det finns receptbelagda behandlingar, såsom bupropion eller varenicline, som visat sig vara effektiva. Andra icke-receptbelagda nikotinersättningar, som tuggummi eller nikotinplåster, kan också vara till stor hjälp för att hjälpa dig att sluta röka.

råd

• Om dina vänner röker kan du försöka få nya vänner bland icke-rökare.
• Ändra din dating eller gå med i andra grupper av människor.

varningar

• Rökning ökar risken för cancer och hjärt-kärlsjukdomar och främjar också utseendet på många andra sjukdomar. I stället för att försöka vara knepigt vid tidpunkten för rökningstestet är det bättre att sluta röka.

Hämtad från "https://fr.m..com/index.php?title=Successful-test-of-testing-section&oldid=134223"