Hur man accepterar

Innehåll

• stadier
• Del 1 av 4:
  Erkänna ens sätt att se sig själv
• råd

Medförfattare till denna artikel är Trudi Griffin, LPC. Trudi Griffin är en licensierad professionell rådgivare i Wisconsin. 2011 fick hon sin magisterexamen i klinisk konsultation för psykisk hälsa vid Marquette University.

Det finns 10 referenser citerade i den här artikeln, de finns längst ner på sidan.

Självacceptans är förmågan att uppskatta alla dina aspekter villkorslöst. Det betyder att du borde uppskatta både dina egenskaper och vad du vill förbättra hemma. Processen att acceptera sig börjar med att känna igen och mjukgöra de bedömningar du gör om dig själv så att alla aspekter av din personlighet kan uppskattas. Dessutom är det viktigt att engagera sig i din tendens att bedöma dig själv och anklaga dig för en känsla av medkänsla och tolerans.

stadier

Del 1 av 4:
Erkänna ens sätt att se sig själv

1. 3 Sätt gränser och vet hur man ska kommunicera med andra med förtroende. När du behöver interagera med människor som är kritiska och inte stöder dig kan du behöva införa gränser för dem. Prata med dessa människor så att de förstår hur deras kommentarer är sterila och skadliga.
   • Om till exempel din chef ständigt kritiserar ditt arbete kan du säga till honom: "Jag känner att jag inte får tillräckligt stöd i det jag gör. Jag vill göra ett bra jobb, men jag känner att det är svårt att tillfredsställa dig. Låt oss försöka hitta en lösning som passar oss båda. "
   reklam

råd

• Förfarandet med att acceptera sig själv kan ta lite tid. När allt kommer omkring måste du lära dig se hur du pratar med dig själv. Var tålmodig med dig själv.
• Tid är dyrbar. Ge värde till varje dag med oändligt tålamod och medkänsla för dig själv.
• Tänk på vad andra säger om dig. Försök att förbättra detta, men ändra inte helt. Det finns inte två människor i världen som du.

Annons Hämtad från "https://fr.m..com/index.php?title=s%27accept&oldid=232000"