Hur du räddar ditt par

Innehåll

• stadier
• Del 1 Tänkande
• Del 2 Återställ kommunikation
• Del 3 Anslut igen

Om du känner att din relation sjunker är det dags att tänka på din relation och försöka rädda den, om det är värt det. Om du vill veta hur du räddar din relation måste du analysera din relation och börja fixa alla dina problem en efter en så bra du kan.

stadier

Del 1 Tänkande

1. Tänk på vad som gick fel. Ta dig tid att ta en promenad eller beskriv i din dagbok för att reflektera över vad som hände mellan dig. Innan du pratar med din partner, ta dig tid att tänka på hur din relation har förändrats, vad som har förändrats över tid och vad som har gjort förhållandet i fara.
   • Att hitta problemets ursprung kan vara enkelt. Det kan finnas ett huvudsakligt skäl: till exempel om du eller din nära och kära har varit otro och ditt förhållande inte har varit detsamma efter det. Din partners dysfunktion kan också bero på att din vän är så deprimerad att han har tappat sitt jobb så att han inte längre kan ge dig den förmån du behöver.
   • Oftast finns det inte bara en orsak som är lätt att rikta på, utan en serie skäl till att saker inte fungerar. Många små saker kan börja ackumuleras: till exempel kan han spendera för mycket tid med sina vänner eller så har du aldrig tid att ta hand om varandra och ni är båda stressade av arbetet.
   • Kanske är du mer och mer inkompatibel. Det är möjligt att du har varit tillsammans så länge att du har blivit olika människor i din relation.
   • Det kan vara brist på tillgivenhet eller passion. Kanske är det bara att du och din andra hälft inte lockar dig så mycket längre.

2. 
   

   
   
   
   Samtal med din partner. När du har tagit dig tid att tänka på din relation är det dags att sitta ner med din andra hälft för att diskutera hur ditt förhållande går. Det är troligt att problemet har pågått länge, så han borde inte bli mycket förvånad över den här konversationen eller fångas upp. I alla fall måste du hitta rätt plats och rätt tid att börja diskutera din relation.
   • Börja med att låta den andra prata först. Låt honom uttrycka vad han tycker gick fel eller fel mellan dig och berätta för honom om du håller med eller inte.
   • Var metodisk. Även om det kommer att vara smärtsamt, prata om allt som gick fel mellan dig.

3. 
   

   
   Bestäm om det är värt att försöka rädda ditt äktenskap. Många relationer slutar av en god anledning och det är dags för dig att bestämma om du vill rädda din relation innan du går vidare. Du kanske verkligen älskar varandra, du bryr dig om varandra och vill göra saker bättre, eller kanske tvärtom för mycket vatten har passerat under broarna och det är inte värt att försöka fixa saker mellan dig.
   • Om en av er trohet är orsaken, ställ dig själv frågan: är det ja eller nej, kan den andra verkligen återhämta sig? Även om många människor kan förlåta den som lurade på dem, andra förlåter aldrig.
   • Bestäm om du ser en framtid med varandra eller inte. När du tänker på framtiden ser du din hälft vid din sida? Om du inte kan föreställa varandra på lång sikt kan det vara dags att lämna var och en av er.
   • Bestäm om ditt par skulle arbeta under andra omständigheter. Kanske är du olycklig eftersom en av er återhämtar sig från familjens död, förlust av anställning eller helt enkelt för att du inte njuter av ditt nya obehagliga boyta. Se om denna externa faktor alltid kommer att vara ett problem för ditt par eller om du kommer att övervinna denna prövning.
   • Bestäm om du verkligen älskar varandra och bryr dig om varandra. Om du alltid är full av kärlek och tillgivenhet och vill att saker ska vara i ordning kan du implementera en plan.

4. 
   

   
   
   
   Skapa ett roligt schema tillsammans. Det är en tvåvägsprocess: det är mycket viktigt att du och din andra hälft förbinder dig till en varaktig relation. När du båda har beslutat att du vill rädda ditt par, för att börja göra dina åtaganden behöver du en planering för att gå vidare. Allt du har gjort hittills fungerar uppenbarligen inte, så det är dags att hitta ett nytt sätt att växa din relation.
   • Bestäm om du vill träffa en relationsrådgivare eller inte. Det är ett bra sätt att ha en objektiv syn på hur man kan göra saker bättre.
   • Bestäm hur du ska hantera allt som är kärnan i problemen i din relation.
   • Ta dig tid att göra ansträngningar för att rädda din relation. Inkorporera ett "parögonblick" i ditt upptagna schema och se till att du följer denna vana.

Del 2 Återställ kommunikation

1. 
   

   
   Lär dig att öppna dig igen. Många relationer misslyckas eftersom par helt enkelt slutar dela sina tankar och detaljer om sitt dagliga liv med varandra. En dag bestämmer du dig för att inte berätta för hälften vad som var fel med kontoret och nästa dag har du intrycket att inte ha något mer att säga till dig.
   • Var ärlig. Lär dig att dela din rädsla, ångest och osäkerhet med din andra hälften igen. Glöm inte att dela de positiva sakerna i livet också. Om du verkligen är glad över ett nytt karriärval eller en ny vänskap, behåll inte det för dig själv.
   • Dela även de minsta detaljerna om din dag. Bygg gradvis upp din relation genom att prata om vad du gjorde med din dag, hur din arbetsvecka gick eller vad du gjorde med dina vänner.
   • Ta dig tid att avslöja dig själv. Du bör ta dig tid att öppna varje dag, vare sig det är under middagen, innan du lägger dig eller till och med under en lång promenad mitt på dagen.

2. 
   

   
   Gör kompromisser. Många relationer misslyckas eftersom båda människor tycker att det viktigaste är att ha rätt, inte att vara lycklig. Men om du vill rädda din relation måste du se till att hitta någon gemensam grund med din andra hälften och prata tillsammans för att fatta viktiga beslut som passar båda er.
   • Ta stora beslut tillsammans. Om du vill att saker ska fungera ska du aldrig fatta ett viktigt beslut utan att ta hänsyn till din älskade.
   • Ha en rationell diskussion innan du fattar några viktiga beslut. Sätt dig ner och diskutera dina åsikter, du kan till och med göra listor över dina skäl för att vilja fatta ett visst beslut. Lär dig att balansera dina önskningar och se om det finns ett sätt att tillfredsställa dig och din andra hälft. Om din nära och kära får sin väg, försök att förstå varför beslutet är viktigt för dem.
   • Se till att du båda vet hur man kompromissar. Var inte alltid den som gör kompromisser och var inte alltid den som drar sig ur spelet.

3. 
   

   
   Stoppa argumenten. Många relationer kollapsar eftersom par tillbringar huvuddelen av sin tid tillsammans och argumenterar om allt från märket tandkräm att använda tills de tar tid åt varandra. Om du vill att ditt par ska arbeta, måste du lära dig att sluta kämpa för allt och hantera oenigheter med självförtroende.
   • Skrik inte. Att lyfta din röst lyckas aldrig förutom att göra den andra galen.
   • Lär dig att tala långsamt och lugnt. Du kommer att bättre kunna kommunicera dina tankar om du inte rusar.
   • Lär dig att lyssna. En av anledningarna till att människor ropar är att de känner att deras version av historien inte hörs. I stället för att tala samtidigt, ta ordet i tur och ordning för att uttrycka dina oro.
   • Leta inte efter det lilla odjuret. Leta inte efter en kamp bara för att du är arg på något annat. Det kommer bara att förvärra saker.

4. 
   

   
   Var inte aggressiv passiv. Om något verkligen stör dig, prata om det istället för att hålla det för dig själv. Om du inte delar vad som är fel, kommer du bara att förvärra saker genom att bubbla inuti, hålla dig tyst och lossa din ilska på din partner utan att veta varför. Även om det kan vara frestande att öka trycket i tystnad, eftersom det är lättare än att ha en konversation, kommer det inte att göra saker enklare.
   • Om du tror att din partner är aggressiv, fråga vad som är fel. Var öppen för det och förhoppningsvis kommer han att berätta hur han mår.
   • Skriv inte till honom vad du känner på ett ord eller e-post: det är också "aggressivt passivt" och undviker verklig kommunikation.

Del 3 Anslut igen

1. 
   

   
   Hitta en ny aktivitet för att träna tillsammans. Du måste ge din relation lite friskhet och ett sätt att göra det är att hitta något helt nytt som du och din andra hälft kan göra tillsammans. Målet är att du känner att du gradvis fyller luckorna i din relation.
   • Det kan till och med handla om att hitta en ny TV-program att titta på tillsammans, det är ett litet steg, men du kommer att vara otålig att titta på den varje vecka och du kan kela under showen.
   • Hitta en ny hobby att träna tillsammans. Ta en dans, måla eller till och med karatekurs. Ha kul genom att förbättra dina färdigheter tillsammans varje vecka.
   • Om du är mer av en intellektuell typ, skapa din egen bokklubb. Läs en ny bok varje månad och gå med på middagen för att diskutera den.
   • Träna tillsammans. Gå till gymmet, vandra eller promenera tillsammans för att öka ditt blod medan du ansluter till varandra igen.

2. 
   

   
   Var romantisk. Schemalägg "kvällsmöten" i dina scheman och se till att du tar hand om dig, luktar bra och mår bra innan du går på festen. Du bör prova något nytt varje vecka för dina kvällsmöten. Ta dig tid att smeka varandra och berätta varandra hur mycket det betyder för dig. Även om du är väldigt upptagen, ta dig alltid tid att återuppliva gnistan igen, den lågan i ditt förhållande som var på väg att dö ut.
   • Skriv minst en gång i veckan mjuka ord till varandra som avslöjar hur du känner dig. Lämna dem på oväntade platser.
   • För att ta hand om din kärlek måste du också få tillbaka passionen i dina sexuella relationer. Försök att förälska dig oftare, prova nya saker och älska när du verkligen vill, inte bara av nödvändighet, att dra linjen med saker att gå.

3. 
   

   
   Åka på en resa. Även om helgdagar inte är en långsiktig lösning för något par, kan de fortfarande vara ett bra sätt att se din kärlek till ett nytt öga, hitta din passion i en ny miljö eller bara förändra tankar ... Gör denna resa du alltid har drömt om eller helt enkelt åka till en resa för att rensa huvudet för en helg.
   • Prova en helt exotisk plats. Ju mer dina vanor är upprörda, desto mer kommer du att lita på varandra.
   • Om du tar en lång semester kan du ansluta igen helt enkelt genom att sätta dig ner och tänka på alla roliga saker du gör när du är där.

4. 
   

   
   Gör något du gillar att göra tillsammans. Även om smak kan förändras bör du ta dig tid att göra något du gillar att göra tillsammans, även om det är en dum aktivitet. Om du gillar att laga kinesiska tillsammans, försök igen. Om du hade tränat för ett halvmaraton och nu känner att du inte längre har förflutet, förpliktar dig själv för utmaningen.
   • Du kanske bara gillar att gå till din favoritbar en gång i veckan för att dela en halvliter öl och spela pool. Vad det än är, försök igen för att se hur du mår.

5. 
   

   
   Ta en resa till det förflutna. Ta dig tid att titta på gamla foton, prata om gamla minnen eller till och med skratta till galna människor du känner. Om du inte har lyssnat på ditt favoritband på länge sätter du dina favoritlåtar på stereon. Kanske ha kul att fråga den andra slumpmässigt om dina delade minnen.
   • Granska en gammal låda med minnen och prata om all lycka som du delade tillsammans.
   • Läs igen gamla e-postmeddelanden som du skickade till varandra när du var mer passionerad.
   • Om du verkligen är nostalgisk, ta en resa dit du träffade eller besöka några av dina gamla hems. Dina ögon kommer att lysa igen genom att tänka på din debut tillsammans.

6. 
   

   
   Kom igång med något nytt. Gå tillbaka på dina gamla minnen och remake allt du uppskattar kan hjälpa dig att återansluta. I slutändan kan du dock inte bara lita på det förflutna och måste ansöka om att bygga en ny framtid tillsammans. Visualisera de människor du vill vara, både individuellt och tillsammans, och arbeta med att bygga en ny relation baserad på alla tidigare element som har arbetade samtidigt som man beaktade vad som inte fungerade.

• Ofta är det bästa sättet att lösa problem inte att prata, utan att agera genom att göra det du tycker är bäst för att förbättra situationen. Det vill säga, inte närma dig din partner genom att säga "Vi har problem, diskuterar och löser dem. Den första ansträngningen att göra är att inte säga det. Människor tenderar att vara mer medvetna när de måste hantera det faktum att deras par går igenom en dålig lapp.
• Att visa tillgivenhet och kärlek kan inte hjälpa.

• Se till att båda personerna verkligen är engagerade i "parräddnings" -processen. Om bara en av de två personerna verkligen är engagerade, kommer det att bli ännu mer skadad och besviken.