Hur man vet när man ska säga nej

Innehåll

• stadier
• Metod 1 av 3:
  Vet dina gränser
• råd
• varningar

Medförfattare till denna artikel är Trudi Griffin, LPC. Trudi Griffin är en licensierad professionell rådgivare i Wisconsin. 2011 fick hon sin magisterexamen i klinisk konsultation för psykisk hälsa vid Marquette University.

Det finns 19 referenser citerade i den här artikeln, de finns längst ner på sidan.

Att veta när man ska säga nej kräver kunskap och utbildning. Att lära sig säga nej när du behöver det hjälper dig att ta hand om dig själv och din säkerhet, bygga och upprätthålla starka, friska relationer och identifiera de bästa möjligheterna för dig samtidigt som du ignorerar de som är en förlust. av tid och energi. För att veta när du ska säga nej är det viktigt att du lär dig att känna dina egna gränser och att veta hur du tar en chans som inte kommer att representeras igen.

stadier

Metod 1 av 3:
Vet dina gränser

1. 5 Be om service. Om du inte vet om du ska säga ja eller nej, fråga någon du litar på. Om du är student kan du fråga en lärare. Du kan också fråga en förälder, vän eller släkting. Den här personen hjälper dig att gå tillbaka och se dilemmaet från en annan vinkel. reklam

råd

• Kom ihåg att du inte vet hur du ska veta och sätta dina gränser för att straffa andra. Det handlar inte om att säga nej för att skada någon. Du försöker respektera dina personliga gränser för din egen välbefinnande och säkerhet nu och i framtiden.
• Håll dig lugn, fast och artig när du säger nej. Om någon inte accepterar ditt vägran, låt dem veta vad konsekvenserna är om de beslutar att bryta mot dina personliga gränser.

reklam

varningar

• Lita på dina instinkter och kom ihåg att sätta din säkerhet först när en situation kan vara farlig.

Annons Hämtad från "https://fr.m..com/index.php?title=savoir-quand-dire-non&oldid=197662"