Hur man lugnar sig efter att ha gjort ett stort misstag

Innehåll

• stadier
• Del 1 av 3:
  Ta en paus
• varningar

Medförfattare till denna artikel är Paul Chernyak, LPC. Paul Chernyak är en psykologkonsult med licens i Chicago. Han tog examen från American School of Professional Psychology 2011.

Det finns 11 referenser citerade i den här artikeln, de finns längst ner på sidan.

Alla gör misstag ibland, men ett stort misstag kan vara särskilt irriterande. Du kan känna dig arg, generad, ledsen eller helt enkelt frustrerad. Oavsett vad du känner, är det viktigt att lugna ner och börja hantera dina känslor så att du kan gå vidare. Det finns flera strategier som kan hjälpa dig att komma dit.

stadier

Del 1 av 3:
Ta en paus

1. 5 Skapa en ny plan. Du kan ha förstört ett av dina alternativ, men kom ihåg att du har andra alternativ. Nu är det dags att utforska dessa andra alternativ och det kan vara väldigt spännande! Gör en lista över dina nya möjligheter och alternativ. Dröm om tillfredsställelsen du kommer att känna när du når vart och ett av dessa alternativ.
   • Organisera din framtid för att flytta konstruktivt till något annat, det kan också hjälpa dig att må bättre om situationen.
   reklam

varningar

• Drick inte alkohol eller ta droger på grund av ett fel. Du kommer inte att lösa ditt problem genom att vända dig till alkohol eller droger och du kommer att förvärra saker och ting.

Annons Hämtad från "https://fr.m..com/index.php?title=se-calmer-after-having-made-a-great-error&oldid=183676"