Hur man uppför sig med en pojkvän som ljuger

Innehåll

• stadier
• Del 1 Identifiera ögonblicken när han ligger
• Del 2 Besvara hans lögner

Det kan vara svårt att återhämta sig efter att du inser att din pojkvän har ljugit för dig. Faktum är att många relationer lider av små lögner eller överdrivna sanningar från början, när båda parterna försöker simulera varandra. Men om din pojkvän ljuger för dig regelbundet, måste du identifiera de tider då han ljuger, sina skäl och svara på hans lögner på ett tydligt och ärligt sätt. Om du fortsätter att ljuga för dig själv, även när du lägger den framför den feta fullmakten, kanske du undrar om det finns fler problem i ditt förhållande än lögner.

stadier

Del 1 Identifiera ögonblicken när han ligger

1. 
   

   
   Observera hans kroppsspråk. Enligt beteendeexperter har människor som ljuger vissa tecken på sitt kroppsspråk. Se dem för att se om din pojkvän berättar lögner. Här är några exempel.
   • Han kan ofta skrapa näsan som blir röd. Detta kallas "Pinocchio-tecknet" eftersom ljuga orsakar frisättning av histamin som orsakar klåda och inflammation i näsan.
   • Han kan också visa tecken på negation, som att täcka eller blockera munnen eller gnida handen över ögonen, näsan eller öronen. Han kan också undvika att titta in i dina ögon eller vända kroppen för att undvika att möta dig när han talar till dig.

2. 
   

   
   
   
   Lyssna på tonen i hans röst. Du kanske märker att hans vanliga tonfall förändras när han ljuger. Han kan också stamna, ta en lång paus eller ha ovanliga intonationer. En plötslig förändring av språkvanor när han talar om ett visst ämne, person eller händelse kan indikera att han ljuger för dig.

3. 
   

   
   Lägg märke till hans val av ord och språk. Liksom Pinocchio-effekten och dess fysiska tecken, kan din pojkvän också ha effekter i valet av hans ord. Ofta kan människor som ljuger använda fler ord för att försöka dölja sina lögner eller för att distrahera dig från deras lögner.
   • Enligt en studie vid Harvard Business School tenderar lögnare att använda mer smutsiga ord när de ljuger, eftersom de är så fokuserade på sina lögner att de glömmer goda sätt.
   • Din pojkvän kan också använda den tredje personen som ligger för att distansera sig från sin lögn och han kan försöka byta ämne snabbt för att undvika att locka för mycket uppmärksamhet.

Del 2 Besvara hans lögner

1. 
   

   
   
   
   Glöm inte de tre orsakerna till en lögn. Även om människor kan ljuga av många skäl, i allmänhet, kommer de att göra det för att dölja något för någon, att skada någon eller göra intryck på någon genom att överdriva sina egenskaper. Det kan vara bra att överväga orsaken som kan motivera din pojkvän att ljuga för dig.
   • Om han döljer något för dig, kan det vara bra att närma sig hans lögn för att avslöja sanningen han försöker dölja för dig. Om du bara börjar hänga mer allvarligt kan han ljuga för att du ska vara bra mot dig och få din uppmärksamhet. Men om du tror att han gör det med det enda syftet att skada dig, bör du fråga dig själv om hans lögner inte är ett tidigt varningstecken som pekar på andra problem i ditt förhållande som du behöver ta itu med.

2. 
   

   
   Undvik att göra dig själv ansvarig för hans lögner. Om du har klagat på din pojkväns beteende tidigare, kanske du känner att det delvis är ditt fel för att dölja en dålig vana eller dåligt beteende med lögn. Det är dock viktigt att du kommer ihåg att du inte är ansvarig för hans lögner eftersom han är den enda som ansvarar för hans handlingar. För att vara en vuxen i ett seriöst förhållande måste man också kunna ta ansvar för sina handlingar. Han måste vara villig att ta ansvar för sina lögner och du får inte känna dig skyldig till hans val.
   • Ingen kan tvingas ljuga, det är ett val han har gjort och det är hans ansvar. Glöm inte när du måste hantera lögn från din pojkvän.

3. 
   

   
   Ta hänsyn till lögnens kotte. Om du tar det ljuger eller om du märker tecken på att det ljuger för dig när du pratar med dig, tänk på vad som utlöste lögnen eller varför du ljög för dig själv. Du kan diskutera ett evenemang som du ville delta i tillsammans, men han tappade bort i sista minuten eller så kan du prata om någon han arbetar med.
   • Genom att tänka på lögnskotten kommer du att avgöra om han kände behovet av att ljuga för dig. På det sättet, när du pratar med honom om det, kan du förklara varför du tror att han ljög för dig och ärligt förklara hur du känner dig.
   • Det finns olika skäl för människor att ljuga för sina partners och det kan vara bra att överväga vanliga scenarier som utlöser lögner. Du kanske har kritiserat några av hans dåliga vanor, till exempel om han röker för mycket eller spenderar för mycket pengar. Han kan ljuga för dig för att undvika att göra dig besviken eller ha en annan av dina lektioner. Han kunde också göra det för att undvika en kamp eller för att undvika att behöva stoppa.

4. 
   

   
   Konfrontera det ärligt och öppet. Om du tvättar handen i väskan kan du inte bara be honom sluta ljuga för dig. Du kan inte kontrollera hans behov av att ljuga för dig eller hans förmåga att göra det. Men du kan kontrollera konsekvenserna av hans lögner. Genom att konfrontera det lugnt och tydligt ser du till att kontrollera diskussionen mellan er två.
   • Istället för att säga honom, "jag vet att du ljuger" eller "du är en lögnare", bör du ge honom en chans att vara ärlig mot dig. Säg till honom, "Jag tror att det pågår något som oroar dig eller att du inte vill att jag ska veta. Jag tror att det är dags att prata öppet för att kunna hantera båda. "
   • Detta kommer att få honom att förstå att du vill vara ärlig och öppen med varandra och att du inte försöker anklaga honom för att ljuga för dig. Ge honom istället möjligheten att förklara varför han ljög för dig.

5. 
   

   
   Diskutera hans skäl. Låt din pojkvän ge dig orsakerna till hans lögner, men se upp för ursäkter. Han kan ha känt sig under press eftersom du inte hade kommit överens med hans beteende eller om du skulle ha varit arg om du visste. Han kunde också dölja sitt missbruk eller sitt personliga problem eftersom han inte vill att du ska veta. Fokusera på sätt du kan arbeta tillsammans för att hjälpa honom hantera sitt problem så att han inte längre känner behovet av att ljuga för dig.
   • Om du ljuger på grund av ett beroende eller ett personligt problem kan du föreslå att du ber om hjälp, till exempel genom att hitta en supportgrupp eller så kan du föreslå att du går till en terapeut. Detta kommer att ge honom sätt att arbeta för att lösa sina personliga problem utan att behöva ljuga eller ljuga för någon.

6. 
   

   
   Gör det klart att du inte gillar det. När du har gett honom en chans att engagera dig, ge honom tid att fundera över hans svar. Om han förklarar att han ljög för dig och om han ger dig anledningen bör du låta honom veta att du inte gillar att han ljuger för dig. Detta kommer att visa honom att du är obekväm och ledsen över hans beteende och att du förväntar dig att detta ska hända igen.

   
   

   
   Tänk på påverkan av hans lögner på förhållandet. I slutet av konversationen med din pojkvän kan det vara bra att ta ett steg tillbaka för att analysera förhållandet. Även om han har gett dig goda skäl för sina lögner, om han gör det regelbundet, bör du undra om hans lögner inte indikerar djupare problem i förhållandet.
   • Du kanske ställer dig själv några frågor, till exempel: "Ljuger min pojkvän ofta för mig? "Har du problem med att lita på honom? "Har du någonsin pratat med honom om hans lögner i det förflutna, och har du inte sett några förändringar i hans beteende? Om ditt svar är "ja" på alla dessa frågor, är din pojkvands lögner en del av ett förstörande mönster i ditt förhållande och du bör undra om det verkligen är värt din partners lögner regelbundet.
   • Ofta och ständiga lögner kan också vara ett tecken på en personlighetsstörning. Detta kan inte ändras helt enkelt genom att diskutera det. Om detta är fallet kan du ifrågasätta fördelarna med din relation.