Hur man uppför sig inför negativa människor

Innehåll

• stadier
• Metod 1 Ta hand om negativa människor på kort sikt
• Metod 2 Ta hand om negativa människor på lång sikt

Alla har en kontorskollega eller vän som suger all energi du har, som hela tiden klagar över att hela världen är emot honom. Tyvärr måste du stödja de negativa människorna i ditt liv. Men ett negativt sätt att tänka kan påverka ditt välbefinnande, varför det är viktigt att levitera. Lyckligtvis finns det sätt att ta hand om negativa människor i ditt liv.

stadier

Metod 1 Ta hand om negativa människor på kort sikt

1. 
   

   
   Kom ihåg att du inte är ansvarig. Det är väldigt snällt att hjälpa dig att hjälpa andra, men det är inte ditt jobb och att ändra en negativ person görs inte över en natt, det är inte möjligt ... Genom att hantera negativa människor är det först och främst mycket viktigt att ta avstånd genom att skydda dig själv.
   • Det bästa sättet att kommunicera med negativa människor är ibland att ignorera deras pessimism och att vara positiv.
   • Råd som inte begärs tas sällan i beaktande. Vänta tills personen ber dig om din åsikt.
   • Människor har ibland legitima skäl att vara negativa, respektera dem. Det bästa sättet att avvärja någon som är i dåligt humör är att säga dem att de inte borde agera på detta sätt. Även om du har rätt hjälper det inte eller så blir du ännu mer upphetsad.
   • Visa exemplet genom att vara positiv. Det bästa du kan göra är ofta att ha en positiv inställning. I stället för negativitet, håll dig jovial och låt inte den andra personens argument demoralisera dig.

2. 
   

   
   
   
   Ge dem ditt stöd. Första gången du träffar en negativ person, ge honom ett omtänksamt och medkännande öra. Försök hjälpa om hon behöver det. Alla har ibland en dålig dag eller behöver då och då en hjälpande hand. Du vill inte snabbt avskedja en vän som behöver dig.
   • Om den här personen fortsätter att skriva om samma negativa ämnen, känner du dig känslomässigt trött efter att ha träffats, och om de använder övervägande negativa ord och fraser (jag kan inte, de gör det inte, jag hatar) är det det ögonblicket måste du försöka avväpna hans negativitet.

3. 
   

   
   Bli inte involverad. Det är väldigt lätt när du konfronteras med en negativ person att hitta dig sugad till hans negativitet. Att välja att inte engagera sig betyder inte att du väljer att ignorera, det betyder att du vill behålla ett känslomässigt avstånd.
   • Negativa människor tenderar att överdriva, fokusera på negativitet och ignorera positiva saker. Istället för att försöka få dem att förstå vad som är negativt (vilket i allmänhet leder till en konfrontation som lugnar den personen i hans idé att världen är emot honom), försök att ge honom svar utan implikationer, som inte uppmuntrar, men som inte gör det fördöma inte hans negativitet.
   • Försök inte argumentera med en negativ person. Vår första reaktion på negativa människor är ofta att argumentera, vilket är värdelöst. Negativa människor har vanligtvis många argument och försvar för att stanna kvar där de är. Du skulle säkert spendera mycket tid och ansträngning för att försöka hjälpa den andra personen, men resultatet kommer att bli frustration och du kan själv bli negativ.
     • Håll dig neutral och säg bara Jag förstår, Jag ser.
     • Håll dig positiv, men försök att inte motsäga den andra personen. "Ja, det är verkligen svårt att prata med kunder som är så obegripliga, jag försöker att inte ta det personligen."

4. 
   

   
   
   
   Använd uppskattande förfrågningar. Om den här personen visar negativitet kring vissa ämnen eller händelser, kan du ha en konversation med dem med hjälp av en teknik som heter uppskattande begäran. Uppskattande efterfrågan är en process där du ställer frågor för att överväga en mer positiv framtid. Om hon klagar på en händelse som har hänt tidigare kan du ställa henne frågor som fokuserar på den positiva aspekten av den upplevelsen eller frågor om hennes framtid.
   • Till exempel kan du fråga honom: vad vill du att det ska hända nästa gång? eller då vad är de positiva punkterna att dra av denna erfarenhet?
   • Denna fråga borde leda denna person att överväga en lyckligare framtid och föreställa sig sätt att komma fram till en sådan framtid.

5. 
   

   
   Led samtalet. Om den uppskattade efterfrågetekniken inte leder till en produktiv och positiv konversation kan du försiktigt leda konversationen till ett mer oskadligt ämne.
   • Till exempel kan du säga till honom: Jag förstår att du är arg på grund av din medarbetare. Det måste vara väldigt svårt. Berätta om dina planer för helgen eller då waw, det ser verkligen ut som en tortyr. Har du sett den här nya dokumentären?

6. 
   

   
   Försök bryta hans negativa ryska. Anklagelser (det vill säga när man hela tiden tänker på samma negativa tankar) förstärker bara negativiteten. De är också förknippade med en högre depression. Om den här personen tenderar att vattna om, försök att se om du kan bryta denna spiral genom att fokusera på något annat.
   • Även om du kan föra den här personen till ett lyckligare ämne medan du genomför konversationen, kommer du förmodligen att behöva ändra ämnet helt om du vill bryta hans negativa idissling. Om denna person funderar på att interagera med sina medarbetare kan du pröva om hans favorit-tv-serie, hans husdjur eller något som kan leda till en mer positiv diskussion.

7. 
   

   
   Hjälp den här personen att se hur de kan ta kontroll över situationen. Negativa människor tenderar att skylla på externa faktorer snarare än sig själva. Människor som klandrar faktorer för att vara ansvariga för sina problem tenderar att vara mer känslomässigt ondartade än människor som har en annan åsikt. Försök att stödja den negativa personen genom att utveckla en plan för att hantera negativa händelser.
   • Det är inte nödvändigtvis ohälsosamt att klaga på en negativ situation. Vi går ofta igenom problem och utvecklar ett sätt att hantera dessa frågor under denna fas. Försök hjälpa den här personen att rikta sin negativa energi på ett konstruktivt sätt. Du kan till exempel fråga honom vad han kan göra för att ändra en ogynnsam situation på jobbet.

8. 
   

   
   Hjälp den här personen att acceptera negativa händelser. Förutom att visa den här personen hur de kan reagera när de går igenom en negativ händelse, kan du också i slutändan hjälpa dem att acceptera dessa negativa händelser. Föreställ dig till exempel att en av dina vänner fick skylden på jobbet för att han var sen. Han klagar vid lunchtiden att han måste ta bussen och att hans chef vill ha honom personligen. I den här typen av situationer kan du berätta för honom följande saker.
   • Tja, skulden har redan fyllts och inget kommer att förändra det. Du kan nu visa din chef att du kommer fram till nu.
   • Har du någonsin tänkt på att cykla till jobbet? På det här sättet skulle du inte vara beroende av att bussen anländer vid tidpunkten och du kunde åka hemifrån lite senare.

9. 
   

   
   Ställ in hinder. När du handlar med negativa människor, sätt hinder för hur du interagerar med dem. Du behöver inte ta ansvar för negativiteten hos en annan person. Om den här personen drar dig för mycket, måste du spendera mer tid bort från det.
   • Om den här negativa personen är en medarbetare ska du minska negativiteten genom att säga honom att du måste gå tillbaka till jobbet. Gör det artigt, annars kan du vårda hans kreativitet.
   • Om den här personen är en familjemedlem (speciellt om du bor under samma tak), försök att levitera så mycket som möjligt. Gå ut på biblioteket eller caféet eller svara inte på telefonen när du ringer.

Metod 2 Ta hand om negativa människor på lång sikt

1. 
   

   
   Identifiera de negativa människorna. För att kunna ta hand om en negativ person på lång sikt måste du vara säker på att denna person är negativ, eftersom det också kan vara en dålig dag.
   • Negativa människor blir ofta så eftersom de ständigt blir besvikna och skadade och denna ilska är förknippad med dessa omständigheter.
   • Negativa människor tenderar att skylla externa faktorer för sina problem snarare än för sig själva. Naturligtvis finns det också människor som är helt negativa till sig själva och som kanske försöker för dem som lyssnar på dem.

2. 
   

   
   Undvik att lära honom eller lära honom moral. Långvariga vänskap eller långvariga arbetsrelationer med negativa människor kan leda till tålamod lika mycket som energi eller tid, men det är viktigt att undvika att moralisera eller lära dem. Även de mest positiva människorna har svårt att acceptera kritik och negativa människor kommer att ta det som ett bevis på att du också är emot det istället för att kommentera konstruktivt.
   • Även om du mår bättre efter att ha sagt vad du känner, kommer det i slutändan inte att förbättra situationen. Om du måste säga vad du har om ditt negativa person, gör det med någon annan du litar på.

3. 
   

   
   Agera istället för att bara reagera. Ett sätt att hjälpa dig själv och den här personen som fastnar i hans negativitet är att göra goda gärningar för den negativa personen som inte är resultatet av en specifik situation eller konversation. Andras avslag förstärker bara hans negativa syn på världen, varför en acceptanshandling kan göra en skillnad.
   • Människor kan naturligtvis ta för givet det stöd de får när de redan är i negativt tillstånd. Visa denna person positiv handling även om det inte är resultatet av en negativ situation. Du kan ha en större inverkan på interaktioner med denna person om du följer den här metoden.
   • Till exempel, om du ibland finner ursäkter för att inte se den personen negativt, vilket rykt om en negativ situation, försök istället att ringa för att se dig när det inte finns något negativt humör.

4. 
   

   
   Påminn denna person om positiva händelser för att hjälpa dem att fokusera på positiva saker. Kom ihåg till exempel en rolig tid som du tillbringade tillsammans eller en rolig situation. Ge honom en komplimang om något som gjorde bra. Det påminner henne om att någon är intresserad av henne och hjälper till att hitta det som är positivt på hennes dag.
   • Till exempel: bra avhandling, jag blev verkligen imponerad av all forskning du gjorde.

5. 
   

   
   Gör då och då något trevligt som hon inte förväntar sig. Det kan vara vad som helst, du kan städa upp det, bjuda in personen att titta på en film eller gå en promenad tillsammans. Detta är ett bra sätt att visa positivitet för den här negativa personen utan att låta som en lektion om hans beteende, eftersom få människor tar det bra.

6. 
   

   
   Spendera tid i en grupp. Ibland är det bästa sättet att ta itu med en negativ person (särskilt om de ingår i din vänskrets) att organisera evenemang i en grupp så att deras negativitet sänds till alla medlemmar i gruppen. Du måste dock vara försiktig så att dessa situationer inte slutar i en allmän moralisk lektion från hela gruppen.
   • Dessa steg fungerar bäst när alla medlemmar i gruppen visar samma sympati för den negativa personen och använder samma strategier för att hjälpa dem att övervinna sin negativitet.

7. 
   

   
   Ta ansvar för din egen lycka. Eftersom vi är sociala varelser beror mänsklig lycka ofta på kvaliteten på våra relationer med andra. Men du är den enda person som ansvarar för din positivitet och din lycka.
   • Lyckan trots omständigheterna gör det möjligt att få mer kontroll över de känslomässiga reaktionerna snarare än situationen. Om du till exempel har en negativ vän kan du låta honom tömma dig för din positivitet eller så kan du lita på påminnelser om positiva saker före och efter din interaktion.
   • Att kontrollera dina egna känslomässiga svar är mycket likt att träna en muskel. Du måste utbilda dig själv att ta kontroll över dina känslor i förhållande till externa situationer, till exempel när du måste hantera en negativ person.

8. 
   

   
   Utvärdera personens roll i ditt liv. I slutändan är ibland det bästa sättet att hantera en negativ person att eliminera det helt från ditt liv. Det finns tillfällen då hennes negativitet drar dig så långt ner att hon inte längre kan erbjuda dig en tillfredsställande och ömsesidigt angenäm relation.
   • Du måste tänka på för- och nackdelarna innan du eliminerar någon i ditt liv. Detta kan vara svårt att göra om denna person är en del av en cirkel gemensamma vänner. Det kan till och med vara omöjligt, till exempel om den här personen är en medarbetare eller din chef.
   • Var ärlig om vad detta förhållande ger dig med den här personen och lita inte för mycket på hur förhållandet brukade vara om den personen blev mer negativ de senaste månaderna eller åren.

9. 
   

   
   Undvik den här personen. Om du inte blir helt av med den här personen är ditt bästa alternativ att levitera. Kom ihåg att du måste ta hand om dig själv. Du är skyldig din tid och energi till ingen, särskilt om den här personen tömmer dig för din energi med hans negativitet.