Hur man kan bli av med fett hosta

Innehåll

• stadier
• Metod 1 Använd vanliga åtgärder
• Metod 2 Ta naturliga växtbaserade expektoranter
• Metod 3 Använd hostbehandlingar

Det kallas fett hosta, även kallad produktiv hosta, när det manifesteras av närvaron av sputum eller sputum. Förekomsten av slam indikerar vanligtvis inflammation eller infektion. Du bör vara mycket försiktig om du har en fet host. Det kan vara nödvändigt att konsultera en läkare för att eliminera en allvarlig infektion som lunginflammation.

stadier

Metod 1 Använd vanliga åtgärder

1. 
   

   
   Koppla av. Eftersom en produktiv hosta vanligtvis indikerar inflammation eller infektion, är det viktigt att vila. Detta hjälper till att förbättra din hälsa och minska risken för spridning av bakterier.
   • Ta en ledig dag på jobbet eller skolan för att vila ordentligt och förhindra spridning av infektioner.

2. 
   

   
   Andas med fuktig luft. För ytterligare befuktning ditt hem, använd en luftfuktare eller spray. Om du inte har någon av dessa enheter, koka vatten på elden eller ta en varm varm dusch.
   • Om du bestämmer dig för att ta en varm dusch, se till att stänga badrumsdörren för att fånga ångan. Detta kan hjälpa till att förbättra din andning eftersom det minskar nästoppning.

3. 
   

   
   
   
   Drick vätskor. Att dricka mycket vätskor lindrar hosta och minskar trängsel. Du kan prova att dricka vatten hela dagen. Förutom vatten, dricka varma drycker som varmt vatten eller te.
   • Du kan också dricka fruktjuice, lätt kycklingbuljong eller grönsaker eller kycklingsoppa.

4. 
   

   
   Ät näringsrika måltider. Om du inte mår bra, ät små måltider som innehåller mycket lätt matsmältbara livsmedel. Å andra sidan, undvik allt som innehåller mycket fiber och fett. Se också till att äta ofta. På detta sätt får din kropp en konstant energiförsörjning, vilket hjälper ditt immunsystem att bekämpa infektion.
   • Konsumera proteiner av hög kvalitet, såsom fjäderfä och fisk, samt komplexa kolhydrater och ägg.

5. 
   

   
   
   
   Använd en menthol salva. Camphor- och menthol-salvor lindrar hosta. Dessa ingredienser fungerar som expectorants och minskar obehag. Prova Vick Vaporub, en mentholbalsam eller liknande aktuell salva.
   • Gnugga en liten mängd på bröstet och runt näsan. Lukten av mentol och exponering för ämnet lindrar hosta.

6. 
   

   
   Konsultera en läkare. Om tidigare behandlingar inte ger lättnad inom 5 till 7 dagar, boka tid hos en läkare. Kanske lider du av ett allvarligare problem.
   • Om slemmet är gröngult, om du hör ett väsande ljud eller väsande, kommer du förmodligen att behöva träffa en hälso- och sjukvårdspersonal. Om du upplever dessa tecken och åtföljs av feber, bör du undersökas omedelbart.
   • Naturläkemedel kan användas i samband med antibiotika, smärtstillande medel och andra behandlingar. Om du redan ser en läkare kan du fortsätta med dessa åtgärder och även prova en ångbehandling.

Metod 2 Ta naturliga växtbaserade expektoranter

1. 
   

   
   Välj en ört med slemlösande egenskaper. Sådana örter underlättar avlägsnande av slem. Du kan välja torkade örter eller eteriska oljor beroende på deras användning. Dessa torkade örter eller eteriska oljor har svampdödande, antibakteriella eller antiseptiska egenskaper, men också slungande egenskaper. Med andra ord kan de bli av med bakterier och andra mikroorganismer som kan infektera bihålorna. Här är några exempel på örter med slemlösande egenskaper:
   • leucalyptus;
   • den stora moster;
   • röd form;
   • fänkålfrön;
   • kamferträdet;
   • vitlök;
   • lhysope;
   • lobelia;
   • kungsljus;
   • timjan;
   • spearmint och pepparmynta;
   • ingefära;
   • svartpeppar och cayennepeppar;
   • senapsfrön.

2. 
   

   
   Förbered ett örtte. Te är ett bra sätt att använda släppväxter för att minska hosta. Ta tre teskedar färska örter eller en tesked av en torkad ört som du väljer. Låt branta i en kopp kokande vatten i 5 eller 10 minuter.
   • Drick 4 eller 6 koppar om dagen.
   • För att förbättra smaken kan du tillsätta honung och citron. Båda dessa ingredienser har antibakteriella och antivirala egenskaper som kan vara användbara i ditt fall. Glöm dock inte att ge honung till spädbarn under ett år.
   • Svartpeppar, cayennepeppar, senapsfrön, lognon och vitlök kan vara stark och irritera halsen, så dricka långsamt deras örtte.
   • Om du vill ge dessa örtteer till ett barn, injicera halva mängden örter eller använd 500 ml vatten.

3. 
   

   
   Prova ångbehandlingen. Inandning av ånga gör att torkade örter når lungorna. Detta öppnar också näsgångarna och tunnare slemet.Använd ovanstående örter i torkad form eller i form av eteriska oljor. De kan vara effektiva. Allt beror på dina preferenser och vad du har.
   • Tillsätt 1 eller 2 droppar eterisk olja gjord av slemlösande örter eller 1 eller 2 skedar torkade örter i kokande vatten. För att börja med använder du bara en droppe per liter vatten. Efter att ha lagt örter, koka i ytterligare en minut, stäng av värmen, ta bort pannan och placera i ett bekvämt område.
   • Täck huvudet med en ren bomullshandduk och lut sedan ansiktet över behållaren. Håll ansiktet ovanför behållaren på ett avstånd av cirka 30 centimeter, så att du inte bränner dig själv. Stäng ögonen, andas in genom näsan och andas ut genom munnen i fem sekunder. Andas sedan in och andas ut genom munnen i 2 sekunder. Upprepa åtgärden i tio minuter eller tills det inte finns mer ånga.
   • Upprepa behandlingen varannan timme.
   • Du kan lägga till lite svartpeppar eller cayennepeppar till något av de nämnda växtbaserade ångbaden. Endast en mycket liten mängd, eftersom dessa ingredienser verkligen kan irritera andningsorganen.

Metod 3 Använd hostbehandlingar

1. 
   

   
   Försök kontrollerad hosta teknik. Ett bra sätt att få dig att hosta när du har en fet hosta är att kontrollera det. Börja med att sitta på ett bekvämt ställe med båda fötterna på golvet. Korsa armarna på magen och andas långsamt ut genom näsan. Luta dig sedan framåt medan dina armar lutar mot magen. Hosta två eller tre gånger snabbt och kort. Den andra och tredje femtedeln måste tillräckligt med att fluidisera slemmet för att utvisa dem. Spott då.
   • Andas in igen genom näsan så att flödet av slem inte återgår till halsen.
   • Vila ett ögonblick, upprepa sedan detta om det fortfarande finns slem i näsborrarna.

2. 
   

   
   Hosta medan du andas buller. För att börja, sitta med hakan lätt upp. Andas långsamt in med hjälp av membranet istället för bröstet. Håll andan i 2 eller 3 sekunder, släpp den sedan med ett gott andetag luft genom munnen. Upprepa detta två eller tre gånger och andas sedan normalt flera gånger. Försök att hosta när du känner att du har tillräckligt med slem på baksidan av halsen.
   • I allmänhet tar det 3 eller 5 tvingade utsöndringscykler för att eliminera tillräckligt med slem.
   • Ju mer du andas hårt, desto mer kommer du att utvisa slem.
   • Tröttna inte dig själv för mycket.

3. 
   

   
   Prova andningsfysioterapi. Andningsfysioterapi är en användbar teknik för alla människor (från barn till vuxna) eftersom det släpper den ackumulerade slemmen i lungorna. Du måste öva på det med hjälp av en person, så leta efter någon som kan hjälpa dig. För att börja, be patienten ligga med bröstet upp till cirka 45 grader. Använd en sektionshand och knacka lätt på området mellan klaven på vänster sida av bröstet och bröstvårtan. Fortsätt att knacka medan du anstränger i 2 minuter ett mildt men fast tryck. Upprepa detta på samma område, men på höger sida av bröstet. Upprepa denna manöver för att hjälpa till att rengöra lungorna helt:
   • på korsryggen, höger och vänster om ryggen, efter att du har ändrat position för att sitta genom att trycka på en kudde placerad på din knä;
   • på vänster och höger sida, liggande rygg;
   • på vänster och höger sida, medan du ligger växelvis på båda sidor, med armarna på huvudet;
   • på den övre ryggen ovanför kanten på ribborna på båda sidor, medan du ligger på magen.
   • Det kommer att vara nödvändigt att hosta under och upp till två timmar efter behandlingen. Det är vanligt att göra detta och det låter dig veta att metoden fungerar.
   • Denna teknik används vanligtvis hos vuxna och barn som lider av cystisk fibros.