Hur man kan bli av med hormonell akne

Innehåll

• stadier
• Metod 1 Rådfråga en hudläkare
• Metod 2 Anta en bra rengöringsrutin
• Metod 3 Använd en ångbehandling
• Metod 4 Överväga växtbaserade läkemedel
• Metod 5 Gör livsstilsförändringar

I den här artikeln: Rådfråga en hudläkare Anta en bra rengöringsrutinAnvänd en ångbehandling. Granska medicinalväxtmedel. Gör förändringar i din livsstil26 Hänvisningar

Vissa kvinnor lider av hormonell akne, en menstruationsrelaterad störning som kan vara akut. En hudläkares ingripande är ofta nödvändig för att behandla denna sjukdom. Läkaren kan ordinera riktade läkemedel och rekommendera de produkter som bäst passar patientens hud. Det är också möjligt att bli av med denna störning genom att ta hand om huden, ånga bad, prova växtbaserade läkemedel och göra förändringar i din livsstil.

stadier

Metod 1 Rådfråga en hudläkare

1. 
   

   
   Boka tid hos en hudläkare. Detta är det bästa sättet att behandla hormonella förändringar och minimera utseendet på ärr. En hudläkare kan förskriva mediciner och lämpliga behandlingar som hjälper till att bekämpa sjukdomen. I händelse av måttlig eller svår akne eller om du inte kan bli av med den med hjälp av hemläkemedel, kontakta en hudläkare.

2. 
   

   
   Har aktuella retinoider ordinerade för mild akne. Vid milt eller måttligt hormonell akne kan du bara behöva topisk behandling med retinoider såsom krämer eller geler för att ta bort talg- och smutsrester som fångas i porerna. Detta hjälper till att förhindra utseendet på andra utslag. Läkare föreskriver ibland antibiotika i kombination med krämer eller geler för att bekämpa bakterierna som är ansvariga för snörning. De kan också rekommendera dapsongel eller krämer, geler eller bensoylperoxidlösningar.

3. 
   

   
   
   
   Lär dig mer om p-piller. Orala preventivmedel är mycket effektiva vid behandling av hormonella förändringar, men resultaten visas vanligtvis efter 3 till 6 månader. Vissa orala preventivmedel används specifikt för att behandla denna störning eftersom det har visat sig vara mer effektivt än andra. Men att ta dessa preventivmedel har biverkningar och risker, inklusive:
   • yrsel;
   • huvudvärk;
   • en förändring i kroppsvikt
   • magbesvär;
   • uppblåsthet;
   • illamående;
   • depression;
   • bröstsmärta;
   • ökad risk för hjärtsjukdomar (särskilt för kvinnor som röker)
   • andnöd
   • bröstklumpar;
   • leverproblem
   • en ökad risk för vissa cancerformer;
   • djup ventrombos;
   • stroke.

4. 
   

   
   
   
   Lär dig mer om spironolakton. Istället för att använda orala preventivmedel kan du ta spironolakton. Detta läkemedel påverkar hormonfunktionen, men har inte samma biverkningar som p-piller. Spironolakton reglerar koncentrationen av hormoner som är ansvariga för produktion av talg, vilket innebär att det kan vara effektivt vid behandling av hormonella förändringar.
   • Spironolakton, som har diuretiska egenskaper, kan också orsaka ofta urinering. Det kan också sänka ditt blodtryck.

5. 
   

   
   Överväg att ta lisotretinoin. Detta läkemedel föreskrivs när snörning inte svarar på andra typer av behandling. Det kan hjälpa till att läka de allvarligaste utslagen på några månader. Detta läkemedel kan dock orsaka allvarliga biverkningar och bör endast användas som en sista utväg. Till exempel gravida kvinnor eller de som överväger graviditet kan inte ta det eftersom det kan orsaka fosterskador. Här är andra möjliga biverkningar förknippade med detta läkemedel.
   • inflammatorisk tarmsjukdom, inklusive ulcerös kolit;
   • torrhet i hud, mun och ögon
   • leverskada;
   • ben missbildningar;
   • av depression.

6. 
   

   
   Överväg laser- och ljusterapier. Om de möjliga biverkningarna av medicinerna oroar dig, kan fototerapi vara det bästa alternativet för dig. I fallet med en fotodynamisk behandling kommer hudläkaren att applicera ett läkemedel direkt på huden genom att aktivera med lasern eller en annan ljuskälla. Det finns en annan form av fototerapi som innebär användning av en liten anordning för att suga upp smuts och talgrester i porerna.
   • Andra behandlingar, såsom användning av Smoothbeam®-laser, kan också övervägas. Förutom att de inte behöver medicinering kan de vara effektiva för att bli av med akneärr.

7. 
   

   
   Besök en hudläkare om situationen inte förbättras. Om du inte märker någon förbättring efter 2 eller 3 månader, boka en tid hos en hudläkare. Hormonell snörning kan förvärras om den inte behandlas och lämnar permanent ärrbildning.

Metod 2 Anta en bra rengöringsrutin

1. 
   

   
   Tvätta ansiktet två gånger om dagen. Tvätta ansiktet minst två gånger om dagen, till exempel på morgonen och kvällen för att bli av med hormonell snörning. Du bör också göra det varje gång du svettas intensivt. Till exempel bör du tvätta ansiktet efter jogging eller trädgårdsskötsel.

2. 
   

   
   Välj ett rengöringsmedel märkt "icke-komedogent". Termen "icke-komedogen" avser produkter som inte främjar bildning av akne. För att vara säker på att produkten du köper är icke-komedogen måste du läsa dess etikett.

3. 
   

   
   Applicera rengöringsmedlet med fingertopparna. Eftersom det är viktigt att tvätta ansiktet försiktigt är det bäst att applicera rengöringsmedlet med fingertopparna. Använd inte svampar eftersom de kan irritera huden och orsaka andra problem. Applicera produkten på huden med försiktiga cirkulära rörelser. Skölj sedan med varmt vatten för att ta bort alla spår av rengöringsmedlet.
   • Gnugga inte i ansiktet. Detta kan orsaka irritation och i vissa fall leda till ärrbildning.

4. 
   

   
   Torka huden genom att tappa den försiktigt. Ta en ren bomullshandduk och klapp försiktigt huden tills den torkar. Gnid inte ansiktet med handduken, eftersom det kan orsaka irritation och rodnad.

5. 
   

   
   Applicera sedan en icke-komedogen fuktighetskräm. Hydrering hjälper till att förhindra hudskador och hålla huden mjuk och smidig. Du kan kontrollera etiketterna på privata etiketter fuktighetskräm för att se till att de är icke-komedogena. Denna term avser produkter som är avsedda att inte täppa till porerna. Vissa naturliga oljor har fuktgivande egenskaper och kan användas om du har torr, inte fet fet hud. Här är några exempel på olja som du kan tänka på:
   • hampafröolja;
   • sheasmör;
   • solrosolja;
   • ricinolja;
   • kalendulaolja;
   • argan olja.

Metod 3 Använd en ångbehandling

1. 
   

   
   Se till att ditt ansikte är rent. Se till att tvätta ansiktet innan du börjar ånga och ta bort smink. Denna behandling öppnar porerna och talg- eller sminkrester på huden kan täppa till dem ännu mer.

2. 
   

   
   Fyll diskbänken i badrummet eller en stor skål med varmt vatten. Att fylla diskbänken med varmt vatten är det enklaste sättet att ånga. Om kranvatten inte är varmt kan du prova att koka det i en kastrull. Var försiktig så att du inte kommer för nära vattnet. Ta bort pannan från värmen och låt svalna lite innan du börjar.

3. 
   

   
   Välj en eterisk olja. Många eteriska oljor har antibakteriella och antiseptiska egenskaper. Med andra ord förstör de bakterier och andra mikroorganismer som orsakar en infektion i huden och leder till lacne. Genom att använda dem kan du också förhindra bildning av finnar. Prova en av följande lösningar:
   • spearmintolja;
   • pepparmyntaolja;
   • timjan olja;
   • eterisk olja av kalendula;
   • eterisk olja av lavendel.

4. 
   

   
   Utför ett hudtest innan du använder en eterisk olja. Innan du använder en eterisk olja, applicera den på ett litet område av huden. Vissa människor är allergiska mot eteriska oljor: om de inte gör ett test innan de fortsätter kan de få en biverkning. Detta manifesteras ofta av ett milt utslag som kan kliande.
   • För att testa en eterisk olja på huden, häll en droppe på handleden och vänta cirka 10 till 15 minuter. Om du inte märker någon irritation betyder det att du kan använda denna olja utan problem. Om du märker svullnad, rodnad eller andra tecken på irritation, använd inte.

5. 
   

   
   Tillsätt 1 till 2 droppar eterisk olja i det kokande vattnet. Täck nu huvudet med en handduk och lägg ansiktet över behållaren. Stäng ögonen och håll ansiktet minst 30 cm från vattenytan. Ånga öppnar porerna och hjälper till att förhindra bildning av föroreningar. Men om du kommer för nära vattnet kan du skada huden.

6. 
   

   
   Håll denna position i 10 minuter. Skölj ansiktet med varmt vatten efter 10 minuter och klapp försiktigt med en bomullshandduk. Gnid inte huden utan klistra försiktigt. Applicera sedan en icke-komedogen fuktighetskräm.

7. 
   

   
   Upprepa denna process två gånger om dagen i 2 veckor. Efter två veckor bör du märka en förbättring. Vid denna punkt ska du gradvis minska behandlingsfrekvensen genom att göra det en gång om dagen. Om hudens skick inte förbättras eller om behandlingen orsakar irritation, kontakta en hudläkare.

Metod 4 Överväga växtbaserade läkemedel

1. 
   

   
   Prova en växtbaserad mask. Ansiktsmasker hjälper till att rena, fasta och behandla huden. För att göra en, applicera produkten på ansiktet och halsen, låt den sedan torka i 15 minuter. Skölj med varmt vatten och tryck ansiktet på att torka. Applicera sedan en icke-komedogen fuktighetskräm. Om du har fet hud, behöver du följande ingredienser för att göra en ansiktsmask:
   • 1 matsked (15 ml) honung;
   • 1 äggvita;
   • 1 tesked citronsaft;
   • ½ tesked eterisk olja efter eget val (pepparmynta, spearmint, calendula, lavendel eller timjan).

2. 
   

   
   Prova korsbär. Chaste tree, även kallad pepparträd, hjälper till att reglera kvinnliga hormoner. Det har visat sig vara användbart vid behandling av premenstrual dysforisk störning (PMDD) och premenstruellt syndrom (PMS). Det kan också vara effektivt för behandling av hormonella lakuner. Innan du använder ett växtbaserat läkemedel, ska du rådfråga en läkare.

3. 
   

   
   Prova maca. Denna växt med en taprot används av den ursprungliga befolkningen i Sydamerika för medicinska ändamål. Det har en fytoöstrogen effekt och kan öka nivån av progesteron. Det är just på grund av dessa dygder som den kan slåss mot hormonlack. Om du vill prova denna medicinalväxt, se till att du först konsulterar din läkare.

4. 
   

   
   Prova langelic från Kina. Langelic från Kina eller dong quai, används i traditionell kinesisk medicin och kallas ofta kvinnans ginseng. Denna växt används ofta under klimakteriet för att behandla symtomen som är förknippade med den. Det främjar progesteronproduktion och förhindrar destruktiv frisättning. Därför kan detta botemedel vara effektivt i kampen mot hormonlack. Om du vill prova, prata med din läkare först.

5. 
   

   
   Prova svart cohosh. Svart cohosh eller Cimicifuga racemosa är en annan medicinalväxt som används för att reglera hormoner under klimakteriet. Det har visat sig vara effektivt i kampen mot symtomen som är förknippade med detta fysiologiska fenomen. Svart cohosh har fytoöstrogena egenskaper och kan hjälpa till att bekämpa hormonella lakuner när de appliceras på huden. Glöm inte att konsultera din läkare i förväg.

Metod 5 Gör livsstilsförändringar

1. 
   

   
   Drick mer vatten. Det är viktigt att dricka mycket vatten för att ha en frisk och ren hud. Se till att dricka 8 glas 250 ml vatten om dagen så att kroppen inte får slut på vätska. Det kan vara nödvändigt att konsumera mer beroende på vissa faktorer inklusive aktivitetsnivån.

2. 
   

   
   Håll en sund och balanserad kost. En diet som främst består av låg glykemisk mat kan hjälpa till att bekämpa hormonella förändringar. Försök att äta massor av fullkorn, frukt, grönsaker och magra proteiner. Avstå från livsmedel med mycket socker och bearbetat som vitt bröd, bakverk och konfektyr. Här är andra näringsämnen som främjar hudens hälsa och som du bör inkludera i din kost:
   • vitamin A;
   • vitamin D;
   • omega-3-fettsyror.

3. 
   

   
   Sov 7 till 9 timmar om natten. Brist på sömn ger oönskade biverkningar, inklusive en markant försämring av hormonella lakuner. Försök att utveckla goda sömnvanor så att du kan vila bra varje natt. Gör ditt rum mer bekvämt och gör saker för att koppla av på kvällen. Ta också vanan att gå i säng och vakna alltid på samma gång.

4. 
   

   
   Sänk din stressnivå. Stress kan orsaka akneutbrott och bidra till att försämra hormonella lacunaer. Öva dagliga avkopplings- och avkopplingsaktiviteter. Till exempel:
   • ha regelbunden fysisk aktivitet
   • öva meditation eller djupa andningsövningar;
   • ägna dig åt dina hobbyer;
   • spendera tid med dina vänner.