Hur man kan bli av med en torr hosta

Innehåll

• stadier
• Del 1 Håll dig hydratiserad
• Del 2 Konsumera livsmedel som lindrar
• Del 3 Använda fukt till din fördel
• Del 4 Använda droger
• Del 5 Att hantera det underliggande problemet

Det är väldigt få saker som är mer irriterande än en motvillig torr hosta. Denna typ av hosta kan förstöra ditt liv och irritera människor runt dig när du är i en grupp. Det finns dock sätt att minska eller eliminera hosta i ditt hem. Du kan försöka bli av med din hosta ensam, men kom ihåg att om hostan kvarstår i mer än tre veckor måste du konsultera en läkare.

stadier

Del 1 Håll dig hydratiserad

1. 
   

   
   Håll halsen fuktig. Hosta orsakas ofta av dropp efter nasal när överskottet av ämnen i näsan rinner ner i halsen. Detta händer ofta när du har förkylning eller ett virus som influensan. Genom att dricka vätskor kan du tunna slemet som orsakas av förkylningar.

2. 
   

   
   Gurgla med varmt saltvatten. Detta hjälper till att lindra smärtan och minska inflammation. Försök att gurgla innan du lägger dig och på andra tider på dagen när du känner obehag i halsen.

3. 
   

   
   Drick mycket varmt vatten. Trots att varmt vatten kan vara det bästa botemedlet för din hosta, kommer ljummet vatten faktiskt att återfukta vävnader bättre än varmt vatten. Varmt vatten kan irritera redan irriterade vävnader. Varmt te är ett utmärkt sätt att hålla sig hydratiserad medan du värmer och lugnar halsen.
   • Te lanis är ett te som är känt för att lindra halsen och minska hosta. Tillsätt kanel för att lindra halsen ännu bättre.
   • Koka lite ingefära tillsammans med teblad. Tillsätt en nypa peppar och några basilikablad för att lindra trängsel. Denna blandning av örter hjälper till att döda halsen, vilket gör att vävnaderna kan slappna av efter överdriven hosta.

4. 
   

   
   
   
   Drick varm kanel och honungsmjölk före sängen. När du blandar kanel och honung hjälper de att bekämpa infektion, minska svullnad och ger antioxidantegenskaper som hjälper till att behandla en irriterad hals.
   • Blanda ½ tsk för att göra kanelmjölk. till c. kanel och 1 msk. till s. med socker i en kastrull. Lägg sedan till ⅛ av c. till c. bakpulver och 250 ml mjölk, rör sedan om ingredienserna. Värm tills mjölken börjar sjuda, men låt den inte koka. Låt blandningen svalna och tillsätt 1 msk. till s. honung, rör sedan om tills honungen är upplöst och drick så länge drycken fortfarande är varm.

5. 
   

   
   Drick lite ananasjuice. En studie från 2010 visade att ananasjuice är 5 gånger effektivare än hostsirap. Juicen hjälper till att mjuka struphuvudet utan att lämna rester som kan förvärra hostan. Välj juice istället för apelsinjuice eller citronsaft.
   • Du kan också använda druvsaft för att bota hosta. Blanda en c. till c. med honung i en kopp druvsaft. Druvan fungerar som en expectorant agent. Släppsmedel tillåter utsöndring av sputum som eliminerar hosta.

6. 
   

   
   
   
   Använd lorigan för att minska intensiteten hos din hosta. Koka upp en c. till s. dorigan lämnar i en kopp vatten. När vattnet har kokt, sil du oregano och drick ditt te.
   • Om du har en te-diffusor kan du lägga oregano i den för att lättare ta bort den från teet.

Del 2 Konsumera livsmedel som lindrar

1. 
   

   
   Lindra halsen med honung. Den vaxiga honungen kommer att fukta dina mandlar, vilket minskar irritationen i halsen (och din önskan att hosta). En god honung kan vara lika effektiv som hostsirap! .
   • Vatten infunderat med rosenblad är också ett bra alternativ till honung. Närvaron av ros bryter också slemet.

2. 
   

   
   Använd eteriska oljor för att lindra halsen. Eteriska oljor är starka och kraftfulla oljor som du kan använda hemma för att behandla många sjukdomar. Du kan använda olika eteriska oljor för att bota hosta.
   • De eteriska oljorna av eukalyptus, pepparmynta, rosmarin, salvia, teträd, sandelträ, cederträ, dencense och hisop är de bästa för att eliminera överbelastning.
     • För att eliminera överbelastningen, tillsätt 1 till 2 droppar eterisk olja i dina händer, gnugga dem, lägg dem under din näsa och andas in djupt 4 till 6 gånger. Du kan också lägga 2 till 4 droppar på en bit bomull, lägga den i en dragkedja och hålla den med dig.
   • Teträd, salvia, leucalyptus, pepparmynta, rosmarin, citron, vitlök och ingefära ger de bästa eteriska oljorna för att lindra hosta.
     • Häll mellan 1 och 2 droppar i ett halvt glas varmt vatten och gurgla i några minuter för att använda eteriska oljor för att lindra din hosta, och sedan spottas ut. Se till att du inte sväljer blandningen som innehåller eterisk olja.

3. 
   

   
   Förbered en hemgjord hostsirap. Det finns olika typer av hemlagad hostsirap som är mycket effektivare än sirap som du kan köpa i apotek.
   • Förbered en växtshostesirap. Blanda 60 ml av en blandning av växter i en liter vatten. Försök särskilt att förbereda den med växter som fänkål, lakrits, röd skrynklig bark, kanel, ingefära och apelsinskal. Låt den branta i kokande vatten tills blandningen har minskat med hälften (det ska bara finnas kvar 500 ml). Filtrera växterna och tillsätt en kopp honung till vätskan. Rör om tills honungen har smält helt.
   • Förbered en host sirap med esches. Löken har egenskapen att bryta slemet. Finhacka en lök och extrahera saften. Blanda lika stora mängder dognonsaft och honung. Låt stå i fyra till sex timmar. När blandningen är klar kommer du att få en hostsirap som du kan ta upp till två gånger om dagen.
   • Förbered en sirap på fläderbäret. Elderberry sirap är bra eftersom det lugnar hosta utan att skada magen. Om du har en känslig mage kan du prova denna sirap. Blanda i en kruka en liter äldrebärssaft med två koppar honung och kanelstänger. Koka blandningen i 10 minuter. Du bör få 750 ml sirap.
     • Om du vill skapa din egen sirapbärjuice för att göra sirapen, kan du koka färska eller torkade bär i en liter vatten i 45 minuter innan du filtrerar dem och följer receptet ovan.

4. 
   

   
   Drick en varm kycklingsoppa. Ångan som kommer ut ur soppan hjälper dig att öppna luftvägarna medan värmen kommer att lindra halsen och förhindra att du blir för svag eftersom kycklingsoppan innehåller mycket protein. Vad är dessutom mer tröstande än en skål med varm soppa?

5. 
   

   
   Suga en pastill för hosta. Skaffa pastiller som innehåller mentol. Menthol dummer på baksidan av halsen och lindrar din hosta. Menthol är en pepparmintförening som ger en sensibiliserande känsla som lindrar halsen. Pelletsen är en utmärkt lösning om du måste gå ut offentligt, till exempel om du går på bio eller skola och om du inte vill störa andra med din hosta.
   • Om du inte har halsstoppar kan du också suga en bit hård godis. Genom att helt enkelt suga på en hård godis eller klubba, ökar du din salivproduktion och lindrar halsen. Tuggummi kan också fungera för att tillfälligt lindra halsen. Pepparmint godisar är utmärkta eftersom de också ger menthol egenskaper.

Del 3 Använda fukt till din fördel

1. 
   

   
   Använd en luftfuktare. Torr luft orsakar torkning av sekret i näsan och skapar obehag som ofta leder till hosta, varför en luftfuktare kan hjälpa dig.
   • Var noga med att inte använda avfuktaren för ofta. Om det inte är rent kan det skicka mögel i luften. Det kan förvärra din hosta istället för att eliminera den.

2. 
   

   
   Ta varma duschar med mycket ånga. Se till att stänga alla fönster i badrummet och stäng av fläkten. På detta sätt får du ett rum fullt av ånga. Ångan mjukar sekreten i näsan. Ånga hjälper till att bekämpa hosta orsakad av förkylningar, allergier och astma.

3. 
   

   
   Andas in ångan som rinner ut från en kastrull med kokande vatten. Koka upp en gryta med vatten, ta den sedan ut av elden och placera den på en yta som är värmebeständig. Lägg sedan huvudet över vattnet och andas in ångan. Du kan lägga en handduk på huvudet för att hjälpa dig att behålla ångan.
   • Försök att lägga timianblad i vattnet för ännu bättre lättnad.

Del 4 Använda droger

1. 
   

   
   Ta en dekongestant. Om din hosta orsakas av utflöde på baksidan av halsen, överväg att ta ett avsvällande medel som minskar inflammation i näsvävnaderna och mängden producerat slem. Decongestants finns i form av nässprej, piller och vätskor.
   • Det är bäst att du inte använder ett dekongestant som nässpray på mer än tre dagar. Om du använder det i mer än tre dagar kan du faktiskt förlänga trängseln.
   • Spraydongestantia kan också innehålla loxymetazolin, ett avsvalningsmedel som kan skada luftvägarna om du använder det i mer än tre dagar.

2. 
   

   
   Prova en antihistamin. Antihistaminer begränsar mängden histamin som frigörs av din kropp, vilket kan orsaka att slem rinner ner i näsan och halsen och orsakar en bestående hosta. Antihistaminer kan vara särskilt effektiva under allergisäsonger eller om din hosta är resultatet av en mild allergisk reaktion på ett ämne i din miljö, som djurhår eller mögel.

3. 
   

   
   Prova en medicin som är anti-kul. Anti-hostmedicin innehåller aktiva ingredienser som kamfer, dextrometorfan, eukalyptusolja och mentol som lindrar hosta under en kort tid, men inte botar det. Om du har svårt att sova på grund av din hosta, eller om du hostar så mycket att du har ont i bröstet, kan du överväga att ta en öm medicin innan du lägger dig. Tänk bara på att dessa mediciner inte bota din hosta.

Del 5 Att hantera det underliggande problemet

1. 
   

   
   Rådgör med din läkare för att se till att du inte har en infektion. Om du har en bakteriell infektion kan läkaren hjälpa dig genom att förskriva antibiotika. Virus svarar inte på antibiotika, så om du har en virusinfektion är det ingen mening att ta antibiotika.

2. 
   

   
   Leta efter närvaron av dirritanter i din miljö. Om du nyligen har bytt parfym eller deodorant kan det vara orsaken till din sinusirritation som har orsakat din hosta. Cigarettrök är också en viktig orsak till hosta.
   • Om rök är orsaken till din hosta, kan du överväga att behandla rökarens hosta genom att sluta röka helt.

3. 
   

   
   Undvik irritation i magen. Om du får reflux från gastroesofagus eller regelbundna magbrännskador bör du vidta åtgärder för att minska effekterna. Ligg inte ner i 3 timmar efter att ha ätit och undvik kryddig mat och andra livsmedel som kan utlösa symptom.

4. 
   

   
   Tänk på dina mediciner. Vissa mediciner som omvandlingsenzymhämmare kan orsaka kroniska hosta. Om dina mediciner orsakar dessa biverkningar, diskutera alternativ som är tillgängliga för dig med din läkare.

5. 
   

   
   Undvik damm och allergener. Om du inte kan bli av med damm och andra allergener från din miljö genom att rengöra och rengöra luftfiltrarna kan du använda allergimediciner för att behandla en kronisk hosta orsakad av allergener.