Hur man kan bli av med en ont i halsen snabbt

Innehåll

• stadier
• Metod 1 Prova hemåtgärder
• Metod 2 Följ allmänna hälsopraxis
• Metod 3 Undvik vissa livsmedel under symptomens längd
• Metod 4 Identifiera symptomen som kräver läkarvård

En halsont är en irritation eller inflammation i halsen, orsakad av en bakteriell, viral eller sårinfektion. Många ont i halsen är förknippade med förkylningar och försvinner efter en dag eller två vila och har druckit mycket (främst vatten) för att eliminera toxiner. Vissa ont i halsen är mer beständiga och är ett tecken på virus- eller bakterieinfektioner, såsom mononukleos eller strep hals. I den här artikeln hittar du allmänna tips, hemåtgärder och förfaranden som rekommenderas av läkare.

stadier

Metod 1 Prova hemåtgärder

1. 
   

   
   Gurgla. Detta hjälper till att minska svullnad och lindra obehag eller smärta. Blanda 1 tesked salt i 250 ml varmt vatten. Gurgla med huvudet något bakåt och sedan spottas ut. Upprepa en gång i timmen.
   • Valfritt: lägg en tesked citronsaft i lösningen och gurgla som vanligt. Utan att svälja!

2. 
   

   
   Använd svamptabletter för att lindra smärta. Många växtbaserade pastiller som du kan köpa fritt innehåller smärtstillande medel som citron eller honung.
   • Vissa halsstoppar är säkra, effektiva och innehåller ett läkemedel (lokalbedövning) som dämpar halsen för att lindra smärta.
   • Försök att inte använda pastiller som innehåller anestetika i mer än tre dagar, eftersom anestetika kan maskera en allvarlig bakteriell infektion, såsom streptokock (strep-hals) som kräver medicinsk intervention.

3. 
   

   
   
   
   Använd sprayer för halsen. Liksom pastiller hjälper sådana sprayer till att lindra smärta genom att bedöva foder i halsen. Följ etikettinstruktionerna för lämplig dosering och konsultera en läkare eller apotekspersonal för information om användning av andra mediciner eller läkemedel.

4. 
   

   
   Lindra din halsont med en varm kompress. Du kan lugna smärtan i halsen med varmt te, pastiller och halssprej, men hur är det med att ta itu med smärtan från utsidan? Så lägg en het artikel på halsen. Det kan vara en varmvattenflaska, en varmvattenflaska eller en varm, fuktig trasa.

5. 
   

   
   make en poultice av kamomillte. Gör en hel tekanna med kamomillte (eller blöt helt enkelt i en matsked torkade kamomillblommor i 1 eller 2 koppar kokande vatten och låt branta). När teet har svalnat tillräckligt för att röra det, blötlägg det en ren handduk i den, vrid ut den och applicera den på halsområdet, upprepa proceduren så många gånger som behövs.

6. 
   

   
   
   
   Gör en gips med havssalt och vatten. Blanda 2 koppar havssalt med 5 till 6 matskedar varmt vatten för att skapa en fuktig men inte flytande blandning. Lägg saltet i mitten av en ren handduk. Rulla sedan den i längdriktningen och linda den runt halsen. Täck gipsen med en annan torr handduk och låt den fungera så länge du vill.

7. 
   

   
   Använd luftfuktare eller ångbehandlingar. En varm eller kall dimma som passerar genom en luftfuktare kan hjälpa till att lugna halsen, även om du bör vara noga med att inte göra ditt rum kallt eller fuktigt och därför obehagligt.
   • Följ ångbehandlingen med ljummet vatten och en trasa. Ta 2-3 koppar vatten till en lätt koka och ta bort från värmen (valfritt: maceratkamomill, ingefära eller citronte i vatten). Låt stå i cirka 5 minuter. Kontrollera sedan med handen om ångan är för varm eller inte. Häll sedan vattnet i en stor skål, lägg en ren handduk över huvudet och lägg ditt täckta huvud över ångan som kommer ut ur skålen. Andas djupt genom munnen och näsan i 5 till 10 minuter. Upprepa så många gånger som behövs.

8. 
   

   
   Ta lacetaminophen eller libuprofen. För att lindra smärta är det acceptabelt att ta lacetaminophen och libuprofen, men undvik att ge barn under 20 år aspirin eftersom det har förknippats med en allvarlig infektion som kallas Reye-syndrom. Följ exakt dosinstruktionerna på bipacksedeln.

Metod 2 Följ allmänna hälsopraxis

1. 
   

   
   Ta mycket vila. Försök sova under dagen, om möjligt, och håll ditt antal timmars sömn på en normal nivå under natten. Överväg att sova totalt 11 till 13 timmar varje dag under symptomens varaktighet.

2. 
   

   
   Tvätta eller desinficera händerna ofta. Det är välkänt att våra händer är vektorer av bakterier: vi berör föremål, andra människor såväl som oss själva, vilket ökar sannolikheten för att bakterier sprider sig. Tvätta händerna ofta om du har ont i halsen eller förkyler, så att du undviker bakterieöverföringar så mycket som möjligt.

3. 
   

   
   Drick mycket, särskilt vatten. Vatten kan hjälpa tunna sekret i halsen och varma vätskor hjälper till att lugna irritationen i halsen. Att fukta din kropp hjälper till att bekämpa infektioner och läka ont i halsen snabbt.
   • Det rekommenderas att dricka cirka 3 liter vatten om dagen för män och 2 liter för kvinnor för att snabbt bli av med ont i halsen.
   • Drick en kamomill eller ingefära te för att mjukna upp halsen.
   • Om du har förkylning eller visar tecken på uttorkning, undvik att dricka mycket kaffe. Över 5 koppar om dagen är kaffe ett urindrivande medel, vilket innebär att det dehydratiserar kroppen. Men nyare studier tyder på att ett rimligt intag av kaffe inte hämmar kroppens förmåga att hålla kvar vätskor, vilket innebär att du med mindre än 5 koppar inte behöver oroa dig för eventuell uttorkning.
   • Att dricka sportdrycker som är rika på elektrolyter hjälper din kropp att fylla på salter, sockerarter och andra nödvändiga mineraler som den behöver för att bekämpa halsont.

4. 
   

   
   Ta en varm dusch full av ånga. Du måste göra det varje morgon och varje natt. Duschning hjälper till att rensa kroppen och låta ångan lugna halsen.

5. 
   

   
   Ta C-vitamin Den senare fungerar som en antioxidant och skyddar cellerna mot de skador som orsakas av fria radikaler. Dessa är föreningar som bildas när vår kropp omvandlar maten vi äter till energi. De vetenskapliga bevisen på huruvida vitamin C specifikt hjälper ont i halsen är kontroversiellt, men det kommer ändå inte att skada din halsont.
   • Andra livsmedel rika på antioxidanter inkluderar: grönt te, blåbär, tranbär, bönor (pintobönor, njurbönor och svarta bönor), kronärtskockor, katrinplommon, äpplen, pekannötter och många fler. andra.

6. 
   

   
   Gör lite te. Detta kan vara effektivt eftersom det verkligen är ett naturligt antibiotikum.
   • Skär färsk vitlök i små bitar (medelstora skivor).
   • Sätt dagbitarna i en kopp. Fyll den med vatten.
   • Sätt koppen i mikrovågsugn. Koka i två minuter.
   • Ta bort koppen. Medan drycken fortfarande är varm tar du bort borrstyckena.
   • Lägg till din favorit tepåse (helst en smak som kommer att övervinna lukten av vitlök), till exempel ett vaniljte.
   • Tillsätt lite honung eller andra sötningsmedel (tillräckligt för att du ska dricka välsmakande).
   • Drink! Drycken kommer att få mycket god smak tack vare tepåsen och lite sötningsmedel. Du kan dricka så mycket du vill.

Metod 3 Undvik vissa livsmedel under symptomens längd

1. 
   

   
   Undvik mejeriprodukter som mjölk, smör eller grädde. Hos vissa människor ökar mejeriprodukter slemproduktionen.

2. 
   

   
   Undvik mat som är för söt. Det är mest kakor. De kan faktiskt irritera halsen. Glass, helst sockerfri, är acceptabelt eftersom det kan hjälpa till att lugna sjukdomen.
   • Om du dör av något sött, ta en naturlig smoothie eller frukt. Ät varma havregrynflingor till din frukost.
   • En sammetig soppa eller varm buljong kan hjälpa dig att må bättre.

3. 
   

   
   Undvik kalla drycker och livsmedel. Låt inte känslan av förkylning lura dig: du vill hålla kroppen vid en bra temperatur. Försök att dricka varmt vatten, även om det inte riktigt smakar bra.

4. 
   

   
   Undvik citrusfrukter. Frukter som citroner, limefrukter, apelsiner och tomater kan skada halsen. Ät druvor eller äppeljuice som är uppfriskande, har smak, men som inte är sura.

Metod 4 Identifiera symptomen som kräver läkarvård

1. 
   

   
   Om din halsont varar mer än tre dagar, kontakta en läkare. Det är bättre att vara försiktig än ledsen. Din läkare kan undersöka halsen, diskutera dina symtom och utföra test som vi hoppas kommer att sätta dig på snabb väg till återhämtning.

2. 
   

   
   Kontrollera om det finns tecken på strep hals. Din ont i halsen är förmodligen bara en smärta. Men ibland, vad du trodde bara var ont i halsen är faktiskt strep hals eller någon annan potentiellt farlig infektion. Var därför uppmärksam på följande tecken på strep hals:
   • en svår och plötslig ont i halsen utan vanliga tecken på förkylningar (hosta, nysningar, rinnande näsa, etc.),
   • feber över 38 ° C Låga feber antyder en ökad sannolikhet för virusinfektion, inte streptokocker,
   • svullnad i lymfkörtlarna i halsen,
   • vita eller gula fläckar i halsen och mandlarna,
   • en ljusröd hals eller mörkröda fläckar på den övre delen av munnen, bakom, nära halsen,
   • skarlagen fläckar i nackområdet eller andra delar av kroppen.

3. 
   

   
   Kontrollera om det finns tecken på mononukleos. Mononukleos orsakas av Epstein-Barr-viruset och drabbar vanligtvis ungdomar och unga vuxna, eftersom de flesta vuxna är immun mot viruset. Symtomen på mononukleos inkluderar:
   • hög feber, från 38 ° till 40 ° C, med frossa,
   • ont i halsen, med vita fläckar på mandlarna,
   • svullna mandlar och svullna lymfkörtlar över hela kroppen,
   • huvudvärk, trötthet och brist på energi,
   • smärta i övre vänstra del av buken, nära mjälten. Om din mjälte är smärtsam, se en läkare omedelbart eftersom det kan innebära att den har brutit ut.