Hur man gäspas själv

Innehåll

• stadier
• Metod 1 Tvinga kroppen att gäspa
• Metod 2 Titta på andra som gäspar
• Metod 3 Skapa en bra miljö för gäspningar

Även om forskare ännu inte har bestämt exakt varför vi gaggar, vet vi att gäspningar har flera viktiga verktyg. Det kyler hjärnan, förhindrar att öronen täcks och hjälper till och med att bygga relationer med människor runt omkring oss. Om du vill gäspas fungerar det bara ganska bra att se någon annan gäspa. Du kan också försöka öppna munnen eller andra knep så att dina gäspningar blir lättare.

stadier

Metod 1 Tvinga kroppen att gäspa

1. 
   

   
   Tänk på gäspningar. Att helt enkelt tänka på gäspningar kan ge din kropp avund av att gäspa. Tvinga dig själv att gäspa medan du föreställer dig att du gör det. Titta på ordet "gäspa" och tänk på hur bra det är att göra en djup gäspning.

2. 
   

   
   Öppna munnen bred. Gör som om du ska gäspa, även om du inte känner för det. Öppna munnen så stor du kan. Att helt enkelt sätta dig själv i en position för att gäspa kan räcka för att orsaka bildandet av ett riktigt gäsp.

3. 
   

   
   
   
   Drag musklerna på baksidan av halsen. Dessa muskler samlas naturligt lite när du gäspar. Kontrakt kan stimulera din kropp att bilda ett riktigt gäsp. Din hjärna kommer att göra sambandet mellan känslan av dessa sammandragande muskler och gäspningar.

4. 
   

   
   Ta ett långt andetag genom munnen. Andas med munnen precis som du skulle göra med ett riktigt gäsp. Andas djupt och långsamt, snarare än att ta ett kort, grund andetag, eftersom de riktiga gäsparna låter dig andas in mycket luft.

5. 
   

   
   Håll dig i läge tills du känner att en gäspning kommer. Vid denna punkt, med din mun och hals i position, kommer förmodligen ett riktigt gäspning att hända. Din kropp vill naturligtvis gäspa när munnen är öppen, halsen är något sammandragad och du har tagit ett gott stort andetag. Om du fortfarande inte kan gäspa, prova nästa metod.

Metod 2 Titta på andra som gäspar

1. 
   

   
   
   
   Bo med familj och vänner som gäspar. Du vet antagligen redan att gäspningen är mycket smittsam. När du ser någon gäspa, finns det en god chans att du också gäspar. Denna önskan att gäspa sker ofta mellan människor som känner varandra, till exempel familjemedlemmar, vänner eller klasskamrater. Om du verkligen behöver gäspa, håll ögonen öppna för att se någon du känner gäspa.
   • Forskare har avancerat teorin om att gäspningar hjälper till att synkronisera en social grupps handlingar. Detta kan förklara varför 50 procent av människor gäspar när de ser någon gäspa, särskilt om det är någon de känner.
   • Gäspningar är så smittsamma att även om du läser något om gäspning kan du vilja gäspa.

2. 
   

   
   Be någon du känner att låtsas gäspa. Om ingen verkar gäspa, be en vän eller familjemedlem att låtsas gäspa. Att bara se personen gäspa (även om hon inte riktigt) kan utlösa gäspningar som svar.

3. 
   

   
   Se dig omkring för att hitta främlingar som gäspar. Trots att gäspningar är mindre smittsamma bland främlingar, är det fortfarande lite smittsamt. Om du befinner dig i ett offentligt rum där du inte känner någon, titta runt för att se om det finns någon som gäspar. Förhoppningsvis kommer du att fånga den och gäspa som svar.

4. 
   

   
   Se en video av någon som gäspar. Om du inte har någon att titta på, leta efter "gäspa" på YouTube och titta på en video av någon som gäspar. Detta kommer att ha samma effekt som att se ett okänt gäsp i verkliga livet. Du kan också enkelt leta efter en bild av någon som gäspar.

5. 
   

   
   Försök att titta på djur som gäspar. Gäspningar är till och med smittsamma mellan djur och människor. Som ett roligt experiment kan du prova att se din katt eller hund gäspa och se om det påverkar dig. Titta också på videor av andra arter som gäspar. Studier visar att de flesta djur gör det.

Metod 3 Skapa en bra miljö för gäspningar

1. 
   

   
   Gå till ett varmt rum. Människor gäspar oftare när de är på varma snarare än kalla platser. Forskare tror att det beror på att gäspningar ger frisk luft till kroppen och hjälper till att uppdatera hjärnan när den håller på att överhettas. Studier visar att människor gäspar mindre ofta på vintern eller i rum som hålls kalla. Å andra sidan, om du försöker arbeta men inte sluta gäspa, försök att sänka temperaturen i rummet lite. Din gäspning bör försvinna snabbt nog.

2. 
   

   
   Placera dig själv i en trevlig och bekväm position. Vi tenderar att gäspa mer på morgonen eftersom våra hjärnor är lite varmare under natten. Gäspningar kyler oss när vi vaknar. Om du vill gäspas, försök att komma tillbaka till sängen, under filtarna och värma upp. Du börjar gäspa redan innan du inser det.

3. 
   

   
   Du blir stressad. Stress och ångest gör att hjärnstemperaturen stiger och gäspningen kyler den. Det är därför olympiska idrottare observerades gäspningar strax före tävlingen. Fallskärmshoppare och andra våghalsar gäspar också strax före det stora hoppet. Att sätta dig själv i alla tillstånd kan hjälpa dig att skapa ett gäspa för att uppdatera din hjärna.