Hur man odlar ett tjockt skägg

Innehåll

• stadier
• Del 1 Skär och håll ett tjockt skägg
• Del 2 Optimera skäggets tillväxt
• Del 3 Känn grunderna för skäggstillväxt

Det finns ingen större bekräftelse av människans virilitet än förmågan att odla ett tjockt skägg. Det finns något som ger dig en unik känsla av makt - som ger dig en känsla av att du kan slåss mot en björn, fånga en fisk med bara händer eller delta i andra virila aktiviteter. Men om du vill odla ditt skägg räcker det inte bara att kasta din rakkniv - det tar tid, engagemang och en övermänsklig förmåga att motstå lusten att repa. Här är några användbara tips om hur man odlar ett tjockt, silkeslen skägg som är Gandalf den Gråa värdig.

stadier

Del 1 Skär och håll ett tjockt skägg

1. 
   

   
   Försök att inte klippa ditt skägg för tidigt. Undvik om möjligt att komma för nära ditt nyutvecklade skägg med en sax eller en skäggklippare tills det har vuxit i minst fyra veckor. Varje hår växer i en annan takt, så vissa områden i ditt ansiktshår kan ta längre tid att växa än andra. Var tålamod och vänta för att se hur mycket du kan växa innan du ordnar och snider. Ju fler hår du har, desto lättare är det att ordna dem.

2. 
   

   
   Välj en skäggstil. När du har lämnat naturen fri att göra ditt arbete och du har odlat ditt skägg i 4 till 6 veckor börjar du tänka på skäggsstilen du vill anta. Du kan lämna det som det är - vildt, robust och onekligen maskulint eller så kan du välja något lite mer polerat, som en get och en mustasch eller ett förfinat band på hakan eller ett smalt skägg. Då har du de mindre vanliga, men ändå virila, skäggen, till exempel rouflaketterna och skäggkragen. Det är upp till dig att bestämma.

3. 
   

   
   
   
   Klipp ditt skägg. När du har bestämt dig för en stil kan du starta den känsliga processen att beskära ditt skägg. Om det här är din första gång, kanske du kommer att överväga att gå till frisören för att det ska göras professionellt, men att hitta en frisör med betydande erfarenhet av skäggsunderhåll blir svårare nuförtiden.
   • Om du klipper ditt skägg själv, använd en bra trimmer för att ställa in gränsen på halsen innan du ordnar resten av skägget. Det är vanligtvis bäst att lämna kindens naturliga linje för att undvika att skägget har en konstig form.

4. 
   

   
   Schampo och behandla ditt skägg regelbundet. Ditt skägg behöver kärlek och regelbunden uppmärksamhet för vad som förblir i perfekt skick. Försök att tvätta det varje dag (eller så) med ett milt schampo för att hålla håret rent och ta bort alla små livsmedel som har fallit i skägget (vilket kan hända) och använd lite balsam då och då för att hjälpa till för att stärka håret och för att skägget ska ha ett fullt och tjockt utseende.

5. 
   

   
   
   
   Använd en skyddsolja. Om du utsätter ditt skägg för frätande produkter eller kemikalier - till exempel skidåkning eller simning i en pool full av klor - är det bra att applicera ett ljust skikt olja, till exempel jojobaolja eller pips. Druva, som skyddar ditt skägg genom att fånga upp fukt och förhindra att ansiktsfett tas bort.

6. 
   

   
   Om allt annat misslyckas, vänta några år. Om ditt skägg inte är så bra som du hoppats och du bestämmer dig för att ge upp, tappa inte hoppet. Du kan försöka igen om några år, eftersom utvecklingen av ansiktshår fortsätter att öka med tiden. Det är därför du ofta ser de fler skäggarna som finns på ansikten på de muromgivna männa.

Del 2 Optimera skäggets tillväxt

1. 
   

   
   Ät bra. Om du tar hand om din kropp genom att äta väl, kan det stimulera tillväxten av skägget. Eftersom hårstrån främst är protein kommer ditt skägg att ha fördelar med högproteinmat som fet fisk, magert nötkött och kyckling. Du bör också försöka öka ditt intag av mättade fetter som är hälsosamma fetter som de som finns i nötter, fisk och ägg. Dessa hjälper till att öka testosteronnivåerna, vilket är viktigt för ett tjockt, friskt skägg.
   • Gröna bladgrönsaker, såsom spenat och grönkål, är också ett bra komplement till din kost eftersom de kommer att hjälpa din kropp att metabolisera östrogen (det kvinnliga hormonet), vilket lämnar en hög nivå av testosteron i kroppen.
   • Du bör undvika skräpmat med högt sockerinnehåll eftersom det inte har något näringsinnehåll och ger dig svagt och sprött hår.

2. 
   

   
   Ta vitamintillskott. Vitamintillskott kan vara ett bra sätt att optimera hårets hälsa och stimulera skäggstillväxten. Biotin är förmodligen det bästa tillskottet för att optimera hårväxt. Det är ett kosttillskott som finns i apotek och livsmedelsbutiker. Dermatologer rekommenderar att du tar 2,5 mg dagligen för bästa resultat.
   • Andra vitamintillskott kända för att förbättra skäggstillväxten inkluderar vitaminer B1, B6 och B12, samt betakaroten, linolja och olja.
   • Det finns också en multivitamin som heter VitaBeard, specifikt utformad för att främja friskt ansiktshår, vilket gör att skägget växer snabbare och blir starkare. Detta vitamin hjälper också till att minska klåda och reglerar produktionen av fett från huden. VitaBeard är tillgängligt och kan köpas online på beardvitamin.com.

3. 
   

   
   Gör övning. Regelbunden, måttlig eller intensiv träning kan hjälpa till att uppnå ett tjockt och friskt skägg, stimulera produktion av testosteron och förbättra blodcirkulationen. Bra cirkulation är viktigt eftersom det bär de vitaminer och näringsämnen som krävs för hud och hår genom blodsystemet. Försök kombinera både hjärt- och styrketräningsövningar i din vanliga träning, för bästa resultat.

4. 
   

   
   Ta mycket vila och avkoppling. Sömn är viktigt eftersom det gör det möjligt för celler att reparera och regenerera - vilket är viktigt för en sund hårväxt. Din allmänna hälsa och välbefinnande beror på att du får tillräckligt med sömn, så du bör försöka så mycket som möjligt att få 7 till 8 timmar god sömn varje natt. Försök också att minska din stressnivå så mycket som möjligt, eftersom höga stressnivåer har förknippats med håravfall.

5. 
   

   
   Håll dig hydratiserad. Ditt skägg är inte som en växt - om du dricker mer vatten kommer det inte att växa snabbare. Det är dock viktigt att rehydrera så att kroppen fungerar optimalt, vilket kommer att förbättra din allmänna hälsa. Vatten tar bort gifter från kroppen och håller huden hydratiserad från insidan - och ingen av dessa saker kan skada dina chanser att få ett friskt skägg.

Del 3 Känn grunderna för skäggstillväxt

1. 
   

   
   Välj ett skäggmönster. Det är ett verkligt åtagande att odla ett skägg. Det kommer att ta tid och hängivenhet. Det kan finnas dagar då du vill ge upp och ta tillbaka din rakkniv. I tider som dessa kan det vara bra att ha en bild av ett skäggmönster i åtanke. Tänk på en man med ett tjockt, fullt och strålande skägg, vars bild ger dig inspiration och motivation när du behöver det mest. Hitta en bild av denna person och hänga den i ditt badrum. Hon kommer att ge dig styrka att fortsätta och få det manliga skägget du alltid har drömt om.
   • Bland några bra exempel på män som bär ett fantastiskt fullt skägg är musiker som John Lennon och Jim Morrison, filosofer som Karl Marx och Sigmund Freud, före detta amerikanska presidenten Abraham Lincoln och Ulysses S. Grant, och mytiska gudar som Zeus och Poseidon. .

2. 
   

   
   Ignorera myten om att om du rakar ditt skägg kommer det att bli tjockare. Du har förmodligen hört tanken på att rakning av ditt skägg kommer att trycka det tillbaka dubbelt så tjockt som tidigare, men denna teori är inte helt sant. Efter att ha rakat ditt skägg kommer håren från början att uppleva en svag tillväxt, men kommer snabbt tillbaka med en hastighet som är ännu långsammare än före denna tillväxt, vilket gör fördelarna med att rakning för hårväxt är försumbar.
   • Dessutom kan ditt skägg visas tjockare när det börjar växa igen, men bara för att hårstrån är mörkare och tjockare vid roten än ändarna. När håret är längre märker du ingen skillnad.
   • Som ett resultat är den bästa lösningen att bara lämna ansiktshåret kvar. Lägg din rakkniv i en låst låda och låt naturen ta sin gång.

3. 
   

   
   Låt den växa i 4 till 6 veckor. Det tar vanligtvis 4-6 veckor för ditt ansiktshår att förvandlas till rätt skägg. Först blir det svårare, när ansiktshåret kan vara ojämnt och oregelbundet och du måste möta leenden och nedsättande kommentarer från dina vänner och familj som inte förstår din sökning efter ett fantastiskt skägg.
   • Av denna anledning kan det vara bäst att börja odla ditt skägg under semestern eller när du är på semester. Detta kommer att ge dig lite framsteg för att odla ditt skägg, utöver andra människors kritiska utseende.

4. 
   

   
   Lär dig hur man klarar av klåda. Den största svårigheten som de flesta som vill få ett skägg ansikte är att motstå klåda. En kliande kliande hud kan vara ett stort problem när ditt skägg växer, men låt inte detta problem ta över - slåss! Tvätta ansiktet varje dag med en mild rengöring för att hålla huden ren. Använd en lugnande fuktighetskräm för att återfukta torr, flagnande hud och minska rodnad.
   • Om klåda testar dina nerver kan du prova en 1% hydrokortisonkräm som avsevärt skulle minska behovet av repor.
   • Kom ihåg att klådan är tillfällig - den kommer att gå så fort ditt skägg har nått en viss längd - så var stark!

5. 
   

   
   Tvätta ditt skägg med ett mjällschampo. Om du tvättar ditt skägg några gånger i veckan med en mjäll mot mjäll, kan det också lindra klåda och bli av med torr hud och slipa, vilket kan göra skägget fula. Om du vill kan du också använda en liten mängd balsam så att ditt nya skägg förblir mjukt och friskt.

6. 
   

   
   Vet att tillväxthastigheten och tjockleken på ditt skägg till stor del är beroende av genetik. Det finns tyvärr inget magiskt serum som låter dig växa ett helt skägg och underbart tjockt. Vilken typ av skägg du kommer att kunna odla beror till stor del på genetik (tack pappa!) Och testosteronnivåerna som din kropp naturligt producerar. Därför måste du göra med ansiktshåret som du ärvt och göra allt för att optimera deras hälsa och främja tillväxt.