Hur man rengör huden

Innehåll

• stadier
• Del 1 Rengör ansiktet
• Del 2 Rengör kroppen
• Del 3 Rengör händerna

De flesta inser inte att huden är kroppens största organ! Och det spelar en mycket viktig roll eftersom den är ansvarig för att skydda kroppen från infektioner och bakterier, så du måste hjälpa den att spela sin roll genom att ta hand om den. Rengöringstekniker skiljer sig från kropp till kropp, men den bästa åtgärden är att inkludera rengöring i din dagliga rutin.

stadier

Del 1 Rengör ansiktet

1. 
   

   
   Identifiera din hudtyp. Huden förändras när du blir äldre och detta gäller särskilt under puberteten. Det kan vara svårt att hitta anpassad vård i apotek, förutom att alternativen inte saknas! Vilken bör du välja? Det är viktigt att du först bestämmer din hudtyp för att hitta rätt produkt.
   • Normal hud är varken för fet eller för torr. Den har få fläckar och svarar knappast på produkter eller den yttre miljön.
   • Fet hud är vanligtvis ljus eller fet även om du bara tvättar ansiktet. Det är också mer benäget för fläckar och har större porer.
   • Torr hud är ofta vågig med mer synliga rynkor och rödaktiga fläckar.
   • Känslig hud förväxlas ofta med torr hud, eftersom den vanligtvis ser torr och röd ut. Skillnaden är dock att känslig hud ofta beror på närvaron av en särskild ingrediens i hudvårdsprodukter.
   • Blandad hud har oljiga ytor på vissa ställen och torra eller normala ytor för andra. I allmänhet är en kombinerad hud oljig runt T-zonen (T som bildas av din panna, näsa och haka) och är normal eller torr i resten av ansiktet.

2. 
   

   
   
   
   Tvätta händerna först. Tvätta händerna med varmt vatten och tvål innan du rengör ansiktet för att döda bakterier och ta bort smuts och smuts. Du vill verkligen inte ansöka mer bakterier i ansiktet, är det inte?

3. 
   

   
   Tvätta ansiktet 2 gånger om dagen. Din hud kan se ren ut, det är inte nödvändigtvis. Det är därför du ska tvätta ansiktet två gånger om dagen (på morgonen när du vaknar och på kvällen innan du sover) med varmt vatten och ett milt rengöringsmedel. Rengöring är ännu viktigare om du bär smink eller om din hud ofta är benägen att ha utslag.
   • Vattnet du använder bör varken vara för varmt eller för kallt, eftersom du kan skada din hud och fett och smuts kan fångas i porerna.
   • massage försiktigt ansiktet med långsamma, cirkulära rörelser, men gnugga inte i det, irriterar huden eller orsakar rodnad och utslag.
   • Huden runt ögonen bör behandlas med ännu mer uppmärksamhet eftersom det är den mest känsliga och känsliga delen av ditt ansikte. Dessutom vill du verkligen inte sluta med rengöringsmedel i ögonen!
   • Undvik att tvätta ansiktet för mycket. Även om din hud är fet, kan för mycket tvätt torka den och den kan producera mer olja för att kompensera. Det betyder att din hud blir ännu fettare och får ännu fler fläckar.

4. 
   

   
   
   
   Försök exfolieringen. Exfoliering kan vara till hjälp på vissa hudtyper, till exempel de som skadas av solen. Men för andra (såsom de med cystisk akne) är peeling potentiellt farlig. Sök efter en hudläkare för att ta reda på om du kan exfoliera din hud. Använd en exfoliant som är lämplig för din hudtyp och inte för aggressiv.
   • Milda scrubs innehåller mikrokulor, socker, salt och andra typer av naturliga exfoliants.
   • Exfolierande mjuka borstar kan vara manuella eller kan ha ett svängande huvud på vilket du applicerar din rengöringsmedel eller en mild exfoliant innan du försiktigt gnuggar den i ansiktet.
   • Masker som innehåller milda syror som alfa-hydroxylsyra eller beta-hydroxisyra tar bort död hud. make mycket Var försiktig om du väljer denna lösning och läs instruktionerna noga!

5. 
   

   
   Skölj ansiktet. Efter rengöring och avfyllning, använd ljummet vatten för att försiktigt ta bort rengöringsmedlet från huden, antingen med en ren tvättlapp eller genom att först hälla vattnet i dina händer och sedan försiktigt spruta ansiktet. Se till att skölj huden, eftersom rengöringsrester kan täppa till porerna och orsaka irritation och fläckar.

6. 
   

   
   Klappa ansiktet med en ren, mjuk trasa. För att torka huden bör du aldrig använda den smutsiga handduken i badrummet eller samma handduk som du använder för att torka kroppen. Annars riskerar du att överföra nya bakterier till ditt rena ansikte. Det är också viktigt att inte gnugga utan snarare klappa huden för så skonsam torkning som möjligt.

7. 
   

   
   Vät ditt ansikte. Efter torkning måste du applicera en fuktighetskräm i ansiktet. Många försummar detta steg, men det är mycket viktigt att applicera en fuktighetskräm speciellt utformad för din hudtyp efter rengöring. Fuktighetskräm förhindrar att vatten som redan finns i huden avdunstar och förhindrar uttorkning av huden. På vintern kan du behöva använda mer fuktighetskräm eller en tjockare fuktighetskräm.

Del 2 Rengör kroppen

1. 
   

   
   Ta en dusch eller ett bad varje dag. Att ta en dusch eller bad varje dag avlägsnar inte bara smuts och olja som orsakar akne i kroppen, utan det tar också bort bakterierna som orsakar kroppslukt. Mycket varmt vatten bör undvikas eftersom det eliminerar de oljor som är viktiga för huden, men du kan använda något varmare vatten än det du använder för att tvätta ansiktet för att döda bakterier.

2. 
   

   
   Rengör kroppen i dusch eller badkar. Som med ansiktsrengöring måste du se till att dina händer och produkterna som rengör kroppen är hygieniska. Till exempel kan du använda tvålstänger och duschgel, men undvika loofas, borstar eller tvättdukar, särskilt om du delar dem med andra människor. Se till att varje medlem i hushållet använder sina egna produkter och lanserar eller byter ut dem regelbundet.

3. 
   

   
   Exfoliera din kropp en gång i veckan. För att huden ska bli frisk måste du exfoliera den en gång i veckan med särskild tonvikt på akneområden. Kroppens hud producerar mer svett och olja än ansiktshuden, varför vi rekommenderar en peeling varje vecka. Använd en ren tvättduk eller loofah och gnugga in i akne benägna områden som bröst, nacke och rygg i cirkulära rörelser.
   • Var försiktig så att du inte exfolierar för mycket, eftersom du kan förvärra kroppens akne och irritera din hud.

4. 
   

   
   Klappa din kropp med en ren handduk. Även om kroppens hud är mindre ömtålig än ansiktet, bör du bara använda en ren handduk för att torka den. Stanna i det våta, ångfyllda badrummet och klappa din kropp tills det bara är ett litet fuktlager kvar på din hud. Applicera sedan fuktighetskräm över hela kroppen innan du går ut. Ånga hjälper dig att hydratisera längre eftersom den gör att produkten tränger igenom öppna porer.

Del 3 Rengör händerna

1. 
   

   
   Tvätta händerna regelbundet. För din hälsa och hos andra är det oerhört viktigt att rengöra händerna flera gånger om dagen. Bakterier finns överallt och vissa är ansvariga för allvarliga sjukdomar, varför du bör tvätta händerna regelbundet, men mest av allt:
   • efter att ha gått på badrummet eller bytt blöjor
   • efter att ha spelat utanför
   • före och efter att ha besökt en sjuk person
   • efter att ha blåst i näsan eller nysningar, särskilt om du är sjuk
   • innan du äter, serverar måltiden eller förbereder maten
   • om dina händer visas smutsig

2. 
   

   
   Använd varmt vatten och mild tvål. Om du vill kan du använda en antibakteriell tvål, men vilken tvål som helst kommer att göra susen så länge du använder den varje gång att du tvättar händerna. När händerna har sköljts med vatten visas ren, men de kommer alltid att täckas med bakterier. Du bör dock tvätta händerna regelbundet, oavsett om du är på en allmän toalett eller hemma, eftersom bakterier finns överallt.

3. 
   

   
   Rengör händerna på alla sidor. Skjut inte bara tvålen mellan handflatorna. Om du verkligen vill att dina händer ska vara rena ska du skära tvålen på alla sidor, mellan fingrarna, under och runt naglarna och upp till handlederna. Tvätten ska vara minst 20 sekunder.

4. 
   

   
   Klappa händerna med en ren handduk. Oavsett om du är hemma eller hos en vän, måste du se till att handduken (eller pappershandduken) är ren. Om du befinner dig i ett offentligt toalett, torka händerna med pappershandduken och använd sedan samma handduk (inte dina bara händer) för att öppna dörren innan du kastar den ur toaletten. Ett otänkbart antal människor tvättar inte händerna efter att ha gått på badrummet och det är dessa människor som sprider sig mest bakterier.

5. 
   

   
   Fukta händerna så ofta som nödvändigt. Händerna på dina händer behöver inte hydratiseras efter varje tvätt, men du kan ta hand om det precis som någon annan del av din kropp. Förvara alltid ett litet rör med fuktighetskräm speciellt designad för dina händer. I allmänhet är dessa produkter mindre fett och tränger igenom huden snabbare än andra fuktighetsgivare. De kommer att hålla dina händer rena och mjuka.