Hur man respekterar varandra

Innehåll

• stadier
• Del 1 Att komma i rätt sinnestillstånd
• Del 2 Handla med dig själv
• Del 3 Interagera med andra
• Del 4 Att vara bra med sig själv

Genom att utveckla en stark självrespekt kommer du att kunna nå din potential, utveckla hälsosamma relationer och visa alla omkring dig att du är en värdig person. Om du verkligen vill respektera dig själv måste du acceptera dig själv och arbeta för att bli den person du alltid har drömt om att bli. Handla nu för att ta reda på hur du känner dig lycklig med dig själv och hur resten av världen behandlar dig på det sätt du förtjänar att bli behandlad.

stadier

Del 1 Att komma i rätt sinnestillstånd

1. 
   

   
   Lär dig att känna dig själv. Ju mer du vet om dig själv, desto mer kommer du att se och uppskatta att du är unik och desto mer kommer du att respektera dig själv. Upptäck dina principer, din personlighet och dina talanger. Du kanske behöver ett ögonblick för att komma till slutet av denna spännande resa för att upptäcka dig själv, men du kommer snart att inse att det var värt det.
   • Gör en lista över saker, människor, känslor och aktiviteter som är viktiga för dig. Detta hjälper dig att identifiera vad du verkligen älskar och vad du behöver i livet.
   • Prova olika aktiviteter. Detta ger dig möjlighet att se vad du gillar och vad du inte gillar.
   • Försök att föra en dagbok. Låt dig som om du hade ett samtal med dig själv vid 99 års ålder och som om du frågar om råd om saker du behöver fokusera på i livet. Du kan också börja med att fråga dig själv vad du inte vill skriva. På så sätt kan du starta ett uppriktigt samtal med dig själv.
   • Spendera tid med dig själv som om du hade en tid med dig själv. Gå äta på en ny restaurang som exakt matchar vad du vill göra. Detta ger dig möjlighet att ansluta till dina egna känslor och åsikter.

2. 
   

   
   
   
   Förlåta dig själv. Om du vill respektera dig själv måste du förlåta dig själv för de saker du gjort tidigare men som inte gör dig stolt över dig själv. Bekräfta att det du har gjort är fel, be andra förlåta om det är nödvändigt och ansträng dig för att gå vidare. Om du är för hård mot dig själv eftersom du fattade dåliga beslut eller för att du skadar någon annan kommer du aldrig att kunna gå vidare. Vet att du bara är en människa. Människor gör misstag. Att göra misstag är ett sätt att lära sig, det är därför du måste acceptera dem och förlåta dig själv.

3. 
   

   
   Accepterar du. Må bra med dig själv, lära dig att älska och acceptera den du är. Detta betyder inte att du måste tänka att du är perfekt, men du måste lära dig att acceptera dig själv. Var nöjd med de människor du älskar hemma och acceptera de mindre perfekta sidorna i din personlighet, särskilt de du inte kan ändra.
   • Sluta berätta för dig själv att du kommer att älska dig själv om du tappar 10 kilo och börja älska dig direkt.

4. 
   

   
   
   
   Arbeta för bygg ditt självförtroende. Det är svårt att respektera dig själv om du inte är nöjd med vem du är, med ditt utseende eller med de saker du gör. Det krävs mycket arbete för att få verkligt förtroende för dig själv, men du kommer dit lättare genom att få på plats enkla saker att göra varje dag.
   • Börja med positivt kroppsspråk och hållning, le oftare och tänka på minst tre bra saker om dig varje timme.
   • Om någon komplimerar, acceptera det genom att tacka honom.

5. 
   

   
   Håll en positiv attityd. En positiv inställning kan hjälpa dig att möta framgångar i livet såväl som vad du tycker om dig själv. Även om saker inte går som du vill, se till att något kommer att hända vid en eller annan tid. Var nöjd med din vardag och med allt det har att erbjuda. Om du har negativa tankar om allt och alltid föreställa dig att det värsta kommer att hända kommer du aldrig kunna känna dig i fred med dig själv och ge dig själv den respekt du förtjänar.
   • Om du till exempel har ansökt om ett jobb du verkligen vill, säg inte att du inte har någon chans eftersom det finns andra mer kvalificerade personer som också har ansökt. Säger du att det skulle vara spännande att få det här jobbet och även om de inte kontaktar dig är du fortfarande väldigt stolt över att ha skickat din ansökan.

6. 
   

   
   Sluta vilja behaga alla. En av orsakerna till att du kan vara respektlös mot dig själv är att du känner dig dålig eftersom du är singel när alla dina vänner är i en relation eller för att du inte känner dig bekväm eftersom alla tjäna mer pengar än du. Håll dina egna standarder och arbeta mot de mål du vill uppnå. Slösa inte din tid på att göra saker som kan imponera dina vänner på Facebook eller ge dig rätten att skryta om det. Det är mycket mer imponerande att få göra vad du vill göra istället för att följa den väg som alla har tagit.

7. 
   

   
   Lämna din avundsjuka åt sidan. Sluta vilja ha vad andra har och arbeta för att uppnå det du vill själv. Den bitterhet och förargelse som åtföljer avundsjuk gör att du bara hatar dig själv och vill vara någon annan. Lägg din avundsjuka åt sidan och ansträng dig för att göra det som gör dig lycklig.

8. 
   

   
   Tro på dina val. Om du vill respektera dig själv måste du tro på de beslut du fattade. Du måste vara fast med vad du tror och försöka förstå dig själv och veta vad som gör dig verkligen lycklig. Belöna dig själv med ett bra beslut och hålla dig till det, även om det är svårt.
   • Du kan be andra om råd och det kan till och med hjälpa dig att få ett mer balanserat perspektiv, men du bör inte spendera din tid på att tvivla på dig själv, tänka att du har gjort det dåligt och vill ha gjort detsamma. saker annorlunda.

9. 
   

   
   Lär dig hur du hanterar kritik. För att verkligen respektera dig själv måste du vara medveten om den person du verkligen är. Om någon gör användbara och konstruktiva kommentarer, bedöma vad han eller hon berättar för dig. Du kan använda dessa kommentarer för att förbättra dig själv. Konstruktiv kritik kan hjälpa dig att bli en bättre person.
   • Din pojkvän kan säga att du kunde ha hört bättre när han behövde dig eller din chef kunde säga att du kunde ha skrivit din rapport med mer omsorg.
   • Om någon är menad mot dig eller försöker skada dig, ignorera hans kritiker. Ibland kan det vara svårt att se skillnaden mellan en person som säger något som är sant på ett brutalt sätt och någon som säger något otäckt på ett sätt trevlig. Betygsätt dessa recensioner ärligt och noggrant.

10. 
    

    
    Bli inte träffad av andra. Även om det kan verka omöjligt kan ditt självkänsla och lycka komma från dig själv, inte från människor runt dig. Naturligtvis kan du må bättre genom att höra komplimanger eller få belöningar, vänner i slutet av dagen, din lycka och din tillfredsställelse borde bara komma från dig själv. Låt inte andra berätta vad du behöver vara, förminska dig själv eller få dig att ifrågasätta vad du tror. Om du vill respektera dig själv måste du vara säker på att du har fattat rätt beslut och lära dig att låta det dåliga språket tala.
    • Om du alltid låter andra ändra dina idéer eller ifrågasätta dina beslut, kommer människor att tro att du inte har stark tro. När du hittar något du tror på, blir det svårare att låta negativa människor nå dig.

Del 2 Handla med dig själv

1. 
   

   
   Skäm bort dig själv med respekt. Vi gör ofta saker för oss själva som vi inte ens skulle föreställa oss att göra med en person som är kär för oss. Till exempel, vad var sista gången du berättade för en vän att han var ful, att han var en bum eller att du avskräckte honom från att följa hans drömmar? Oavsett din definition av respekt, använd den på dig själv. Förolämpa dig inte och skada dig inte, även om du mår dåligt. Denna typ av behandling kommer bara att få dig att bli värre. Här är flera sätt att behandla dig själv med grundläggande respekt.
   • Stjäla inte, till exempel genom att ta krediter utan hänsyn. I själva verket stjäl du pengar från din framtid, för en eller annan dag måste du betala tillbaka.
   • Var ärlig mot dig själv istället för att förneka vad du verkligen vill.
   • Tänk själv genom att utveckla dina egna kunskällor och göra forskning istället för att helt enkelt följa andras åsikter.

2. 
   

   
   Ta hand om din kropp. När du anstränger dig för att hålla din kropp frisk kommer du att känna dig fysiskt bättre, men du kommer också att ha en känsla av stolthet. Att respektera sin kropp betyder också att inte förolämpa sig själv för vad det är, naturligtvis. Ansträng dig för att vara frisk och frisk, men kritisera inte saker du inte kan kontrollera, till exempel dina mått. Fokusera på saker du kan ändra och förbättra och göra det för att du mår bra, inte för att du tror att du inte räcker bra som du är.
   • Det betyder inte att du kommer att ha större respekt för dig själv genom att gå till gymmet och ha en drömkropp. Detta innebär att om du inte tar dig tid att vara uppmärksam på ditt utseende, kommer du att börja förlora din respekt för dig själv.

3. 
   

   
   Sikta efter förbättringsområden. Att respektera sig själv betyder inte att du tror att du är perfekt och att det absolut inte finns något du behöver för att förbättra. Det betyder att du kan acceptera saker som du inte kan ändra om dig själv medan du arbetar för att förändra de saker du kan ändra. Ta lite tid att tänka på dig själv och inse områden där du kan förbättra dig. Du kanske vill förbättra dina lyssnarförmågor, du kanske vill hantera ditt liv med mindre stress eller så kanske du vill göra människor omkring dig lyckligare utan att offra din egen lycka.
   • Förbered en plan för att göra framsteg i det område du har valt och snart kommer du att ha mer respekt för dig själv. Gör en lista över områden där du vill förbättra. Ta anteckningar när du gör framsteg, även om det är små framsteg. Det är viktigt att notera dina små och stora vinster.
   • Naturligtvis tar en förändring i beteende och sätt att tänka på sitt beteende mer än en dag eller två, måste du visa engagemang och uthållighet. Du kommer dock att känna dig mer säker om du tar dina första steg på vägen mot större självrespekt.

4. 
   

   
   Förbättra dig själv. Att förbättra betyder att prova nya saker och öppna sinnet för nya möjligheter.
   • Du kan förbättra dig genom att ta yogakurser, volontärarbete, spendera mer tid på att lära lektioner från äldre, lära dig att se olika synpunkter på samma situation, läsa nyheterna eller göra saker. ansträngningar för att lära sig nya saker.

Del 3 Interagera med andra

1. 
   

   
   Respektera andra. Om du vill respektera dig själv måste du börja med att respektera människorna omkring dig, inte bara de människor som har mer erfarenhet eller som är mer utförda, utan alla människor som har gjort dig ingen skada. Naturligtvis förtjänar vissa människor inte din respekt, men du bör göra ansträngningar för att behandla andra på det sätt du vill att de ska behandla dig, prata med din chef eller snabbköparen. Här är några grundläggande sätt att respektera andra.
   • Var ärlig mot andra.
   • Stjäla inte, skada inte och förolämpa inte andra.
   • Lyssna på vad de berättar, värdesätt deras åsikt och undvik att avbryta dem.

2. 
   

   
   Vet hur du känner igen tider när människor inte visar dig respekt och agera i enlighet därmed. En person som respekterar sig själv låter inte andra respektera honom och föredrar ingenting att göra med någon som inte respekterar det. Det kan verka uppenbart, men ofta accepterar du att du behandlas dåligt (på något sätt) eftersom du tror att den andra personen inte vet något, eftersom du inte vill förlora den personen eller för att du har en dålig bild av själv och tror att du inte förtjänar bättre. När någon inte visar dig en grundläggande respekt, ställ dig upp och be dem att behandla dig bättre.
   • Om personen fortsätter att respektera dig, undvik att se henne. Naturligtvis är det inte lätt att bryta banden med någon som helt klart saknar respekt, särskilt om du verkligen bryr dig om den personen. Men när du har tappat den dåliga vanan att träffa någon som skickar en dålig bild av dig själv, kommer du att upptäcka att din respekt för dig själv börjar bli bättre.
   • Vet hur man känner igen en manipulativ och auktoritär relation. Det kan vara svårt att se när en person nära dig inte visar respekt, speciellt om den personen är subtil och ödslig och har funnits under en tid.

3. 
   

   
   Öva icke-våldsam kommunikation. När du konfronterar någon annan med respektlöshet, försök att följa positiva och produktiva rekommendationer.
   • Skrik inte eller förolämpa denna person. Denna typ av handling förankrar konversationen i bedömning och skapar en konversation som inte är produktiv.
   • Identifiera vad dina känslor är. Var ärlig om hur du känner dig och ta ansvar för dina känslor.
   • Ange tydligt vad du behöver och vad du vill. Du kan till exempel säga: Jag måste få en bättre bild av mig själv och jag vill inte höra dina negativa kommentarer.

4. 
   

   
   Lita inte för mycket på andra för att må bra om dig själv. För ofta i romantiska relationer eller vänskap, kommer du att offra dina egna behov och du låter andra kontrollera dig eftersom du är för rädd för att förlora det. Du kanske tror att hans åsikter är viktigare än dina. Dessutom är ökad uppmärksamhet på andras behov istället för ens egna behov ett klassiskt tecken på respektlöshet för sig själv. Vet att du inte behöver vara beroende av någon annan för att vara lycklig.
   • För att börja, försök att tänka på vad du kan kontrollera och vad du inte kan kontrollera. Till exempel kan du inte kontrollera vad andra gör (du kan påverka dem, men du kan inte kontrollera dem) och du kan inte kontrollera tiden. Du kan dock styra din reaktion i svåra situationer, till exempel genom att lära dig att hävda dig själv och sätta friska gränser, att förstärka och respektera dem. Detta hjälper dig att lära dig hälsosamt beteende som uppmuntrar människor att behandla dig bra och öka din respekt för dig själv.

5. 
   

   
   förl till andra. Om du vill respektera dig själv måste du lära dig att förlåta dem som har gjort dig orolig. Det betyder inte att du måste bli världens bästa vänner, det betyder att du måste förlåta dem för dig och lära dig gå vidare. Om du lägger all din tid på att tänka på din harsel, kommer du inte att kunna tänka klarsynt och leva nuet. Gör dig själv en tjänst genom att förlåta människor för att gå vidare.
   • Även om någon har gjort dig en oförlåtlig skada, måste du göra en ansträngning för att gå vidare. Du har inte råd att stävja över din ilska och nag för evigt.
   • Att förlåta andra är också en gåva du ger dig själv och en handling du gör för ditt eget välbefinnande. Du har rätt att vara arg på en kort tid, men om du stannar för länge kommer denna ilska att störa ditt liv och lycka. Förstå att när människor behandlar dig dåligt, beror det på att de inte har någon i livet att behandla dem väl och de kan bli värre utan dig. Det är därför du kan förlåta dem för deras misstag, för den person som kommer att gynna mest är du.

Del 4 Att vara bra med sig själv

1. 
   

   
   Förminsk inte själv. Om du verkligen vill respektera dig själv, måste du sluta minska dig själv, särskilt framför andra. Du kan skratta åt dig själv, men säga saker som Jag ser riktigt stor ut idag eller varför skulle någon vilja prata med mig? är något annorlunda Om du går ner uppmuntrar du andra att göra samma sak.
   • Nästa gång du tänker negativt på dig själv, skriv den istället för att säga det högt. Om du säger det högt, har du en mycket bättre chans att tänka vad som är sant.

2. 
   

   
   Låt inte andra se att du gör något du kommer att ångra senare. Försök att fokusera på saker som gör dig stolt senare, inte lätta saker som får andra att skratta högt eller få dig kort uppmärksamhet. Håll dig borta från beteenden som du kommer att ångra, till exempel att dricka mer än rimligt och uppträda på ett oattraktivt sätt offentligt eller muddra någon i en bar bara för att locka uppmärksamhet.
   • Försök att upprätthålla en konstant bild av dig själv. Andra kommer att ha svårt att respektera dig som den smartaste studenten i klassen om du dansade med en skugga på huvudet vid en fest kvällen innan.

3. 
   

   
   Vet hur man hanterar starka känslor. Det är normalt att tappa kontrollen då och då, men om det händer alltför ofta på obetydliga saker, får du en bättre respekt för dig själv genom att hantera de små spänningarna i livet mer effektivt. Försök att lugna dig själv genom att gå en promenad, andas djupt och återgå till den ursprungliga situationen när du har lugnat. Genom att hantera livssituationer med ett lugnt sinne snarare än att låta dina känslor flöda kommer du att känna dig mer kontroll över ditt liv och må bättre om de sätt du hanterar dina vardagliga situationer, i sin tur kan hjälpa dig att få mer respekt för dig själv.
   • Om du känner dig arg, ursäkta dig själv och gå en snabb promenad, andas frisk luft eller ring någon som kan hjälpa dig att lugna dig. Du kan också försöka meditera, beskriva i din dagbok eller prata med någon.

4. 
   

   
   Vet hur du känner igen dina fel. Om du verkligen vill respektera dig själv måste du kunna veta när du gjorde ett misstag. Om du hade fel, låt andra veta på ett sätt som visar att du verkligen är ledsen och att du har tänkt nog om situationen för att undvika att göra samma misstag igen i framtiden. Genom att ta ansvar för vad du har gjort och göra ditt bästa för att korrigera situationen kommer du inte att känna dig dålig om ditt misstag, vilket hjälper dig att respektera dig själv, eftersom du vet och du kommer att vara stolt att ha gjort ditt bästa även om det inte gick så bra som du hoppades. Ge människor runt dig och dig själv tillräckligt med respekt för att kunna erkänna att du bara är en man.
   • Om du lär dig att inse att du har fel, kommer människor att ha mer respekt för dig och kommer att kunna lita på dig mer.

5. 
   

   
   Spendera tid med människor som respekterar dig. Du kan vara säker på att ha mindre respekt för dig själv om du tillbringar din tid omgiven av människor som får dig att må bra, eftersom du kommer att må bra på grund av vad dessa människor säger, men djupt inuti dig kommer du att vara också arg på dig själv för att du inte har modet att säga honom att sluta. Hitta människor som får dig att må bra och känna dig själv och runt om i världen, människor som tar sig tid att lyssna på dig och hjälpa dig att hantera dina känslor.
   • Detta gäller desto mer för relationer. Det kommer att vara nästan omöjligt att ha respekt för dig själv om du går ut med en person som får dig att känna dig som en mindre än ingenting.

6. 
   

   
   Håll dig ödmjuk. En del människor tror att de kommer att älska varandra mer om de skryter med sina framgångar. Men genom att göra detta visar du andra att du inte känner dig säker på dig själv. Om du vill att andra verkligen ska respektera dig måste du öva blygsamhet och ödmjukhet, det vill säga låta andra inse att du är extraordinär.