Hur man får en frisk andedräkt

Innehåll

• stadier
• Del 1 Att välja rätt drycker
• Del 2 Äta och dricka effektivt
• Del 3 Försumma inte säkerheten

Vid vissa helgdagar eller evenemang kanske du vill dricka snabbare. Det finns olika sätt att göra det, vare sig det dricker mer alkoholhaltiga drycker eller dricker snabbare. Dricka ökar dock risken för skilsmässa, och om du är berusad för tidigt riskerar du att dricka för mycket alkohol, vilket är en stor risk för din hälsa. Vet dina gränser. Om du tycker att du har druckit för mycket eller om du börjar känna dig dålig, ta en paus. Även om att dricka kan vara roligt, bör din hälsa förbli din prioritet.

stadier

Del 1 Att välja rätt drycker

1. Håll koll på alkoholhalten. Öl, cider och andra starka drycker har olika alkoholinnehåll. Om du vill bli full, dricka mycket alkoholhaltiga drycker. I allmänhet är alkoholhalten i en drink synlig på flaskans sida. En hög procentandel innebär att drycken kommer att dricka snabbare.
   • Mycket alkoholhaltiga öl innehåller mellan 15 och 18% alkohol. De produceras ofta av små oberoende bryggerier som konkurrerar med större företag.
   • Även öl som innehåller 11% alkohol är ganska starka. Om du inte hittar något i intervallet 15-18%, leta efter drycker som innehåller 11% alkohol.
   • Glöm inte dina gränser. Vissa starka öl kan dricka sig snabbare än du tror! Saktka ner din takt om du börjar känna effekterna. Om du känner dig yr eller känner dig dålig är detta ett tecken på att du bör sluta dricka. Du vill förmodligen inte bli sjuk på grund av alkohol.

2. 
   

   
   
   
   Ta alkohol med en alkoholfri dryck. Ta alkohol med en alkoholfri dryck, till exempel en läskedryck, så att du dricker snabbare. Konventionella läskedrycker anses vara en mat som bromsar upptaget av alkohol i kroppen. Å andra sidan anser kroppen inte läskedrycker som en mat, vilket påskyndar alkoholupptagningen.
   • Människor märker inte nödvändigtvis att de känner sig snabbare när de blandar alkohol med en alkoholfri dryck. Om du blandar sprit med en läskedryck, var noga med att inte vara mer själfulla än du tror. Kör inte när du tar denna blandning.

3. 
   

   
   Prova bubbeldrycker. Bubbeldrycker dricker snabbare. Om du försöker bli full och du gillar champagne och fröccs, beställ en bubbeldrink.
   • I bubbeldrycker ingår champagne, mousserande vin, fröccs och drycker blandat med mousserande vatten.

4. 
   

   
   
   
   Drick starkt sprit snarare än öl. Stark sprit berusar snabbare än öl eller vin eftersom de är mer alkoholhaltiga. Skott är särskilt effektiva eftersom de möjliggör snabb absorption av alkohol och vodka är särskilt känt för att påskynda leveransen. Drick starkt humör om du vill dricka snabbare.
   • Var medveten om att drycker beroende på barer är mer eller mindre alkoholhaltiga. Till exempel lägger vissa bartendrar mer alkohol i sina blandade drycker än i ett glas sprit.
   • Du kan också begära en kopia av något, vilket gör att du kan ha två doser i ett glas. Om du dricker mer och snabbare kommer du snart bli full.
   • Likörerna är mycket alkoholhaltiga. Om du missbrukar det riskerar du att bli sjuk. Var nöjd med 1 eller 2 glas stark dryck.

Del 2 Äta och dricka effektivt

1. 
   

   
   Drick på ett avslappnat sätt. En hög stressnivå kan bromsa livressen. Om du gör något stressande när du dricker eller om du är stressad för att bli full, är det troligt att du inte blir full.
   • Slappna av innan du deltar på en alkoholisk fest. Innan du åker ut, gör något som kopplar av dig. Titta på ditt favorit-TV-program, läs en bok eller ta ett djupt andetag.
   • Gå ut och dricka med vänner som inte troligen kommer att öka din stressnivå. Om du går ut med människor som sätter dig dåligt, kommer du inte att bli full så fort du vill.

2. 
   

   
   Ta en lätt måltid innan du dricker. Du får aldrig dricka tom mage. Det är väldigt farligt. Undvik emellertid också att äta en stor måltid innan en alkoholfest. Mat saktar ner kroppens förmåga att ta upp alkohol. Om du dricker direkt efter en stor måltid tar det dig längre tid att bli full.
   • Ta en lätt måltid några timmar innan du dricker. Ät något som en sallad med kyckling, en lätt smörgås, en del fisk eller en liten del pasta.
   • Drick aldrig tom mage. Även om detta är det bästa sättet att bli berusad snabbt, riskerar du också att bli sjuk. Att dricka tom mage är mycket farligt för din hälsa.

3. 
   

   
   Drick i en grupp. Om du dricker med vänner kommer du att bli full på kort tid. Människor avslutar drinken snabbare när de är i grupp. Genom att dricka snabbt blir du fort full och ökar också mängden alkohol som konsumeras under natten. Resultat: du blir berusad snabbt.
   • Glöm dock inte att räkna dina drycker. Det är lätt att oavsiktligt missbruka alkohol när du är i en grupp, särskilt om de närvarande personerna är toleranta mot drinken. Var medveten om hur du känner dig när du dricker. Om du börjar vara obekväm, sluta även om dina vänner vill fortsätta dricka.

4. 
   

   
   Drick i ett rundat glas. Genom att dricka i ett glas klassiskt öl minskar du din förmåga att bli full. Drick snarare i ett rundat glas eller en flöjt, eftersom det är svårare att veta hur mycket alkohol som är druckit med ett rundat glas än med ett rakt glas. Du dricker snabbare eftersom du inte vet hur mycket alkohol du konsumerar.
   • Om du dricker i baren serveras du i ett rundat glas om du beställer öl eller champagne.
   • Om du dricker hemma, använd billiga rundade glasögon som du hittar i den lokala stormarknaden eller i stormarknaderna.

Del 3 Försumma inte säkerheten

1. 
   

   
   Vet dina gränser. För att bli berusad snabbt måste du känna till dina gränser. Du vill förmodligen inte bli sjuk. Som ett resultat vet du hur mycket alkohol du stöder och var uppmärksam på din kropp.
   • Du känner förmodligen dina gränser tack vare dina tidigare erfarenheter. Till exempel vet du att du börjar känna dig dålig och tappar minnet från det fjärde glaset.
   • Om detta är första gången du dricker, är chansen stor att du inte har någon aning om dina gränser. Försök att vara uppmärksam på hur du känner dig. Om du börjar vara fysiskt obekväm eller yr, är detta tecknet på att du måste sluta. Du kan också be en vän att ta hand om dig och varna dig om du verkar förlora kontrollen.
   • Du måste förbli befälhavare över situationen även när du är full. Detta är svårare när du försöker komma igenom snabbt.
   • Om du känner att du blir full, ta en paus. Du behöver inte dricka alkohol hela natten för att bli full. Sluta när du har nått ditt mål.

2. 
   

   
   Drick inte magen helt tom. De flesta människor undviker att äta innan de dricker för att bli gratis. Det är definitivt en dålig idé. Ät alltid något, till och med lite, innan du dricker. Ät hela natten genom att fokusera på högproteinmat som nötter eller ostar.

3. 
   

   
   Var måttlig under alla omständigheter. Senater ibland kan vara kul, särskilt om du deltar i en social händelse. Men på sikt kan missbruk av alkohol orsaka skada på din allmänna hälsa. För det mesta är det bara ett eller två glas för att hålla sig friska och inte riskera.

4. 
   

   
   Kontrollera dina mediciner innan du dricker. Alkohol stör effekten av vissa droger. Om du planerar att dricka ska du kontrollera etiketten för allt du tar. Se till att det inte finns någon risk för interaktion.
   • Undvik smärtstillande medel efter en natt med dricka. Alkoholen stör deras effekter och orsakar skador på levern och andra organ. Smärtstillande medel som innehåller paracetamol är särskilt farliga.

• Mängden alkohol du behöver dricka beror på din vikt, mängden mat du äter och din tolerans för alkohol. Tänk på dessa saker när du dricker och försök inte tävla eller tävla med dina vänner. Det är möjligt att de har en bättre tolerans mot alkohol än du.
• Blandade drycks alkoholkemi beror på bartendern som bereder dem. Vissa bartendrar eller barmaids spädar ut sina drycker mer än andra.
• Sening snabbt betyder inte att du måste dricka många mycket snabbt. Efter 2 eller 3 drinkar, ge dig 30 minuters paus innan du fortsätter att dricka för att tillåta kroppen att metabolisera alkohol.

• Att dricka tom mage är extremt farligt. Drick inte alkohol om du är mycket hungrig. Ät ganska några timmar innan du dricker för att vara bekväm och inte hungrig.
• Drick alltid med mått. Drick inte om du kör, om du är gravid eller om du är under laglig ålder.