Hur man behandlar sprickor i hälarna

Författare: Monica Porter

Skapelsedatum: 18 Mars 2021

Uppdatera Datum: 1 Juli 2024

Hur man behandlar sprickor i hälarna - Guider

Innehåll

stadier
Del 1 Att känna till faktorerna för sprickor
Del 2 Känn igen symptomen på en sprucken häl
Del 3 Behandla sprickor

I den här artikeln: Känner till faktorerna för sprickor i utseendet. Känn igen symtomen på en sprucken häl. Behandla sprickorna23 Referenser

Klackarna är under stort tryck när du går eller håller dig upp för länge. För att skydda sig mot dessa aggressioner blir huden tjockare och hårdnar. Det är då mer benägit att sprickor och sprickor visas. I avsaknad av lämplig behandling kan de förvärras och bli smärtsamma. Behandla dina sprickor för att hitta en slät och mjuk hud.

stadier

Del 1 Att känna till faktorerna för sprickor

Undersök hudens tillstånd. Spåren visas när huden är torr och hård. I själva verket, efter att ha tappat sin elasticitet, delar den sig lättare. Inspektera dina fötter dagligen och se efter eventuella förändringar i hudens och naglarnas utseende.
- Klimatet kan gynna sprickor. Faktum är att huden torkar lättare i kallt eller torrt väder.
Minska trycket på grund av din vikt. I statisk eller dynamisk position tålar klackarna betydande tryck på grund av kroppsvikt och stötar som upplevs vid varje steg. Hälen på hälen böjer sig och slappnar av beroende på rörelserna. Brist på hydrering i samband med tryck orsakar sprickor i huden. Vid övervikt är trycket på hälen desto starkare och huden reagerar med en större hyperkeratos.
- Överviktiga personer, de som bär tunga belastningar och gravida kvinnor riskerar särskilt sprickor.
Välj lämpliga skor. Att bära skor som inte stöder hälen ökar risken för sprickbildning. På samma sätt attackerar barfota huden. Utan korrekt hydrering reagerar det och kan riva.
- Platta eller öppna skor som ballerinor, sandaler, flip-flops och sandaler accentuerar trycket på klackarna med varje steg.
- Högklackade skor ökar friktionen och stötar på foten och orsakar majs, blåsor och sprickor.
Undvik att stå för länge. Långvarigt stående kan orsaka många sjukdomar. Det ökar trycket och främjar uppkomsten av kallositeter och sprickor.
- Om ditt arbete kräver att du står i flera timmar under dagen, se till att bära ortopediska innersulor.
Studera den genetiska faktorn. En genetisk disposition för torr hud kan främja hälkrackning. Om du har torr hud av naturen är du mer utsatt för risken för sprickor och sprickor.
Om du har diabetes, var försiktig. Vid diabetes är foten ett av de områden i kroppen som är mest ömtåliga av sjukdomen. En av konsekvenserna av diabetes är förlust av vaskularitet och känslighet. Huden är då mer benägen att spricka och smärtan känns inte, vilket ofta skapar komplikationer.
- Sköldkörtelfunktionsstörningar kan också främja uppkomsten av sprickor.

Del 2 Känn igen symptomen på en sprucken häl

Kontrollera hydrationstillståndet för dina klackar. Torr hud är den främsta orsaken till sprickor. Om du märker områden med torr, hård hud och eventuellt missfärgning, bör du behandla dem.
- Vid beröring är huden grov och kan även vara skarp om den är särskilt torr.
Se om du känner obehag eller smärta. Om du har hälsmärta i någon hållning kan det vara sprickor. En öppen spricka är faktiskt ett sår som kan vara särskilt smärtsamt.
Leta efter calluses. Förtjockningen av den lokaliserade huden vid hälen är ett tecken på uttorkning och aggression i området. I frånvaro av fuktgivande och exfolierande behandling kan huden spricka.
Kontrollera att din häl inte blödar. I de svåraste fallen kan sprickan vara tillräckligt djup för att orsaka blödning. Såret är mottagligt för sinfektion och kräver därför snabb behandling.
- Kontakta din läkare om du har diabetes eller en sköldkörtelsjukdom.
Se dina fötter varje dag. Kontrollera att hudens och naglarnas färg inte förändras.

Del 3 Behandla sprickor

Fukta dina klackar dagligen. Applicera en fuktighetskräm två gånger om dagen. Komplett med en specifik balsam för behandling av sprickor. För att eliminera hornet, massera dina klackar med en keratolytisk kräm.
- Det är viktigt att hydrera dina klackar på morgonen. Denna gest hjälper till att återställa hudens elasticitet under hela dagen. Dessutom förhindrar det bildandet av nya lager av horn.
- På kvällen, tvätta och torka dina fötter noggrant. Innan du lägger dig, gnugga dina fötter med en närande och fuktgivande kräm. Ta på lätta bomullsstrumpor för att förbättra krämets penetration.
- Det finns många produkter som är specifikt utformade för fotvård. Vissa naturliga produkter som kakaosmör, kokosnötolja eller ricinolja har också fuktgivande och närande egenskaper.
Eliminera hornet. Om du har ett tjockt lager horn kan du använda en rasp. För regelbunden användning, föredra pimpsten, mjukare och mer respekt för huden. Observera att slipning är en väsentligen förebyggande åtgärd. Om sprickor redan finns, ta hand om dem innan du slipar huden, eftersom det kan förvärra problemet. Å andra sidan, om de är tunna och ytliga, kan en lätt skrubba påskynda deras eliminering.
- Blötlägg fötterna i ett varmt vattenbad i ungefär tio minuter för att mjukna upp hornet och underlätta dess desquamation. Passera sedan pimpstenen eller radera med en exfolierande omsorg.
- Pimpsten används på våta fötter, så att du kan slipa dina klackar i duschen. Å andra sidan används raspen på torra, rena fötter.
- Trots dess fördelar är skrubban en form av hudaggression. Fukta dina klackar försiktigt efter pimpsten för att undvika ny hornbildning.
Använd antiseptisk behandling för att förhindra infektion. Djupa sprickor är verkliga sår som kan sinfekteras. Använd en antiseptisk kräm och applicera ett bandage. Det finns förband lämpliga för behandling av sprickor. Du kan använda en filmbildande näringsvätska, som gäller direkt för sprickor. Hydrokolloidförband speciellt anpassade till hälområdet har många fördelar. De lindrar smärta, minskar hältrycket, upprätthåller fukt och reparerar huden.
- Tvätta händerna innan du behandlar dina sprickor och riskerar att smitta dem.
Bär klackar. Detta är skydd som absorberar de stötar som klackarna drabbats av. Hälkudden syndar under hälen och minskar trycket. Det hjälper till att läka sprickor och lindrar smärta. Materialet skiljer sig från tillverkare, men det är ofta silikon.
Använd skräddarsydda skor och kvalitetsstrumpor. Begränsa bärningen av skor utan bakre låsning eller med plana sulor. Föredrar skor med stöd vid hälen. Om du bär strumpor, välj mjuka och kvalitetsmaterial för att begränsa friktionen.
- På sommaren, se till att du fuktar fötterna ordentligt för att undvika att ha öppna skor.
- Bär skor med en häl på cirka tre eller fyra centimeter. Denna höjd är perfekt för fotstödet.
Spela sport. Att förlora vikt kommer bland andra fördelar att minska trycket på klackarna.
Rådfråga vid behov en barnläkare. Om dina sprickor är för djupa för att behandlas hemma, boka tid hos en kiropodist. Han kommer att ge dig vården anpassad till din situation. Vid djupa sprickor tar specialisten bort det kåta skiktet genom nötning. Om du har diabetes, kontakta en specialist omedelbart.