Hur man botar dagliga magsmärtor (hos ungdomar)

Innehåll

• stadier
• Del 1 Lindra magvärk med medicinering
• Del 2 Lindra magvärk med örtte
• Del 3 Eliminera smärta genom att ändra livsstil
• Del 4 Att veta när man ska träffa en läkare

Magsmärta är smärta eller obehag i buken. Nästan alla känner det under sitt liv och vissa människor drabbas oftare än andra. De möjliga orsakerna till magvärk är många och spänner från att äta fel mat till allvarliga hälsoproblem som blindtarmsinflammation. Eftersom ofta magsmärta kan vara ett tecken på ett medicinskt problem, bör du veta hur du kan lindra den och när du ska träffa en läkare.

stadier

Del 1 Lindra magvärk med medicinering

1. 
   

   
   Ta en gratis magmedicin. Ta en gratis magmedicin som rekommenderas av en läkare. Många läkemedel mediciner är effektiva mot magbesvär. Det är dock viktigt att du tar mediciner som är lämpliga för dina symtom. Innan du köper, fråga läkare eller apotekspersonal och respektera noggrant indikationerna.
   • Var medveten om att om du upplever daglig magsmärta flera dagar i rad, måste du boka tid hos din läkare. Långvarig smärta kan vara ett tecken på ett allvarligt hälsoproblem.

2. 
   

   
   Ta en antacida över disk. Ta en antacida eller en diskbegränsande syre-reducerare för att behandla din halsbränna. Några av de läkemedel du kan använda inkluderar Zantac, Prilosec och Nexium. Halsbränna orsakar en smärtsam brännande känsla i bröstet. I allmänhet uppstår de efter måltider eller när du lägger dig och orsakas av ansamling av syra i magen. En antacida eller en diskbegränsande syre-reducerare behandlar de flesta fall av halsbränna.
   • Om du fortsätter att uppleva halsbränna efter två veckors behandling utan disk, eller om din smärta är svår, om du kräkningar eller inte kan äta på grund av smärta, boka tid med din läkare.
   • Var medveten om att antacida innehåller aluminium som är potentiellt ansvarigt för förstoppning. De innehåller också magnesium som kan orsaka diarré.

3. 
   

   
   
   
   Ta ett laxermedel. Ta ett laxermedel eller avföringsmedel om du lider av förstoppning. Förstoppning är en oregelbunden trång eller svårighet att gå till avföringen. I allmänhet betyder det mindre än tre veckoväranden för tarmrörelser. Förstoppning är relativt vanlig, men hos vissa människor orsakar det magbesvär och obehag. Ett laxerande eller avförande mjukgörande medel kommer att lindra din smärta. Be din läkare eller apotekspersonal att rekommendera ett läkemedel.
   • Om din förstoppning varar i tre veckor eller mer, boka tid hos din läkare. Ring också din läkare om du går ner i vikt eller om det finns blod i avföringen.

4. 
   

   
   Ta vismut under salicylat. Ta vismut under salicylat för att lindra magsmärta eller diarré. Vismutsubsalicylat finns tillgängligt över disk (prova Pepto-bismol, Kaopector eller Bismatrol) och minskar mängden bakterier som orsakar diarré eller obehag i magen.
   • Vismutsubsalicylat är också effektivt mot halsbränna.
   • Ring din läkare om din diarré varar mer än 3 dagar eller om det finns blod i avföringen.

5. 
   

   
   
   
   Ta ett smärtstillande medel utan aspirin. Ta ett smärtstillande medel utan aspirin för att lindra magvärk. Aspirinbaserade smärtstillande medel irriterar magen och kan orsaka blödning. Undvik aspirin, eftersom ibuprofen och naproxen också är irriterande. Istället, ta acetaminophen för att lindra magsmärtan.
   • Om din magvärk varar i mer än några dagar eller om du är orolig, ring din läkare.
   • Ge aldrig aspirin till barn eller ungdomar utan råd från en läkare på grund av risken för Reyes syndrom, som är farligt.

6. 
   

   
   Ta acetaminophen. Ta acetaminophen, ibuprofen eller naproxen för menstruationskramper (för kvinnor). Välj ett av dessa läkemedel och följ instruktionerna på lådan innan du tar någon blödning eller kramper.
   • Om dessa mediciner är ineffektiva kommer din läkare att förskriva en starkare behandling.

Del 2 Lindra magvärk med örtte

1. 
   

   
   Drick en kopp örtte. Du kan använda olika växter. Drick en kopp örtte efter varje måltid för att lindra magvärken. De tre typerna av örtte nedan är värda att prova.
   • Kamomillte innehåller ett antiinflammatoriskt medel som lindrar magvärk. Du hittar det i nästan varje stormarknad. Drick en kopp efter måltiderna för att lindra magen. Doppa tepåsen i varmt vatten (men inte koka) för att inte förstöra de aktiva ingredienserna i kamomill.
   • Mintte är ett effektivt botemedel mot gas, uppblåsthet och matsmältningsbesvär, eftersom det slappnar av magens muskler. Det finns i de flesta stormarknader, men du kan också använda färska myntablad. Lägg dem bara i varmt vatten och blötlägg i 5 till 10 minuter. Drick detta örtte efter måltiderna för att känna dess fördelar.
   • Förbered lite riste. Riste är helt enkelt ris, vatten och honung. Koka en halv kopp ris i 6 koppar vatten i 15 minuter. Ta bort riset med en sil genom att hälla vattnet i en flaska. Tillsätt en liten mängd socker eller honung till ditt te och drick varmt. Riste är känt för sin effektivitet mot magvärk.

2. 
   

   
   Prova en blandning av yoghurt och fruktjuice. Yoghurt påskyndar matsmältningen tack vare de aktiva kulturerna den innehåller. Blanda den med fruktjuice om du letar efter ett hälsosamt mellanmål som främjar matsmältningen. Använd en bit yoghurt för en del av juice.
   • Morot-, äpple- och persikjuicer hjälper matsmältningen. Undvik sura frukter som apelsiner eftersom de kan irritera magen.
   • Din yoghurtetikett kommer att berätta om den innehåller aktiva kulturer. Köp bara yoghurt som innehåller dem om du äter dem för att behandla magvärk.

3. 
   

   
   Drick äppelcidervinäger. Drick äppelcidervinäger för att hjälpa dig matsmältningen. Blanda en tesked äppelcidervinäger med en kopp varmt vatten och en tesked honung. Detta minskar kramper, gas och till och med halsbränna.

4. 
   

   
   Ät ingefära. Ingefära har använts i årtusenden för att lindra magen. Studier visar att dess antiinflammatoriska egenskaper är mycket effektiva. Ingefära kan ätas färskt, i tablettform, i läsk eller tuggas.

5. 
   

   
   Placera en värmedyna på magen. Placera en värmedyna eller varmvattenflaska på magen. För mer effektivitet måste kudden eller flaskan vara 40 ° C. Denna metod fungerar genom att aktivera kroppens värmeceptorer som i sin tur driver din kropp att inte känna smärtan.
   • Denna behandling rekommenderas desto mer vid menstruationssmärta.

Del 3 Eliminera smärta genom att ändra livsstil

1. 
   

   
   Undvik vissa livsmedel. Vi är alla olika, så det är svårt att ha en allmän åsikt om vilka livsmedel man ska undvika. När du äter något, var uppmärksam på hur du mår efter det. Således kommer du att veta vilken mat (eller vilken mat) som är ansvarig för dina problem. Prata med din läkare om du tror att du är allergisk mot vissa livsmedel, om du tror att du har glutenintolerans eller om du tror att du har celiaki. Var särskilt uppmärksam på livsmedlen nedan.
   • Industriprodukter som skräpmat, vitt bröd, korv, munkar, hamburgare och potatischips.
   • Mejeriprodukter orsakar magbesvär hos vissa människor, särskilt laktosintoleranta som inte känner varandra. Undvik dem i en vecka för att se om ditt tillstånd förbättras eller ersätt dem med sojamjölk.
   • Fet och kryddig mat irriterar magen och bör undvikas om du får magont.

2. 
   

   
   Ät hälsosamma livsmedel. Ät hälsosamma livsmedel och drick vatten för att lindra magvärken. Din smärta beror antagligen på brist på fiber i din diet. Det är också viktigt att du dricker 2 till 3 liter (9 till 13 koppar) vatten om dagen.
   • Livsmedel rik på fiber är bananer, grönsaker som broccoli och de flesta hela korn. Plommon, körsbär, druvor och aprikoser är särskilt effektiva. De främjar regelbunden evakuering av avföring och förhindrar förstoppning.

3. 
   

   
   Undvik mat som orsakar gas. Hälsosamma livsmedel som bönor, broccoli, kål och yoghurt orsakar gas och orsakar magbesvär. Ät dem med mått. Tugga dessa livsmedel (och andra) väl för att undvika gas och svälja dem inte för snabbt.
   • Drick ingefära ale för att lindra magvärk orsakad av gas. Efter att ha druckit, burp eller låt gasen för att lindra trycket. Simeticonen utan disk kan också hjälpa till.

4. 
   

   
   Undvik överätning. Överdriven ätande är delvis ansvarig för obehag och magont, även om det du äter är sunt. Lägg inte alla dina kalorier i en eller två stora måltider. Dela upp dem i 3 måltider och 1 eller 2 hälsosamma mellanmål. För att lindra trycket på magen, vet hur många kalorier en tonåring behöver konsumera varje dag.
   • Mellan 14 och 16 år måste en pojke äta 3.100 kalorier om han är aktiv och 2.300 kalorier om han är inaktiv. En flicka i denna åldersgrupp måste äta 2.350 kalorier om hon är aktiv och 1.750 kalorier annars.
   • Mellan 17 och 18 år måste en pojke äta 3.300 kalorier om han är aktiv och 2.450 om han är inaktiv. En flicka i denna åldersgrupp måste äta 2400 kalorier om hon är aktiv och 1 750 kalorier om inte.

5. 
   

   
   Undvik alkohol. Tonåringar ska inte dricka alkohol, men om du dricker kan du vara ansvarig för magsmärtan. Alkohol ökar mängden syra som produceras i magen, vilket kan orsaka sår, återflöde och andra problem. Han är också ansvarig för kräkningar och diarré.

6. 
   

   
   Bekämpa stress och ångest. Magsmärta kan orsakas av stress, ångest eller depression. Sänk din stressnivå genom att göra 30 minuters daglig träning i form av promenader eller löpning. Minska också ditt koffein- och sockerintag för att minska din ångestnivå och hjälpa magen att bli bättre.
   • Vid intensiv stress eller ångest, kontakta en psykolog.

7. 
   

   
   Få tillräckligt med sömn. Få tillräckligt med sömn och anta en hälsosam livsstil i händelse av menstruationskramper. Om magen i din mage orsakas av menstruationskramper, måste du vila tillräckligt och undvika alkohol, koffein och cigaretter.

Del 4 Att veta när man ska träffa en läkare

1. 
   

   
   Var medveten om att smärta i magen kan bli värre. Användningen av läkemedel och växtbaserade läkemedel eller antagandet av en ny livsstil ersätter inte medicinsk vård. Eftersom magbesvär kan bli värre är det viktigt för dig att veta vilka symtom du ska ta på allvar och när du ska gå till en läkare.

2. 
   

   
   Gå omedelbart till närmaste sjukhus. Gå omedelbart till närmaste sjukhus om du får svår smärta som kvarstår. Om du får svår magvärk som förhindrar dig från att sitta eller om du måste krullas för att bli lättad, gå till närmaste sjukhus. Detta är särskilt viktigt om smärtan är på höger sida av buken. Gå till sjukhuset eller se en läkare om du upplever något av följande symtom:
   • magvärk med blodig avföring, ihållande illamående och kräkningar, hud blir gul, svullnad eller smärta i buken,
   • om du har ont i magen efter en skada eller en bilolycka,
   • gå omedelbart till en läkare om du får magvärk och tror att du är gravid.

3. 
   

   
   Ring din läkare om magsmärtan kvarstår i flera dagar. Om din magvärk kvarstår i mer än några dagar eller börjar oroa dig, gå till en läkare. Gör samma sak om du har halsbränna som varar i flera veckor utan märkbar förbättring efter att ha tagit medicin utan disk och om magvärk åtföljs av feber, huvudvärk, aptitlöshet, förlust vikt eller smärta under urinering.

4. 
   

   
   Ring din läkare om dina menstruationskramper kvarstår i mer än 3 dagar. Rådfråga också en läkare om krampen blir svår.