Hur man botar en viral infektion

Innehåll

• stadier
• Metod 1 Låt hennes kropp läka
• Metod 2 Ät vissa livsmedel för att läka
• Metod 3 Ta medicin mot allvarliga infektioner
• Metod 4 Förhindra virusinfektioner i framtiden

I den här artikeln: Aktivera din kropp att läka Äta vissa livsmedel för att läkaTaka läkemedel för allvarliga infektionerFörebygga virala infektioner i framtiden22 Referenser

Alla har redan upplevt detta. En morgon vaknar du upp med en tappad näsa och en feber som får dig att känna dig varm och kallt på samma gång. Du kan också ha hosta, nysa och känna dig trött med ömma muskler. Dessa är de vanligaste symptomen på en virusinfektion, en sjukdom orsakad av ett virus. I sådana fall är det viktigt att ge din kropp vad den behöver för att läka och att välja medicinering när det blir nödvändigt.

stadier

Metod 1 Låt hennes kropp läka

1. Vila mycket. När ett virus infekterar din kropp, fungerar det ännu hårdare för att hålla den fungerande normalt när du bekämpar infektion. På grund av denna mekanism är det viktigt att vila. Ta en dag eller två vila och gör aktiviteter som kräver lite energi, som att titta på en film eller sova.Resten låter din kropp fokusera sin energi på att bekämpa viruset. Här är andra aktiviteter som kräver lite energi som du kan göra när du inte sover:
   • titta på en film, ta del av avsnitt du inte har sett på din favorit-TV-program, lyssna på musik i sängen eller ring någon i telefon.

2. 
   

   
   Drick mycket vätska. Virala infektioner orsakar ofta uttorkning på grund av förlust av vatten orsakat av slemproduktion och feber. När du blir uttorkad blir symptomen värre. Det är en ond cirkel som du måste försöka bryta genom att dricka mer vätska. Drick vatten, te, juice och drycker som innehåller elektrolyter för att hålla sig väl hydratiserade.
   • Undvik alkohol och drycker som innehåller koffein, eftersom denna typ av dryck torkar dig ännu mer.

3. 
   

   
   
   
   Försök undvika andra i några dagar. Virus gör dig smittsam, vilket innebär att du kan förorena någon annan och göra dem sjuka. Kontakt med andra utsätter dig också för risken för kontaminering av andra mikroorganismer som bakterier som kan göra dig ännu mer sjuk.
   • Ta minst två lediga dagar för att undvika att göra andra sjuka.
   • Om du måste gå till jobbet eller arbeta ska du bära en mask för att undvika att förorena andra.
   • Masken förhindrar spridning av smittsamma partiklar i luften, särskilt när du hostar eller nyser.

4. 
   

   
   Använd en luftfuktare. Att använda en luftfuktare, särskilt i rummet där du sover på natten, hjälper till att lindra symtom på trängsel och hosta. Detta hjälper dig att sova bättre, vilket gör att du kan läka snabbare. Se till att luftfuktaren är ren för att undvika luftföroreningar (till exempel med mögel) som kan förvärra dina symtom istället för att förbättra dem.

5. 
   

   
   
   
   Köp halsgodis eller gurgla med saltvatten om du har ont i halsen. Om viruset har orsakat smärta i halsen, överväg att köpa godis för att suga apotek. Detta hjälper till att lindra smärtan i halsen. Många godis innehåller också en lokalbedövningsmedel som dummer halsen något för att minska smärtan.
   • Gurgla med saltvatten (1/4 till 1/2 kopp salt i en kopp vatten) för att lindra ont i halsen.

6. 
   

   
   Kontakta en läkare om du har hälsoproblem som kan förvärra infektionen. Även om virusinfektioner i allmänhet inte är farliga, kan de bli farliga hos personer med försvagat immunsystem. Om du har cancer, diabetes, AIDS eller andra immunsystemsjukdomar, bör du omedelbart rådfråga din läkare så snart du utvecklar symtomen på en virusinfektion.

Metod 2 Ät vissa livsmedel för att läka

1. 
   

   
   Ät livsmedel rika på vitaminer. C-vitamin har länge varit ett av de mest stimulerande ämnena i immunsystemet. Med den här egenskapen rekommenderas att du ökar ditt C-vitaminintag när din kropp kämpar mot ett virus. Om du inte vill ta C-vitamintillskott kanske du vill konsumera följande produkter:
   • frukt som är rik på vitamin C såsom grapefrukt, kiwi, jordgubbar, citron, lime, björnbär, apelsiner, papaya, ananas, pomelo och hallon
   • Grönsaker som är rika på vitamin C, som rosenkål, broccoli, lök, vitlök och rädisor, samt grönsaksoppa om du inte gillar att äta råa grönsaker

2. 
   

   
   Försök att äta kycklingsoppa. Om du någonsin undrat varför människor ger kyckling soppa till sina barn när de är sjuka, beror det på att kyckling soppa är bra för att återhämta sig från ett virus. Det har antiinflammatoriska egenskaper och hjälper till att lindra överbelastning tillfälligt genom att lossa näspassagerna.
   • Du kan också lägga till lök, vitlök och andra grönsaker till din soppa för att öka dess vitamin- och mineralinnehåll.

3. 
   

   
   Öka ditt dagliga zinkintag. Zink kontrollerar vissa enzymer i kroppen som aktiverar olika delar av immunsystemet för att bekämpa infektion. De flesta väljer att ta 25 mg zink om dagen som kosttillskott före en av sina måltider, men du kan också lägga till zinkrika livsmedel i din kost. Försök till exempel att äta mer spenat, svamp, nötkött, lamm, fläsk eller kyckling och kokta ostron.
   • Du kan också köpa godis som innehåller zink. Du hittar, liksom andra kosttillskott, i apotek.
   • Ta inte zinktillskott om du tar antibiotika (som tetracykliner eller fluorokinoloner), penicillamin (ett läkemedel som används för Wilsons sjukdom) eller cisplatin (ett cancerläkemedel) eftersom zink minskar effektiviteten hos dessa läkemedel.

4. 
   

   
   Konsumera mer flisat. Echinacea är en typ av växt som ofta bereds i örtte eller som ett kosttillskott. När du konsumerar det hjälper det dig att öka antalet vita blodkroppar (cellerna som utgör ditt immunsystem) och andra celler relaterade till kampen mot virus. Du kan konsumera echinacea genom att dricka juice eller infusion eller genom att ta kosttillskott som säljs i apotek eller specialbutiker.

Metod 3 Ta medicin mot allvarliga infektioner

1. 
   

   
   Ta receptfria läkemedel för att bekämpa smärta och feber orsakad av en virusinfektion. Om du har förkylningar eller influensa kan dina symtom sannolikt inkludera feber och huvudvärk. Paracetamol och libuprofen kan hjälpa dig att minska smärtan. Paracetamol hjälper dig att sänka feber. Båda dessa läkemedel finns tillgängliga på apotek.
   • Den normala dosen av paracetamol för en vuxen är 325 till 650 mg, ett märke var fjärde timme. Läs etiketten för att ta reda på doserna, särskilt för barn.
   • Den normala dosen ibuprofen för en vuxen människa är 400 till 600 mg en gång var sjätte timme tills symptomen minskar.

2. 
   

   
   Överväg att använda en nasal dekongestant som en spray. Denna metod rekommenderas inte om du inte har problem med svår nästoppning, eftersom användning av den för ofta kan orsaka en återhämtningseffekt som uppstår när du slutar använda dekongestanten. Många läkare rekommenderar att du använder det endast om det behövs. Om du till exempel måste göra en viktig presentation på jobbet och vill bli av med din trängsel i några timmar, bör en dos av nasal kortikosteroid vara mycket effektiv. Du bör dock begränsa användningen av detta läkemedel till tider när du verkligen behöver det.
   • Använd inte nasala dekongestantia i mer än tre dagar för att undvika en rebound-effekt.
   • Använd inte nässpray till barn.

3. 
   

   
   Om du har svåra symtom kan du prova hostsirapen. När man tänker på vilken sirap man ska köpa är det viktigaste att kontrollera ingredienslistan. I synnerhet måste du leta efter förekomsten av dekongestantia, antihistaminer eller danalgesika kombinerade i sirapen. Du bör vara försiktig med dessa ingredienser, eftersom du inte vill överdosera dessa mediciner om du redan tar dem ur sirapen. Till exempel, om det redan finns ett smärtstillande medel i sirapen, bör du inte ta mer i tablettform.
   • Höstsirap utan recept är vanligtvis säkert för vuxna, så länge du är noga med att inte fördubbla doserna av andra läkemedel i sirapen.
   • Undvik att ge hostsirap till barn under två år.

4. 
   

   
   Kontakta din läkare om du har ett allvarligare virus. Vissa virus kräver läkarvård och behandling för att ge dig mest chans att läka. Här är några av dem.
   • Herpesviruset, din läkare kommer att förskriva antivirala medel för att behandla det.
   • VZV (varicella zoster virus) ansvarig för vattkoppor och bältros. Det finns vacciner utformade för att skydda dig från båda sjukdomarna. Om du har bältros får du ordinerade antivirala medel för att behandla irritationer och förhindra eventuella komplikationer.
   • Cytomegalovirus (CMV) ansvarigt för mononukleos och retinit, matstrupen eller möjlig lunginflammation hos vissa personer med AIDS. Din läkare kommer att förskriva medicin för att bekämpa detta virus.
   • HIV kräver särskild antiretroviral behandling och du kommer att rådas av en specialist som hjälper dig att behandla viruset.
   • Om du har onormala symtom som verkar vara mer allvarliga än förkylning bör du kontakta din läkare. Ett antal sällsynta men allvarligare virus kräver användning av medicinska protokoll för att optimera läkningen.

Metod 4 Förhindra virusinfektioner i framtiden

1. 
   

   
   Vaccineras. Prata med din läkare för att ta reda på vacciner mot vissa virus. Även om det inte finns några vacciner mot alla virus, är det möjligt att vaccineras mot vanlig förkylning och mänskligt papillomvirus, såväl som vattkoppor och bältros. Vet att vaccinet är i form av en eller två injektioner. Detta bör dock inte skrämma dig, fördelarna med vaccinet förtjänar det tillfälliga obehag som orsakas av injektion.

2. 
   

   
   Tvätta händerna ofta. När du rör vid föremål hämtar du mikroorganismer som fanns där innan du lägger handen på dem. På grund av detta är det mycket viktigt att tvätta händerna när det är möjligt. Tvätta händerna med varmt vatten och tvål så gott du kan. Du måste tvätta händerna efter följande aktiviteter:
   • användning av kollektivtrafik och toaletter, nysningar, hosta och hantering av rått kött

3. 
   

   
   Dela inte föremål som kommer i kontakt med din mun, ögon eller näsa. Om du vill undvika att fånga ett virus måste du undvika att dela föremål som kan innehålla virus. Undvik att dela följande objekt:
   • mat eller dryck som andra människor har berört med sina läppar, samt toalettartiklar, kuddar, handdukar och läppstift

4. 
   

   
   Rengör ditt hem efter att du eller en familjemedlem har smittats. Om en av de människor som bor i ditt hem är sjuk är det bättre att låta henne använda sitt eget badrum eller åtminstone, om detta inte är möjligt, ge hennes egen handduk för att undvika att överföra bakterier till andra. När det har läkt ska du rengöra alla delar av huset där det kan finnas bakterier, till exempel badrummet, lakan och bänkskivorna.

råd

• Täck alltid munnen när du nyser eller när du hostar för att undvika att överföra viruset till andra.

varningar

• Om du har fått ett normalt virus, såsom en förkylning eller influensa, och inte försvinner efter tio dagar, tala med din läkare. Du kan ha utvecklat en sekundär bakteriell infektion.