Hur man lindrar matsmältningsbesvär

Innehåll

• stadier
• Metod 1 Ta medicin mot matsmältningsbesvär
• Metod 2 Ändra din diet
• Metod 3 Behandla matsmältningsbesvär genom att ändra sin livsstil och prova alternativa läkemedel

I den här artikeln: Ta medicin mot matsmältningsbesvär Ändra din kost Behandla matsmältningsbesvär genom att ändra din livsstil och prova alternativa läkemedel34 Referenser

Lindigestion eller dyspepsi är en vanlig orsak till magbesvär som oftast orsakas av att äta för snabbt eller äta för mycket fett. Men matsmältningsbesvär kan också vara förknippade med allvarligare störningar såsom gastroesofageal reflux, en infektion med hr. pylori, ångest eller kronisk stress, lobing eller magsår. Symtom inkluderar vanligtvis buksmärta, mättnad, illamående, halsbränna och uppblåsthet. Det finns många sätt att behandla symtomen på matsmältningsbesvär och med lite förberedelser kan du till och med undvika deras utseende i framtiden. Tala med din läkare innan du tar något läkemedel, särskilt om du är gravid, har medicinska problem eller redan använder andra läkemedel.

stadier

Metod 1 Ta medicin mot matsmältningsbesvär

1. Försök att ta en antacida. Antacida är receptbelagda läkemedel som används för att behandla symtomen på matsmältningsbesvär. Antacida innehåller bakpulver som upplöses i magen och hjälper till att neutralisera några av de syror som har samlats.
   • Ta inte antibiotika en till två timmar efter att du tagit andra läkemedel eftersom bakpulver kan störa deras aktiva medel.
   • Människor på en låg saltdiet bör prata med sin läkare innan de tar antacida eftersom de innehåller en betydande mängd natrium.
   • Undvik att konsumera stora mängder mjölk eller mjölkprodukter med antacida, eftersom det kan öka obehag och komplikationer.
   • Ta inte antacida om du märker något av symtomen på medvetande.
   • Antacida rekommenderas inte för långvarig användning. Det skulle vara bättre om du slutade ta antacida efter 2 veckors användning. Om du lider av kronisk matsmältningsbesvär, prata med din läkare och överväga att ändra din diet för att minska effekterna på din matsmältning.

2. 
   

   
   
   
   Ta en H2-antihistamin. Icke-receptbelagda H2-antagonister som cimetidin, famotidin, nizatidin och ranitidin kan bidra till att minska syraproduktionen i magen med upp till 12 timmar. Beroende på svårighetsgraden av symtomen kan din läkare också rekommendera en starkare version av receptbelagda H2-antihistaminer.
   • Diskutera med din läkare om du tar H2-antihistaminer i mer än två veckor.
3. Ta en hämmare från protonpumpen. Protonpumpshämmare som inte är receptbelagda, såsom lansoprazol eller omeprazol, kan hjälpa till att blockera magsyra och låta matstrupen läka om den har skadats av magsyra. Dessa läkemedel finns tillgängliga utan disk, men beroende på svårighetsgraden av dina symtom kan din läkare förskriva en starkare version, till exempel lesomeprazol eller pantoprazol.
   • Tala med din läkare om du tar protonpumpshämmare i mer än två veckor. Du borde bara behöva ta dem på kort sikt. Kontakta din läkare om matsmältningsbesvär kvarstår.
4. Ta antibiotika. Om din kroniska matsmältningsbesvär orsakas av en infektion vid lh. pylori. din läkare kan förskriva antibiotika för att döda bakterierna och undvika sår i framtiden. Många läkare föreskriver två olika typer av antibiotika samtidigt för att förhindra lh. pylori utvecklar resistens mot en viss typ av antibiotika.
   • När du tar antibiotika är det viktigt att följa den dos som anges i doseringen och att inte stoppa behandlingen före slutet föreskrivet av läkaren, även om du mår bättre. Genom att stoppa behandlingen för tidigt kan du orsaka en bakteriell infektion som kan vara resistent mot antibiotika som du använde tidigare.

5. 
   

   
   
   
   Undvik läkemedel som orsakar matsmältningsbesvär. Rådgör med din läkare för att ta reda på vilka mediciner du tar som kan bidra till din matsmältningsbesvär. Mjuksmältningsbesvär associerade med magsår är ofta resultatet av överdriven och långvarig användning av icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) såsom aspirin eller libuprofen. Du kan undvika sannolikheten för återupptagande av matsmältningsbesvär genom att undvika att ta NSAID som aspirin eller libuprofen om du är benägen att få magsår. Din läkare kan rekommendera att du tar andra typer av läkemedel som inte orsakar magsår, såsom paracetamol eller coxibs.

Metod 2 Ändra din diet

1. 
   

   
   Undvik mat och dryck som orsakar matsmältningsbesvär. Vissa livsmedel och drycker kan orsaka matsmältningsbesvär lättare än andra. Om du ofta tas för indikationer, bör du undvika följande livsmedel.
   • Fet mat
   • Kryddig mat
   • Sura livsmedel som tomatsås
   • Lail
   • Loignon
   • Choklad
   • Läsk, inklusive läsk och mousserande vatten
   • Kaffeinhaltiga drycker
   • alkohol

2. 
   

   
   Ändra hur du äter Om du tenderar att hoppa över måltider och äta mer på natten kan det orsaka din matsmältningsbesvär. Försök att äta mindre men mer frekventa måltider och ät långsammare, vilket ger dig tillräckligt med tid att tugga maten.

3. 
   

   
   Låt dig inte ligga efter att ha ätit. Det är bäst att du väntar minst tre timmar efter att du ätit för att ligga, eftersom det kan orsaka mer gastrisk återflöde i matstrupen. När du ligger ner, lyft upp huvudet cirka 15 till 20 cm för att förhindra magsyra från att komma in i matstrupen.

Metod 3 Behandla matsmältningsbesvär genom att ändra sin livsstil och prova alternativa läkemedel

1. Vet hur du hanterar din stress. Hos vissa människor kan stress bidra till uppkomsten av matsmältningsbesvär eller magsmärta. Du kommer att minska dina matsmältningsproblem genom att hitta sätt att hantera stress och lindra stress. Försök med flera stressavlastningstekniker som träning, meditation, djup andning och yoga för att må bättre, särskilt innan du äter.

2. 
   

   
   Drick te med växter. En kopp varmt te kan hjälpa till att lugna magen, särskilt om teet innehåller pepparmynta. Undvik te som innehåller koffein, eftersom koffein kan förvärra symtomen på matsmältningsbesvär.
3. Försök att ta extraktet av blad från artishaut. Leaf Extract hjälper till att stimulera gallets rörelser ut ur levern, vilket kan förbättra din matsmältning. Det kan orsaka luftväxt, vilket också hjälper till att lindra symtomen på matsmältningsbesvär.Löwextraktet finns som kosttillskott i apotek eller i organiska butiker.
   • Vet att vissa människor kan drabbas av allergiska reaktioner på grund av extrakt av blad dartichaut. Om du tror att du kan vara allergisk mot det ska du inte ta det under några omständigheter. Rådgör med din läkare för att ta reda på om du kan vara allergisk mot detta extrakt eller andra kosttillskott.

4. 
   

   
   Försök att upprätthålla en sund vikt. Vissa experter tror att övervikt kan lägga extra tryck på buken, vilket kan bidra till sur återflöde i matstrupen. Genom att äta hälsosamma måltider och träna regelbundet kommer du att gå ner i vikt och känna dig mindre stressad, vilket kan minska symtomen på matsmältningsbesvär hos vissa människor.

5. 
   

   
   Minska ditt intag av alkohol och koffein. Både alkohol och koffein är kända för att förvärra symtomen på matsmältningsbesvär. Försök begränsa din konsumtion av drycker som innehåller dem eftersom de kan bidra till dina problem med matsmältningsbesvär.

6. 
   

   
   Undvik att röka. Cigaretter är en vanlig orsak till matsmältningsbesvär eftersom rök kan påverka matstrupen förmåga att blockera återflödet av magsaft. Rådgör med din läkare för att skapa en plan för att sluta röka.
7. Överväg att följa psykologiska behandlingar. Många människor lider av matsmältningsbesvär på grund av att de är stressade eller på grund av sin miljö. Om du tror att du lider av matsmältningsbesvär på grund av din stress, överväg att prova avslappningsmetoder som meditation eller behandlingar som kognitiv beteendeterapi.

• Läkemedelsbehandling för sår
• Läkemedel mot surflöde
• En antacida
• Pepparmintte
• Kuddar (för att lyfta huvudet)