Hur man fyller en stansväska

Innehåll

• stadier
• Metod 1 Fyll påsen med kläder
• Metod 2 Gör en påse med sand
• Metod 3 Använd sågspån för att tillverka väskan
• Fyll påsen med kläder
• Gör en påse med sand
• Använd sågspån för att skapa väskan

Du vill träna hemma i boxning i en påse och vill skapa din egen punchväska. Det är väldigt lätt att bli gravid. Fyll bara påsen med gamla kläder eller sand eller sågspån. Gör ditt val och komma igång!

stadier

Metod 1 Fyll påsen med kläder

1. Förbered kläderna. Ta med en sax och ta bort alla dragkedjor och knappar från kläderna. Denna operation skadar inte påsen från insidan.

2. 
   

   
   Ta dina kläder. Ta tag i de gamla kläderna och vik dem på en fyrkant. Släpp dem sedan i botten av stansväskan.

3. 
   

   
   Fyll väskan väl. När du staplar kläder i väskan ska du inte lämna några tomma utrymmen i väskan.

4. 
   

   
   Modellera påsen. När väskan är full kan du hjälpa kanten på handen att ge några bilder för att ta bort små knölar.

Metod 2 Gör en påse med sand

1. 
   

   
   
   
   Häll sand för att väga den ner. Ibland är väskan för lätt för människor. Det är möjligt att väga ner det med sand. Häll inte sanden direkt i påsen och fyll inte på botten av påsen eftersom det blir för hårt och kan orsaka skador.

2. 
   

   
   Placera kläder. Börja med att fylla hälften av påsen med gamla kläder. Dessa kommer att stoppa sandpåsarna som inte kan samlas i botten för att bilda en bas för hård.

3. 
   

   
   Förbered sandpåsarna. Ta en plastpåse och lägg den i en annan för att göra en starkare påse. Häll sedan grå sand i den. Sätt ungefär volymen på ett kilo socker. När det är klart, knyt en knut i slutet och fäll sedan ner den överskott av plastpåsen som är lös mot den del som är fylld med sand. Fixa slutligen den sista delen med tejp.

4. 
   

   
   
   
   Lägg till dina sandväskor. Släpp dina sandpåsar i din punchväska i mitten. Se till att sandväskor är helt omgivna av minst 8 cm kläder.Dessa är där för att förhindra att sandväskor öppnas efter en stans.

5. 
   

   
   Lyft upp påsen enligt din önskan. Du kan placera antalet sandväskor som du anser nödvändiga för att slå den vikt du vill ha i stansväskan. Om du vill lätta upp din väska senare måste du bara öppna väskan ovanifrån och ta bort antalet sandpåsar som behövs.

Metod 3 Använd sågspån för att tillverka väskan

1. 
   

   
   Placera kläder. Fylla den första tredjedelen av stansväskan med gamla kläder.

2. 
   

   
   Placera en sopor. Placera en sopor på toppen av kläderna.

3. 
   

   
   Häll lite sågspån. Häll sågspån tills det är väl fyllt och kommer i kontakt med stanspåsen på insidan.

4. 
   

   
   Stäng stansväskan. Lägg till andra skräppåsar och fyll dem med sågspån, om det behövs. Häll inte sågspån direkt i stansväskan. När du är klar tar du kanterna på stansväskan närmare och ger några varv och stänger sedan påsen med inslagningstejp.

Fyll påsen med kläder

• En tom stansväska
• Mycket gamla kläder
• Ett par söm sax

Gör en påse med sand

• En tom stansväska
• Gamla kläder
• Plastpåsar eller skräppåsar
• Tape
• Grå sand

Använd sågspån för att skapa väskan

• En tom stansväska
• Två robusta sopor eller flera sopor
• Gamla kläder
• En 40-liters påse med sågspån