Hur man lyfter och bär ett barn

Innehåll

• stadier
• Del 1 Hantering av en nyfödd
• Del 2 Håller och bär ett äldre barn
• Del 3 Undvika skador

Att uppfostra och bära ett barn kräver mycket vård, även för människor som litar på deras förmågor. Även någon som tror att de vet hur man gör det på rätt sätt kan bära barnet felaktigt. Att lära sig att lyfta och bära ett barn kommer att garantera hans säkerhet och din.

stadier

Del 1 Hantering av en nyfödd

1. Lyft det genom att bära vikten på benen. Det är frestande att böja ryggen för att ta barnet, särskilt om det ligger på en låg yta. Böj knäna för att sänka dig själv innan du lyfter barnet. Att böja knäna förskjuter din vikt och sparar dig något av trycket på ryggen.
   • Knäflektion är särskilt viktigt om du just har fött. Dina ben är mycket starkare än ryggen.
   • Sprid dina fötter och knän i axelhöjden när du lyfter barnet.
   • Om du måste hoppa för att bära barnet, ta fram skinkorna och hålla ryggen så rak som möjligt.
   • Om du har haft kejsarsnitt måste någon hjälpa dig att lyfta barnet i händerna tills du återhämtar dig.

2. 
   

   
   
   
   Stöd babyens huvud. Dra den ena handen under huvudet och placera den andra handen under skinkan. När du är säker, lyft upp den och ta den till bröstet. Placera alltid barnet nära bröstet innan du lyfter.
   • Det är viktigt att du stöder barnets huvud eftersom musklerna i nacken ännu inte är utvecklade.
   • Var försiktig så att du inte sätter press på huvudets svaga punkter.
   • Håll det på samma sätt som när du sväller eller när du är i en sovsäck.
   • Lyft barnet med handflatorna och inte med handlederna, eftersom lyft kan pressa dina handleder.
   • Håll tummen nära din hand. För stort gap mellan tummen och resten av fingrarna kan skrynkla senorna som styr tummarna.
   • Bebisar börjar vanligtvis lyfta huvudet med lite stöd runt tre eller fyra månader.

3. 
   

   
   
   
   Använd stativtekniken. Denna metod är lämplig för att lyfta barnet från marken. Placera en fot nära barnet och sänk ner dig själv på ett knä. Se till att barnet är nära knäet som du har placerat på marken. Skjut det från knäet till mitten av låret och lyft det till motsatt lår. Placera båda underarmarna under barnet och föra det nära ditt bröst.
   • Håll ryggen rakt och huvudet framåt när du utför den här tekniken.
   • För att skydda ryggen, se till att skinkorna skjuts ut medan du böjer dig.

4. 
   

   
   Använd svängningstekniken. Använd den här metoden om du måste vända dig medan du lyfter barnet. Lyft upp det normalt och håll det nära kroppen. Vrid sedan huvudfoten 90 grader i önskad riktning. Ta med den andra foten där huvudbenet är.
   • Flytta dina fötter istället för att vrida kroppen. Du kan skada ryggen om du vänder den övre delen av kroppen istället för att ändra fotens position.
   • Försök att inte snurra mycket snabbt, utan gör det på ett långsamt och kontrollerat sätt.

5. 
   

   
   Vagga barnet för att stödja rygg och höft. Placera huvudet på bröstet och skjut handen från skinkorna för att stödja hans nacke. Flytta huvudet till armbågen och håll i skinkan med din andra hand. När barnet är placerat på en av dina armar kan du använda den andra för att leka och interagera med honom.
   • Stöd barnets nacke medan du placerar den i en vaggstolposition.
   • Denna position är perfekt för att bära ett nyfött.

6. 
   

   
   Håll barnet på axeln. Placera den på bröstet och axeln. Stöd hennes skinkor med ena handen och hennes huvud och nacke med den andra. Håll ryggen rak och dra ihop magmusklerna medan du håller den.
   • Denna position gör det möjligt för barnet att titta över axeln och höra ditt hjärtslag.
   • Byt axeln som du bär barnet på för att undvika skador på grund av överdriven användning.
   • Håll den med hela armen. Underarmen är gjord av små muskler som du inte bör använda för att bära barnet.
   • Håll handleden spänd och använd musklerna i armbågen och axeln för att bära barnet.
   • Om du planerar att gunga barnet, gör det innan du bär det på axeln.
   • Låt inte fingrarna och handleden peka på golvet när du bär barnet.
   • Se till att hans huvud vilar på din axel och inte vände åt sidan för att låta honom andas.

7. 
   

   
   Använd en bärare. En babysling är ett tygstöd som ska placeras på en axel. Det är ett säkert alternativ att bära ditt barn. Var försiktig så att du inte täcker barnets ansikte med kroppen eller bäraren, eftersom det kan vara svårt att andas i detta tillstånd.
   • Böj knäna om du behöver ta något medan barnet är i selen.
   • Du kan växla bäraren från ena axeln till den andra för att undvika skador eller obalanser mellan dem.
   • Det är viktigt att läsa instruktionerna från bäraren. Kontrollera minsta vikt som tål.

8. 
   

   
   Använd en ventral bärare. Bär barnet framför för att se till att det är nära kroppen och att vikten är väl fördelad. Fäst (med remmarna) bärbäraren runt axlarna och midjan. Det är viktigt för barnet att möta dig och inte tvärtom.
   • Att placera barnet så att det vetter ut trycker på höfterna och ryggraden. Detta kan senare leda till tillväxtproblem hos barnet.
   • Att placera den framför kroppen skyddar också ryggraden. Å andra sidan, om den vetter utåt, kommer överdrivet tryck att utövas på ryggen och på ryggraden.

Del 2 Håller och bär ett äldre barn

1. 
   

   
   Lyft ditt barn. Det är inte nödvändigt att hålla huvudet och nacken hos äldre barn. Närma sig honom och hålla sig för att lyfta honom. Placera din arm under armhålan och lyft honom mot dig.
   • Lägg inte tummarna under armhålorna i form av krokar. Håll fingrarna ihop och vänd händerna i en skål för att skydda dina handleder.
   • Du kan använda samma teknik för att få barnet till marken.

2. 
   

   
   Bär barnet framför dig. Håll ryggen mot bröstet.Placera den ena handen i midjan och stöd hans skinkor med den andra. Denna position gör att barnet kan se sig omkring honom. Du kan använda en variant av denna position för att lugna den om den blir upprörd.
   • Placera din vänstra arm på barnets vänstra axel och håll hennes högra lår. Han borde ha en hand på vardera sidan av din arm och huvudet nära din armbåge. Dina händer bör möta nära barnets gren.
   • Du kan vagga den försiktigt i den här positionen för att lugna den.

3. 
   

   
   Bär det på axeln. Äldre spädbarn som en vuxen bär det på axlarna. Håll barnet så att hans ansikte är mot ditt bröst så att han kan vila armarna på dina axlar. Du har möjlighet att använda en eller båda händerna beroende på barnets vikt och om du behöver en fri hand.
   • Håll ryggen rak medan du bär barnet på axeln. Att båga ryggen kan orsaka smärta.

4. 
   

   
   Bär barnet på ryggen. Om han kan hålla nacken, huvudet och höften och öppna benen naturligt kan du börja bära den på ryggen med en bärare. Denna position låter dig stanna nära honom och kunna röra dig mycket. Centrera den i bäraren och justera remmarna. Barnet bör vara tätt mot kroppen medan du kan röra sig.
   • Ju tyngre baby, desto mer måste du dra åt remmarna.
   • Om du lär dig att använda en bärare, träna nära en säng för extra säkerhet. Det kan också vara bra att söka någons hjälp.
   • Läs alltid viktgränserna och anvisningarna innan du använder en bärare.
   • Du kan bära barnet på ryggen efter cirka sex månader.

5. 
   

   
   Lägg den i en bilstol. Om barnstolen är placerad på ett av fordonsstolarna, sätt in ett ben i bilen och stå framför stolen för att släppa barnet in och ut ur bilen. Detta läge lindrar trycket som utövas på ryggen. Men om barnstolen sitter på baksätets mittplats, gå in i bilen och stå framför stolen för att placera barnet.
   • Det kan vara svårt om barnet rör sig mycket eller om du har bråttom, men försök att anta en bra hållning för det mesta.
   • Det värsta att göra är att lämna båda fötterna på marken och vända hela kroppen för att placera barnet i sätet. Du kan skada din nacke, handleden, rygg, knän och axlar.

6. 
   

   
   Använd en bärare med breda remmar. När barnet blir äldre kan du känna tryck på rygg, nacke och axlar. I det här fallet letar du efter en bärare med stora vadderade axelremmar och en knäpprem (bälte). Detta gör att du kan stödja barnets vikt och eliminera något av trycket på axlarna.
   • Välj en mjuk och lätt att rengöra bärare.
   • Prova olika bärare innan du köper en.

Del 3 Undvika skador

1. 
   

   
   Kom ihåg akronymen TILLBAKA. Rätt teknik för att lyfta och bära ett barn är komplex och det är lätt att glömma alla nödvändiga steg. Ändå finns det viktiga punkter som alltid måste respekteras. förkortningen TILLBAKA är ett snabbt sätt att komma ihåg de viktigaste aspekterna för att undvika skador.
   • B är att hålla ryggen rak.
   • EN är att undvika vridning för att lyfta eller bära barnet.
   • C är att hålla barnet nära din kropp.
   • K är att göra dina rörelser enkla.

2. 
   

   
   Undvik tenosynovit av De Quervain. Nya mödrar och de som vanligtvis väcker barn har inflammation nära tummen och handleden. Denna tillgivenhet kallas tenosynovit av De Quervain. Om du har smärta eller svullnad runt tummen, stelhet eller svårigheter att klämma eller ta tag i något med fingret, kan du drabbas av De Quervain Tenosynovitis.
   • Applicera is eller en kall kompress på handleden för att lindra symtomen.
   • Använd dina handflator istället för handleder för att lyfta barnet. Placera den på underarmen och släpp fingrarna när du bär den.
   • Kontakta en läkare om kylning och vila av handleden och tummen inte lindrar symtomen.

3. 
   

   
   Förbättra höftens och ryggens flexibilitet. Skador på höft och rygg är mycket vanliga bland nya föräldrar. Att återställa flexibiliteten i ryggen och höfterna kan förhindra skador. Stretching och lätt yoga är bra sätt att förbättra din flexibilitet.
   • Om du är en ny mamma, konsultera din läkare innan du återupptar sporten. Se till att detta inte orsakar några problem och diskutera med läkaren vilken typ av träning som är bäst för dig.
   • Det är fördelaktigt att göra lätt sträckning medan barnet sover.

4. 
   

   
   Bär inte barnet på höften. Att bära det på höften är bekvämt och gör att du kan göra många saker med din fria hand. Ändå sätter detta press på dina höftled och ryggen på ena sidan av kroppen. Att bära barnet på höften kan orsaka bäckensmärta och problem med anpassningen (till exempel bäcken, höft och rygg).
   • Växla från höft till höft och håll barnet med båda armarna när du bär på höften.
   • Om du bär den på höften, försök att inte ta fram den här delen. Försök att hålla din hållning så rak som möjligt och hålla ryggen rak. Bär barnet på biceps snarare än på underarmen och handleden.

• Bär barnet i olika positioner för att undvika skador på grund av överdriven ansträngning.
• Prova olika sätt att bära barnet tills du hittar den som passar dig bäst.
• Välj en ergonomisk bärare. Dessa bärare har utformats för att säkerställa korrekt anpassning av kroppen och minska risken för skador.