Hur man övervinner det förflutna

Innehåll

• stadier
• Del 1 av 3:
  Konfrontera det förflutna
• råd
• varningar

är en wiki, vilket innebär att många artiklar är skriven av flera författare. För att skapa denna artikel deltog 21 personer, några anonyma, i sin utgåva och förbättring över tid.

Det förflutna kan plåga dig. När du brännar känslor av ånger och skuld har du en koppling mellan hur du skulle ha önskat att saker skulle hända och hur de går nu. Om du vill övervinna ditt förflutna måste du lära dig att gå vidare för att gå vidare. Du kan fortsätta ditt liv och vara lycklig igen!

stadier

Del 1 av 3:
Konfrontera det förflutna

1. 3 Ändra hur du pratar om det förflutna. När du diskuterar något från det förflutna i en konversation, försök att inte klaga eller vara melankolisk. Ditt sätt att prata visar ditt sinnestillstånd. I stället för att lyfta fram de negativa aspekterna av situationen, prata om de lektioner du har lärt dig. Dela den goda sidan och se hur det kan ändra din synvinkel. reklam

råd

• Hitta en aktivitet du gillar att göra och hänga på den. Att fokusera på något som gör dig lycklig hjälper till att hålla dina tankar borta från ånger.
• Kom ihåg att ingen är perfekt. Skyll inte på dig själv för vad som hände. Livet är ganska kort och du bör inte slösa bort din tid på att tänka på det förflutna när du har så mycket att göra.
• Tillbringa tid med vänner, familj och nära och kära. Låt kärlek lugna din smärta.
• Hitta ett yrke.
• När du har negativa tankar, tänk på en positiv punkt i denna händelse tills den positiva sidan vinner över det negativa och du börjar acceptera den upplevelsen istället för att ständigt undvika den.
• Gör ändringar och gör saker du inte kunde göra. Det kan vara trevligt nu.

reklam

varningar

• Omformning av det förflutna kan leda till ångest, depression och många andra fysiska problem. Det kan göra att du tappar kontrollen över ditt liv och hindrar dig från att gå framåt.

Annons Hämtad från "https://fr.m..com/index.php?title=surmonter-le-passé&oldid=243256"