Hur man överlever en hjärtattack när du är ensam

Innehåll

• stadier
• Del 1 Identifiera symptomen på en hjärtattack
• Del 2 Svara på en hjärtattack
• Del 3 Skydda dig mot en hjärtattack

Enligt Hälsoorganisationen är hjärt-kärlsjukdom den ledande dödsorsaken världen över. Hjärtattacker är bland de mest plötsliga och dödliga hjärtsjukdomarna. De är vanligare hos äldre med allvarliga hjärt- och kärlproblem, men de kan påverka vem som helst. Även om du inte har en hög risk för hjärtattack, söka omedelbar medicinsk hjälp om du börjar visa symtom.

stadier

Del 1 Identifiera symptomen på en hjärtattack

1. 
   

   
   Se upp för smärta i bröstet. Det huvudsakliga symptom på en hjärtattack är en ganska obekväm känsla i bröstet. Du kanske känner lite tryck i bröstet, som om det var klämt eller fullt. Dessa känslor kan försvinna och dyka upp igen strax efter.
   • Även om vi tror att en plötslig hjärtattack kan uppstå vid svår smärta, är det vanligtvis en tråkig smärta som utvecklas långsamt och orsakar en känsla av obehag.
   • Ibland kan det hända att du inte känner dig så mycket. Denna situation är mycket vanlig hos personer med diabetes, men den kan också förekomma hos andra patienter.

2. 
   

   
   
   
   Observera alla domningar i armen. En hjärtattack följer ibland tråkighet, smärta eller stickningar i armen. Detta förekommer oftast i vänster arm, men dessa känslor kan också visas i höger arm.

3. 
   

   
   Titta på din andning. Att ha andningssvårigheter är också ett mycket vanligt symptom på en hjärtattack. Ibland har offren för denna patologi andnöd utan domningar eller obehag i bröstet.

4. 
   

   
   Se upp för andra symtom. Hjärtattacker är viktiga händelser som stör olika biologiska processer. Med andra ord finns det en uppsättning symtom, av vilka några sammanfaller med andra vanliga tillstånd. Tror inte att eftersom du har influensa kunde ett allvarligare tillstånd inte ses. Här är en lista med symtom att noga följa:
   • kalla svettningar;
   • illamående;
   • en onormalt klar hudfärg;
   • kräkningar;
   • yrsel;
   • ångest;
   • matsmältningsbesvär;
   • yrande sensationer;
   • förlust av medvetande
   • smärta i rygg, axlar, armar, nacke eller käke;
   • en känsla av skräck;
   • ett trötthetsslag (särskilt hos äldre kvinnor och män).

5. 
   

   
   
   
   Vidta omedelbar åtgärd om smärtan inte försvinner. Det kan vara svårt att skilja mellan magbrännskador (en brännande känsla i bröstet) och en hjärtattack. Om smärtan kvarstår i minst tre minuter eller åtföljs av några av de symtom som anges ovan, ska du vara medveten om att du har fått en hjärtattack. Bättre att vara försiktig och vidta åtgärder. För hjärtproblem är smärtan högre (övre bröstkorgen) än den som kände under halsbränna.

Del 2 Svara på en hjärtattack

1. 
   

   
   Varna dina nära och kära. Människor vill vanligtvis inte oroa sina nära och kära, men det är absolut nödvändigt att de informeras om ditt tillstånd om du tror att du har en hjärtattack. I själva verket kan situationen bli värre så att du inte kan reagera effektivt. Berätta för dem sedan när du känner de första tecknen så att de omedelbart kan ta hand om dig.
   • Om du bor långt borta från din familj eller nära vänner, försök att informera dina grannar om ditt hälsotillstånd. Det är viktigt för någon att veta vad som händer med dig.

2. 
   

   
   Tugga på aspirin. Laspirine är ett antikoagulant som kan lindra vid hjärtattack. Du måste tugga aspirinet istället för att skopa det med vatten. Detta främjar faktiskt bättre blodcirkulation. Ta inte andra smärtstillande medel istället för aspirin.
   • En genomsnittlig dos på cirka 325 mg bör vara tillräcklig.
   • Allt tyder på att enterisk belagd aspirinabsorption är långsammare, och denna variant av aspirin är fördelaktigt för patienter som lider av en hjärtattack. Det finns emellertid anledning att anta att obestruket aspirin skulle vara mer effektivt.
   • Ta inte aspirin om du är allergisk mot detta läkemedel, har ett magsår, har nyligen haft en blödning eller operation, eller av någon annan anledning bör du inte ta det.
   • Andra smärtstillande medel som libuprofen, opioid smärtstillande medel och paracetamol har inte samma egenskaper som aspirin och bör inte tas vid hjärtattack.

3. 
   

   
   Ring 112. För att öka dina chanser att överleva, ring 112 inom 5 minuter efter symtomen. En mild bröstsmärta som varar i tre minuter räcker för att dra slutsatsen att det faktiskt är en hjärtattack och du bör söka akut medicinsk hjälp. Om du också har andnöd, domningar eller svår smärta, ring 112. Ju tidigare desto bättre.

4. 
   

   
   Avstå från att köra. Om du kör, lämna vägen. Du kan tappa medvetandet och äventyra andra människors liv. Om det finns någon runt dig, be inte honom att ta dig till sjukhuset. Det är bäst att köra av paramedicin.
   • Paramedics kan ta dig till sjukhuset snabbare än din familj. De har också i sitt fordon nödvändig utrustning för att behandla alla patienter innan de anländer till sjukhuset.
   • Den enda gången du själv går till sjukhuset är när du inte kan kommunicera med räddningstjänster.

5. 
   

   
   Ta nitroglycerin. Om läkaren föreskriver nitroglycerin, ta det när symtomen uppträder. Detta läkemedel öppnar blodkärlen och lindrar bröstsmärtor.

6. 
   

   
   Lägg dig ner och koppla av. Ångest kan öka mängden syre ditt hjärta behöver, och detta kan orsaka allvarliga komplikationer. Lägg dig ner och försök vila.
   • Ta djupa andetag för att öka syreflödet och lugna dig själv. Ta inte andetag för snabbt och kort, inte för snabbt och för mycket förstärkt (hyperventilation). Andas långsamt och bekvämt.
   • Glöm inte att hjälp kommer.
   • Säger du lugnande fraser som "hjälp är på väg" eller "allt kommer att gå bra".
   • Lossa alla hårda kläder.

7. 
   

   
   Be någon ge dig en CPR. Det är absolut nödvändigt att en person ger dig lunghjärt-lungåterupplivning (CPR) om du tappar pulsen. Om ingen kan göra det runt dig, hitta någon som kan göra det genom att följa anvisningarna från räddningstjänsten som är i telefon.
   • Om personen som hjälper dig har problem med HLR ordentligt är det bäst att inte öva mun till mun. Hon bör fortsätta att göra bröstkompressioner, trycka på bröstet, med en frekvens av 100 komprimeringar per minut.
   • Det finns inget som tyder på att det är effektivt att utföra HLR under en hjärtattack. Även innan du har möjlighet att göra det, kommer du redan vara medvetslös.

Del 3 Skydda dig mot en hjärtattack

1. 
   

   
   Gör övning. Att spela sport är ett bra sätt att sänka dåliga kolesterolnivåer och förbättra din hjärthälsa. Koncentrera dig om kardiovaskulära övningar som löpning, cykling och banor.
   • Försök göra måttliga aeroba övningar i 30 minuter och 5 gånger i veckan.
   • Ett annat alternativ är att göra aerob övningar i kraftig intensitet i 25 minuter och 3 gånger i veckan, med ytterligare två dagars viktträning.

2. 
   

   
   Ät sunt. Olivolja, nötter och fisk är utmärkta källor till HDL (bra kolesterol) och är gynnsamma för vårt hjärts hälsa. Ett annat alternativ är att inte konsumera livsmedel med mycket mättat fett och transfetter. Bearbetade livsmedel är den viktigaste källan till transfett.

3. 
   

   
   Sluta röka. Rökning stör din hjärtfunktion och du riskerar att få en hjärtattack. Om du har hjärtproblem måste du sluta helt.

4. 
   

   
   Konsultera en läkare. Idag finns det en mängd olika läkemedel som kan användas för att kontrollera dåliga kolesterolnivåer och skydda hjärtat. Kontrollera dina kolesterolnivåer regelbundet och om du har risk för infarkt, ta reda på vilka mediciner som kan skydda dig.
   • Det finns flera klasser av läkemedel som kan förbättra hälsan i ditt hjärta, såsom niacin, fibrater och statiner.

5. 
   

   
   Ta en aspirin varje dag. Om du har haft en hjärtattack kommer din läkare vanligtvis att råda dig att ta aspirin varje dag. Den rekommenderade dosen kan vara mellan 80 mg och 325 mg, även om en lägre dos kan vara effektiv. Du måste följa din läkares anvisningar till brevet. Med disosorbiddinitrat rekommenderas att ta 10 mg aspirin "skydda" varje dag.
   • Om behandlingen med aspirin avbryts kan risken för en återhämtningseffekt vara hög och detta kan avsevärt förvärra din hälsa. Sluta inte behandlingen plötsligt om inte din läkare samtycker till det.