Hur man behandlar atypisk depression

Innehåll

• stadier
• Metod 1 av 3:
  Få hjälp
• råd

Medförfattare till denna artikel är Trudi Griffin, LPC. Trudi Griffin är en licensierad professionell rådgivare i Wisconsin. 2011 fick hon sin magisterexamen i klinisk konsultation för psykisk hälsa vid Marquette University.

Det finns 40 referenser citerade i den här artikeln, de finns längst ner på sidan.

Atypisk depression är en subtyp av depression. Det har ett antal olika symtom från de som tyder på depression. Uttrycket "atypisk" betyder inte att det är sällsynt eller sällsynt. Det betyder att det finns olika karakteristiska symtom. Trots dessa särdrag finns det sätt att behandla atypisk depression.

stadier

Metod 1 av 3:
Få hjälp

1. 7 Öva på positivitet. Notera de negativa tankar som dyker upp under dagen. Försök ändra dem till mer positiva tankar som hjälper dig att må bättre. Eftersom du har använt vanan att tänka negativt kan det vara till hjälp att ständigt öva positiva tankar för att göra det till en normal del av ditt tänkande.
   • När du kämpar mot negativa tankar verkar positiva tankar hjälpa dig att få ett bättre och hälsosammare liv.
   reklam

råd

• Se till att du hittar en psykiater som är specialiserad på atypisk depression. Du måste vara säker på att din terapeut kan hjälpa dig med ditt specifika problem.
• För råd om de bästa medicinerna för dig är det viktigt att konsultera en läkare eller psykiater.

Hämtad från "https://www.microsoft.com/index.php?title=Treat-Typical-Default&oldid=145865"