Hur man behandlar spondylos

Innehåll

• stadier
• Metod 1 Använd hemåtgärder för att lindra smärta på grund av spondylos
• Metod 2 Medicinskt behandla spondylos
• Metod 3 Behandla spondylos annars

Spondylos är en allmän term för olika former av artros och artrit. Det är en degenerativ sjukdom som orsakas av flera års rörelser, bra och dåliga, utövas på leder, ligament och ryggskivor. Spondylos påverkar både nacken (cervikal spondylos) och den övre och mellersta ryggraden (thorax spondylosis) eller den nedre ryggraden (ländryggen). Cervikal spondylos och ländlig spondylos är de vanligaste och det uppskattas att 80% av människor över 40 år visar tecken på spondylos på röntgenstrålar. Det är möjligt att lindra dessa spondylossmärtor genom olika metoder.

stadier

Metod 1 Använd hemåtgärder för att lindra smärta på grund av spondylos

1. 
   

   
   Öva en kall terapi. Vid spondylos kommer förkylningen att minska diametern på blodkärlen som tillför ryggraden: vi talar om vasokonstriktion. På så sätt är det möjligt att tillfälligt behandla djupa smärta. För att bli kallt kan du skapa en ficka med isbitar, köpa en kylmedelspåse på ett apotek eller använda en påse med frysta ärter eller majs.
   • Varje applicering av förkylning bör inte vara längre än 15 till 20 minuter.
   • Oavsett formen på din isficka, ska du alltid linda in den i en handduk så att du inte bränner av kylan.
   • Om du applicerar förkylning är det onödigt att applicera en antiinflammatorisk salva först.
   • Använd inte förkylning om du har dålig cirkulation.

2. 
   

   
   
   
   Öva en varm terapi. När du applicerar värme på huden, dilateras kärlen under huden (vasodilatation), vilket resulterar i en ökning av blodflödet. Smärtan minskar och muskelspasmerna är mindre. För att bli varm kan du köpa en varm påse i ett apotek, lägga varmt vatten i flaskor eller helt enkelt förbereda kompresser genom att doppa en liten handduk i mycket varmt vatten.
   • Du kan också ta ett varmt bad (eller dusch).
   • Stanna inte i badet eller duschen i mer än 15 till 20 minuter.
   • Om du använder en påse eller en kompress, applicera aldrig varm direkt på huden, lägg en handduk mellan dessa två.
   • Om du applicerar varmt är det onödigt att applicera en antiinflammatorisk salva först.
   • Kontrollera alltid temperaturen innan applicering, en brännskada är så snabbt anlänt. Undvik heta bad om du har högt blodtryck eller någon hjärtsjukdom.

3. 
   

   
   
   
   Ta några dagar ledigt. Vid spondylos är vila ibland fördelaktigt eftersom ryggraden är mindre stressad. Begränsa dina aktiviteter, ligg ner. Men stanna inte för länge utan att göra någonting, du skulle få motsatt effekt. Det tar inte mer än tre dagar vila, bara tiden att ha mindre smärta.
   • Om du stannar för länge i sängen kan du ha djup venetrombos eller flebitt, vilket kan leda till en potentiellt livshotande lungemboli efter en migration från en blodpropp till överkroppen.

4. 
   

   
   Öva regelbunden fysisk aktivitet. Vid spondylos rekommenderas att du har en fysisk aktivitet som kommer att vara en funktion av din smärta. Det hjälper till att läka. Vi måste försöka ha ett så normalt liv som möjligt: ​​gå, stå upp, gå till ditt företag ... Sportsida, du kan gå mer eller mindre snabbt, simma, cykla, allt detta mer eller mindre måttligt. Yoga är en övning som är väl anpassad till denna patologi.Att gå regelbundet ger goda resultat på livmoderhals- eller ländrygmsspondylos.
   • Lidéal ska göra tre sessioner med fysisk aktivitet på trettio minuter varje vecka. Du kan också komplettera med bäckhissar (i läge på ryggen) som förstärker musklerna som omger ryggraden.
   • För att undvika rörelser, låt en fysioterapeut eller fysioterapeut visa dig de mest intressanta rörelserna för sjukdomen du har. Det kommer att bryta ner rörelserna som du kan återge hemma varje dag.

5. 
   

   
   Bär en nackstöd (nacke) eller korsryggbältet. Dessa stöd ger dig möjlighet att ha mindre smärta. De ska bara läggas på några dagar, den tid smärtan passerar, aldrig mer än en vecka i rad. Musklerna är då mindre stressade, ansträngningen stöds av stödet. Å andra sidan, om du bär din nackstång eller ditt bälte för länge, kommer dina muskler att satrofi och det blir värre.
   • Du hittar dessa stöd (bälte, mjuk stag) hos din apotekspersonal eller i en butik för medicinsk utrustning.

6. 
   

   
   Använd en kudde som passar natten. För att minska smärtan vid spondylos kan du använda en kudde som du placerar under huvudet (livmoderhalsspondylos) eller under benen (spondylos ländryggen). Gå till en butik för medicinska apparater och förklara ditt fall. Säljaren kommer att presentera den ergonomiska kudden som är gjord för dig. Den senare, om den är väl vald, kommer att korrigera ryggraden, vilket ger större komfort och mindre smärta.
   • Om du inte kan hitta en kudde, vilket är sällsynt eftersom det finns modeller, kan du alltid ta en av dina kuddar och modellera den för att ha den minst smärtsamma position som möjligt.

7. 
   

   
   Ändra din livsstil. Spondylos är ofta resultatet av ett liv gjord av rörelser som är skadliga för ryggraden. Om det är möjligt måste du också ändra hur du agerar och undvika till exempel för mycket lutande eller bär för tunga saker. Feta eller överviktiga människor skulle vara väl rekommenderade att gå ner i vikt för att inte anstränga ryggraden för mycket. Rökning har en skadlig effekt på benen, särskilt ryggkotorna. Så det skulle vara bra att stoppa cigaretten.
   • Tänk på att stå rakt upp. Oavsett om vi sitter eller står, tenderar vi alla att hålla fast. Om du lider av spondylos, tänk regelbundet på att korrigera din hållning. Hur som helst, i akut fas är det vad du måste göra.

Metod 2 Medicinskt behandla spondylos

1. 
   

   
   Prova smärtstillande medel. Många är över disk. Smärtan och olika symtom på spondylos, antingen akut eller kronisk, kan hanteras hemma. I allmänhet löser symptomen på några dagar, men ibland är det nödvändigt att ta till ett smärtstillande medel för att påskynda botningen.
   • Några av de mest effektiva och direktkörande smärtstillande medlen är icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID), såsom aspirin (Bayer, Aspégic), libuprofen (Biogaran, Advil) eller naproxen (Alevetabs). Paracetamol (Doliprane) är också mycket effektivt.
   • Paracetamol föredras för alla som har astma, högt blodtryck, lever- eller hjärtsjukdom eller magsår.

2. 
   

   
   Tänk på en aktuell smärtstillande behandling. Du kan använda den utöver eller i stället för orala smärtstillande medel. De finns i många former: salvor, salvor, geler, krämer, mousser, sprayer eller förband. Dessa läkemedel innehåller olika aktiva ämnen.
   • Vissa salvor eller krämer innehåller kamfer, mentol eller metylsalicylat. Dessa ämnen har en uppvärmnings- eller kyleffekt som distraherar en tid av smärta. Du kan ta Bengue, IcyHot-grädde eller den berömda "tigerbalsam".
   • Vissa läkemedel innehåller capsaicin. Detta är ämnet som finns i de flesta paprika och dess antalgiska dygder är väl etablerade. Applicerad på huden ger en kapsaicinsalva stickningar och en känsla av värme, men dess verkan känns inte efter några dagars applicering. Bland behandlingarna med capsaicin kan du lägga Zostrix.
   • Salicylater finns till exempel i aspirin, vilket är det som ger det sin antalgiska egenskap. Dessa joner kan absorberas direkt av huden för aktuell användning, vilket underlättar behandlingen av smärta. Du kan ta Inongan.

3. 
   

   
   Få receptbelagda läkemedel. Om smärtstillande medel som säljs fritt på apotek inte är tillräckligt effektiva för din smak, vet att det finns kraftfullare, men de ges ut endast på recept. Deras åtgärder syftar till att minska inflammation i samband med spondylos och din läkare kommer att välja den som är bäst för dig.
   • Bland de oftast föreskrivna NSAID: erna är de baserade på diklofenak (Voltarene), meloxicam (Mobic), nabumeton (Relafen), detodolac (Lodine) eller doxaprozin (Daypro). Liksom alla aktiva produkter har en antiinflammatorisk biverkningar, såsom yrsel, huvudvärk, illamående, diarré eller tarmgas. I allmänhet bör dessa NSAID inte tas mer än en vecka, annars finns det risk för magsår, leverskada och infarkt.

4. 
   

   
   Prova en muskelavslappnande. Din läkare kan förskriva ett muskelavslappnande medel som har fördelen att slappna av sammandragna muskler och därmed undvika spasmer som är inneboende i spondylos. Bland de många tillgängliga muskelavslappnande medlen är de baserade på karisoprodol (Soma), cyklobenzaprin (Flexeril) och metokarbamol (Lumirelax).
   • Liksom alla läkemedel har ett muskelavslappnande medel biverkningar, som dåsighet, yrsel, munorrhet eller urinering.
   • Din läkare kommer att förskriva en fast period, eftersom det med dessa läkemedel kan finnas på lång sikt ett fenomen av beroende.

5. 
   

   
   Prata med din läkare om opioider. Om du har svår smärta kan din läkare förskriva starkare produkter som kodin, hydrokodon eller doxykodon.
   • Liksom alla läkemedel har dessa biverkningar, som dåsighet, förstoppning, munorrhet eller urinering.
   • Opioidläkemedel bör inte blandas med alkohol eller andra droger, till exempel sådana som innehåller paracetamol (Doliprane), eftersom det finns risk för leverskada.
   • På samma sätt bör dessa opiater inte tas mer än två veckor eller riskera att utlösa beroende och beroende.

6. 
   

   
   Be om att få anti-krampmedel eller antidepressiva medel. Antikonvulsiva medel, ursprungligen avsedda att behandla sjukdomar såsom epilepsi, är också effektiva för att lindra kronisk smärta. På samma sätt har vissa antidepressiva medel i låga doser samma effekt. Det används för att behandla kronisk smärta vid livmoderhals- och ländrygmsspondylos.
   • Några av de mest kända antiepileptika för behandling av kronisk smärta är gabapentin (Neurontin) och pregabalin (Lyrica). Mekanismerna för deras åtgärder mot smärta är fortfarande okända. Med gabapentin har dåsighet och viktökning rapporterats. Vid pregabalin har dåsighet, yrsel, munorrhet och förstoppning rapporterats.
   • Antidepressiva förskrivna för smärta inkluderar tricykliska med molekyler såsom lamitriptylin (Elavil), limipramin (Tofranil) eller nortriptylin (Nortrilen). Duloxetin (Cymbalta) är ett nyligen utvecklat ämne som verkar mycket effektivt mot smärta. Alla dessa läkemedel fungerar som hämmare av serotonin och noradrenalin, vilka föreningar överför smärta till hjärnan. Biverkningarna inkluderade dåsighet, viktökning, muntorrhet, förstoppning och urineringssvårigheter.

7. 
   

   
   Ha en epidural kortisoninfiltration. Denna infiltration är ett minimalt invasivt förfarande som syftar till att behandla smärtan vid spondylos. Det består av att injicera en blandning av kortikosteroider (triamcinolon, betametason) i kombination med anestetikum (lidokain) så nära ryggraden som möjligt. Produkten injiceras i ryggradens epiduralzon. Resultatet är inte garanterat, men om det är framgångsrikt kan lättnaden pågå i veckor eller till och med månader.
   • Av olika skäl är det inte möjligt att ha mer än tre infiltrationer per år.
   • Det finns liten risk för infiltration, eventuellt små blödningar, ibland infektion (sällsynt) eller stickad nerv.
   • Oftast görs dessa infiltrationer i specialiserade centra av radiologer utbildade i denna teknik.

8. 
   

   
   Se om du behöver användas. I allmänhet behöver tre fjärdedelar av personer med spondylos inte kirurgiskt ingripande. Det är nödvändigt endast i neurologiska fall såsom förlust av kontrollen av tarmen eller urinblåsan eller förlust av känsla eller funktion i armar eller ben.
   • Detta händer när en nerv sitter fast vid en ryggrad. Situationen kan inte utvecklas positivt utan en operation.

9. 
   

   
   Prata med din läkare om en möjlig operation. Beroende på fall är det möjligt att använda olika operationer. I alla fall är det att ta bort trycket som utövas på denna eller den nerven som kommer ut från ryggmärgen.
   • Laminektomi syftar till att avlägsna en del av ryggraden (bakre och laterala delen av en ryggrad) för att bredda den medullära kanalen.
   • Vid laminoplastik förblir den ryggradslamina på plats, men snittas för att frigöra medullärkanalen.
   • Discectomy är avlägsnande av den intervertebrala skivan som trycker på nervroten.
   • Foraminotomi lindrar den komprimerade nerven genom att skära ligamentet eller genom laserslipning av den stenotiska foramen.
   • Avlägsnandet av osteofyter (benväxter) frigör nerverna som fastnar av dessa förkalkningar.
   • Korporektomi består av att lägga den mittre delen av en eller flera ryggkroppar inklusive skivor.

Metod 3 Behandla spondylos annars

1. 
   

   
   Prova fysioterapi. Din läkare kan ordinera fysioterapi för att lindra livmoderhals- och ryggsmärta efter spondylos. De är inte antagonistiska mot andra behandlingar, såsom applicering av varmt och kallt, ultraljud eller elektrisk stimulering, sträckning och förstärkning av musklerna i ryggen, nacken och buken.
   • Fysioterapi är ofta botemedel mot envis smärta som inte svarar på någon behandling.
   • Massage kan ha en lugnande effekt på smärtan. Specialiserar mer eller mindre djupt, kommer specialist att återställa flexibiliteten i musklerna som omger ryggraden. Övningar är också möjliga.
   • Målet med fysioterapi är att undvika att smärta återkommer.

2. 
   

   
   Prova manipulering av ryggraden. Den utövas av en kiropraktor eller osteopat och består av att anpassa förflyttade ryggkotor av en eller annan anledning. Hanteringen är mycket kort och säker. Det är mer effektivt under den första månaden av smärta.
   • Det finns få biverkningar som härrör från denna manipulation, annars en liten trötthet och några små muskelsmärta. Mycket sällan kan patienten uppleva markant svaghet, förlust av känsla i benen eller armarna eller förlust av kontrollen av tarmen eller urinblåsan.

3. 
   

   
   Överväg att använda en akupunktur. I vissa kan denna teknik lindra smärtbeständig livmoderhalscancer eller rygg. Steriliserade nålar placeras på mycket specifika platser. I vissa fall värms nålarna upp för ett renare resultat.
   • Lacuponcture syftar till att återställa den goda cirkulationen av vital energi ("Chi") som cirkulerar längs tolv meridianer. Uppenbarligen skulle stimulering av nålarna tvinga kroppen att producera ämnen som skulle minska smärta och inflammation.