Hur man behandlar värmekramper

Innehåll

• stadier
• Metod 1 av 2:
  Behandla värmekramper
• varningar

Medförfattare till denna artikel är Chris M. Matsko, MD. Dr. Matsko är en pensionerad läkare i Pennsylvania. Han fick sin doktorsexamen från Temple University School of Medicine 2007.

Det finns 28 referenser citerade i denna artikel, de finns längst ner på sidan.

Värmekramper är muskelspasmer som uppstår när du har gjort intensiv fysisk träning i en varm miljö, som är fallet i en utomhusmiljö på en solig sommardag. Dessa spasmer skiljer sig från vanliga kramper eftersom de uppstår när det finns en natriumbrist i kroppen på grund av tung svett. Kramperna av ansträngningar eller av värme uppstår i allmänhet eftersom man inte gjorde det nödvändiga för att hålla sig väl hydratiserad, det vill säga när man inte drack tillräckligt med vatten för att kompensera det som förloras av svett. Den snabba förlusten av elektrolyter orsakar ofta spasmer i kalvarna, låren och buken, även om de också kan förekomma i någon del av kroppen. Lyckligtvis är det vanligtvis ganska enkelt att behandla och förebygga värmekramper genom att tillämpa vissa åtgärder som kräver liten ansträngning och vidta några försiktighetsåtgärder.

stadier

Metod 1 av 2:
Behandla värmekramper

1. 8 Använd en läkares tjänster om det finns en nödsituation. Fysisk utmattning på grund av värme kan snabbt orsaka värmeslag. För att undvika att riskera ditt liv måste du vara mycket vaksam med att övervaka ditt tillstånd och vara redo att reagera. Var beredd att kontakta en vårdpersonal om du upptäcker att ditt tillstånd inte förbättras eller att du upplever vissa symtom. Be om hjälp från en läkare om du gör följande resultat:
   • symtomen försvinner inte inom 1 timme efter kramper,
   • du kan inte tillföra vatten och mineraler till kroppen eftersom du är illamående och kräkningar,
   • din temperatur kan överstiga 40 ° C,
   • du känner dig desorienterad, delirious eller krampaktig,
   • din andning är onormalt snabb och din hjärtfrekvens är mycket hög även efter att du har slutat göra fysisk aktivitet under lång tid.
   reklam

varningar

• Du kan dö på grund av heteslag. Om du märker symtomen på detta tillstånd, kontakta din läkare eller akutläkare omedelbart.
• Använd inte saltstoppar (tugga eller suga) för att behandla kramper. Du skulle inte ersätta vätskan som din kropp har tappat genom svettning och du kan dessutom ha magbesvär.

Annons Hämtad från "https://fr.m..com/index.php?title=Treaty-the-cramps-by-the-heat&oldid=186594"