Hur man hittar en sympatisk terapeut om du är lesbisk, gay, bisexuell eller transkön

Innehåll

• stadier
• Del 1 Hitta en terapeut
• Del 2 Att välja din terapeut
• Del 3 Undvik dåliga matcher

Vissa homosexuella har mycket enkla sociala upplevelser. De kommer ibland till och med ut i hemlighet med den mest berömda quaterbacken på deras college, och möter då lite motstånd när de kommer ut efteråt. I andra fall upplever dessa individer mycket svårare situationer och kan mycket väl behöva hitta någon att prata med. Tyvärr är många av rådgivarna inte bara yrkesverksamma, utan det finns också många individer och organisationer som försöker berätta för dessa människor att att vara en homosexuell är källan till deras dagliga problem, vilket gör dem orsaka stor skada för sina kunder. I de allvarligaste fallen finns det terapeuter som kan gå så långt som att försöka övertyga sina klienter att ändra sin sexuella läggning, trots de allvarliga varningarna från psykiatriker och kända psykiatriska centra att dessa försök också är meningslöst som skadligt.

stadier

Del 1 Hitta en terapeut

1. 
   

   
   Hitta en terapeut som är specialiserad eller erfaren inom homosexuella frågor, som är både öppen och vänlig. Var noga med att söka efter psykologer som självidentifierar sig som pro-LHBT. När allt kommer omkring måste du hitta en psykiater som accepterar din hbt-identitet och hjälper dig att uppnå bättre mental stabilitet som du är.
   • Kom ihåg att ta referenser från vänner i ditt samhälle.
   • Kolla in de gula sidorna.
   • Kontrollera om det finns ett LHBT-communitycenter eller supportgrupp som kan peka dig i rätt riktning.

2. 
   

   
   
   
   Kolla in resurser online för att hitta pro-LHBT-terapeuter. Det finns flera webbplatser på nätet där du kan hitta en lista över mentalhälsespecialister som kan hjälpa dig. Detta inkluderar professionella föreningssajter, forum, webbplatser för supportgrupper och mer. Du kan fortsätta på följande sätt.
   • Leta efter mentalhälsespecialister på http://www.psycom.org/Support-support-and-help/Psychiatric-Professionals/
   • Kom ihåg att ha en rekommendation från PsyGay Association på http://www.psygay.com/
   • Besök webbplatsen för Gayvänlig medicinsk förening på http://asso.medecinegayfriendly.fr/ för praktiska lösningar på homosexuella frågor och för att komma i kontakt med hälso- och sjukvårdspersonal.
   • Du kan undersöka Google för att hitta integrationspolicyer som tillämpas på HGBT av ledare för hälsoorganisationer.
   • Om du är transgender ska du tänka på följande källa http://bddtrans.theilax.com/viewinfo.php?p=3.

3. 
   

   
   
   
   Tänk på alternativet för distansterapi. Psykiatriker som sympatiserar med hbt-orsaken är inte tillgängliga i alla regioner. Distansterapi är därför ett genomförbart alternativ för att få den hjälp du behöver. Det finns terapeuter som erbjuder olika former av distansterapi för att nå fler människor i olika orter och över stora avstånd. Telefon- och onlineterapier är effektiva sätt att få hjälp från en pro-hbt-psykolog ur ditt samhälle.

4. 
   

   
   Leta efter andra sätt att få en terapi. För detta begränsar du dig inte bara till terapeuter. Det finns ett brett utbud av yrkespersoner inom mental, hälsa och socialt välbefinnande som kan ge dig råd och hjälp du behöver. Du kan till exempel välja:
   • godkända socialarbetare: dessa socialarbetare har klinisk erfarenhet. Du kommer ofta se dem arbeta i grupper,
   • godkända beroendespecialister: dessa rådgivare är inte terapeuter, men de utför liknande funktioner,
   • licensierade terapeuter som specialiserat sig på hantering av äktenskapliga och familjeproblem: dessa terapeuter är specialiserade på familje- och parfrågor.

Del 2 Att välja din terapeut

1. 
   

   
   Fråga potentiella terapeuter innan du engagerar dig. Nu när du har hittat några terapeuter är det dags att ta kontakt och ställa frågor till dem. Du kan göra detta genom ett första samråd, men det kan vara mer kostnadseffektivt och effektivare att först kontakta din terapeut genom ett mycket kort telefonsamtal som gör att du kan ställa honom några frågor.
   • Fråga honom om han har en vän eller familjemedlem som är homosexuell.
   • Fråga om han är medveten om de senaste studierna inom sitt område rörande hbt-frågor.
   • Fråga om han någonsin har arbetat med andra homosexuella.
   • Fråga om han är bekväm att prata om hbt-frågor och om hans personliga eller religiösa åsikter inte kan störa hans arbete.
   • Framför allt, be honom att vara lika öppen och ärlig mot dig som du kommer att vara med honom.

2. 
   

   
   Besök din terapeut. Efter att du har intervjuat din psykolog måste du schemalägga en tid för att få mer tid att utvärdera den och se hur bekväm du är med den. Om du inte känner dig lugn och terapeuten inte verkar lämplig, lämplig och vänlig, bör du åka någon annanstans. Tänk på följande punkter efter ditt första besök.
   • Verkar den här personen vara bekväm med dig?
   • Talar han (eller hon) öppet om din sexualitet eller din könsidentitet?
   • Kändes du dig bekväm?

3. 
   

   
   Utvärdera din terapeuts synsätt och avsikter. Det senare borde inte stärka de negativa som råder i våra samhällen om hbt-personer. Han bör föreslå positiva strategier för att hantera den diskriminering du utsätts för. Strategier för att hantera positivt kan omfatta:
   • sätter gränser med ohälsosamma människor
   • gå med i en hbt-grupp
   • hitta volontärarbete i ditt samhälle

4. 
   

   
   Bli engagerad i terapi. Nu när du har undersökt, granskat och valt din terapeut och har beslutat att du är bekväm med denna person måste du delta i en terapiprocess. Att hantera dina problem, oavsett vad de är, kommer förmodligen inte att vara en snabb och enkel process. Terapi är ofta en pågående process och kan ta månader eller till och med år innan den börjar ge resultat i förhållande till dina problem.Så länge du är i god form med din terapeut och känner att det hjälper dig att läka och gå vidare, bör du fortsätta processen!

Del 3 Undvik dåliga matcher

1. 
   

   
   Dokumentera de aktuella vyerna om HBT-frågor inom psykologi. Det har skett flera positiva förändringar sedan den tid då man inte var heterosexuell ansågs vara en sjukdom. Men andra faktorer som könsidentitet fortsätter tyvärr ofta att ses som en patologi. Följande viktiga punkter är några att komma ihåg.
   • Att vara HBT är inte en sjukdom, och de som säger att det inte håller med resultaten från specialister och psykologföreningar.
   • Ingen vetenskap har stött teorierna om att bli hbt som ett resultat av att ha haft föräldraproblem under barndomen. Terapeuter som fortsätter att hävda sådana åsikter har inte bara ifrågasatta vetenskapliga grunder, utan förstärker också de negativa om att vara hbt.
   • Försök att ändra en persons sexuella läggning eller könsidentitet är skadliga och ineffektiva.
   • Det har inte bevisats att bli en HBT-person i sig är en orsak till psykisk störning eller resulterar i sannolikheten för att ha mentala störningar över genomsnittet i den allmänna befolkningen. I själva verket måste det betonas att det är det faktum att hantera homofobi som orsakar en hel del av den psykiska ångesten som homosexuella känner. Terapier som ignorerar denna faktor kan öka graden av självmord, ångest eller depression hos dem som följer dem.

2. 
   

   
   Välj en terapeut som delar dina värderingar. Rådgivare som annonserar för att arbeta inom en viss religiös struktur annonserar öppet de strukturer vars värden de kommer att använda för att följa sin terapi. Detta betyder inte att du inte hittar terapeuter som samtidigt är troende och pro-LHBT, och att du inte heller kan hålla dig till en viss religion medan du är hbt. Diskutera med terapeuten att du funderar på att anta hans övertygelser och värderingar och ta reda på om han har en moralisk ståndpunkt i HBT-frågor. Om han inte stöder dig beror det på att han inte är för dig. Låt inte någon försöka få dig att anpassa sig till moralens egen religion.

3. 
   

   
   Identifiera tekniker och terminologi som används av olagliga terapeuter som försöker konvertera homofile. Det finns många terapeuter, troende eller inte, vars specialitet är att försöka göra sina patienter normal och få dem att bli heteroseksuella igen. Bli medveten om deras strategier och termerna de använder för att identifiera dem. Om din terapeut använder någon av dessa tekniker bör du förmodligen åka någon annanstans. Tänk på följande frågor för att identifiera terapeuter som försöker konvertera homofile.
   • Insisterar terapeuten på att du är en heteroseksuell förvirrad medan du inte respekterar ditt kön eller din sexuella identitet?
   • Tillbringar terapeuten mycket tid på att prata om hur dina föräldrar behandlade dig när du var barn?
   • Ignorerar terapeuten din mentala hälsa medan han insisterar på att du deltar i aktiviteter lämpliga för ditt slag?
   • Avvisar terapeuten idén att det är normalt att vara HBT?

4. 
   

   
   Se efter ledtrådar som visar att terapeuten inte är pro-LHBT. När du letar efter en terapeut måste du inse att inte alla psykiatriker är öppna och hbt-sympatisörer. Om din terapeut inte är pro-LHBT, har du förmodligen inte rätt till en positiv upplevelse som kommer att tillfredsställa dig. Det finns flera faktorer som du bör tänka på och bör vara medveten om när du försöker välja en terapeut.
   • Det är inte säkert att antaga automatiskt att potentiella terapeuter som du hittar kommer att vara väl informerade om problemen med homosexuella eller sympatisörer för deras sak.
   • Det finns fortfarande många terapeuter och psykiatriker som anser hbt-personer vara psykiskt sjuka, störda eller personer som behöver behandling. behandling för deras identitet.
   • Terapeuter kanske inte öppet visar sina fördomar, men om du frågar dem direkt kan du kanske få en uppfattning om var de står i frågor om homosexualitet eller frågor som är viktiga för dig.
   • Du bör också fråga potentiella terapeuter om de är benägna att dela sin egen sexuella läggning och om de någonsin har kommit ut. Vissa terapeuter kan hålla sig till den professionella standarden att aldrig avslöja sin egen riktning för sin klient, och du måste bestämma om det är rätt för dig.