Hur man använder aloe för att behandla förstoppning

Innehåll

• stadier
• Del 1 Vet aloe och förstoppning bättre
• Del 2 Läkning av förstoppning med aloe

Aloe är en saftig saftig och bladen är mörkgrön. Denna anläggning har länge varit ett populärt botemedel mot allt från vårdande och ärrförbränningar till sminkborttagningsmedel. Aloe kan också användas som ett naturligt botemedel mot förstoppning, men det rekommenderas inte eftersom det kan bli farligt och orsaka diarré. Det är orsaken till njursjukdom och cancer. Men om du verkligen vill använda aloe för att behandla förstoppning, kan du köpa den som en kapsel, juice eller gel.

stadier

Del 1 Vet aloe och förstoppning bättre

1. 
   

   
   Studera orsakerna och symtomen på förstoppning. Om du inte kan ha en tarmrörelse eller gå mindre ofta än vanligt kan du vara förstoppad. Förstoppning kan orsakas av uttorkning, brist på fiber i kosten, stress eller resor. Att känna till olika orsaker och symtom på förstoppning kan hjälpa dig att identifiera varför du inte kan få avföring och vidta nödvändiga åtgärder.
   • Förstå att även om förstoppning ofta är mycket obekväm, är det också mycket vanligt. Det kan bli allvarligt endast i de fall där du inte kan ha en tarmrörelse efter en lång tid och du kommer att behöva träffa en läkare för att lösa problemet.
   • Förstoppning kan förklaras av olika skäl, såsom störningar i rutin eller resor, uttorkning, otillräcklig fiber i din kost, konsumtion av en stor mängd mjölkprodukter, missbruk av laxerande medel brist på aktivitet, hypotyreos, stress, mediciner som antidepressiva eller smärtstillande medel, irriterande tarmsyndrom, graviditet och ätstörningar.
   • Det finns flera olika symtom som sällsynta tarmrörelser eller svårigheter i tarmrörelser, hårda eller små tarmrörelser, känsla av att inte ha en tarmrörelse, uppblåst mage eller buksmärta, och kräkningar.
   • Avföringens frekvens varierar från en person till en annan. Vissa människor åker dit tre gånger om dagen, medan andra åker dit varannan dag. Om du märker att du har tarmrörelse mindre ofta än vanligt eller att du inte går över tre avföringar i veckan kan det vara ett tecken på förstoppning.

2. 
   

   
   
   
   Försök att äta fiber och rehydrera innan du använder ett laxermedel. Innan du använder Aloe Vera eller något annat naturligt botemedel, försök först att dricka mycket vatten, äta fiber och till och med squat. Dessa saker kan underlätta din förstoppning utan att behöva använda ett laxermedel.
   • Försök ta ytterligare två till fyra glas vatten om dagen. Du kan också prova att ta varma vätskor som te eller varmt vatten med citron.
   • Försök att ta mat med mycket fiber för att hjälpa dig matsmältningen. Frukt och grönsaker är utmärkta val. Du kan också ta katrinplommon eller spannmålskli för att få fiber.
   • Män bör överväga att konsumera 30 till 38 gram fiber om dagen, medan kvinnor bör försöka ta minst 21 till 25 gram fiber om dagen.
   • Till exempel innehåller en kopp hallon 8 g fiber, medan en kopp fullkokt spaghetti innehåller 6 g. Bönorna innehåller mycket mer fiber, med en kopp delade ärtor som ger 16g fiber och en kopp linser som innehåller 15g. Gröna bönor och kronärtskockor innehåller respektive 8 och 10 g fiber.
   • Om du inte finner tillfredsställelse genom att äta mat med hög fiber och dricka mycket vatten kan du prova ett naturligt laxermedel som aloe.

3. 
   

   
   
   
   Upptäck aloe som ett laxermedel. Du kan använda aloe-växten som laxermedel i tre olika former: gel, kapsel och juice. Oavsett dess form är Aloe ett kraftfullt laxermedel och kan konsumeras med eller utan mått.
   • Aloe-baserade läkemedel kommer från två ämnen som växten producerar: latex och gel. Aloe gelén som finns i växtens blad är klar och gelatinös. Latexen är gul och är precis under växtens hud.
   • För tillverkning av vissa aloe-produkter krossas bladen på de senare, följaktligen innehållet av dessa produkter i latex och aloe gel.
   • Aloe latex gör ont i njurarna och av denna anledning bör du använda den på ett måttligt sätt. Av oro för de potentiellt skadliga effekterna som kan uppstå vid användning av aloe som ett laxermedel har Federal Drug Administration krävt att det tas bort från receptfria laxermedel i slutet av 2002.

4. 
   

   
   Köp din aloe i form av gel, kapslar eller juice. Juice, gel och aloe kapslar är ganska lätt att hitta i detaljhandlare, livsmedelsbutiker eller hälsokostbutiker. Du måste blanda de två med te eller en annan typ av juice.
   • Hälsokostbutiker är platser där det är mer troligt att ren gel och aloe juice finns. I allmänhet säljer vissa detaljhandlare som är specialiserade på försäljning av kosttillskott också ren gel och aloe juice.
   • Du hittar dessa produkter, särskilt aloe juice, i de flesta livsmedelsbutiker.
   • Var noga med att köpa ren aloe gel och inte den aktuella som är avsedd att lindra solbränna. Denna specifika produkt är inte avsedd för intag och kan skada dig om du konsumerar den istället för ren aloe gel.
   • Speciellt aloe-kapslar kan orsaka kramper. Du kan också tänka på att ta en medicinsk ört som lindrar som gurkmeja eller pepparmynta för att undvika biverkningar.
   • Butiker med naturprodukter är platserna där du kan hitta aloe-kapslarna. Du hittar dessa hos vissa återförsäljare som specialiserat sig på försäljning av kosttillskott.

5. 
   

   
   Konsultera en läkare. Om du har varit förstoppad i två veckor eller längre, kontakta din läkare och boka tid. Detta förhindrar inte bara att du får en allvarligare sjukdom som tarmhinder, utan läkaren kan också föreskriva en hälsosam och effektiv metod för tömning av tarmen.

6. 
   

   
   Undvik förstoppning. Om du äntligen kan lindra din förstoppning och inte gillar att vara i detta obekväma tillstånd igen, kan du överväga att göra förändringar i din diet och gå in i vanan att spela sport. Dessa saker kan hjälpa dig att undvika att bli förstoppad igen.
   • Se till att äta en välbalanserad måltid fylld med fiber från grönsaker, frukt, grönsaker, spannmål (som kli) och bröd med fullkorn.
   • Drick minst 1-2 liter vatten eller andra vätskor dagligen.
   • Spela sport regelbundet. Till och med något så enkelt som att gå kan hjälpa dig att få en tarmrörelse.

Del 2 Läkning av förstoppning med aloe

1. 
   

   
   Förbered och drick aloe juice eller gel. Två gånger om dagen, förbered antingen din aloe juice eller din aloe gel som du tar om du väljer det här alternativet snarare än aloe kapslar. Detta bör hjälpa till att lindra din förstoppning på några dagar.
   • Dosen för aloe juice är en halv liter (eller 2 koppar) på morgonen när den vaknar och en halv liter vid sänggåendet.
   • Smaken på aloe juice är mycket stark. Om du tål det, dricka den ensam, men blanda den om nödvändigt med 25 cl av en annan juice för att minska smaken.
   • Dosen för aloe gel är 2 matskedar om dagen blandad med en annan juice som du vill ta.

2. 
   

   
   Ta din aloe kapsel. På en dag, ta tre gånger din kapsel med ett te som lindrar eller te om du föredrar den här metoden framför den med gel eller juice av aloe. Detta bör hjälpa till att lindra din förstoppning på några dagar.
   • Dosen för aloe-kapslar (koncentrat) är 5 g tas tre gånger om dagen.
   • Kom ihåg att ta en lugnande ört som pepparmynta eller gurkmeja för att minska biverkningarna av aloe kapslar.

3. 
   

   
   Ibland undvik aloe. Användning av aloe som laxermedel rekommenderas inte för alla. Om du är en barnbarn eller en gravid kvinna ska du undvika att använda aloe som ett laxermedel. Barn såväl som personer som har diabetes, hemorrojder, njurproblem och tarmsjukdomar som Crohns bör också undvika att ta aloe som laxermedel.
   • Personer med allergier mot vitlök, lök eller tulpaner bör undvika aloe.

4. 
   

   
   Känner till biverkningarna av Aloe. Aloe är ett kraftfullt laxermedel och dess konsumtion är inte utan potentiella biverkningar inklusive buksmärta och magkramper. För detta är det viktigt att följa doseringsinstruktionerna och sluta använda efter 5 dagar.
   • Långvarig användning av aloe som laxermedel kan få allvarliga konsekvenser för din hälsa. Bortsett från magkramper kan det också leda till diarré, njursvikt, hematuri, låg kalium, muskelsvaghet, viktminskning och hjärtproblem.
   • Om du inte vill använda aloe, överväg att ta alternativa laxermedel som senna, psylliumfiber eller ett receptfritt laxermedel. Dessa är mildare laxermedel.