Hur man kan övervinna hans rädsla för kvinnor

Innehåll

• stadier
• Metod 1 Skapa självförtroende
• Metod 2 Rätta ditt sätt att se kvinnor
• Metod 3 Prata med kvinnor
• Metod 4 Hantera avslaget

Är du ibland stressad eller rädd när du är med kvinnor? Du behöver inte vara det. Att bygga självförtroende, övervinna rädsla för avslag och mycket att prata med kvinnor hjälper dig att förfina din teknik. Du kommer att se att det verkligen inte finns någon anledning att vara rädd för kvinnor, eftersom de bara är normala varelser som du!

stadier

Metod 1 Skapa självförtroende

1. 
   

   
   Gör en lista över dina kvaliteter. Lista dina styrkor, de saker som gör dig stolt över dig själv och din skicklighet. Skriv ner minst tre saker per kategori. Använd ögonblick när du gjorde saker du verkligen var stolt över. Kom ihåg dessa saker när du pratar med kvinnor för att upprätthålla ditt förtroende.
   • Till exempel kan tre av dina styrkor inkludera att vara snäll, omtänksam, omtänksam.
   • En lista med tre saker du framgångsrikt har åstadkommit kan vara, Jag var först på den lokala poesitävlingen, Jag fick ett fantastiskt nytt jobb, Jag fick den bästa poängen på mitt favorit arkadspel.
   • En lista med tre saker du beundrar om dig själv kan vara, Jag volontär ofta för lokala välgörenhetsorganisationer, Jag gör donationer till ideella organisationer som är trovärdiga för mig och Jag komposterar alla rester av min mat.

2. 
   

   
   
   
   Tänk positivt. Om en negativ tanke som, Jag lockar inte kvinnor korsa ditt sinne, se detta som en bara förbigående fantasi. Byt ut det med en positiv idé som Jag har många positiva egenskaper och behöver inte vara rädd för kvinnor. Tänk inte på dina negativa tankar och låt dem inte besätta dig.
   • Det är du som styr dina känslor, inte tvärtom. Eftersom du inte kan kontrollera dina känslor kan du bestämma hur du ska agera på dessa känslor. Bli medveten om dina känslor och tankar för att upprätthålla ditt förtroende och hitta moden att prata med kvinnor.
   • Använd inre ord för att förbli positiv. Inre ord är den inre monologen som du håller i dig, vad är skriptet som körs inom dig. Negativa inre tal förstör dig med ohälsosamma tankar som, Jag är inte bra och människor gillar mig inte. Tvärtom, positiva inre diskurser hjälper dig att fokusera på de goda aspekterna av livet. Genom att kontrollera dina inre tal med positiva tankar som, Jag är en vinnare och jag har en ljus framtiddu kan förbättra din självkänsla och ändra din inställning i allmänhet.

3. 
   

   
   
   
   Titta på din hygien. Ta på rena kläder som luktar bra. Spendera deodoranter, använd tandtråd och borsta tänderna minst två gånger om dagen. Rak efter behov och ta en dusch varje dag. Klipp dina naglar väl och håll alltid håret rent och välskött också. Det är lättare att prata med människor när du är välskött och du luktar bra.
   • Dusch varje dag. Du kan ta en dusch på morgonen eller på kvällen, beroende på ditt schema. Vissa människor föredrar att duscha på morgonen eftersom det gör att de kan vara aktiva. Å andra sidan föredrar andra att göra det på kvällen eftersom det gör att de kan tvätta dagens smuts och svett.
   • Använd rullningsteknik vid borstning. Detta innebär att borsten rör sig, inte dess raka stöd på de vertikala eller horisontella linjerna genom dina tänder, utan på de hårda och koncentriska cirklarna i den nedre delen av tandköttet till tändernas ändar.
   • Om du har mjäll, använd mjällschampo och detangler. Undvik torra platser och överväg att köpa en luftfuktare för att minska den torra miljön i hårbotten.

4. 
   

   
   Håll dig borta från människor som ger dig ett dåligt intryck av dig själv. Lyssna inte på människor som får dig att tro att du är för lång, för stor eller för kort för att prata med kvinnor. Tro inte de lögner som kvinnor aldrig kommer att vara intresserade av dig på grund av vissa fel som vissa människor, vid givna tidpunkter, får dig att tro att du har.
   • Om någon skadar dig, berätta för honom. Säg något liknande, Det du just sa sa verkligen mig. Jag gjorde inget fel för att förtjäna dessa grymma ord från dig. Snälla prata inte med mig på det sättet längre. Detta tillåter den som har förolämpat dig att vara medveten om hans / hennes dåliga beteende och säkert kommer att få honom / henne att be om ursäkt.

5. 
   

   
   Ta hand om din hälsa. Att ta hand om dig själv och hålla dig i form hjälper dig att bygga upp förtroendet för att övervinna din rädsla för kvinnor. Vissa goda och enkla vanor ger dig mer positiv energi för att bättre kunna hantera andra och tänka på dina förmågor och självkänsla.
   • Ansträng dig att spendera 6 till 8 timmars sömn varje natt. Vila hjälper dig också att upprätthålla en positiv attityd och ge dig det bästa när du pratar med kvinnor.
   • Ät sunt och anta en diet som involverar mycket frukt, grönsaker och spannmål.
   • Det finns många fördelar med regelbunden träning. Genom att göra det kommer du att vara varaktig, stark och ha en bättre livssyn. Det hjälper till att bygga det självförtroende du behöver för att övervinna din rädsla för kvinnor. Prova olika typer av övningar som simning, cykling, jogging och tyngdlyftning. Börja gradvis med det som intresserar dig och öka intensiteten på dina sessioner varje dag. Till exempel, till en börja, springa en kilometer om dagen, och en vecka senare, öka din resa till två kilometer om dagen.

6. 
   

   
   Odla konsten att konversera. Att kunna chatta med flera människor i olika sociala rangordningar är en lämplig förmåga. Öva på att prata med en vän och expandera sedan antalet publik till tre eller fyra personer. Detta gör att du verkligen kan fånga dina lyssnars uppmärksamhet om du en dag måste prata i en bar eller på en fest.
   • Lär dig göra skämt. Att lära sig få människor att skratta är ett bra sätt att bryta isen. Människor lockas mer av dem som vet hur man gör intressanta skämt. Om du är bra på att berätta skämt kommer du lätt att göra ett gott intryck på kvinnor och har ingen anledning att vara rädd för att prata med dem.
   • Fokusera på ämnet i fråga och inte på den uppfattning du har om dig själv. Oroa dig inte för ditt fysiska utseende, vad som kan vara eller inte mellan dina tänder eller hur ditt hår kammas. Att vara förlovad och inte distraherad när du pratar med en kvinna gör dig mindre orolig under diskussionen.

Metod 2 Rätta ditt sätt att se kvinnor

1. 
   

   
   Se kvinnor som människor. Lägg inte någon av dem på en sockel. Ingen kvinna är perfekt. De är alla människor som du med sina problem och svårigheter. Många av kvinnorna är så rädda och sårbara som du. Att vara rimlig på det sätt som du generellt värderar kvinnor kan göra dig mindre rädd för dem.
   • Varje kvinna har egenskaper och egenskaper som är unika för henne. Lär dig att lära känna dem på djupet för att ta reda på hur du bättre kan diskutera med en viss kvinna. Till exempel kan du be en kvinna om sitt favoritidrottslag, medan du kan be en annan kvinna berätta om sin familj. Lär dig vad varje kvinna värderar i sitt liv och uppmuntra henne att dela dem med dig.
   • Erkänn att inte alla kvinnor kan komma överens med dig. Kvinnor är individer, var och en har sin smak och preferenser. Det finns några som helt enkelt inte vet hur de ska komma överens med människor.

2. 
   

   
   Har perspektiv på de svårigheter kvinnor möter. Kvinnor möter enorma problem i deras dagliga liv som män aldrig har tänkt på. Löneskillnad, sexuell trakasserier, tvångsaborter och situationer med dubbla dagar är bara en handfull kvinnors unika utmaningar. Ju mer du förstår kvinnors lidande, desto mindre kommer du att behandla dem som utomjordiska raser och desto mindre kommer du att vara rädd för dem.
   • Läs berättelsen om kvinnans frigörelse och deras lidande. Kvinnors författares verk som Gloria Steinem kommer att upplysa dig om hur kvinnors erfarenhet och deras mål inte bara är olika, utan lika värdefulla som hos män.
   • Andra viktiga böcker skrivna av kvinnliga författare gillar Herland, Ett rum för sig själv och Den sekesterade kommer att ge dig mer inblick i kvinnors lidande. Att förstå dessa skillnader kan minska rädslan du har för kvinnor och ersätta den med djup respekt och beundran.

3. 
   

   
   Identifiera prestationer som gjorts av kvinnor. En del människor tror att kvinnor bara är bättre placerade att vara hemmafruar och ta hand om hushållsarbete. Den dag du ser att kvinnor kan göra så många fantastiska saker som män kommer du att bli mindre frestad att kategorisera dem som olika varelser. Ta exemplet på ett område med professionell aktivitet och tänk på alla kvinnor som har arbetat i det. Ser du duktiga kvinnor, kommer du att förstå att de kan inspirera dig lika mycket som män. Att prata med begåvade kvinnor kan bredda dina horisonter.
   • Exempel på kvinnliga konstnärer inkluderar Georgia O'Keefe och Mary Cassatt.
   • Exempel på kvinnliga forskare är Carolin Porco och Marie Curie.
   • Exempel på kvinnliga politiker är Elizabeth Warren och Margaret Thatcher.

4. 
   

   
   Fokusera inte för mycket på kvinnors utseende. Kvinnor är värda mer än utseendet. Även om samhället tenderar att tro att skönhet är av största vikt vid fastställandet av en kvinnas identitet är detta fortfarande inte fallet. Kvinnan kan vara smal, kort, fet, tunn och kan ha alla attraktioner den behöver. Vet det trots allt, skönhet är relativ och definieras olika enligt olika kulturer.
   • Istället för att vara rädd för en kvinnas storlek eller skönhet, försök lugnt att presentera dig själv för henne. Du kan börja med att säga, Hej, jag heter ___ När din konversation utvecklas fokuserar du på ämnet som studeras och inte på dess utseende.

5. 
   

   
   Tror inte att alla kvinnor är materialistiska. Att vara materialistisk innebär att du bara är upptagen med ytliga saker i livet, som skönhet och rikedom. Alla kvinnor förföljer inte rika män eftersom de vill ha pengar. Det finns många kvinnor som inte lockas till den stiligaste och mest muskulösa killen, men vissa föredrar roliga män eller som är introspektiva. Andra uppskattar vänlighet och män som har ett bra hjärta. Att erkänna att alla kvinnor inte delar samma mål och intressen hjälper dig att granska den stereotypa bilden du har av dem och övervinna din rädsla.
   • Försök att övervinna din rädsla för kvinnor genom att närma dig dem med ett öppet sinne. Lägg inte en negativ etikett på alla kvinnor baserat enbart på kön. Se hur du kommer att känna om en kvinna ska bedöma alla människors värdighet och värde genom att jämföra dem med unga brottslingar och brottslingar.
   • Faktum är att män verkar vara mer materialistiska än kvinnor när det gäller att ge mer vikt åt prestige och rikedom.

Metod 3 Prata med kvinnor

1. 
   

   
   Prata med alla kvinnor. Det är mycket viktigt att behandla alla kvinnor som människor och lika, inte bara som potentiella kvinnor eller flickvänner.Du kanske är orolig för att prata med kvinnor eftersom de du brukade prata med är de du älskar och med vilka du har svårt att prata naturligt. Men om du försöker prata med flera kvinnor, och inte bara de som verkar vara potentiella flickvänner, kommer du att lära dig att prata med kvinnor och kommer att vara bekvämare att göra det resten av ditt liv. När allt kommer omkring består 50% av den globala befolkningen av kvinnor, och du måste prata med några av dem någon gång.
   • Att prata med kvinnor bör inte nödvändigtvis vara med några tankar om att gå ut med dem. Gör det som du skulle göra med någon annan vän. Se din konversation med kvinnor som ett ömsesidigt fördelaktigt utbyte som gör att du kan växa personligen.

2. 
   

   
   Var dig själv. Inte alla kan ärligt erkänna vad de egentligen är som du gör det. Att lära sig vara dig själv kommer att få dig att känna dig mycket bekvämare med kvinnor. Om du presenterar en show för att övervinna din rädsla för kvinnor, skrythet eller bravado, kommer du att bli upptäckt, och du kommer att känna upprörd eftersom du måste vara den person du var ständigt i början.
   • Till exempel, om en kvinna verkligen är intresserad av västerländska filmer, bör du inte låtsas vara så bra att imponera på henne eller få henne att tro att du är fantastisk. Använd din okunnighet som en möjlighet att låta henne prata om vad hon vet om filmen The High Plains Man. Ställ så många relevanta frågor som, kom filmen ut under vilket år? och vem är huvudskådespelaren? Samtalets ögonblick måste vara en möjlighet att känna den andra personen och upptäcka hans intressen och det är lika mycket för dig så att du kan visa din personlighet.

3. 
   

   
   Använd vänligt kroppsspråk. Istället för att bara titta ner och ha armarna korsade, titta på kvinnorna i ögonen med händerna i fickan eller längs kroppen. Hälsa alla med ett leende.
   • När du berättar en historia eller ett skämt, använd dina händer för att illustrera och betona vad du säger. Fingrar eller en öppning av handflatorna uppåt är två exempel på räcken som används under samtal.

4. 
   

   
   Prata om vad hon vill. Fokusera inte bara på dig själv och dina intressen för att utesluta ditt eget. Konversationen måste vara ömsesidig. Ta reda på vilka typer av filmer, böcker, musik och media hon gillar. Gillar hon att resa? Om så är fallet, till vilken destination? Om du inte vet saker hon gillar, fråga bara henne. Tänk inte på ämnen också. Om någon av er är redo att prata om något annat, gå vidare till nästa fas i konversationen.
   • Be om förtydligande när du förklarar eller beskriver något. Var var det exakt? eller Var vill du komma ifrån? är fantastiska frågor för att mer engagera dig i en konversation med en kvinna och bevisa för henne att detta intresserar dig.
   • Känn igen tecken på tristess under samtal: svar som är korta, opersonliga, ytliga och som får ett tungt-i-kind sätt. Om en kvinna skulle falla i tystnad och hennes ögon blev tråkiga, kan du ändra ämnet eller bjuda in henne att leda diskussionen. fråga Vad tycker du om det? eller Har du någonsin provat det här? att involvera honom i konversationen.

5. 
   

   
   Försök att chatta med kvinnor i en grupp eller med en vän. Att gå ut och prata med kvinnor i närvaro av en eller två vänner gör processen att möta och interagera med kvinnor enklare. Helst bör du gå ut med någon vars styrkor och konversationsförmåga skiljer sig från din. Använd erfarenheter från första hand för att lära av dina vänner och be om råd. Gå till nattklubbar, barer eller fester med vänner för att öva på att prata med flickor.
   • Du behöver inte träffa kvinnor i traditionella möten för att övervinna din rädsla för dem. Du kan börja med onlineforum, chatta och senare gå vidare till individuella interaktioner. Ansträng dig för att närma dig kvinnor på läseklubbar, i cafeterior eller på möten med idrottslag mellan könen.

6. 
   

   
   Gå inte till kvinnor som är oförskämda och likgiltiga. Försök att tala bara till de som är artiga och vänliga. Även om en kvinna inte är intresserad av dig på ett romantiskt sätt, finns det gynnsamma sätt att berätta om detta utan att behandla dig som en källa till irritation. Om hon vänder blicken bort från dig svarar du knappt, och om hon vanligtvis visar oförskämdhet, var noga med att be om ursäkt. Låt inte någon behandla dig så genom att tro att det är för bra för dig.
   • Om du till exempel bjuder in en kvinna att ta en kruka och hon ler och säger, Från dig? Nej tack!bara ignorera det och gå din väg. Ingen förtjänar att bli behandlad på detta sätt.

7. 
   

   
   Var försiktig så att du inte tar något fel. Ibland håller vi i hjärtat ord som bara är avsedda att skämta, särskilt när de kommer från motsatt kön. Innan du blir bortförd eller träffad, försök att tänka om konen där ordet talades. Om en kvinna kränker dig med hans ord, berätta för honom. Chansen är stor att hon inte vill skada dina känslor.

8. 
   

   
   Var tålamod. Ibland kan du ta dig bort. Du kan bli förbannad och vill lämna ibland. Det spelar ingen roll! Håll fast och bli inte avskräckt. Du kommer i slutändan att prata med en kvinna. Om du inte kan prata med kvinnor effektivt, känn dig inte skyldig i det och dröja inte länge. Tänk på detta ögonblick av diskussionen som en praxis, inte ett misslyckande. Försök att lära dig en lektion och overdriv inte.
   • Ibland är det svårt att säga varför en konversation inte lyckades. Prova olika metoder när du pratar med kvinnor. Närma dig dem när du är på humör. Ibland, vara rolig och vid andra tillfällen vara reflekterande och hänsynsfull.
   • Tänk på vem du pratar med: är hon relevant för sina tankar eller är hon mer intresserad av ytliga samtal? Anpassa din inställning och konversationsstil till personligheten hos den person du pratar med.

Metod 4 Hantera avslaget

1. 
   

   
   Minimera vikten av negativa svar. Du kan göra detta bättre genom att använda en strategi som kallas en känslobaserad hanteringsmekanism. Detta är en process som gör att du kan inse att även om du inte kan ändra situationen där du befinner dig, kan du ändra hur du reagerar och dina känslor om situationen.
   • Ändra hur du känner för avslag genom att förstå att kvinnor som avvisar dig inte förstår dig. De kan ha en dålig dag eller har redan tillgivenhet för någon annan. Med andra ord behöver du inte göra det till en personlig fråga.

2. 
   

   
   Utveckla en rädsla för ånger. Idén om avslag är inte mer skrämmande än möjligheten du kan missa att flirta med eller gå ut med en kvinna. Det finns inget värre än att inse hur ditt liv skulle vara annorlunda om du bara gick ut för att prata med kvinnor ofta eller förr.
   • Se ditt liv som en anslutningsväg. Vid ett tillfälle i ditt liv valde du att prata med en kvinna, så att du blev kär, gift, fick barn och hade ett lyckligt liv senare. Annars hade du tillbringat ditt liv på att vara rädd för kvinnor och tillbringat resten av dina dagar fri och problemfri, men ensam. Vilken resa föredrog du?

3. 
   

   
   Bli avvisad. Det enda sättet att göra ett svärd är att smälta metallen i elden. Att bli avvisad på ett riktigt smärtsamt sätt kommer bara att göra dig starkare när du har övervunnit det. När ditt hjärta har rivits av att bli avvisat av en kvinna du gillar, verkar den potentiella avvisningen å andra sidan mindre fruktansvärt.
   • Gör inte avslag till en personlig fråga. Erkänna att avslag är relaterat till den andra personens brister och känslor och inte din.
   • Det är normalt att du blir besviken när du blir avvisad, men det är ingen anledning för dig att föraktar dig själv och behandla andra med våld. Till exempel att skrika eller kasta föremål på varandra är oacceptabelt. Du kommer att vara mer benägna att övervinna din rädsla för kvinnor i framtiden, så låt dig inte luras av små avslag.

4. 
   

   
   Skratta-in. Det kan vara svårt att hitta något roligt i ditt avslag, men att skratta åt det är mycket effektivt att övervinna det. När du ler och skrattar, släpper du endorfiner, naturliga smärtstillande medel som lindrar stress och gör oss bra. Efter att ha upplevt avslaget kan du försöka hitta åtminstone en rolig sak i situationen.
   • Det är en lättnad om du har en vän att dela upplevelsen med. Fråga din vän, Wow, såg du ansiktet hon gjorde när jag frågade henne om hon ville dansa? Att vara sarkastisk och inte grym mot din situation kan också vara till hjälp. Efter att ha upplevt ett fruktansvärt avslag kunde du säga till dig själv Det hade gått bra.