Hur man kan bli av med rynkor naturligt

Innehåll

• stadier
• Metod 1 Håll huden hydratiserad
• Metod 2 Gör övningar för att fixera din hud
• Metod 3 Ha en livsstil som minskar rynkor
• Metod 4 Förhindra bildning av rynkor

Fast, slät hud kan vara ett tecken på god hälsa, vitalitet och ungdom. Många använder olika metoder för att försöka undvika rynkor när de åldras. Rynkor kan bero på ålder, exponering för ultraviolett ljus, rökning och upprepade ansiktsuttryck, som att le eller skissa. Det finns många produkter som krämer, serum och kosttillskott för att bekämpa rynkor, men du kanske föredrar att använda naturliga metoder. Håll huden fuktig och anpassa din livsstil till en fastare hud och undvik rynkor.

stadier

Metod 1 Håll huden hydratiserad

1. 
   

   
   Drick mycket vatten. Drick minst åtta glas om dagen. Vatten kommer att ta bort gifter från kroppen och främja frisk, strålande hud. Det kan också göra din hud mer köttig och jämna ut de skrynkliga delarna tillfälligt.
   • Drycker som fruktjuice, te, kaffe och doftande vatten räknas i denna dagliga konsumtion.
   • Lägg till en skiva citron i vattenglaset för att ge din hud mer tydlighet och minska synligheten för rynkor.

2. 
   

   
   Använd en naturlig fuktighetskräm. Applicera några droppar av en naturlig produkt som olivolja eller kokosnöt i ansiktet eller kroppen två gånger om dagen. Det kommer att hydrera din hud och göra den mer köttig, vilket minskar rynkor. Prova en naturlig fuktighetskräm som:
   • olivolja
   • hampolja (finns i en skönhetsbutik)
   • rosolja
   • av ricinolja
   • kokosnötsolja
   • sheasmör
   • av laloe vera

3. 
   

   
   
   
   Anpassa produkterna till din hud. Om du har fet eller kombinerad hud, använd andra produkter. Även människor med dessa hudtyper behöver återfukta dem. Detta hjälper dig att undvika rynkor och kan till och med minska rodnad och blanka delar. Om du har fet hud, använd en lättare olja, till exempel:
   • av arganolja
   • av jojobaolja
   • druvfröolja
   • hampafröolja

4. 
   

   
   Applicera en skönhetsmask. Förbered en hemgjord mask med ingredienser som du antagligen redan har i köket. För att få vitaminer och näringsämnen till din hud, använd ägg, lavocat och gurka. Dessa ingredienser kan eliminera eller minska dina rynkor. Lägg till en streck citronsaft för att få fasthet och lyster till din hud. Förbered en av följande masker och håll den i ansiktet i 15 minuter innan du sköljer den med ljummet vatten. mix:
   • en matsked honung, en matsked linmjöl och ett halvt glas yoghurt i grekisk natur
   • 4 matskedar citronsaft och ett halvt glas rå havremjölflingor
   • en matsked varmt vatten, en krossad aprikos och halv banan
   • 2 matskedar havregryn eller vete-i-gräs juice, halv avokado och ett halvt glas yoghurt

Metod 2 Gör övningar för att fixera din hud

1. 
   

   
   
   
   Gör specifika övningar. Rikta in de hudområden som du vill stärka. Prova olika övningar som sträcker och stärker musklerna i ansiktet och halsen. Förutom att minska rynkor kan det förhindra dem senare. Gör följande övningar en eller två gånger om dagen.

2. 
   

   
   Stärk musklerna ovanför ögonen. Sätt pekfingrarna på yttersidan av ögonen och långfingrarna i mitten av varje ögonbryn. Tryck försiktigt uppåt och sänk ögonen. Stäng ögonen tätt och öppna dem. Gör denna övning en eller två gånger om dagen för att försöka minska och förebygga rynkor.

3. 
   

   
   Arbeta dina nedre ögonlock. Sätt pekfingrarna i de yttre hörnen av dina ögon och dina majors i de inre hörnen. Tryck försiktigt medan du håller fingrarna på plats och stäng ögonen medan du tittar upp. Öppna ögonen och upprepa rörelsen. Gör denna övning en eller två gånger om dagen för att minska rynkor och risken att de bildas.

4. 
   

   
   Stärk musklerna på dina läppar. Placera tummen och pekfingret i hörnen på munnen och bilda en V. Gör samma form med den andra handen och placera den ovanpå den första. Tryck försiktigt med fingrarna medan du försöker le. Gör denna övning en eller två gånger om dagen. Det kan minska rynkor tillfälligt och förhindra dem senare.

5. 
   

   
   Arbeta med nacken och huvudet. Stärk och mjukgör dem. Lägg en hand precis under nacken och håll tummen borta från de andra fingrarna. Sätt den andra handen på den första och lyft upp hakan mot taket. Tryck försiktigt ner bröstet och le med munnen stängd. Detta kan minska rynkor runt halsen och stärka musklerna. Motion kan också förhindra att andra rynkor bildas.

Metod 3 Ha en livsstil som minskar rynkor

1. 
   

   
   Få en massage. Ge dig själv en professionell massage eller gör en själv för att stimulera din cirkulation och koppla av. Detta kommer att öka de näringsämnen som din hud kommer att få och minska stress. Dessa två effekter kan inte bara eliminera rynkor utan också förhindra dem i framtiden.
   • Hitta en professionell massör online eller be din läkare att rekommendera en.
   • Massera med lite av din favoritlotion genom att försiktigt men fast trycka. Betona områden som är särskilt benägna att rynkor, såsom nacke, hud under ögonen eller pannan.

2. 
   

   
   Konsumera vitamin C Inkorporera C-vitaminrika livsmedel i din dagliga kost. Dessa vitaminer kan hjälpa din kropp att producera kollagen, vilket gör din hud fastare. De kan också skydda din hud mot UV-strålar som orsakar rynkor. Ät mat som:
   • tomater
   • paprikor
   • mango
   • jordgubbar
   • broccoli
   • ananas

3. 
   

   
   Ät mycket bär. Ät många olika bär för de flesta av dina måltider. De innehåller polyfenoler och antioxidanter som främjar förnyelse av celler som kan minska rynkor och förhindra dem senare. Ät bär och frukt som kan bekämpa rynkor som:
   • blåbär
   • hallon
   • jordgubbar
   • av mogen
   • krusbär
   • granatäpplefrön

4. 
   

   
   Ät nötter. De är rika på vitamin E. När du vill ha ett mellanmål, ät några nötter snarare än något som ett paket chips. De innehåller friska syror och vitamin E, vilket kan hjälpa din hud att hålla sig hydratiserad. De kan också minska rynkor och skydda din hud från skadliga UV-strålar. För att konsumera E-vitamin, ät mycket mat som:
   • nötter
   • mandlar
   • hasselnötter
   • jordnötter
   • pistaschnötter

Metod 4 Förhindra bildning av rynkor

1. 
   

   
   Ändra dina ansiktsuttryck. Använd olika fraser under dagen. Vissa rörelser och uttryck, som att skissa eller luta huvudet, kan orsaka rynkor. De gör också musklerna mindre flexibla och det kan vara svårt för huden att återfå sin ursprungliga position när den sträcker sig.

2. 
   

   
   Bär glasögon. När du utsätts för starkt ljus eller läser med små tryck kan du skissa. Köp läsglasögon om du gör det när du läser. Sätt på solglasögon när du är i solen för att förhindra att du kryper och rynker runt dem.

3. 
   

   
   Var uppmärksam på solen. Minska din exponering för ultraviolett ljus. De attackerar det tuffa tyget i din hud och minskar dess styrka och flexibilitet. När du är i solen ska du lägga solskyddsmedel, kläder som skyddar dig mot UV eller hatt. Begränsa tiden du tillbringar på stranden eller poolen, gå i skuggan när det är möjligt och försök att stanna under träd medan du sitter ute.
   • När du gör utomhusaktiviteter ska du lägga solskyddsmedel med en hög SPF som skyddar mot olika typer av UV-strålar.

4. 
   

   
   Sluta röka. Cigaretter påskyndar naturligt åldrande genom att ändra blodcirkulationen i din hud, vilket kan orsaka rynkor. Sluta röka eller minska mängden cigaretter du röker varje dag för att bromsa åldringsprocessen och förhindra att andra rynkor bildas.
   • Om du har problem med att stoppa, se din läkare. Han kan hjälpa dig hitta det bästa sättet att stoppa eller minska din cigarettförbrukning.