Hur du skyddar dig från en psykopat

Innehåll

• stadier
• Metod 1 Avsluta förhållandet till en psykopat
• Metod 2 Hantera en psykopat på jobbet eller skolan
• Metod 3 Känn igen tecknen på psykopati

Det kan vara skrämmande att göra med en psykopat, men det finns sätt att undvika att bli hans offer. Psykopati är en form av antisocial personlighetsstörning och kännetecknas av brist på empati, åsidosättande av regel och impulsivt beteende. Om du inte kan undvika en psykopat måste du hantera den lugnt. Svara inte honom, för om du visar honom att du blir upprörd kommer han att förstå att han kontrollerar dig. Be om hjälp om du inte känner dig trygg och lära dig att känna igen tecken på att någon missbrukar dig känslomässigt eller fysiskt.

stadier

Metod 1 Avsluta förhållandet till en psykopat

1. Ring nödsituationer om du är i omedelbar fara. Be om hjälp direkt om den personen hotar att skada dig, skada någon annan eller att skada dig själv. Ta hennes hot på allvar, även om hon aldrig varit våldsam tidigare.
   • Alla personer med antisocial personlighetsstörning är inte våldsamma, men denna störning är ofta förknippad med plötslig aggression och opåtriktat beteende.
   • Självmordshot kan vara en taktik för att manipulera dina känslor. Om du tror att hon har avsikt och möjlighet att skada sig själv, ring akutmottagningen.
   • Om du tror att hans självmordshot bara är för att kontrollera dig, eller om han ofta hotar dig, ska du inte sätta dig själv i en situation du inte vill. Berätta för honom att du inte är ansvarig för hans handlingar och att du inte kommer att ge honom tillstånd att kontrollera dig.

2. 
   

   
   
   
   Kom ihåg att du inte ansvarar för vad han gör. Psykopater är experter på manipulation och bedrägeri. De vet mycket väl att skylla andra. Det är inte för att du är naiv eller ett enkelt mål att du befinner dig i den här situationen. Istället för att skylla på dig själv, förstå att han missbrukar dig och att du inte är ansvarig för hans beteende.
   • Kom ihåg framför allt att en psykopat oftast ser vänlig ut och dyker upp i början. Det kan vara charmigt i veckor innan du börjar titta på varningssignaler. Anta att han försvinner i några dagar, och när du frågar honom var han var, blir han arg, han hotar att attackera dig och han säger att det här inte är ditt företag.
   • Kom också ihåg att du inte är ensam. En person som lider av psykopatiska tendenser bryr sig inte om andras välfärd och behandlar människor som föremål. Kom ihåg att du inte är den första personen som missbrukar.

3. 
   

   
   
   
   Lita på dina instinkter om förhållandet verkar ohälsosamt. Lyssna på vad han berättar om du känner att du måste ta den här personen med en pincett. Om idén om någon interaktion med den fyller dig med rädsla är det dags att lämna.
   • Du kanske tvekar för att du gillar hennes företag när hon är vänlig mot dig. Du måste dock fråga dig själv om hon bara är snäll när du gör något åt ​​henne. Föreställ dig att hon ber dig att köra henne någonstans och säga att du inte kan. Om hon blir arg, var hon förmodligen trevlig eftersom hon ville få något från dig.
   • Kom ihåg att du kanske inte är rädd. Lita på dina instinkter om du känner att du alltid anklagar dig själv, ljuger för dig själv hela tiden, använder dig själv, blir aggressivt aggressiv eller inte verkar bryr dig. din fysiska eller mentala hälsa

4. 
   

   
   Lär dig att fråga och försvara dina personliga gränser. Psykopater är kända för att testa andras gränser, särskilt när de är oklara. När din relation utvecklas, lära dig att sätta dina gränser och försvara dem. Ta dig tid att lista dina känslor och fundera över gränser som kommer att skydda dig och förhindra dig från att manipulera eller ogiltiga dina känslor.
   • Till exempel kan du helt renovera ditt hem för att inte längre koppla din miljö till den person som hanterade dig. Du kan också sätta en gräns som tydligt indikerar att du inte vill att hon ska flytta in hos dig eller att du inte vill öppna ett gemensamt konto förrän båda har gått igenom flera parterapisessioner.
   • Kom ihåg att du alltid har rätt att säga nej. Du behöver inte förklaringar och du behöver inte byta tankar.
   • Se till att du sätter gränser som skyddar dig i framtiden fysiskt, känslomässigt och ekonomiskt.

5. 
   

   
   Skär broarna när du slutar förhållandet. Det bästa sättet att hantera en psykopat är att röra sig helt bort och undvika alla situationer där du kan hitta honom. Bryt förhållandet och undvik sedan kontakt. Det kanske låter hårt, men det är det bästa sättet att behålla ditt emotionella och fysiska välbefinnande.
   • Besök inte hans sida på sociala nätverk, motstå lusten att ringa honom eller skicka honom ben och var inte skeptisk till ditt beslut. Om den här personen har missbrukat dig känslomässigt, verbalt eller ekonomiskt har det ingen plats i ditt liv.
   • Det är aldrig lätt att avsluta en relation, men du måste vara stark och inte känna dig ansvarig. Du måste förstå att du inte ger upp när han behöver dig, du skyddar bara dig själv.
   • Kom ihåg att du inte är en rådgivare eller en psykolog och du kan inte tvinga honom att förändras. Om han har en antisocial personlighetsstörning kommer han inte att förändras utan hjälp av en professionell, även om de flesta med denna störning vägrar behandling.

6. 
   

   
   Ställ in en säkerhetsplan om han kan bli mer våldsam. Om du är orolig för att han fysiskt kommer att attackera dig om du slutar förhållandet, kan du överväga att lämna honom i telefon eller vid. Om du bor tillsammans ber du släktingar eller vänner som du litar på för att hjälpa dig att komma ur denna situation på ett säkert sätt.
   • Lagra viktiga telefonnummer, och om möjligt få en andra telefon som du inte kan komma åt. Innan du åker, samla dina viktiga dokument och om du kan göra det utan att inse det, överför dina pengar och inkomst till ett nytt bankkonto.
   • Gör en kopia av dina bilnycklar och göm dem på ett säkert ställe.
   • Organisera dig själv att spendera några dagar med en vän eller familjemedlem. Om du inte har vänner eller släktingar du litar på, kanske du vill kolla med ett skydd för offer för våld i hemmet.

7. 
   

   
   Släpp en räcke mot honom. Gå till en polisstation och lägg en räcke på den personen om han har gjort hot mot dig. Det räcker vanligtvis att presentera dig själv och prata med en polis.
   • Be någon du litar på att komma med dig för att stödja dig.
   • Du behöver inte en advokat för den här enkla proceduren.
   • Förse tjänstemannen med den personens hem- och arbetsadress och ta med bevis för missbruk såsom medicinska räkningar, foton osv. Så att han kan råda dig vad du ska göra.

8. 
   

   
   Be om hjälp med ditt supportsystem. Det är svårt att bryta med någon redan, det kommer att bli ännu svårare om förhållandet var ohälsosamt. Din familj och vänner kan hjälpa dig, så att du kan berätta för dem vad du har i hjärtat och spendera kvalitetstid tillsammans. Psykopater gillar att isolera sina mål, men dina nära och kära kan hjälpa dig att vara objektiv och bekräfta att du har gjort rätt val.
   • Du kan också be om hjälp i stödgrupper som är dedikerade till offer för emotionellt eller fysiskt missbruk.

Metod 2 Hantera en psykopat på jobbet eller skolan

1. 
   

   
   Avvisa dina ursäkter och förklaringar. Psykopater ljuger, manipulerar och uppfinner berättelser utan ånger för vad de vill och undviker ansvar. Du får aldrig ta det han berättar för kontanter.
   • Fråga dig själv varför han berättar den här historien, detta ryktet eller varför han ger dig den här förklaringen. Kontrollera hans historia när det är möjligt. Be en vän eller kollega om hjälp för att söka online och kolla vad han eller hon har sagt till dig. När du inte har möjlighet att kontrollera, lita på din instinkt.
   • Föreställ dig att han berättar att en av dina kollegor har sagt något bakom dig. Fråga dig själv vad är hans motiv, vad han har att vinna och om denna information är verifierbar. Gör han det med ditt bästa intresse eller försöker han starta en värdelös strid?

2. 
   

   
   Var försiktig om han försöker smigra dig. Ta alla hans komplimanger, särskilt de mest smickrande, med pincett. Psykopater är mest kända för sin starka kommunikationsförmåga, charm och vidd. I allmänhet verkar de charmiga att få vad de vill.
   • Gör ditt bästa för att se bortom deras charm och smicker. Tänk på deras personlighet när de inte använder sin karisma för att få vad de vill. Fråga dig själv vad du har att erbjuda dem som kan förklara hans försök att smickra.
   • Till exempel, ge inte efter om han ger dig en hel del komplimanger innan du ber dig att låna honom pengar eller göra honom en tjänst. Säg till honom, "Jag är ledsen, jag lånar aldrig ut pengar till vänner, familj och medarbetare, det är en personlig regel" eller "Jag är ledsen, men jag har redan många saker att göra och jag kan inte ta hand om detta projekt också. "

3. 
   

   
   Kom inte i maktkamp. Säg honom tydligt att du inte kommer att svara om han försöker skrämma eller hota dig.Psykopater tenderar att utöva psykologisk och fysisk kontroll över andra och de kommer att försöka charma, skrämma, manipulera eller använda våld för att behålla sin makt. Du kan kasta lite olja på elden genom att starta en kamp med honom och du ger honom vad han vill genom att visa honom att han blir upprörd.
   • Om du tror att din säkerhet är i fara, prata med en lärare eller rådgivare om du går i skolan. I händelse av problem på arbetsplatsen kan du dela dina problem med mänskliga resurser eller om du har ett med din handledare.
   • Om du är en lärare som måste ta itu med en orubblig elev, svara inte på hans försök att kringgå skolreglerna. Gör det klart för honom att han inte är ovanför reglerna, informera honom om konsekvenserna av hans handlingar och söka hjälp från administrationen i fall av bristande överträdelse av reglerna.

4. 
   

   
   Försök att interagera med honom lugnt och tålmodig. Om du inte kan undvika att interagera med en psykopat måste du göra allt du kan för att hålla dig lugn. Om du visar honom att du är arg får du honom att förstå att han kontrollerar dig. Försök istället att prata med honom respektfullt och kontrollera dina frustrationer, oavsett hans beteende.
   • Till exempel, om han gjorde ett misstag och om han försöker få dig att bära hatten, svara inte genom att ropa: "du ljuger! Det är du som gjorde det! "
   • Berätta istället lugnt: "Jag förstår att du tror att så är fallet. Om en representant för myndighet som en handledare eller lärare är inblandad, håll en rationell ton och presentera bevis som visar att du inte är skyldig.

5. 
   

   
   Ta tillbaka problemet om situationen blir outhärdlig. Om du inte kan arbeta eller interagera med den här personen, fråga om du kan överföras till en annan avdelning. Hitta ett annat jobb vid behov. Om situationen i skolan blir outhärdlig, sök hjälp från en lärare, rådgivare eller vuxen du litar på.
   • Även om det bästa är att undvika den här personen, kanske det inte alltid är möjligt. Ditt jobb kan få dig att arbeta nära eller så kan han komma till jobbet eller skolan.
   • Det är ganska radikalt att söka hjälp från en representant för myndigheten eller att byta jobb eller skolor, men dessa steg är nödvändiga om du är målet för verbalt, emotionellt eller fysiskt missbruk.

Metod 3 Känn igen tecknen på psykopati

1. 
   

   
   Fråga dig själv om han respekterar reglerna. Ett av de viktigaste kriterierna för att erkänna antisocial personlighetsstörning är en allmän åsidosättande av regler, lagar och sociala normer. En psykopat förstår begreppet regel eller lag, men han tror inte att han måste underkasta sig det samhället anser vara bra eller dåligt.
   • Kom ihåg att detta inte betyder att om någon stjäl en godis eller inte stannar vid ett stoppskylt, är personen en psykopat. Det finns en skillnad mellan att bryta en regel och konstant och flagrande åsidosättande av regler och standarder utan ånger.

2. 
   

   
   Observera arrogans eller en känsla av extrem överlägsenhet. Hans förakt för lagar och sociala normer härrör från känslan av att allt tillåts honom. En person som lider av antisocial personlighetsstörning tror att hon är över samhällets regler och att hon har en god anledning till allt hon gör så länge hon får vad hon vill. Hon känner sig inte skyldig genom att bryta lagen eller manipulera andra.

3. 
   

   
   Observera impulsivt och ansvarslöst beteende. Eftersom de tror att de inte behöver följa reglerna är människor med antisocial personlighetsstörning mer benägna att hänsynslöst och riskabelt beteende. Missbruk av droger och alkohol är utbrett. En psykopat kommer att spendera mindre tid på att tänka på konsekvenserna av sina handlingar och han svarar ofta att han gjorde vad han gjorde för att han ville.
   • Kom ihåg att du inte blir psykopat eftersom du går ut en natt för att turnera barer med dina vänner. Antisocial personlighetsstörning är en komplex grupp beteendemönster. Endast en professionell inom mentalhälsa med utbildning i psykologi och erfarenhet av psykopati kanske kan ställa en korrekt diagnos.

4. 
   

   
   Lägg märke till tecknen på psykologi och emotionell manipulation. En vän eller partner kan försöka övertyga dig om att dina tankar och uppfattningar är fel. Om han gör det, kanske du inser detta om du börjar tvivla på dig själv, om du känner det ständiga behovet av att be om ursäkt, om du känner dig skyldig hela tiden och alltid hitta en bra ursäkt.
   • Du kanske känner att något är fel eller att du faller av kroken. Om du tror att du är offer för psykologisk eller känslomässig manipulation kan du ha ett mer objektivt perspektiv på situationen genom att be om hjälp från en pålitlig släkting eller en psykiatrisk professionell.
   • En psykopat kommer att manipulera dina känslor för att få vad han vill, han kommer att behålla sin kontroll över andra, eftersom det ger honom tillfredsställelse eller gör att han kan posera som ett offer.

5. 
   

   
   Var uppmärksam på riskfyllda situationer. Situationer där människor är mer utsatta inkluderar de där ett potentiellt mål isoleras eller letar efter spännande upplevelser eller företag. Detta kan hända på en flygplats utomlands, i en bar för singlar eller på en datingsida eller app.
   • Det är inte för att du måste vara på vakt att du måste bli paranoid i alla sociala situationer. Istället bör du vara uppmärksam på tecknen och lyssna på din instinkt. Om någon ger dig ett dåligt intryck, gå ur situationen och håll dig säker på en väl upplyst offentlig plats.
   • Berätta för en vän vart du ska innan du möter en främling. Avslöja inte privat information till främlingar och låna dem inte pengar eller ge dem tillgång till värdesaker.
   • När förhållandet fortskrider, se en lögn, ett trasigt löfte eller ett försummat ansvar som en eventuell missförståelse. Börja bli mer misstänksam efter den andra och avsluta förhållandet efter den tredje.

6. 
   

   
   Förstå att psykopati är en störning, inte en moralisk bedömning. Om någon har en antisocial personlighetsstörning kanske deras beteende inte är acceptabelt och varje interaktion kan bli outhärdlig. Men det betyder inte att personen är bra eller dålig. Snarare är det psykologiska termer som beskriver psykiska störningar.
   • Även om det är viktigt att skilja mellan psykologiska termer och moraliska bedömningar, bör du inte glömma att du inte tvingas gnugga med någon som inte har behandlat dig bra eller som missbrukat dig.
   • En mental störning ursäktar inte nödvändigtvis någons beteende. Graden av kontroll av en person som har en antisocial personlighetsstörning på sitt beteende är ett komplicerat och kontroversiellt ämne, men i alla fall bör du aldrig tolerera missbruk, oavsett vad det kan vara.

• Det är inte lätt att hantera en vän eller släkting som har en allvarlig psykisk störning. En rådgivare kan hjälpa dig att förstå din sjukdom och lära dig strategier för att undvika en dålig situation.
• Alla människor som har en antisocial personlighetsstörning har inte våldsamt beteende. Men aggression och vårdslös beteende är några av funktionerna i störningen, så du bör ta hot om våld eller emotionellt eller verbalt missbruk på allvar.
• Den antisociala personlighetsstörningen kan drabba upp till 3% av befolkningen och den förekommer i alla miljöer. Psykopater, till skillnad från sociopater, tenderar att vara individer som fungerar bra i samhället och som upplever mindre frekventa våldsamma eller oförutsägbara kriser.