Hur man går ner i vikt under skolan (för flickor)

Innehåll

• stadier
• Metod 1 av 3:
  Gör en effektiv och framgångsrik plan
• råd
• varningar

Denna artikel har skrivits i samarbete med våra redaktörer och kvalificerade forskare för att garantera innehållets noggrannhet och fullständighet.

Det finns 7 referenser citerade i den här artikeln, de finns längst ner på sidan.

s innehållshanteringsteam granskar noggrant redaktionsteamets arbete för att säkerställa att varje objekt överensstämmer med våra höga kvalitetsstandarder.

Det kan vara mycket svårt att gå ner i vikt, men det är ännu svårare under skolan. Men du kan sluta knepra i flera dagar och tänka på ditt skolår som ett sätt att hålla sig upptagen. Du kan nå ditt mål genom att använda våra tips och tricks, som till och med kan ge dig extra energi för att studera bättre.

stadier

Metod 1 av 3:
Gör en effektiv och framgångsrik plan

1. 5 Begränsa din TV-konsumtion. Varför? Till att börja med lämnar det dig att sitta på skinkan och göra ingenting. Men det värsta är fortfarande att tv uppmuntrar oss att äta utan att tänka, även när vi inte är hungriga. Behovet av att äta kommer att vara mindre närvarande om du inte tittar på TV. Tonåringar är ofta överviktiga eftersom de äter för att ändra tankar.
   • Ge dig själv ett hälsosamt och rimligt mellanmål om du är hungrig och vill titta på ditt favoritprogram på TV. Lägg i en skål den mängd mat du har rätt till och dra inte åt dig själv. Stig upp och gå en promenad när din show är över eller ta hand om något annat för att undvika att tänka på att äta.
   reklam

råd

• Förvänta dig inte att komma dit över natten, du kommer att uppleva luckor och du kommer också att fuska då och då.
• Falla inte i ytterligheter, som anorexi, bulimi, tabletter för att gå ner i vikt eller andra.
• Du behöver inte se ut som dessa flickor i tidskrifter. De flesta av dessa bilder är förfalskade.
• Köp kläder efter att ha gått ner i vikt, annars riskerar du att deprimera bara genom att titta på dem.
• Kom ihåg att vissa lipider kan göra dig bra. Det vanligaste misstaget är att tro att det är fettet som får dig att gå upp i vikt. Friska lipider som olivolja är nödvändiga för din kropp.
• Berätta för dina vänner att du vill gå ner i vikt så att de inte erbjuder dig mat som du inte kan äta. Tvinga dem inte att följa din diet. Det är ditt val och det handlar om dig.

reklam

varningar

• Var inte besatt av att gå ner i vikt. Detta kan allvarligt äventyra din hälsa och ha fruktansvärda effekter på din kropp.

Hämtad från "https://fr.m..com/index.php?title=lose-weight-for-tol-scholarity-(for-girls-)/oldid=165635"