Hur man tar blond psyllium

Innehåll

• stadier
• Del 1 av 3:
  Välj en produkt med blond psyllium
• råd
• varningar
• Nödvändiga element

Medförfattare till denna artikel är Zora Degrandpre, ND. Dr. Degrandpre är en licensierad naturopatisk läkare i Washington. Hon tog examen som doktor i medicin från National University of Natural Medicine 2007.

Det finns 18 referenser citerade i den här artikeln, de finns längst ner på sidan.

Psyllium Blond Powder eller Blonde Psyllium-våfflor är en utmärkt källa till löslig fiber som kan hjälpa dig att behandla vanliga matsmältningsproblem som förstoppning, diarré, hemorrojder och irritabel tarm. Det blonda psylliet absorberar vatten under dess passage i matsmältningssystemet, vilket ger volym. Vissa studier har föreslagit att det också kan bidra till att minska risken för hjärtsjukdomar, diabetes och högt kolesterol genom att få mer fiber till din kost. Du kan skörda alla fördelar genom att veta hur du tar det ordentligt.

stadier

Del 1 av 3:
Välj en produkt med blond psyllium

1. 3 Ring omedelbart till läkaren om du har svåra symtom. I vissa fall kan en negativ eller allergisk reaktion på blond psyllium skapa en livshotande situation. Om du har allvarliga symtom efter att ha tagit blond psyllium, bör du ringa akutmottagningen direkt. Här är några av de symtom du bör se efter:
   • rödglödgat;
   • svår klåda
   • andningssvårigheter
   • andningsljud;
   • svullnad i ansiktet eller kroppen
   • känsla av tryck på bröstet och halsen
   • förlust av medvetande
   • smärta i bröstet;
   • kräkningar;
   • svårigheter att svälja eller andas
   reklam

råd

• Prova en annan produkt baserad på blond psyllium om du inte gillar den första du försöker. Vissa pulver har ingen smak och upplöses så bra att du kan lägga dem i soppor, glass eller yoghurt.

reklam

varningar

• Ge inte blond psyllium till barn. De måste få sitt fiberintag endast från kosten.
• Undvik att ta blond psyllium för att ersätta kostfiber. Bland källorna till fiber kan du konsumera havremjölflingor, linser, äpplen, apelsiner, havrekli, päron, jordgubbar, torkad frukt, linfrön, bönor, blåbär, gurkor, selleri och morötter.

reklam

Nödvändiga element

• Psyllium blondt pulver
• Våfflor med blond psyllium
• Blonda psylliumkapslar
• Vatten eller fruktjuice
• en sked

Hämtad från "https://fr.m..com/index.php?title=take-of-psyllium-blonde&oldid=255477"