Hur man förhindrar urinvägsinfektioner under graviditeten

Innehåll

• stadier
• Metod 1 Ta hand om din diet
• Metod 2 Ta hand om din hygien
• Metod 3 Bära rätt kläder
• Metod 4 Rådfråga en hälso- och sjukvårdspersonal

Gravida kvinnor vill ofta hålla ofta, men de fysiska förändringarna som graviditeten åstadkommer kan också påverka deras urinvägar. Luterus är precis ovanför urinblåsan. När luteus (och fostret inuti) växer, kan den extra vikten blockera korrekt dränering av urinblåsan. Graviditetens hormoner kan också ge förändringar i urinvägarna. Njurarna kommer att arbeta mer för att kompensera för ökningen i blodvolym, vilket kan bromsa urinflödet. Dessa faktorer kan leda till urinvägsinfektioner. Gravida kvinnor är särskilt benägna till dessa smärtsamma infektioner mellan den sjätte och den tjugofyra veckan av deras graviditet. Lyckligtvis finns det många sätt att minska risken för att få en UTI under graviditeten.

stadier

Metod 1 Ta hand om din diet

1. 
   

   
   Håll dig väl hydratiserad genom att dricka mycket vätska under dagen. Vatten kan hjälpa dig eliminera bakterier från ditt system, förhindra uppkomsten av nya infektioner och kan till och med eliminera uppkomsten av en infektion.
   • Drick minst två liter vatten om dagen.
   • Överväg att lägga till citron i ditt vatten för att öka surheten i urinen och bekämpa bakterier.
   • Drick sockerfri tranbärsjuice dagligen. Även om studier om ämnet inte stöder en fast slutsats, finns det några faktorer som tenderar att antyda att tranbärsjuice kan minska mängden bakterier i urinsystemet och bildandet av nya bakterier.
   • Undvik fruktjuicer, alkohol och koffeinhaltiga drycker.
   • Kontrollera urinens färg för att se till att du dricker tillräckligt med vätskor. Mörk urin kan innebära att du är uttorkad, vilket kan leda till en UTI under graviditeten.

2. 
   

   
   
   
   Ta vitaminer för att förhindra infektion. Rätt blandning av vitaminer hjälper till att öka ditt immunsystem, vilket hjälper din kropp att kämpa mot urinvägsinfektioner och andra infektioner.
   • Fråga din läkare vilka vitaminer du säkert kan ta under din graviditet. Se till att de inte kommer att interagera negativt med mediciner du tar. Generellt sett bör ditt dagliga intag vara 250 till 500 mg C-vitamin, 25 000 till 50 000 IE betakaroten och 30 till 50 mg zink. Även om de kosttillskott som du redan tar kan innehålla dessa mängder, måste du förmodligen ta mer för att se till att du får rätt doser.

3. 
   

   
   Välj hela livsmedel istället för raffinerade eller bearbetade livsmedel eller livsmedel som innehåller mycket socker. Socker kan hämma effekten av vita blodkroppar mot bakterier, inklusive bakterier som orsakar urinvägsinfektion.
   • Ät mat rika på antioxidanter som blåbär, körsbär, tomater och squash.

Metod 2 Ta hand om din hygien

1. 
   

   
   
   
   Håll dina könsorgan rena. Undvik att använda starka tvålar, krämer, lavemangor, pulver och sprayer. Dessa produkter kan öka risken för urininfektion under graviditeten.
   • Ta en dusch istället för att ta ett bad. Om du måste ta ett bad, bör du undvika att ta mer än två dagligen i högst en halvtimme.
   • Undvik bubbelbad eller badpärlor eftersom de kan irritera urinrörets ingång.
   • Se till att badet är rent och sköljt väl innan du badar.

2. 
   

   
   Gå till badrummet så fort du känner behov. Om du inte fastnar, håller du också bakterierna i urinblåsan längre, vilket ger dem tid att orsaka en infektion. Var noga med att tömma urinblåsan helt när du går på badrummet. Kom ihåg att tryck på livmodern kan komplicera saker och ting. Du måste vara mer försiktig så att du är klar.
   • Torka av med pappershandduk, men gnugla inte dina könsorgan. Torka alltid framifrån och bakåt.
   • Behandla förstoppning så snart som möjligt.

3. 
   

   
   Gå på badrummet före och efter sex. Tvätta dina könsorgan med varmt vatten innan samlag för att eliminera bakterier. Du kan också använda ett vattenbaserat smörjmedel.
   • Du bör inte ha sex om du behandlar en urinvägsinfektion.

Metod 3 Bära rätt kläder

1. 
   

   
   Byt till bomullsunderkläder som du byter varje dag. Syntetiska tyger fångar fukt i huden medan bomull gör att ditt könsdelar andas. Ren underkläder förhindrar uppbyggnad av bakterier i könsorganen.
   • Se till att dina underkläder passar dig bra. Den typ av underkläder du väljer är mindre viktig än hur du passar. Bär den typ av underkläder som du tycker är mest bekväm, men se till att det inte är för hårt.

2. 
   

   
   Bära lösa byxor och kjolar. Alltför täta kläder kan förhindra att du tömmer urinblåsan ordentligt. Detta uppmuntrar återflödet av durin som orsakar infektioner.
   • Underkläder i polyester och syntetmaterial kan behålla fukt och uppmuntra tillväxt av bakterier. Hitta underkläder av bomull, linne och andra naturliga material.
   • Strumpbyxor (speciellt tillverkade av andra material än bomull) kan också fånga fukt nära könsdelarna, så att du kan ta din graviditet för att njuta av friheten att gå barfota.

3. 
   

   
   Korsa dina ben vid vristarna istället för att korsa dem vid knäna när du sätter dig ner. När du korsar benen begränsar du luftflödet och du fångar fukten i huden, vilket skapar en perfekt miljö för utveckling av bakterier.

Metod 4 Rådfråga en hälso- och sjukvårdspersonal

1. 
   

   
   Kontakta din läkare omedelbart om du tror att du har en urinvägsinfektion. Urinvägsinfektioner är mer benägna att utvecklas vid njurinfektioner hos gravida kvinnor än hos kvinnor som inte är det. Genom att behandla infektioner med antibiotika direkt, minskar du risken för allvarligare infektioner.

2. 
   

   
   Rådgör med en läkare innan du tar andra kosttillskott. Du kanske stöter på artiklar som rekommenderar att du tar vissa ämnen för att förhindra urininfektioner som d-mannos, ett slags glukosrelaterat socker som kan förhindra vissa typer av bakterier från att täppa upp fodret i urinsystemet. Ytterligare forskning behövs om effekterna av dessa kosttillskott hos gravida kvinnor. Börja aldrig ta ett nytt kosttillskott utan att först fråga din läkare om potentiella risker och fördelar för din hälsa och ditt barns hälsa.

3. 
   

   
   Fråga läkaren om vacciner. Även om vacciner mot UTI fortfarande befann sig i utvecklingsstadiet 2014, söker forskare från University of Wisconsin-Madison och University of Michigan, bland andra institutioner, ett vaccin. Forskare är övertygade om att vacciner kommer att vara en hållbar metod i framtiden. De borde finnas tillgängliga under de kommande åren.