Hur man förhindrar en bakteriell infektion

Författare: Eugene Taylor

Skapelsedatum: 11 Augusti 2021

Uppdatera Datum: 1 Juli 2024

Hur man förhindrar en bakteriell infektion - Guider

Innehåll

stadier
Metod 1 Implementera enkla strategier för att undvika infektioner
Metod 2 För att skydda mot patogena bakterier från ursprungsmat
Metod 3 För att skydda mot kontaktinfektioner
Metod 4 Förstå vad bakteriella infektioner är

I den här artikeln: Implementera enkla strategier för att förhindra infektioner Förebygga mot patogena bakterier från livsmedelskällan Förhindra mot kontaktinfektioner Förstå vad bakteriella infektioner är 24 Referenser

Bakterieinfektioner kan ha godartade former som allvarliga, ibland dödliga. De kan påverka hud, blod, organ (lungor, lever ...): ingen del av kroppen är stängd. Den mest traditionella behandlingen är antibiotika, men eftersom de har använts och fortfarande används dåligt blir bakteriestammar resistenta. Det är därför det är bra att veta hur man skyddar sig mot infektioner, även om det inte alltid är möjligt. Om du tror att du är smittad måste du konsultera för att få lämplig behandling. En bakterieinfektion kan uppstå om du gör vissa saker och ändrar din livsstil lite.

stadier

Metod 1 Implementera enkla strategier för att undvika infektioner

Tvätta händerna ofta. Handtvätt är viktigt för att förhindra spridning av en bakterieinfektion. Tvätta dem ofta under dagen, särskilt om du har blödit eller hostat. Tvätta dem särskilt:
- före och efter matlagning,
- före och efter beröring av någon som är sjuk,
- före och efter behandling av ett hudsår,
- efter att ha gått på badrummet eller bytt blöja,
- efter beröring av avfall,
- efter att ha berört ett djur, fodrat eller tagit bort poppen.
Använd rätt handtvättteknik. Det finns inte tiotals, utan bara en: du behöver varmt vatten och antibakteriell tvål.
- Våta händerna och ta sedan tvål. Gnid händerna mot varandra i minst 20 sekunder. Gnid alla delar, även de mest dolda.
- Om dina naglar är lite långa, rengör dem med en borste och glöm inte att gnugga mellan fingrarna.
- När dina händer är rena, skölj dem med varmt vatten och torka sedan dem med en ren handduk.
- Tjugo sekunder är den tid som behövs för att sjunga "Happy Birthday" två gånger i rad ... om du är sångare!
Rengör föremål som alla använder utan att stoppa. Som ni förstår är dessa objekt vektorer för spridning av bakterier. Så du måste städa dem ofta. Vad är dessa objekt? Fast telefon, dörr- eller fönsterhandtag, kranar, spolning. Dessa föremål ska rengöras med ett desinfektionsmedel minst en gång i veckan.
Håll dig borta från smittade människor. Det är svårt att skilja mellan en person med en enkel förkylning och någon med en allvarligare infektion. Om du är osäker är det bättre att hålla sig borta från dem, om de är släktingar. Undvik kontakt, var borta från hosta eller nysningar.

Metod 2 För att skydda mot patogena bakterier från ursprungsmat

Vet att det finns patogena tarmbakterier. De placeras i matsmältnings- eller tarmkanalen och multiplicerar, vilket resulterar i mer eller mindre allvarliga patologier. Dessa bakterier inkluderar: bakterier Campylobacter, salmonella, bakterier i släktet shigella, den "berömda" Escherichia coli (E. Coli), bakterien Listeria monocytogenes och botulinumtoxiner. Var och en av dessa utlöser typiska symtom som din läkare måste kunna tillskriva en viss bakterie. Han kommer att förskriva vad du behöver.
Var vaksam i fall av infektiös infektion. Vare sig det gäller vatten eller mat, när det är bakteriell kontaminering, levereras information till de berörda befolkningarna. Du får inte konsumera detta vatten eller dessa livsmedel.
- När en infektion överskrider epidemitröskeln sprids informationen av den nationella eller lokala pressen, vidarebefordras av grannskapet. När det gäller vatten kommer du att få höra att inte dricka (rådhusen upprättar en vattenfördelningsplan), oavsett om du kan använda den för tvätt eller matlagning.
- För mat är processen ganska lik. Om ett preparat är förorenat måste det producerande företaget varna och ge instruktioner till dem som har köpt sin produkt. Även om jordbruksindustrin är under hög övervakning är den inte säker mot kontaminering. Så fort du har information, kasta din produkt i papperskorgen, ta inte någon risk. Om det är för sent eftersom du har ätit det, gå till din läkare omedelbart.
Håll händerna rena före och under måltiden. Handtvätt är viktigt när du lagar mat, men också på andra tider på dagen. Tvätta händerna efter att ha förberett måltiderna, särskilt om du har hanterat förgängliga varor som kött eller fisk. Handtvätt är lika viktigt efter rengöring av badrummet eller byte av barnets blöja.
Tvätta och laga din mat väl. Dessa två grundläggande operationer under tillagningen av måltider syftar till att undvika föroreningar. Tvätta frukt och grönsaker väl innan du skalar och skär. Koka köttet och fisken väl. Få bakterier överlever dessa behandlingar.
- Ät inte rått eller underkokt kött (fläsk, nötkött, fjäderfä). Se efter ägg om du sväljer dem.
- Var uppmärksam på vad som kallas "korsföroreningar". Det inträffar när till exempel en kniv används för att skära kött eller fisk, som sedan används för att skala en frukt eller grönsak. Mellan dessa två operationer måste kniven tvättas ordentligt. Rengör din skärbräda, bänkskivan och handfat i samma ordningsföljd.
Tänk på botulism. Konsumera inte en mat som har en stark lukt eller innehållet i ett tenn som skulle vara svullet. Dessa produkter är förorenade med botulinumtoxiner, vilket kan leda till dödsfall. Matbotulism är förknippat med konserver som har steriliserats dåligt, särskilt de med livsmedel med låg syra, såsom sparris, gröna bönor, majs eller rödbetor. Om du gör dina burkar själv, var mycket försiktig med sterilisering.
- Ge inte honung till barn under ett år. Det kan innehålla spår av botulinumtoxiner, vilket kan orsaka botulism för spädbarn.

Metod 3 För att skydda mot kontaktinfektioner

Vidta åtgärder för att minska risken för vaginit. Vaginit och vulvovaginit är respektive medicinska termer för inflammation i vagina, vagina och vulva. Orsakerna finns i bakterier, virus och irritanter som finns i krämer, tvålar eller lotioner. Vaginos är resultatet av spridningen av vissa bakterier som normalt finns i slidan. Det är möjligt att skydda sig mot detta problem.
- Ta inte en vaginal dusch. En sådan dusch förändrar faktiskt pH i vagina och ökar därmed risken för bakteriell infektion.
- Begränsa dig själv till en partner. De som har många sexuella äventyr är mer benägna att ha bakteriell vaginos.
- Rök inte. Det märktes att de som rökt hade större risk att utveckla en vaginal bakteriell infektion.
Skydda dig mot faryngit. Det är en bakteriell infektion i halsen, speciellt svalget, som finns på baksidan av halsen. För att undvika att fånga faryngit, allt du behöver är lite sunt förnuft.
- Tvätta händerna efter att du varit i kontakt med människor, särskilt om du har varit i närheten av människor med uppenbara halsproblem.
- Tvätta händerna efter att du har blåst i näsan, eller efter att ha bärt ett barn med en rinnande näsa eller en kliande hals.
- Under en måltid ska du inte använda föremål som påverkas av någon (barn eller vuxen) som är synligt trött på halsen. Sätt dessa föremål isär och tvätta dem noggrant med varmt vatten och tvättvätska.
- Tvätta alla föremål som berörs av ett sjukt barns hals. Tvätta dem noggrant med varmt vatten och tvättmedel, torka dem sedan väl.
- Gör en separat tvättstuga med tvätten och tillhörigheterna som en sjuk person berör.
- Undvik att kyssa en sjuk person (influensa, förkylning, mononukleos) och dela någonting med dem.
- Rök inte eller utsätt dig för andra människors rök.
- Om din inomhusluft är för torr och du har en, börja luftfuktaren.
- På vintern ska du ha en halsduk runt halsen. Så du kommer inte att bli förkylt och du kommer att vara mer motståndskraftig mot bakterier och virus som drar in den här säsongen.
Begränsa risken för att få lunginflammation. Lunginflammation är en sjukdom som påverkar lungorna som kan orsakas av en bakterie, ett virus eller en svamp. Det är en sjukdom som måste tas på allvar eftersom den kan vara dödlig. Vissa människor är mer utsatta än andra. Detta är fallet med dem som:
- rök (cigaretter, rör, cigarr),
- har nyligen haft ett andningsproblem (influensa, förkylning eller laryngit),
- har en bräcklig hälsa (historia om infarkt, demens eller Parkinsons sjukdom),
- har kroniska andningsproblem (cystisk fibros, kronisk obstruktiv lungsjukdom eller bronkiektas),
- lider av mer eller mindre kroniska sjukdomar (hjärtsjukdom, skrump eller diabetes),
- har nyligen drabbats av trauma eller operation,
- har ett kompromissat immunsystem på grund av ett underliggande tillstånd eller på grund av vissa mediciner.
Gör allt för att undvika lunginflammation. Om du känner dig i riskzonen måste du göra allt för att skydda dig själv.
- Vaccineras mot influensan varje år.
- Vaccineras mot pneumokock lunginflammation.
- Sluta röka, särskilt cigaretter.
- Tvätta händerna efter att du har blåst, gått på toaletten, berört sjuka människor, innan du äter och förbereder måltider.
- Undvik att röra ansiktet med händerna.
- Aspiration lunginflammation uppstår när en person blir vilse. I det här fallet ska du undvika att äta eller få någon att äta i en position som inte bidrar till att svälja (liggande eller lutande).
- I allmänhet ska du ta hand om dig själv, eftersom lunginflammation ofta inträffar efter en sjukdom, när kroppen fortfarande är försvagad.
Förhindra förekomst av otitis media hos ditt barn. Faktum är att barn är mest troligt att utveckla inre otitis. Det är en smärtsam sjukdom, men det öppnar också dörren till andra patologier. Det är möjligt att minska dessa öroninfektioner enkelt och så mycket som möjligt.
- Rök inte hemma eller nära barn. Det har noterats att barn som utsätts för vuxen rök utvecklar mer än andra.
- Om det är möjligt, försök att amma dina barn under de första månaderna. Du ger dem sedan dina antikroppar, vilket hjälper dem senare.
- Ge inte ditt barn en drink medan du ligger. Hemma är allt mindre, särskilt ENT-sfären. I liggande läge kan vatten som intas genom munnen mycket passera in i mellanörat och orsaka otitis.
- Undvik att utsätta ditt barn onödigt för andra som är sjuka. Små barn har en allmän tendens att lägga händerna i munnen, varför de borde vara så rena som möjligt.
Ha god hygien för att förhindra lotus simmare. Denna speciella otitis är en infektion i den yttre hörselkanalen på grund av vatten som ligger i och där bakterier utvecklas. I det här fallet talar vi om akut extern medgift, som är lätt att förhindra.
- Torka öronen efter poolen eller badet.
- Torka insidan av örat väl med en mjuk handduk. Luta huvudet för att ta ut vattnet.
- Torka öronkanalen med en hårtork. Du har tidigare justerat till lägsta möjliga temperatur och du kommer att hålla den några centimeter från huvudet.
- Sätt aldrig in föremål som bomullspinnar, gem eller hårnålar i örat.
- Skydda din öronkanal med bomull om du lägger hårspray på håret eller färgar det.
Var uppmärksam på bakteriell meningit. Bakterier kan verkligen påverka hjärnan. I Frankrike måste sjukvårdstjänsterna behandla cirka 500 fall per år, många av dem minskar. Dödligheten är cirka 10%, särskilt hos små barn. Visserligen behandlas dessa meningit med antibiotika under förutsättning att de tas i tid. Förebyggande och vaccination är fortfarande de bästa sätten att bekämpa denna sjukdom.
- Tvätta händerna ofta.
- Drick inte i samma glas som en sjuk person, ta inte hans bestick, läppstift, tandborste.
- Håll ditt immunförsvar friskt genom att sova bra (7 till 8 timmar om natten), dricka mycket vätska (1,5 till 2 liter per dag), träna (30 minuter om dagen) och ha en balanserad diet.
- Kom ihåg att vaccineras mot bakteriell meningit. Vissa stammar kan förebyggas genom vaccination. Fråga din läkare för mer information.
- Bakteriell meningit sprids av postillioner, så det är klokt att hålla sig borta från en infekterad person och om möjligt bära en mask.
Vet hur du skyddar dig mot sepsis. Det är en utbredd, snabb infektion som sträcker sig genom det infekterade blodet. När bakterier multiplicerar i blodet kan de sedan invadera andra organ, såsom njurar, bukspottkörtel, lever eller mjälte.
- Sepsis kan förekomma vid många tillfällen. Det kan vara efter en operation, men också efter olika infektioner (dermal, lungor, urinvägar, labdomen). Det kan också vara primärt, det vill säga utan någon koppling till någon antecedent patologi.
- Vissa människor är mer benägna att utveckla sepsis. Detta är fallet med immunkompromitterade personer, spädbarn och barn, äldre, personer som har en kronisk patologi (cancer, diabetes, leversjukdom, HIV / AIDS) eller som har opererats efter trauma och allvarliga brännskador . Det säger sig självt att alla dessa människor måste vara vaksamma.
- Så logiskt nog, för att förhindra sepsis är det bäst att undvika att ha en bakterieinfektion först. Det är också nödvändigt att stimulera sitt immunsystem och att behandlas väl om man har en kronisk sjukdom.

Metod 4 Förstå vad bakteriella infektioner är

Förstå att bakterier är svåra att bekämpa. Det är encelliga organismer som kan leva under extrema förhållanden med temperatur, tryck eller surhet. Vi hittar längst ner i haven där trycket är enormt och ljuset saknas, i glaciärer, i sura sjöar ...
Vet hur en bakterieinfektion sprider sig. Bakterier behöver dock vissa näringsämnen för att leva och föröka sig. Om detta inte är fallet, sover de tills förhållandena är bättre. Många bakterier växer på socker och stärkelse, vilket förklarar varför så många i mat. Där kan de sedan sprida sig om förhållandena för luftfuktighet och temperatur är bra.
- Bakterier sprider sig i toaletterna, så det är lämpligt att skydda teleskopet med en skyddande film.
- Men inte alla bakterier är skadliga, lyckligtvis! Du har några utan att känna till det på huden, i tarmen, i munnen ... De spelar en nyckelroll för att kroppen fungerar bra (till exempel tarmfloraen).
Vet när du ska ringa läkaren. Bakterieinfektioner är farliga, vissa är till och med dödliga. Ring din läkare när du har:
- feber över 38 ° i mer än tre dagar,
- onormala symptom som inte passerar efter några dagar,
- smärta (eller obehag) som inte passerar,
- en produktiv hosta (med slemhinnor) eller inte som varar mer än en vecka,
- ett öra som gör ont och var kommer ut från pus,
- huvudvärk och feber eller om du inte kan hålla huvudet upprätt,
- kräkningar och uttorkning
Använd nödsituationer i allvarliga fall. Vissa infektioner kräver snabb och effektiv medicinsk hantering. Ring eller ring 112. Brådska fall inkluderar:
- en eller flera ödem, rodnad, smärta, feber,
- svår trötthet, förlust av känslighet, svår feber, illamående, kräkningar eller desorientering,
- kramper,
- andningsbesvär