Hur man lämnar en sekt

Innehåll

• stadier
• Del 1 Senfuir
• Del 2 Håll dig säker
• Del 3 Sen uppmärksammas känslomässigt

Det är inte alltid lätt att veta när en grupp är en kult, och när vi ser det kan det vara svårt att inte längre vara en del av den. Även om ingen grupp eller organisation kan vara en kult, kommer det sannolikt att vara en del av det om du inte får fatta egna beslut, ställa frågor eller inte hålla med ledaren. Vem som helst kan övertygas om att delta i en kult, men inte alla har modet att lämna för en återintegrering i samhället. För att undkomma en sekt kan du planera din utgång noggrant och leta efter sätt att återhämta dig från psykologiska och andliga övergrepp.

stadier

Del 1 Senfuir

1. 
   

   
   Packa dina väskor. Om du är medlem av en kult och bor i ett samhälle, till exempel en underavdelning, en vanlig bostad eller ett samhälle, packa dina väskor för att lämna. Ta praktiska saker, till exempel dina personliga dokument, mobiltelefon, klädbyte och allt som är sentimental för dig. Göm din väska där ingen kan hitta den förrän det är dags att lämna.
   • Om du tror att du behöver fly, ska du ha med dig din mobiltelefon, personliga dokument, pengar eller andra värdesaker.
   • Om du tror att någon kan hitta påsen tar du inte risken att förvara dina saker. Var beredd att lämna dina ägodelar när det behövs.
   • Tänk på de möjliga svar du kan ge om någon frågar dig varför du packar.

2. 
   

   
   
   
   Lista de personer som kan hjälpa dig. Tänk på varje person utanför sekten som kan hjälpa dig på ett eller annat sätt. Det kan vara en vän, en läkare, en klasskamrat, en granne eller någon annan person. Skriv namnet på ett papper och skriv ner vad de kan göra för dig, bredvid varje namn, till exempel att erbjuda måltider, hitta ett jobb eller en plats att gömma sig. Kontakta dessa människor så fort du kan göra det säkert.

3. 
   

   
   Hitta ett ställe att bo på. Om du måste lämna, försök att hitta ett annat ställe att söka tillflykt i förväg. Överväg att bo hos vänner eller släktingar som inte är medlemmar i kulturen eller letar efter ett skydd i ditt område.
   • Om du tror att du kommer att vara i fara när du lämnar kulten, gå till polisen.Hon kan hjälpa dig att hitta ett säkert ställe att bo. Om du är ett barn eller en tonåring är detta den bästa lösningen.

4. 
   

   
   
   
   Hitta en flykt. Om du inte är fri från dina rörelser kan du överlista kontrollen när andra människor besöker kulturen eller när ledarna tar dig ut ur samhället eller det gemensamma huset. Annars ta bussen till närmaste busshållplats, ring en taxi eller be en vän att hämta dig.

5. 
   

   
   Sluta delta i möten eller massor. Om du bor ensam, lämna sekten genom att sluta delta i möten. Gör något annat vid tidpunkten för samlingen. Om du inte gör något riskerar du att ge upp och återvända till gruppen.
   • Till exempel kan du besöka en förälder eller en vän när du brukar delta i ett möte.
   • Förbered dig på att svara på frågor från andra medlemmar. Bestäm tidigare hur du ska reagera för att undvika att åter gå med i gruppen.

Del 2 Håll dig säker

1. 
   

   
   Håll din plan hemlig. Visa inte någon gruppmedlem som du tänker lämna. Lon kan försöka övertyga dig att stanna. Om du bor i ett samhälle kan människor börja titta på dig så att du inte kan fly. Delta normalt i aktiviteter för att undvika misstankar.
   • Var försiktig med dem du litar på. Även om en medlem av sekten verkar vara på din sida, kan han ändra dig och prata om dina planer till andra senare.

2. 
   

   
   Dokumentera dina interaktioner med andra när du lämnar. Om du inte kan förlora dem helt, är det mycket troligt att andra medlemmar i gruppen försöker kontakta dig. Var kort i dina interaktioner och skriv ner detaljerna i varje konversation. Spela in samtalen om du kan göra det lagligt.
   • Dessa register kan hjälpa dig om du behöver kontakta polisen eller en advokat.
   • Kultledarna kommer förmodligen att försöka övertyga dig att komma tillbaka. Tänk på dina svar i förväg så att du inte följer frestelsen att ge upp allt.
   • Säg något så här: "Jag vill inte vara med i den här gruppen längre. Kontakta mig inte. "

3. 
   

   
   Koncentrera dig själv och inte de andra medlemmarna. Kontakta inte dem för att övertyga dem att lämna också. Det fungerar inte och du kan till slut övertyga dig själv att gå tillbaka.
   • I stället sträva efter att bygga om ditt liv för att bli ett bra exempel för dem som bestämmer sig för att lämna kulturen.
   • De som tvivlar kanske vill kontakta dig. Det här är din chans att hjälpa dem.
   • Om du har föräldrar, som din far, din mamma, en bror och en syster, som ingår i denna sekt, kan det vara svårt att inte kontakta dem. Du kan dock behöva klippa broarna helt med dem för att säkerställa din säkerhet och undvika tillbedjan.

4. 
   

   
   Bestäm om du vill ringa polisen. Om du trakasseras, hotas eller följs av kultmedlemmar, ring ordningens styrkor. Det är också viktigt att kontakta myndigheterna om det är något fel med kulturen eller om du tror att det sätter andras liv i fara.
   • Till exempel, om vissa människor missbrukas fysiskt eller sexuellt, måste du anmäla det till polisen.

Del 3 Sen uppmärksammas känslomässigt

1. 
   

   
   Lär dig att sätta gränser. Var fast i ditt beslut att lämna gruppen. Kom ihåg orsakerna till din avgång och berätta för medlemmarna att du inte vill prata med dem. Försök att ta dina egna beslut och återupptäck din personlighet.
   • Cults är bra på att kontrollera människor så att de förstör sina gränser. Att återställa gränserna på ett sunt sätt kommer att kräva tid, övning och kanske råd.
2. Vet att vissa grupper har goda avsikter och gör bra. Du kan dock göra bra saker på egen hand utan att behöva tillhöra den organisationen eller någon annan. Du behöver inte leva i rädsla, följa strikta regler, tolerera ledarnas beteende eller låta dem manipulera dina känslor och tankar.

3. 
   

   
   Leta efter yttre kunskapsstöd för gruppen. Många människor kommer att sympatisera med dig, även om de inte förstår exakt vad du går igenom. Spendera mer tid med vänner, familj och andra människor som älskar dig så att du kan anpassa dig till livet igen. Du kan också söka efter självhjälpsgrupper för offer för andligt våld.
   • Om du har problem med att anpassa, kontakta en terapeut eller psykolog som kan hjälpa dig att bygga om ditt liv.

4. 
   

   
   Kontakta andra offer genom självhjälpsgrupper. Det finns stödgrupper specifikt för personer som redan har varit en del av en sekt. Undersök online och gå med i dessa föreningar på alla sätt som möjligt för att hitta ett stödnätverk bestående av människor som har upplevt samma situation som du. Du kan också hitta en supportgrupp på Facebook.

5. 
   

   
   Förbered dig på att bli avvisad av sekten. Så snart tjänstemännen inser att du inte kommer tillbaka kommer de förmodligen att avbryta kontakten med dig. Att bli avvisad av människor du brukade vara nära kan göra dig mycket skadlig, även om de är en del av en destruktiv sekt. För att övervinna situationen, räkna med ditt nya supportnätverk och ta dig tid med produktiva aktiviteter som studier eller arbete.

6. 
   

   
   Lär dig mer erfarenheter från andra överlevande. Prata med människor som har lämnat din sekt och be dem berätta mer om deras återintegrering i samhället eller sök på Internet efter vittnesmål från andra överlevande. Genom att lära dig hur andra har övervunnit övergången, kommer du att ha mer förtroende för dig själv och du kommer att ha mer styrka att göra detsamma.
   • Om du kan komma i kontakt med någon som har lämnat gruppen, kan du försöka etablera en vänskap om de vill. På detta sätt kommer du att dra nytta av ökat stöd och vägledning för att gå vidare.

7. 
   

   
   Fortsätt utforska dina idéer och övertygelser. Det är viktigt att lära sig hur man är kritisk och fatta egna beslut. Utforska olika idéer genom att läsa böcker eller tidningar, titta på TV-program och prata med människor. Lär dig att känna igen dina felaktiga tankesätt som överdrift och självklanderande när de uppstår.
   • Till exempel kanske du har lärt dig i sekten att när olyckor kommer är det ditt fel om du inte uppför dig bra. Kom ihåg att detta sätt att tänka är fel.

8. 
   

   
   Kontakta en psykolog. Terapi kan hjälpa dig att anpassa dig till livet igen. Om du har varit en del av sekten länge eller har fallit tillbaka på dig själv på grund av situationen, kan psykologen hjälpa dig att ändra ditt tänkande för att leva mer självständigt.
   • Leta efter en professionell som är dedikerad till att hjälpa offer för andligt våld.