Författare: John Stephens
Skapelsedatum: 21 Januari 2021
Uppdatera Datum: 27 Juni 2024
Anonim
Hur man vet när man är i ett kränkande förhållande - Guider
Hur man vet när man är i ett kränkande förhållande - Guider

Innehåll

I den här artikeln: Erkänna missbruk Återkänna fysisk våld Återkänna känslomässig missbruk Återkänna sexuellt missbruk Att erkänna andra former av missbruk Bestämma fall av missbruk mot en man Utvärdera stora trender i hennes förhållande Få hjälp Hjälp hennes partner Stoppa missbruk32 Referenser

Om du tror att du är i omedelbar fara kan du ringa akutmottagningen (112 i Europa) eller den gröna linjen för våld i hemmet 0800 30 030.



Din partner säger att han älskar dig och att han bara gör det eftersom han älskar dig för mycket. Men om din partner är våldsam, har det inget att göra med den kärlek han ger dig. Våldsamma människor blandar ofta sitt våldsamma beteende och kärlek för att kunna drabbas av de människor de älskar. Att vara våldsam har inte heller att göra med att älska. I allmänhet sker fysiskt missbruk inte direkt, men annat ohälsosamt beteende kan sätta dig på vägen. Dessa beteenden leder inte nödvändigtvis till fysiskt missbruk, men kan hjälpa dig att förstå arten av din relation. Dessa tips hjälper dig att förstå om ditt förhållande är verkligt och friskt eller om din partner använder det som ett vapen mot dig. Dessutom kan du använda den här informationen för att säkerställa din egen säkerhet.


stadier

Metod 1 erkänna missbruk

  1. Känner till definitionen av en våldsam relation. Ett kränkande förhållande är en relation där en person ständigt använder leksaker för att kontrollera sin partner psykologiskt, fysiskt, ekonomiskt, känslomässigt och sexuellt. En relation där våld i hemmet verkar kännetecknas av en obalans av makt.



  2. Erkänna egenskaperna hos en kränkande person. Vi är alla olika, men våldsamma människor delar vissa egenskaper. De är:
    • känslomässigt intensiv och medberoende,
    • charmig, populär och begåvad,
    • enkelt gå från en extrem känsla till en annan,
    • har själva varit offer för övergrepp,
    • konsumera alkohol och droger,
    • sträva efter att alltid kontrollera situationen,
    • uttrycka sina känslor öppet,
    • oflexibel och benägen att döma andra,
    • kunde ha missbrukats under deras barndom.




  3. Beväpna dig själv genom att informera dig själv om våld i hemmet. De förekommer oftare än vi tror och har en direkt och långsiktig inverkan på offrens hälsa. Här är statistik.
    • 25 till 30% av kvinnorna har någonsin varit offer för våld i hemmet.
    • Inhemskt våld kan leda till funktionsnedsättningar och påverka offrens hälsa på samma sätt som om de bodde i en krigszon.
    • Drygt 10% av män har drabbats av sin partner.
    • 1 200 kvinnor dör varje dag till följd av inhemskt våld i USA.
    • Två miljoner kvinnor skadas varje år under våld i hemmet.
    • Inhemskt våld finns i alla sociala och kulturella miljöer. Men deras förekomst är högre i mindre stadsdelar och hos människor som inte har följt högre utbildning.
    • Offrar för våld i hemmet är mer utsatta för alkoholism.
    • Handikapprisker (känslomässiga, psykiska och fysiska) är dubbelt så höga för offren för våld i hemmet. Risken för att gå utan hjälp av en promenad eller rullator eller ens behöva använda rullstol ökar med 50%.
    • Risken för hjärtattack ökar med 80%, 70% för hjärtsjukdomar och artritiska leder och 60% för astma.

Metod 2 erkänna fysiskt våld



  1. Tänk tillbaka på vad som händer när din partner argumenterar med dig. Tvister är en del av alla relationer. Din partner kanske kallar det ett enkelt argument, men det är vanligtvis mer än så. Rop, förolämpningar, slag är inte resultatet av oenighet, utan en rutin som din partner använder för att kontrollera dig.



  2. Gör en lista över de fysiska attackerna du har lidit. Dessa attacker kan variera mycket. De kan vara tillfälliga eller mycket mer frekventa. Deras betydelse kan också variera. Det kan också vara en isolerad händelse.
    • Dessa attacker kan följa samma mönster eller vara ett konstant hot. Du kan frukta för din säkerhet och de människor, föremål och djur som du älskar. Om så är fallet kan fysiska övergrepp påverka alla aspekter av ditt liv.
    • Tänk på att fysiska attacker kan följa en "cykel". Detta innebär att efter en lugnperiod attackerar en acceleration av konflikter. Efter en attack kan samma cykel hända igen.



  3. Leta efter tecken på fysiskt missbruk. För många är dessa våldshandlingar mycket lätt att känna igen, men om du växte upp i en våldsam miljö kanske du inte inser att detta är onormalt och ohälsosamt beteende. Här är några tecken för att balansera saker och ting.
    • Din partner drar ditt hår.
    • Han (hon) slår dig, träffar dig etc.
    • Han biter dig eller kväver dig.
    • Det förnekar dina vitala behov, som att äta eller dricka.
    • Han bryter saker i ditt hem, bryter tallrikar eller träffar väggarna.
    • Han hotar dig med en kniv, en pistol eller använder ett vapen mot dig.
    • Det hindrar dig från att ringa till nödsituationer, gå till sjukhuset eller lämna hemmet.
    • Han är våldsam mot dina barn.
    • Han tvingar dig ur bilen och lämnar dig på en okänd plats.
    • Det kör farligt och aggressivt när du är i bilen.
    • Det tvingar dig att dricka alkohol eller ta droger.



  4. Räkna "smekmånad" -perioderna som du delade. Våldsamma människor tenderar att gå igenom en "smekmånad" -fas under vilken de uppför sig perfekt för att locka dig. Din partner kan ursäkta och bete sig bra med dig, köpa dig gåvor och vara hänsynsfull. Sedan blir hans beteende våldsamt igen. Denna cykel uppmuntrar dig att gradvis acceptera hans beteende.



  5. Lista de tider du var tvungen att täcka dina blåmärken eller sår. Din partners våld kan lämna märken. Notera de tider då du måste bära en sköldpadda i mitten av sommaren eller sminka för att dölja blåmärken.



  6. Fysiskt våld åtföljer vanligtvis andra former av våld. Fysiska handlingar är de mest synliga, men de åtföljs ofta av emotionellt, mentalt, ekonomiskt och sexuellt våld.



  7. Fysiskt våld förekommer inte omedelbart i ett par. Inhemskt våld syns inte i början av en relation. Början kan vara frisk och idyllisk.
    • En kvinna kommer ihåg att hennes man umgås på busstationen med blommor när hon kom hem från jobbet tidigt i deras förhållande. Hon kom ihåg denna gest när hon var på sjukhuset för en trasig näsa, eftersom hennes man hade kastat tvättkorgen i ansiktet. Hon kände sig skyldig. Denna idylliska start är ofta det som får en misshandlad person att stanna i en relation med sin partner.
    • Dessa beteenden kan vara subtila från början. Detta kan börja med extrem jalousi och viljan att kontrollera beteendet hos sin partner och försöka övertyga sitt offer för vad ens verkliga kärlek är. Partner kan påstå att han älskar sitt offer så mycket att han inte kan förhindra sådant våldsamt beteende.

Metod 3 erkänna känslomissbruk



  1. Känn igen tecknen på känslomässigt missbruk. Det är vanligtvis upprepade förolämpningar och viljan att debattera personen genom att förrätta honom för alla hans handlingar, genom att inte lita på honom och genom att agera som om han var hans egendom, genom att hota honom direkt eller genom att hota att skada sina barn, etc.



  2. Var uppmärksam på kritik. Känslomässigt missbruk kommer ofta i form av dubbelkantiga kommentarer. Till exempel kan din missbrukare säga: "Jag älskar dig, men om du inte tillbringar alla dina helger med mig, kanske jag tror att du inte älskar mig. Dessa kommentarer är avsedda att få dig att känna att din kärlek är betingad av ditt eget beteende.
    • Om din partner ständigt sänker dig kan du bli offer för känslomässigt missbruk.



  3. Bestäm om din partner försöker manipulera dina känslor. Din partner kan försöka kontrollera dina känslor så att du kan kontrollera dig själv mer generellt. Det kan till exempel:
    • förödmjukar dig eller gör dig generad,
    • få dig att känna dig skyldig,
    • att ge dig intrycket att allt är ditt fel.



  4. Var uppmärksam på hoten. Din partner kan hota dig att kontrollera ditt beteende. Notera de hot som uttalas. Det kan också hota att använda dina barn mot dig eller till och med skada dem.
    • Dessa hot kan också vara att han begår självmord om du försöker lämna honom.



  5. Bestäm om din partner isolerar dig socialt. Social Lisolation är en form av emotionellt missbruk som används för att kontrollera dina känslor och handlingar. Det kan ha följande former:
    • han (hon) hindrar dig från att spendera tid med dina vänner eller din familj,
    • han är avundsjuk och litar inte på dina vänner,
    • det hindrar dig från att använda din bil eller din telefon,
    • han tvingar dig att stanna hemma,
    • han vill alltid veta var du är,
    • det hindrar dig från att arbeta eller gå i skolan,
    • det hindrar dig från att gå till en läkare.

Metod 4 Erkänna sexuella övergrepp



  1. Bestäm om din partner kontrollerar dig sexuellt. "Sexuell tvång" ger dig en känsla av att du är skyldig att älska. Din partner kan kontrollera hur du klär dig, våldtar, frivilligt ger dig en STI, tvingar dig att titta på pornografi, drog eller befria dig själv så att du kan sova med dig och så vidare.



  2. Bestäm om din partner tvingar dig att få barn. "Reproduktiv tvång" ger dig inte valet att få barn. Din partner kan övervaka din period, tvinga dig att bli gravid eller avsluta graviditeten utan ditt samtycke.



  3. Lär dig att känna igen oönskat sex. Sexual Labus handlar om att röra dig utan ditt avtal och kan ta olika former. Det kan vara våldsamt fysiskt beteende eller mer subtila handlingar genom att förolämpa dig på ett sexuellt sätt (och behandla dig till exempel en hooker, drag eller jävel). Här är några exempel på oönskad sexuell kontakt:
    • din partner rör dig utan din tillåtelse,
    • han (hon) tvingar dig att sova med andra partners,
    • han tar en bild av dig eller filmer dig under dagen utan ditt tillstånd,
    • han insisterar på att du accepterar praxis som kan skada eller skrämma dig,
    • han använder det rättsliga systemet för att du ska se ut som en prostituerad (och fördöma dig till polisen till exempel),
    • han driver dig eller tvingar dig att sova med honom,
    • han tvingar dig att sova med honom och förolämpar dig efter det.

Metod 5 Erkänna andra former av missbruk



  1. Bestäm om du missbrukas ekonomiskt. Finansiellt eller ekonomiskt Labus handlar om att kontrollera dina utgifter. Din partner kan förhindra att du får dina egna pengar oavsett om du vinner eller förlorar.
    • Din partner kan konfiskera ditt kreditkort. Han kan också ta ett kort i ditt namn och förstöra din ekonomiska historia genom att kontraktera skulder som han inte kommer att hedra.
    • Han kan också flytta in och betala inga räkningar. Det kan också skära din mat och förhindra att du tillgodoser dina vitala behov (genom att köpa mat eller medicin).



  2. Bestäm om du är ett offer för digitalt missbruk. Angripare kan använda teknik som en bärbar dator, e-postadress och sociala nätverk för att hota eller plåga dig. På sociala nätverk skickar de dig trakasserier, får dig att sjunga och titta på dig.
    • Din partner kan insistera på att hålla din telefon eller tvinga dig att svara på din telefon omedelbart.



  3. Bestäm om din partner trakasserar dig. Att trakassera eller följa dig besatt kan också uppstå med någon annan än din partner. Men det är möjligt att din partner trakasserar dig efter att du har slutat din relation. Denna typ av övervakning eller överdriven äganderätt kan kasta dig in i ett evigt tillstånd av ångest. Din partner kan jaga dig om:
    • han (hon) åker till de platser du ofta,
    • han följer dig i hemlighet,
    • han spionerar på dig,
    • han skickar dig hotande brev,
    • det gör att du hotar på din telefonsvarare,
    • det skadar ditt hus,
    • han hotar dina nära och kära.

Metod 6 Bestäm fall av misshandel mot en man



  1. Känn igen tecknen på våld i hemmet mot en man. Inhemskt våld hos män förekommer inte bara i homosexuella relationer. Män kan också missbrukas av en kvinna. Detta händer vanligtvis när mannen av en eller annan anledning är i en lägre position än sin partner.



  2. Känn igen om du känner socialt tryck för att erkänna ditt missbruk. Män skäms ibland för att erkänna att de missbrukas av sina fruar, särskilt på grund av sociala påfrestningar. Du kan ha intrycket av att behöva behålla en viril bild eller vara rädd för att bli betraktad som svag, särskilt om din fru dominerar din relation.



  3. Bestäm om du kan skydda dig eller inte. Män kan vara motvilliga mot idén att slå en kvinna och därmed inte skydda sig själv vid missbruk. De kanske också är rädda för att deras fruar kommer att fördöma våldet. På grund av att kvinnor är de första offren för våld i hemmet, kan polisen tro kvinnor snarare än män.
    • Män kommer mindre benägna att be om hjälp, även om deras fruar är beväpnade och redo att använda vapnet. Kvinnan kan hota att skada sig själv för att fördöma sin mans övergrepp. Hon kan också använda en skada som erhållits när hennes man försöker skydda sig för samma syfte.
    • Mishandlade män tas ofta inte på allvar och åtnjuter sällan andras sympati och hjälp, vilket förstärker deras isolering.

Metod 7 Utvärdera de viktigaste trenderna i hans förhållande



  1. Analysera dina känslor. Effekterna av din relation kan manifestera sig på olika sätt.
    • Du älskar fortfarande din partner, men du vill att han ska ändra sitt beteende.
    • Du känner dig ensam, deprimerad, hjälplös, skamfull, orolig eller suicidal.
    • Du är generad och du tror att folk kan döma dig.
    • Du lider av alkoholism eller narkotikamissbruk.
    • Du kan inte lämna på grund av brist på pengar eller för att du är rädd för konsekvenserna av din avgång.
    • Du tror att din partner kan förändras om du fortsätter att älska henne.
    • Du tror att du måste stanna med din partner eftersom du är engagerad.
    • Du känner dig isolerad från din familj.
    • Du känner dig instängd. Om du vill lämna kan din partner hitta dig och situationen blir ännu värre.
    • Du är rädd att din partner skadar dina barn eller djur eller får vårdnad om barnen.
    • Du är inte bekväm med företrädare för beställningen eftersom de inte har hanterat din situation tidigare (vare sig det är motiverat eller inte).
    • Försök att uttrycka dig genom att skriva i en tidning. Om du är rädd att din partner kommer att läsa den, hitta ett annat sätt att identifiera och uttrycka dina känslor. Du kan prata med en vän eller skriva på ett papper som du omedelbart kommer att kasta bort.



  2. Tänk på hur du kommunicerar inom din relation. En hälsosam relation bygger på öppen kommunikation, så du måste kunna dela dina känslor med den andra personen utan rädsla för att bli bedömd.
    • Friska par hyllar sig inte ständigt. Alla tar på sig sitt ansvar inför sitt beteende, sina känslor, men också hans lycka och öde. De gör misstag och gör sitt bästa för att bli förlåtna av sin partner (till exempel med sexcuser).



  3. Tänk på konen där du argumenterar med din partner. Det är normalt att inte alltid komma överens och konflikter på grund av felaktig tolkning eller kommunikation måste lösas snabbt. Öppen kommunikation hjälper till att upprätthålla en sund nivå av respekt och vänlighet inom ett par och uppmuntrar gemensam konfliktlösning.
    • Ni måste respektera varandra. Friska par visar godhet. De förolämpar inte, lutar sig inte eller försöker inte missbruka sig själva. Tvärtom, de stöder varandra, offentligt och privat.
    • Partners måste också försöka förbättra sitt beteende inom paret. De måste vara flexibla och anta synpunkter på den andra.



  4. Analysera de gränser du har fastställt i ditt förhållande. Det är viktigt att du upprätthåller dessa gränser och uttrycker dina preferenser och behov, samtidigt som du förblir respekt för din partner, naturligtvis.
    • Angriparna kan testa dina gränser på ett metodiskt sätt och försöker driva dem tillbaka gradvis tills du tappar kontrollen. Till exempel börjar du med att acceptera aggressivt beteende och sedan kontrollera det. Slutligen orsakar rädsla för att bli skadad eller värre att du stannar i detta ohälsosamma förhållande.



  5. Lyssna på hur din partner pratar om dig offentligt. Förolämpar han dig inför andra människor, förminskar dig? Missbrukspartners försöker ofta minska sin makas personliga liv offentligt.



  6. Bestäm din förmåga att eftersträva dina personliga mål. Ibland kan kränkande relationer hindra dig från att göra det som gör dig lycklig. Du kanske tror att det är normalt att göra dessa uppoffringar när du älskar din make.
    • Fråga dig själv om ditt liv kretsar kring din partners lycka och om hans behov inte driver dig att offra dina egna mål.



  7. Ta reda på om din relation har isolerat dig från andra. Detta händer ofta i ett missbrukande förhållande. Din partner kan till exempel klandra andra för att försöka skilja dig. Han kan också hävda att han älskar dig för mycket för att kunna dela dig.
    • Detta beteende kan få dig att känna dig unik. Och det är just den effekten din partner söker för att få dig att stanna. Han kommer att försöka suddiga gränserna mellan ett balanserat förhållande och hans aggressiva beteende.



  8. Fråga dig själv varför du är i en relation. Du kanske tror att detta missbruk är relaterat till din make kärlek till dig. Men det är faktiskt en teknik att försöka kontrollera dig. Din partner kommer att använda olika taktiker för att kontrollera din relation, vilket är nyckeln till dess kränkande natur.
    • I ett friskt par vilar din personliga uppskattning på dig och dig ensam. Alla gör sitt bästa för att upprätthålla en balanserad självkänsla.

Metod 8 Be om hjälp



  1. Ring nödsituationer. Om du tror att din partner kan skada dig, ring omedelbart akutmottagningen. Det europeiska numret är 112, i Frankrike, 15 är SAMU och de 17 polisrelieferna. Detta gör att du kan stoppa fysiskt missbruk och säkerställa din säkerhet när du (och dina barn) lämnar ditt hem. Polisen kan stoppa din partner.



  2. Berätta för polisen om ditt fysiska övergrepp. Beskriv situationerna i detalj och visa dem dina skador. Du kan be dem ta en bild av märkena av dessa missbruk samma dag eller nästa dag för att få bevis vid din rättegång.
    • Be om namnet och numret på de officerare som kommer att ta hand om dig. Be också om en kopia av din fil.



  3. Ring en grön linje. Dessa rader finns tillgängliga dygnet runt.Du kan få råd och hitta hjälp nära dig. Dessa tjänster är konfidentiella och anonyma.
    • Du kan ringa detta nummer: 3919 (National Women's Federation).
    • Du kan också konsultera denna webbplats (http://www.stop-violences-femmes.gouv.fr) som du kan utbyta med en konsult. Han kan hjälpa dig att avgöra det säkraste sättet att få hjälp. Du hittar också en lista över hem över hela landet.



  4. Hitta ett hem. Du kanske måste lämna ditt hem. Gör en lista över platser där du kan söka tillflykt.
    • Med vänner eller familj som inte är för nära din partner.
    • I ett mottagningshus. De innehas vanligtvis av icke-statliga organisationer. Deras plats hålls hemlig, men de är tillgängliga 24 timmar om dygnet, så om du behöver fly bort medan din partner sover kan du. Dessa organisationer kan hjälpa dig att samordna din avgång med sociala tjänster så att du får hjälp. De kan också hjälpa dig att få en no-go. Dessutom erbjuder de ofta terapeutiska tjänster.



  5. Gå till sjukhuset. Om du har missbrukats länge är det viktigt att du konsulterar en läkare eftersom du kan bli allvarligt skadad. Om du är gravid och din partner slår dig i buken, bör du också rådfråga omedelbart. Om du har drabbats i ansiktet och känner dig svag, illamående, har migrän eller har suddig syn, kan du ha huvudtrauma.
    • Frivilligorganisationer som specialiserat sig på våld i hemmet arbetar vanligtvis med sjukhus. Be om en advokat när du undersöks. Den här personen kan också låta dig gå till ett skydd senare.
    • Det är viktigt att du går till sjukhuset för att få bevis för ditt missbruk i händelse av en stämningsansökan.



  6. Förbered en säkerhetsplan. Du kan hitta en kopia på denna webbplats som du kan skriva ut och fylla i för att avgöra vad du behöver göra och vart du ska gå om du behöver det.
    • Du kan också hitta ett exempel på denna form på engelska och spanska.



  7. Be om ett förbud att närma sig. Detta rättsliga dokument kan utfärdas av en domstol. Det skyddar dig från personen som har missbrukat, trakasserat eller följt dig. Det kan också förbjuda personen att resa till din arbetsplats eller hem.
    • Ha alltid en kopia av det här dokumentet med dig. Detta gör att du omedelbart kan varna polisen om din partner bryter mot detta förbud.

Metod 9 Hjälp din partner att stoppa missbruket



  1. Bestäm om din partner vill ändra eller inte. Oavsett om det är hans temperament, hans humörsvängningar eller hur han använder sina händer, måste han vara initiativtagaren till dessa förändringar. Du kan inte tvinga din partner att följa en terapi om han (hon) inte vill ha den. Och du kan inte pressa honom att förändras. Han måste önska sitt misshandlande beteende.
    • På grund av den kontroll han utövar över sin partner kan missbrukaren tro att han är i sin rätt och kan behandla dig som han gör. Till exempel kan han tänka att denna kontroll är logisk eftersom han är smartare än du eller skyller andra för hans ilska. Återigen är detta inte riktigt ett tecken på en önskan att förändras.



  2. Du kan prova ett certifierat program för våld i hemmet. Om din partner vill byta kan den här typen av program hjälpa.
    • Resultaten av sådana program är blandade, men det beror ofta på att makar tvingas delta efter att de har fängslades och därför inte riktigt vill ändra sitt beteende.



  3. Leta efter ett program för våldsam make. Dessa program hjälper vanligtvis makan att hitta motivationen att ta terapi (och inte längre vara i förnekelse) och ta ansvar för sina handlingar genom att lära sig andra tekniker än våld samt juridisk utbildning mellan män och kvinnor.



  4. Föreslå för din partner att konsultera. Att följa terapi för ett våldsamma make-program kan vara en bra lösning för din partner.
    • Du och dina barn ska också ha terapi. Du kan se en familj eller en individuell terapeut som specialiserat sig på våld i hemmet.



  5. Förvänta dig inte att din partner kommer att byta över en natt. Om han vill ändra är det bra nyheter. Men förvänta dig inte att programmen som beskrivs ovan är omedelbart effektiva. Det kan ta flera år (ibland 20 eller 30 år) innan en kränkande make ändrar attityd.



  6. Avsluta din partner om han inte visar en uppriktig önskan att förändras. Om din make tycker att allt är bra kanske han inte vill ändra sig. Om du blir slagen, vare sig en gång om året eller en vecka, måste du inse att det bästa sättet att säkerställa din säkerhet är att lämna den.
    • Om din partner kontrollerar din ekonomi och övervakar dina rörelser kan det vara svårt att fly. Be om hjälp från ett skydd eller en grön linje som specialiserat sig på våld i hemmet så att du kan hitta hjälp att lämna.
varningar



  • Missbruk är ett allvarligt problem. Du kommer antagligen att behöva vidta drastiska åtgärder och be till exempel vänner, familj eller polis att skydda dig från dessa missbruk. Om du tror att du misshandlas eller missbrukar din make, vidta åtgärder nu. Annars finns det risk för skador.

Nya Artiklar

Hur man förbereder jäsad mjölk
Guider

Hur man förbereder jäsad mjölk

I den här artikeln: Förbered fermenterad mjölk med helmjölk Förbered jäad mjölk från ötad kondenerad mjölk Använd jät mjölk9 Referener ...
Hur man förbereder färsk juice
Guider

Hur man förbereder färsk juice

I den här artikeln: kala vitlök Använd en kökmakin Använd en vitlökpreFilter aftenreferener Fördelarna med häloam juice ute av många männikor. Det fin...