Hur du fastar ansiktshuden

Innehåll

• stadier
• Metod 1 Att göra ansiktsyoga
• Metod 2 Öva sunda anti-aging-tekniker

Slackning av huden och rynkor förekommer ofta som ett resultat av extrem eller plötslig viktminskning. De kan också bero på ålder och vissa livsstilar som orsakar förlust av elasticitet och kollagen i huden. En fastare ansiktshud hjälper till att minska uppkomsten av rynkor. För att göra detta kan du utföra en serie ansiktsfokuserade yogaövningar eller börja implementera en hälsosam anti-aging-rutin.

stadier

Metod 1 Att göra ansiktsyoga

1. 
   

   
   Gör "lejonens hållning" i minst en minut. Denna övning hjälper fast och tonar alla muskler i ansiktet för att hjälpa dig att se yngre ut.
   • Stäng ögonen, andas in långsamt medan du skrynklar dina ansiktsfunktioner till fullo.
   • Andas ut när du lämnar tungan så mycket som möjligt från munnen.
   • Öppna ögonen och lyft ögonbrynen.

2. 
   

   
   Träna pannan. Detta hjälper till att minska fina linjer och rynkor genom att styra pannmusklerna.
   • Placera en hand på varje sida av pannan nära templen.
   • Sprid fingrarna och placera tummen nära huvudet nära underkäken.
   • Placera öronen i slutet av ögonbrynen.
   • Dra försiktigt huden på pannan mot hårets linje tills din hud är tät.
   • Höj ögonbrynen så högt som möjligt.
   • Håll positionen i fem sekunder och upprepa fem gånger.

3. 
   

   
   
   
   Fasta slappa kinder med fingrarna. Här är några övningar att prova:
   • titta rakt framåt och placera pekfingrarna i mitten av kindbenen
   • tryck hårt på huden och gör små cirklar med pekfingrarna
   • tryck läpparna framåt, bilda en "O", dra sedan munnen tillbaka för att få ett brett leende

4. 
   

   
   Fasta ögonbrynen och minska mörka cirklar. Denna övning har nästan samma effekter som en ögonbrynslyft.
   • Placera indexen under varje öga och peka alla fingrarna mot näsan.
   • Täck tänderna med läpparna och öppna munnen något.
   • Titta på taket i 30 sekunder medan du fladdar.

Metod 2 Öva sunda anti-aging-tekniker

1. 
   

   
   
   
   Drick mer vatten. Vatten återfuktar huden och förbättrar dess elasticitet för ett jämnare och fastare resultat. Drick minst åtta glas vatten om dagen och undvik läsk, kaffe och fruktjuicer fulla av socker.

2. 
   

   
   Sluta röka. Rökning påskyndar åldringsprocessen genom att bryta ned kollagen och elastin i huden och beröva det syre. Sluta röka så snart som möjligt och rådfråga din läkare för råd om en effektiv metod.

3. 
   

   
   Konsumera mer vitaminer, mineraler och antioxidanter. Hela och hälsosamma livsmedel som frukt och grönsaker laddas med antioxidanter och vitaminer som omedelbart fastar huden genom att reparera elastin och kollagen som den innehåller. Förbättra din kost genom att öka andelen frukt, grönsaker, proteinkällor och baljväxter.

4. 
   

   
   Sov mer. Sömn är avgörande för tillväxt och cellförnyelse av din kropp. Detta främjar ersättningen av skadad eller död hud som bidrar till att det lösa utseendet på huden. Försök sova cirka 8 timmar om natten för att förbättra hudens kvalitet.

5. 
   

   
   Massera din hud med extra virgin olivolja. Olivolja innehåller vitaminer och antioxidanter som naturligt fuktar huden för toning och uppvärmning.
   • Massera olivolja i ansiktet i en minut och skölj sedan med vatten.

6. 
   

   
   Applicera en ansiktsmask med naturliga ingredienser. Handelsmärkta varumärken innehåller ofta kemikalier, allergener och andra element som rensar huden på dess naturliga lipider och förvärrar utseendet på fina linjer och rynkor. Å andra sidan innehåller naturliga ingredienser de näringsämnen som din hud behöver för att fasta och tona naturligt.
   • Krossa en mogen banan med en gaffel och applicera den jämnt på ansiktet och skölj sedan efter 20 minuter.
   • Blanda en äggvita och två till tre droppar citronsaft och applicera blandningen i ansiktet. När blandningen har torkat helt kan du skölja.

7. 
   

   
   Undvik att utsätta ansiktet för solljus för länge. Om du utsätter ansiktet i mer än 15 till 20 minuter kommer detta att bryta ned kollagenet och extrahera lipiderna som är naturligt i din hud, vilket främjar utseendet på linjer och rynkor. Begränsa din exponeringstid eller ha en hatt för att skydda din hud.

8. 
   

   
   Fråga en professionell för råd. Gå till din kosmetolog eller direkt till en kosmetisk kirurg. Behandlingar som laserterapi och ansiktslyftning hjälper till att fästa ansiktet och minska linjer och rynkor. Gå till ett spa eller diskutera med en kosmetisk kirurgalternativ som är tillgängliga för att få håret i ansiktet.