Hur man reagerar när vänner anländer hemma utan varning

Innehåll

• stadier
• Del 1 Definiera regler
• Del 2 Hantering av recidivister
• Del 3 Utvärdera dina egna reaktioner

Om du har intrycket av att besökare ofta tenderar att synda hemma utan att bli inbjudna och varna dig i förväg och att det verkligen börjar förbi dig, är det kanske dags att fastställa regler och konfrontera dem. Oavsett om vänner kommer att chatta med dig eller besökare som letar efter ett ställe att bo och ha kul under sin semester kan dessa olika situationer få dig att känna dig hjälplös i ditt eget hem. Identifiera exakt vad som stör dig och korrigera det genom att sätta regler och prata med dina vänner. Det är aldrig lätt att ställa nya regler med vänner, men genom att göra det kan du kanske rädda din vänskap och bli lyckligare.

stadier

Del 1 Definiera regler

1. Hänvisa dem. Om en vän kommer till ditt hem, är det enklaste sättet att sätta dina gränser att vägra att ta emot honom, vända honom och förklara för honom senare att om han inte varnar dig i förväg kommer du inte att kunna spendera tid tillsammans eftersom du är väldigt upptagen. Nästa gång en av dina vänner går att halta, säg: "Jag är ledsen, men jag gick ut. Jag kan inte spendera tid med dig nu. Jag ringer senare, okej? "
   • Efter ett tag, ring honom eller skicka honom en för att berätta för honom: "Jag är så överväldigad idag att jag inte kan spendera tid med dig om du inte planerar det. "

2. 
   

   
   
   
   Kräva att du blir varnad. Om det faktum att personen kommer till ditt hem utan att varna dig är mer pinsamt än hans företag, berätta för honom. Säg "Jag är väldigt glad att se dig, men jag skulle uppskatta ditt samtal innan du kommer nästa gång" eller "Jag är glad att träffa dig, men jag skulle vilja se dig komma tillbaka tidigare på dagen om du vill ta en promenad hem. Om detta kvarstår, berätta för honom tydligt att du vill att han varnar dig innan du kommer till dörren.
   • Om du vill ge det ett mer direkt svar, säg: "Jag vet att du gillar att komma hit för att spendera tid med mig och jag gillar verkligen att se dig, men jag gillar inte att du går till limproviste alls. Nästa gång, tänk på att ringa för att fråga mig om min tillgänglighet innan jag kommer. "

3. 
   

   
   
   
   Ställ in tidsgränser. Om någon besöker ditt hem för att stanna på obestämd tid, var uppmärksam. Begär en viss tid. Om hon behöver tid för att återhämta sig från sina problem eller vill stanna tills hon hittar sitt eget hem, lägger du fast gränser för hur länge du är villig att stanna. Du vill verkligen inte missbruka din gästfrihet, vidta nödvändiga försiktighetsåtgärder för att njuta av hans närvaro och undvika att skylla honom.
   • Om någon av dina bekanta tänker stanna hos dig, säg "Här är vad jag sa till mig själv. Du kan komma på måndag, vi kommer att göra tillsammans XYZ, sedan på onsdag kan du lämna innan vi fortsätter (infoga aktivitet). Vad säger du? Att definiera händelsens kronologi kommer att hindra dig från att behöva säga nej till honom.
   • Vissa säger att tre dagar är den maximala tiden som kan ges till en värd. Andra förlänger denna varaktighet till en vecka. Välj den gräns som passar dig och låter dig leva bekvämt.

4. 
   

   
   Ställ in regler. Om många av dina vänner kommer till ditt hem eller använder ditt hem som en sovsal, gör radikala förändringar genom att definiera vad som är tillåtet och vad som inte är det. Om människor till exempel vill göra ditt hem till en festplats, gör det klart för dem att du vägrar det och aldrig tolererar det. Skapa en regel som förbjuder dig att vara värd för dina vänner hemma. Om folk någonsin stannar hemma, berätta för dem att du inte kan köra dem eller visa dem runt i staden.
   • Oavsett vilka regler du anger, berätta för dina vänner tydligt. Säg: "Många har gått förbi den senaste tiden och jag tycker det är mycket utmattande. Jag måste sätta gränser för antalet människor som besöker mig, inklusive kvaliteten på den som besöker mig och vad jag är villig att göra. "

5. 
   

   
   Definiera påföljderna. Gör det klart för människor som inte inser hur mycket deras beteende påverkar dig, vad du kommer att göra om de inte lyssnar på dig. Till exempel, om en person kommer till ditt hem och vägrar att lämna när du specifikt bad honom att lämna, vet du vad du ska göra eller säga för att ålägga honom. Säg, "Jag bad dig gå, men du är fortfarande här. Du kommer inte att vara välkommen hemma om det fortsätter. "
   • Om personen irriterar dig, säg: "Om du inte lämnar inom 5 minuter, ring polisen för dig. "

Del 2 Hantering av recidivister

1. 
   

   
   Prata med dem. Om en person ofta besöker ditt hem, förvänta dig inte att personen slutar göra det på magiskt sätt utan att du berättar för honom något. Om otydliga, ofta eller oväntade besök gör att du känner dig obekväm, är det upp till dig att sluta. Om du inte säger någonting kanske din vän tycker att det gör dig lycklig. Det är dags att möta detta beteende och göra några förändringar.
   • Välj rätt tid för en sådan diskussion. Du kan skriva honom ett e-postmeddelande, nå honom via telefon eller prata med honom ansikte mot ansikte. Det är upp till dig att bestämma hur du vill prata om det.

2. 
   

   
   Var direkt. Att vara subtil kanske inte är den bästa attityden att adoptera inför en vän som fortsätter att komma till ditt hem. Om du säger till honom, "Jag är väldigt upptagen nu" eller "Jag måste skynda mig att göra något" och han verkar inte förstå vad du antyder, är det troligt att du behöver vara tydligare och direkt med honom. Om du känner dig överväldigad av någon, berätta för dem tydligt och direkt.
   • Säg till exempel: "Jag behöver spendera lite mer tid på mig själv, så jag kommer inte att kunna spendera så mycket tid med dig på ett tag. Låt oss få programmet att möta oss en gång i veckan från och med nu. Se till att denna diskussion handlar om dig och dina behov, inte om dem och det faktum att du inte vill ha två.

3. 
   

   
   Var respektfull. Det finns ingen anledning att argumentera med dig eller visa ilska mot någon som inte ens inser vad som händer. Vänta inte tills situationen blir outhärdlig att släppa loss dig på personen medan den senare inte misstänkte något. Det är möjligt att du klarar dig av artighet och artighet. Börja med en positiv bekräftelse och uttrycka sedan dina behov.
   • Säg till exempel: "Jag bryr mig inte om att spendera tid med dig, men att se dig hela tiden får mig att känna mig lite obekväm. Kanske kan vi hitta tid att träffa andra än hemma. "

4. 
   

   
   Sätt gränser. Om du inte vill komma hem till dig eller vill göra ditt besök kortare eller mindre frekvent, sätt några gränser och klargör dina önskemål och förväntningar. Om han är van vid att komma en gång i veckan, be honom att gå en gång i månaden. Om du är van vid att spendera timmar hemma, minska din besökstid till en timme eller mindre. Prata med honom om dina förväntningar.
   • Säg till exempel "Jag gillar verkligen att chatta med dig, men jag skulle vilja se våra nästa möten kortare. Det finns saker som jag gillar och som jag måste göra, men som jag inte kan göra medan du är här. "

5. 
   

   
   Betygsätt din vänskap. Om personen orsakar dig mer besvär än lycka är det dags att devalvera din vänskap. Fråga dig själv om du vill fortsätta vara vän med henne eller om det är dags att separera. Vissa människor är så skadliga att de kan skada ditt liv. Om den här personen är van vid att hjälpa dig och alltid finns där för dig när du behöver det mest, kanske du vill fortsätta vara vän med henne. Men om hon inte gör något av detta och tar mer än vad som ger dig, kanske du tänker överväga om din vänskap.
   • Varför fortsätter du att vara vän med henne? Är det mottagligt för alla dina krav?
   • Om du har mer än tillräckligt med den här personen och vill avsluta ditt förhållande till henne, kan du säga: "Jag har upprepat dig att inte komma hem utan att berätta för mig och utan att veta min tillgänglighet. Jag tror att denna vänskap inte är bra för mig och det skulle vara bättre för oss att sluta träffa varandra. "

Del 3 Utvärdera dina egna reaktioner

1. 
   

   
   Se vad din kropp säger. Om du i allmänhet accepterar majoriteten av uppmaningarna, kanske du inte vet exakt vad du känner när någon kommer till ditt hem. Om någon kommer till din dörr och säger: "Kan jag komma in? »Eller« Kan jag stanna hos dig? Ta dig kort tid att komma i harmoni med din kropp. Om du ser personen gör dig riktigt lycklig, låt dem komma in. Men om du inte har någon önskan att öppna dörren, att det första du gör när personen bankar på din dörr är att klaga eller om du har knuten i magen varefter du begärde hans begäran, är det tydligt att du inte har vill träffa henne hemma.
   • Om din kropp ger dig ett negativt svar, berätta bara för din vän: "Jag är ledsen, men det är en dålig tid. "
   • Ibland är det bra att prata om hur du känner dig med din partner eller en vän som har absolut förtroende för att belysa vad du verkligen känner.

2. 
   

   
   Identifiera vad som lockar dig och utmattar dig. Beroende på din grad av introversion och dextraversion kan det finnas vissa situationer som lockar dig och andra som utmattar dig. Introverts föredrar att tillbringa större delen av sin tid ensam, medan extroverter gillar att spendera större delen av sin tid omgiven av andra människor. Om du inte har någon aning om vilken typ av person du är, ta personlighetstestet av Philip Carter och Ken Russell. Till exempel kan du vara glad att en av dina vänner besöker dig inom en snar framtid och tröttnar på hans närvaro några timmar senare. Finns det situationer där du mår bra och andra som du inte gillar? Klarar du att tolerera vissa människor lättare och andra inte? Börja identifiera vad som lockar dig och vad som gör dig trött. Detta låter dig veta exakt vilka gränser du kan definiera och hur du kan verkställa dem.
   • Till exempel kanske du inte har något emot det faktum att personen går till limprovist, men inte alls som att han släpper alla sina bekymmer över dig.

3. 
   

   
   Bevilja dina behov. Om du inte slutar ställa andras behov framför dig själv, kommer du att förlora sömn, bli arg, bli ständigt upprörd, förlora pengar eller överarbeta. Om du tror att att vara värd för en person eller tillbringa tid med någon i ditt hem kommer att bli utmattad eller påverka dig, berätta för honom.
   • Säg: "Jag är väldigt stressad och jag måste spendera lite tid just nu" eller "Jag arbetar på ett projekt just nu och jag måste vara på egen hand för att kunna ägna mig helt åt. "
   • Om du uppenbarligen försummar dina egna behov, brukar du ge dig lite tid att koppla av. Delta i yogasessioner, gå dagligen eller meditera regelbundet. Detta hjälper dig att hantera stress och förhindra att saker blir värre med tiden. Om du är introverad är det mycket viktigt att du regelbundet tar dig tid att isolera dig och koppla av. Detta hjälper dig att fortsätta uthärda trycket från sociala interaktioner.

4. 
   

   
   Acceptera andras reaktion. Det är möjligt att för att undvika att irritera andra kommer du att acceptera vad de ber dig, men det kommer att göra dig väldigt olycklig eller få dig att tro att du drar nytta av dig själv.Om du är rädd för att en person kommer att göra dig besviken, glöm inte att bristen på gräns på lång sikt kan få dig att uppleva bitterhet och förargelse. Om något irriterar dig eller gör dig olycklig är det orättvist att du måste bära det. Du är fri att vägra, även om det inte behagar den andra personen.
   • Om du märker att det irriterar någon, säg "Jag förstår att det inte är vad du förväntar dig, men jag är rädd att jag inte kan hjälpa den här gången. Jag är verkligen ledsen att du är besviken. "