Hur du reagerar när du får höra att du är ful

Innehåll

• stadier
• Del 1 av 3:
  Svara på kommentar
• råd

Medförfattare till denna artikel är Klare Heston, LICSW. Klare Heston är en registrerad oberoende klinisk socialarbetare i Ohio. Hon fick sin Master of Social Work från Virginia Commonwealth University 1983.

Det finns 13 referenser citerade i den här artikeln, de finns längst ner på sidan.

Om någon säger att du är ful, kan du börja undra om det stämmer. Men det viktigaste är vad du tycker om dig själv, vad de andra säger. Om någon säger att du är ful måste du hitta ett sätt att svara lugnt utan att bli arg. Arbeta för att acceptera dig själv och få självförtroende. Hitta den skönhet du redan har i dig utan att bara fokusera på ditt utseende. Du bör aldrig tveka att be om hjälp från en vän, en vuxen eller en terapeut om du har problem med att må bra om dig själv.

stadier

Del 1 av 3:
Svara på kommentar

1. 3 Konsultera en terapeut. Om du måste kämpa mot mobbning och bildproblem eller förtroende, kan en terapeut hjälpa dig. Lär dig tekniker för att hantera dessa känslor och att känna dig mer säker på dig själv. Om du lider av ångest eller depression på grund av trakasserier eller förolämpningar kan din terapeut hjälpa dig att hitta sätt att förbättra.
   • Du kan hitta en terapeut genom att ringa till en mentalhälsoklinik (eller be dina föräldrar att göra det) eller genom att ringa din försäkring. Du kan också be din läkare att rekommendera en.
   reklam

råd

• Tänk alltid på källan till trakasserierna. Om du vet att den som trakasserar dig är känd för att göra narr av andra eller att vara dålig i allmänhet, slösa inte din tid eller energi. Det finns inget som denna person kan berätta för dig om konstruktivt eller pliktig för att förbättra din bild av dig själv.
• Om dessa negativa kommentarer kommer från dig själv och inte från andra, har du en dålig bild av dig själv. Hitta personer du litar på för att börja förbättra din bild.

Annons Hämtad från "https://www..com/index.php?title=React-When-you-you-dead-that-you're-help-old-old_232204"