Hur du reagerar när någon orsakar dig

Innehåll

• stadier
• Metod 1 Ändra ditt beteende
• Metod 2 Ignorera provokation
• Metod 3 Vet varför vi provoseras

De flesta av oss har någon gång i sitt liv provocerats eller hånats av olika skäl. Ibland gör den som gör dessa provokationer för att han älskar dig, men för det mesta är det tvärtom. Även om du har haft chansen att inte ha blivit besvärad eller provocerad av någon ännu, är det troligt att du en dag kommer att uppleva denna förnedrande och pinsamma form av trakasserier. Om någon provocerar dig och du inte vet hur du ska reagera på det måste du veta att det finns sätt att stoppa det, och det går igenom kontrollen av dina reaktioner.

stadier

Metod 1 Ändra ditt beteende

1. Ändra din synvinkel. Vissa människor kan vanligtvis bestämma de potentiella reaktionerna du kommer att provocera genom att titta på hur du beter dig när du är under press. Om din inställning till hån är densamma som deras, med andra ord om det gör dig arg, är det mycket troligt att denna brute försöker göra narr av dina manier. Om du å andra sidan visar likgiltighet mot provokationen kommer du att se att stalkeren inte kommer att hitta dig tillräckligt roligt och kommer att lämna dig i fred.

2. 
   

   
   Replikera provokationen med ett sinnesord. Istället för att börja provocera mobbaren, vänta tills han äntligen stöter på dig och ge honom ett gott ord innan du åker. När du har svarat, rycker du på axlarna, vänder dig om och lämnar lugnt. Detta kommer att visa honom att du inte blir upprörd lätt, vilket gör dig till ett tråkigt mål. Du har möjlighet att använda sinnets ord.
   • "Tack för att du sa det. "
   • "Åh, jag tyckte att jag var fantastisk. "
   • "Var kommer du ifrån? "
   • Gör ditt bästa för att ha en varm ton snarare än att vara rasande och sarkastisk, annars kan det visa din ilska och få mobbningen att fortsätta provocera dig.

3. 
   

   
   
   
   Se till att din röst är fast. Att använda en ton av förtroende bevisar att du vägrar att backa upp från provokation. Ge inte intrycket av att vilja gråta, vara upprörd eller arg och inte riktigt gråta. Tvärtom, även om du är rädd, höj din röst så att brute kan höra dig tydligt och göra din ton fast och jämn.
   • En skakande röst visar också att provokationen har gjort dig förbannad.

4. 
   

   
   Anta en auktoritär inställning. Det är avgörande att du låter lika stark som din röst antyder. Du kan uttrycka ditt självförtroende eller låtsas vara säker, även om det inte är det, med ditt kroppsspråk. De gester du antar när du talar och den hållning du har gör att du kan ta mer plats och göra dig mer säker.
   • Se till att behålla en auktoritär hållning. Stå upprätt med fötterna ordentligt förankrade på golvet, dina armar hela vägen till kroppen och dina händer avslappnade. Se din stalker direkt i ögat och ha ett avslappnat ansikte. Du kanske till och med ler lite, för det visar att du har försäkring.
   • Ansträng dig för att ta en stark position för att bevisa att du är mer säker. På så sätt ökar du ditt självförtroende och förbättrar ditt välbefinnande under en kort tid. Till exempel kan du stå upp som en superhjälte, med händerna på höften, fötterna väl isär, bröstet bockat och hakan rak. Stanna i den här positionen i cirka två minuter.

5. 
   

   
   
   
   Reager lugnt. Mobbning blir ännu viktigare när offret svarar med ilska, och för det är det bäst att du svarar lugnt. Istället för att brista i tårar eller skrika en rasande retort, gör ditt bästa för att reagera så lite som möjligt. Genom att göra detta kommer du att bevisa för brute att hon inte skrämmer dig och att du inte är rädd för hennes ord.
   • Svara inte direkt på brutens ord. Tvärtom, säg något som bevisar att du inte är intresserad av det han säger. Till exempel kan du säga: "Har du slutat prata? Jag uppmärksammade verkligen inte det du sa "eller" Ditt liv måste verkligen vara väldigt tråkigt så att du tintéresser hela tiden till mitt. "
   • Gör ditt bästa för att inte hitta dig själv i en provocerande cykel. Du kanske frestas att svara på mobbaren genom att provocera henne på samma sätt som hon gör med dig, men det är troligt att den här reaktionen kommer att vända mot dig, eftersom det skulle bevisa att du blev irriterad av hennes ord. Att visa alla känslomässiga svar som svar på provokationen leder vanligtvis till att stalkeren vill fortsätta.

6. 
   

   
   Låt brute provocera dig. Experimentera och anta ett nytt beteende vart du än har provocerat (eller upprätthålla denna inställning om du inte ofta är irriterad). Låt människor håna dig så mycket de vill utan att visa någon reaktion. Om de efter en vecka fortsätter att irritera dig måste du släppa den här strategin.
   • Det bästa sättet att vara lugn medan du utmanas är att välja att tro att provokation inte stör dig. På detta sätt, om du svarar på en direkt fråga eller använder ett sinnesord, kommer din ton att vara uppriktig och fast snarare än sarkastisk eller rasande.
   • Säg till dig själv, "Det är ingen skada att trakassera mig, eftersom det inte stör mig åtminstone. Tro på detta mantra, så kommer det att bli.

7. 
   

   
   Se detta som ett kompliment. Du kanske är målet för trakasserier, inte för att mobbaren föraktar dig, utan helt enkelt för att du gillar det och inte vet hur du ska komma till dig förutom genom att vara fientlig. Även om den andra personen har dåliga avsikter som provocerar dig, om du tar detta som en komplimang, blir det lättare för dig att inte bli upprörd.

Metod 2 Ignorera provokation

1. 
   

   
   Gör som om du inte hör. En av strategierna för att hantera provokationer är att låtsas inte höra vad brutes säger, så att de kan förvandla det till ett skämt. Om de kommer framför dig och försöker tvinga dig att svara, bara lägg din hand mot örat och skaka på huvudet. Det kan förvandlas till en rolig situation, speciellt om du drar munnen eller säger att du är i en låda eller bakom en vägg som skiljer dig från dem.
   • Att använda humor kan lugna spänningar. Om du bevisar för stalkeren hur roliga hans prankar är vad som borde skada dig är det troligt att han (hon) kommer att lämna dig i fred.

2. 
   

   
   Lämna utan att säga något. Du kan ignorera stalkeren på ett klassiskt sätt, utan att säga något, även om den här gesten också kan framkalla en känslomässig reaktion hemma. Om du antar en dålig hållning när du lämnar kommer du att besegras. Annars, om du vänder dig bort med tårar i ögonen eller ansiktet rött, kommer brute att veta vad du fick. Gör ditt bästa för att lämna med huvudet uppåt, som om det inte betyder något för dig.
   • Agera som om du tänker lämna ändå.

3. 
   

   
   Gäspa istället för att irritera dig. Att bli uttråkad är också ett tecken på likgiltighet mot provokation. Du kan också korsa armarna och sparka på golvet för att visa din otålighet, medan du tittar på handleden för att indikera att du inte har tid att förlora för det. Lennui bevisar att du inte är generad, och brute kommer så småningom att gå hans väg.

4. 
   

   
   Replikera genom att ta upp ett annat ämne. Om en person närmar dig dig med avsikt att bry dig och du inte vill låta honom göra det, svara med en fråga eller kommentar som inte har något att göra med hans prylar. Lignoring på detta sätt bevisar att du inte är villig att acceptera retas.
   • Svara med ett skämt som "Vilken dans föredrar tornadon mest?" Twister! "
   • Kommentera något annat, som vädret eller en händelse.

5. 
   

   
   Rapportera provokationen till en myndighet eller en vuxen. Om ingen av dessa strategier att ignorera skulle fungera, och om stalkeren inte ger intryck efter en tid att han tänker stoppa, kan du rapportera det till en överordnad (din chef till exempel om den är på en arbetsplats), en vuxen eller en lärare. Det första du behöver göra framför denna vuxna är dock att be om råd och inte en lösning.
   • Situationen kan bli värre om du inte löser problemet själv. Det faktum att någon annan måste möta stalkeren bevisar, lika mycket som att gråta och bli arg för tillfället, att brute har lyckats nå dig.

Metod 3 Vet varför vi provoseras

1. 
   

   
   Förstå att detta är ett spel Även om varje stalker eller brute har olika motiv för att attackera någon, är det vanliga skälet att han ser det som ett spel. När du slåss, vinner han spelet. Men om du inte reagerar, du vinna. Det är inte kul att förlora och därför lämnar han dig i fred när du minimerar trakasserierna.
   • Om en person provocerar dig eftersom han uppskattar dig är det alltid ett spel, men att inte reagera kommer inte att sluta i detta fall. Det kan leda till att vara ärlig och erkänna att du gillar honom.

2. 
   

   
   Vet att de tycker det är underhållande. Du måste förstå att mobbingar trakasserar eftersom de tycker det är underhållande. Det är en distraktion som de böjer sig för att må bra och åsidosätta sina negativa känslor.De känner inte alltid för andra eftersom de inte gillar dem eller för att de har en dålig åsikt. Så snart du märker att det fortfarande inte är så personligt som det låter kommer det att vara lättare för dig att inte låta provokationen nå dig.
   • Lär dig om stalkerens bakgrund och se om stalkeren hade en dålig upplevelse i sitt liv. Det är också ett bra sätt att förhindra dem från att provocera dig.

3. 
   

   
   Vet att allt kretsar kring dina reaktioner. Det är viktigt att alltid förstå att dina reaktioner är viktiga för provokation. Om du inte reagerar, slutar spelet och du har vunnit. Sanningen är att det bästa sättet att svara på en provokation är att inte reagera.

• Om du verkligen inte hanterar situationen på egen hand, prata med dina föräldrar eller lärare (eller annan myndighetsfigur). Det senare kan förenkla och möta brute.
• Om du brast i tårar när du gjorde allt för att motstå, låtsas bara att de inte är där.
• Dessa tips gäller alla situationer, oavsett om du är på en lekplats, online, hemma eller i klassen.
• Försök att svara genom att ge en komplimang. Det fungerar i vissa fall.
• Trakasserier handlar vanligtvis om folk som är blyga, om du litar på dig själv och är omgiven av vänner kommer det att hända dig mindre.

• Låt inte någon slå dig. Om dessa strategier inte fungerar, begär alltid någons hjälp. Det finns ingen skada i det faktum att du inte kunde hantera problemet själv, särskilt efter att du försökte göra det förgäves.
• Om en stalker hotar att slå dig eftersom du inte reagerar, rapportera det omedelbart till en myndighet.